Connaissez-vous ces choses concernant l'os de votre bras (humérus) ?

Que faisons-nous de nos mains au quotidien ? Soulever des objets, écrire, manger, serrer quelqu’un dans nos bras… Impossible de faire tout cela sans elles, n’est-ce pas ? Pourtant, on pense rarement à l’os principal qui permet à nos deux mains de bouger, de l’épaule au coude. C’est de cet os dont nous allons parler aujourd’hui. Il s’agit de l’humérus.

En termes simples, qu'est-ce que l'humérus ?

L'humérus est l'os du bras. C'est l'os long situé entre l'épaule et le coude. En fait, c'est l'os le plus long du corps, après ceux des jambes. Il est essentiel à la mobilité des bras. C'est également le point d'attache de nombreux muscles, tendons, ligaments et éléments du système vasculaire importants des bras.

Ainsi, toute lésion de cet os, notamment une fracture, peut grandement affecter le fonctionnement de toute notre main.

Quelles sont les principales fonctions de cet os ?

L'humérus remplit une fonction très importante dans notre corps.

• Il vous permet de bouger la main : cet os est à la base de tous les mouvements de votre main, comme la plier, l’étendre et la faire pivoter.
• Insertion musculaire : Environ 13 muscles de votre bras sont attachés à cet os.
• Stabilisation du reste de la main : cet os est très important pour la stabilité et la force de toute la main, du coude jusqu’aux doigts.

Où se situe cet os ? Quelle est sa forme ?

C'est très facile à comprendre. L'humérus est le seul os du bras qui s'étend de l'épaule au coude.

Quant à sa forme, la partie supérieure, qui s'articule avec l'épaule, est ronde comme une sphère. Cette partie sphérique s'insère dans la cavité glénoïde de l'épaule pour former l'articulation. La partie médiane ressemble à un long bâtonnet. La partie inférieure, qui forme le coude, est légèrement aplatie.

En termes médicaux, les médecins divisent cet os en plusieurs parties. Si vous avez mal ou si vous avez une fracture à la main, ces noms leur permettent de déterminer précisément l'emplacement de la lésion. Voyons cela de plus près.

Maladies et lésions courantes affectant l'humérus

Plusieurs problèmes affectent cet os robuste. Les principaux sont les suivants.

1. Fractures (Fractures de l'humérus)

Il s'agit d'un problème courant. Cet os peut se fracturer suite à un accident, une chute ou une autre blessure lors de la pratique sportive. Dans ce cas, vous pouvez présenter les symptômes suivants :

• Douleur intense
• Gonflement de la main
• Douleur au toucher de la main
• Incapacité à bouger le bras normalement
• Ecchymoses ou décoloration de la peau
• Si vous remarquez une grosseur anormale ou un changement de forme sur votre main

2. Ostéoporose

C'est un terme que beaucoup de gens connaissent. En termes simples, il signifie qu'avec l'âge, des cavités se forment à l'intérieur des os, les fragilisant et les rendant cassants. Nombreux sont ceux qui ne découvrent leur ostéoporose qu'après une fracture, même suite à une chute anodine. Elle ne présente aucun symptôme particulier au début.

Surtout pour les femmes et les personnes de plus de 50 ansCette affection est très dangereuse. Si vous pensez être à risque, parlez-en à votre médecin afin de passer un test de densité osseuse.

3. Lésions nerveuses et musculaires

Lorsque l'humérus est endommagé, il y a de fortes chances que les muscles et les nerfs qui y sont reliés soient également touchés.

• Lésions de la coiffe des rotateurs : Il s’agit d’un ensemble de muscles et de tendons qui contribuent à la stabilisation de l’articulation de l’épaule. Lorsqu’elle est endommagée, elle peut provoquer des douleurs à l’épaule et une incapacité à lever le bras.
• Luxation de l'épaule : cela se produit lorsque la partie sphérique de l'humérus sort de la cavité articulaire de l'épaule.
• Lésion du nerf radial : ce nerf part de l’aisselle et descend le long du bras ; il permet les mouvements du coude, du poignet, de la main et des doigts. Il est également plus susceptible d’être lésé en cas de fracture de l’humérus.

Tests permettant de vérifier la santé de l'humérus

L'examen principal permettant de vérifier la solidité de votre humérus ou d'autres os est une ostéodensitométrie . On l'appelle aussi DEXA ou absorptiométrie biphotonique à rayons X (DXA). Cet examen permet de mesurer la fragilisation de vos os liée à l'âge.

En cas de fracture, votre médecin vous prescrira des examens tels que :

• rayons X
• Imagerie par résonance magnétique (IRM)
• scanner

Quelles sont les options de traitement ?

En général, sauf en cas de fracture ou d'autre lésion osseuse, l'humérus ne nécessite pas de traitement particulier. Toutefois, en présence d'une affection comme l'ostéoporose, un traitement peut s'avérer nécessaire.

• Traitement d'une fracture : Le traitement varie selon la localisation et les circonstances de la fracture. Un plâtre ou une attelle peuvent être utilisés pour immobiliser le bras. Parfois, une intervention chirurgicale est nécessaire pour réduire la taille des fragments osseux.
• Traitement de l'ostéoporose : Votre médecin peut vous recommander des suppléments de vitamines et de minéraux (en particulier du calcium et de la vitamine D), de l'exercice et certains médicaments.
• Traitement des blessures à l'épaule : Une luxation de l'épaule peut nécessiter le port d'une attelle pour immobiliser le bras pendant plusieurs semaines. En cas de rupture de la coiffe des rotateurs, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour la réparer.

Comment préserver la santé de cet humérus ?

Les mêmes gestes que vous adoptez pour préserver votre santé globale contribuent également à la solidité de vos os. Suivre ces quelques conseils simples peut aussi vous protéger des accidents.

• Attachez votre ceinture de sécurité :N'oubliez pas d'attacher votre ceinture de sécurité chaque fois que vous montez dans un véhicule.
• Utilisez un équipement de sécurité : Portez un équipement de sécurité approprié lorsque vous pratiquez un sport ou effectuez des travaux dangereux.
• Gardez votre maison et votre lieu de travail propres et rangés : ne laissez pas traîner des objets sur le sol sur lesquels vous pourriez trébucher en marchant.
• Pour ramasser un objet en hauteur, ne montez pas sur une chaise : utilisez toujours un support adapté, comme une échelle.
• Une bonne alimentation et de l'exercice : consommez des aliments riches en calcium et en vitamine D. Faites de l'exercice quotidiennement. Cela renforce les os.
• Si vous présentez un risque élevé de chute : Si vous avez des difficultés à marcher ou si vous risquez de tomber, utilisez une canne ou un déambulateur .