Il est parfois très difficile de vivre avec la tristesse, la perte et le sentiment d'impuissance que l'on ressent. Dans ces moments-là, la seule façon d'obtenir de l'aide, surtout si vous décidez de consulter un psychiatre, est de demander de l'aide. Si vous êtes prêt(e) à franchir le pas, c'est une excellente chose. Mais en vous préparant un peu avant votre rendez-vous chez le médecin, vous pourrez en tirer le meilleur parti. Voyons ensemble ce que vous pouvez faire.
Impliquez-vous activement dans votre traitement.
Le plus important, c'est de comprendre que ce parcours de guérison est le vôtre. Par conséquent, plus vous vous impliquerez dans votre traitement, meilleurs seront les résultats. Le médecin vous guidera, vous prescrira des médicaments et vous conseillera. Mais vous êtes maître de votre destin. Il est donc essentiel que vous soyez proactif, que vous posiez des questions et que vous soyez honnête sur votre ressenti.
Imaginez que vous ayez pris rendez-vous chez le médecin. Mais il est possible que vous ayez encore des questions et des craintes. C'est tout à fait normal.
Vous pouvez appeler le cabinet du médecin pour obtenir des précisions. Par exemple, connaître à l'avance les qualifications du médecin, son expérience dans le traitement de ce type de patient et ses honoraires peut vous rassurer considérablement.
Dressez une liste de questions et de sujets à aborder.
Lorsque le médecin arrive, il arrive parfois qu'on oublie soudainement ce qu'on voulait lui demander. C'est normal, compte tenu de la nervosité et de l'anxiété ressenties à ce moment-là. La meilleure solution est de noter à l'avance les questions que vous souhaitez poser et les points que vous voulez aborder, sur une feuille de papier ou sur votre téléphone.
Avec une telle préparation, rien ne vous arrêtera. Vous pourrez parler et expliquer tout ce que vous avez en tête. Pour vous y aider, consultez le tableau ci-dessous.
| Bonnes questions à poser au médecin | Sujets à aborder avec votre médecin |
|---|---|
| Quels traitements proposez-vous ? (par exemple, médicaments, psychothérapie) | Symptômes que vous ressentez (par exemple, se sentir triste en permanence, se sentir léthargique, ne pas dormir, ne pas manger) |
| Quels médicaments vais-je recevoir ? Ont-ils des effets secondaires ? | Concernant vos autres problèmes de santé (par exemple, diabète, hypertension artérielle, problèmes de thyroïde) |
| Combien de temps faut-il pour se sentir mieux après le début du traitement ? | Les facteurs de stress dans votre vie (par exemple, problèmes au travail, conflits familiaux, problèmes financiers) |
| Puis-je vous contacter en cas d'urgence en dehors d'un rendez-vous ? Si oui, comment ? | Avez-vous déjà reçu un traitement pour cette affection ? Qu'est-ce qui vous a aidé et qu'est-ce qui n'a pas fonctionné ? |
| Quels livres ou autres ressources puis-je consulter pour m'aider ? | Qui peut vous aider (par exemple, vos amis, votre famille, des groupes de soutien) ? |
| Comment puis-je participer activement à mon traitement ? | Être honnête quant à sa consommation d'alcool ou d'autres drogues. |
Approfondissez un peu vos connaissances.
Ce n'est pas obligatoire, mais si vous le pouvez, renseignez-vous sur la dépression. Une fois que vous en aurez une compréhension de base, vous comprendrez mieux ce que dit le médecin. Il vous sera également plus facile de poser les questions qui vous viennent à l'esprit.
N'oubliez pas que les informations trouvées sur Internet ne sont pas toujours fiables. Par conséquent, utilisez-les uniquement comme point de départ pour en discuter avec votre médecin. Les décisions finales et les plans de traitement doivent toujours être discutés avec lui.
Choses à emporter sans les oublier
1. Votre liste de questions : Dressez une liste sur papier ou sur votre téléphone.
2. Autres médicaments que vous prenez :Si vous prenez des médicaments pour une autre affection médicale (par exemple, le diabète, l'hypertension), veuillez les apporter ainsi que l'ordonnance. Cela aidera le médecin à choisir le traitement le plus adapté à votre situation.
3. Antécédents médicaux : Si vous avez déjà reçu un traitement pour cette affection ou un autre problème de santé mentale, veuillez apporter tous les documents médicaux pertinents.
Aller chez le médecin avec cette préparation vous donnera beaucoup d'assurance et vous fera gagner du temps. Ces conseils vous aideront grandement à réussir cette première étape de votre parcours de guérison.
Message à retenir
- Avant votre consultation, préparez une liste des questions que vous souhaitez poser et des points que vous voulez aborder. Votre rendez-vous n'en sera que plus productif.
- Parlez honnêtement et ouvertement avec votre médecin de vos symptômes, des sources de stress dans votre vie et des personnes qui vous soutiennent. Ne cachez rien.
- Si vous prenez des médicaments pour d'autres affections, assurez-vous d'en informer votre médecin.
- N'oubliez pas que demander de l'aide n'est pas un signe de faiblesse, mais de force. Vous n'êtes pas seul(e) dans ce parcours de guérison. Des médecins et des proches sont là pour vous soutenir.
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