Vous avez du mal à supporter la chaleur ces derniers temps ? Parlons des maladies liées à la chaleur et de l’hyperthermie !

Avec la chaleur actuelle, on a parfois l'impression de ne plus pouvoir la supporter. On transpire et on se sent épuisé. Mais saviez-vous que cette chaleur extrême n'est pas anodine ? Elle peut provoquer divers problèmes de santé. Parlons aujourd'hui des maladies liées à cette chaleur extrême, à savoir l'hyperthermie ou les maladies dues à la chaleur.

Que sont les maladies liées à la chaleur ?

En termes simples, les maladies liées à la chaleur désignent un ensemble d'affections qui surviennent lorsque le corps a des difficultés à se refroidir.

Normalement, lorsque notre corps a trop chaud, il dispose de mécanismes pour se refroidir. Pensez-y : vous transpirez, n'est-ce pas ? Cette transpiration provient de minuscules glandes sudoripares situées sur notre peau. Lorsque cette transpiration se dépose sur notre peau et s'évapore, comme l'eau qui sèche, notre température corporelle baisse. C'est le système de régulation naturel de notre corps. Il permet de contrôler la température corporelle avant qu'elle n'atteigne des niveaux dangereux.

Cependant, il arrive que lorsque la température et l'humidité ambiantes deviennent trop élevées, ou lorsque notre corps produit beaucoup de chaleur, par exemple lors d'un effort physique intense, son système de refroidissement naturel soit débordé. C'est comme essayer de rafraîchir une grande maison avec un simple petit ventilateur par une journée de forte chaleur. Impossible, n'est-ce pas ? Il fait trop chaud et le ventilateur ne brasse pas assez d'air. C'est le même principe pour les maladies liées à la chaleur. Notre corps est submergé par la chaleur et a besoin d'une aide supplémentaire pour se refroidir.

Ces symptômes peuvent être bénins ou graves . Les affections bénignes, comme les éruptions cutanées et les crampes dues à la chaleur, s'améliorent généralement avec du repos et des soins à domicile. Cependant, les affections modérées ou graves, comme l'épuisement et le coup de chaleur, nécessitent une prise en charge médicale rapide afin de prévenir les complications graves.

Qu'est-ce que l'hyperthermie ?

L'hyperthermie est un terme médical désignant un état dans lequel la température corporelle centrale s'élève au-dessus de la normale. On parle généralement d'hyperthermie lorsque la température dépasse 37 degrés Celsius (98,6 degrés Fahrenheit). La température corporelle normale de certaines personnes peut être légèrement supérieure ou inférieure. Toutefois, tout état dans lequel la température corporelle dépasse la normale est qualifié d'hyperthermie.

Toutes les maladies liées à la chaleur n'entraînent pas une augmentation de la température corporelle, appelée « hyperthermie ». Cependant, l'épuisement par la chaleur et le coup de chaleur, eux, en provoquent une.Dans les cas les plus graves, comme le coup de chaleur, la température corporelle augmente généralement. C'est pourquoi les termes « hyperthermie » et « maladies liées à la chaleur » sont souvent utilisés indifféremment.

Quels sont les quatre types de maladies causées par la chaleur excessive ?

Il existe quatre principaux types de maladies liées à la chaleur, classées de bénignes à graves :

1. Éruption cutanée due à la chaleur :

Ce sont de petites ampoules qui démangent et qui se forment sur la peau. Ce phénomène est dû à la transpiration qui reste emprisonnée sous la peau. En général, on peut le contrôler à la maison en gardant la peau fraîche et sèche et en appliquant des pommades pour soulager les démangeaisons. C'est un peu comme les petites ampoules rouges qui apparaissent sur le cou et sous les aisselles des jeunes enfants par temps chaud.

2. Crampes de chaleur (également appelées « crampes musculaires liées à l'exercice ») :

Il s'agit de spasmes musculaires intenses et douloureux dans les jambes, les bras, le ventre ou d'autres parties du corps. Ils surviennent généralement lors d'un effort physique par temps chaud, accompagné d'une transpiration abondante. Ce trouble est bénin et votre température corporelle peut être normale ou légèrement élevée. Toutefois, ces spasmes musculaires constituent un signal d'alarme : un problème plus grave pourrait survenir si vous ne prenez pas de mesures pour vous rafraîchir.

3. Épuisement par la chaleur :

Il s'agit d'un trouble bénin. Sans traitement, il peut rapidement évoluer en coup de chaleur. Ce dernier est dû à une perte excessive d'eau et/ou de sels minéraux lors d'un effort physique intense par forte chaleur. La température corporelle interne est élevée, mais reste inférieure à 40 degrés Celsius (104 degrés Fahrenheit). Les symptômes incluent des étourdissements, des nausées, des vomissements et des maux de tête.

4. Coup de chaleur :

Il s'agit d'une affection très grave qui peut mettre la vie en danger !

C’est lorsque la température corporelle interne atteint un niveau très élevé, généralement supérieur à 40 degrés Celsius (104 degrés Fahrenheit). Outre les symptômes d’« épuisement par la chaleur », on observe également des signes d’ « encéphalopathie », un trouble des fonctions cérébrales . Par exemple, il peut y avoir une perte de conscience, des changements de comportement et des troubles de l’élocution. Cet état peut être provoqué par une activité physique intense par forte chaleur (« coup de chaleur d’effort ») ou par une exposition prolongée à la chaleur (« coup de chaleur classique »).

Quels sont les symptômes de l'hyperthermie ?

Les symptômes de l'hyperthermie varient selon votre état. Voici les symptômes des quatre principaux types de maladies évoqués précédemment :

• Éruption cutanée due à la chaleur :
• Petites ampoules rouges et irritantes (souvent sur le cou, la poitrine, l'aine et les plis des coudes).
• Une sensation de picotement sur la peau.

• Crampes dues à la chaleur :
• Transpiration excessive.
• Douleurs ou crampes musculaires (souvent dans les jambes, les bras, l'abdomen).

• Épuisement par la chaleur :
• Transpiration excessive.
• La peau devient froide, moite et transpirante, avec parfois des frissons.
• Fatigue et faiblesse intenses.
• Vertiges.
• Nausées ou vomissements.
• Mal de tête.
• Le pouls est rapide mais faible.
• Légère augmentation de la température corporelle.
• Il peut même y avoir des évanouissements.

• Coup de chaleur :
• Température corporelle très élevée (plus de 104 degrés Fahrenheit/40 degrés Celsius).
• La peau devient rouge, chaude et sèche (pas ou très peu de transpiration).
• Un pouls très rapide et puissant.
• Un mal de tête intense et lancinant.
• Vertiges, nausées.
• Perte de conscience, confusion, troubles de l'élocution, comportement agressif.
• Inconscience.

Le plus important, c'est que le coup de chaleur se distingue des autres affections car il affecte le cerveau. Outre les symptômes physiques, il peut également entraîner des troubles de la pensée et du comportement. Souvent, ce sont les proches qui remarquent les symptômes et appellent les secours. Si vous souffrez d'un coup de chaleur, vous pouvez être confus, désorienté ou inconscient, ce qui vous empêchera de demander de l'aide par vous-même.

Quelles sont les causes des maladies provoquées par la chaleur excessive ?

Les maladies liées à la chaleur surviennent lorsque les mécanismes normaux de régulation de la température corporelle sont perturbés par une chaleur excessive. Cela peut être dû à une chaleur et une humidité extrêmes, à la chaleur métabolique (la chaleur produite par le corps) ou aux deux. De ce fait, le corps est incapable de dissiper efficacement la chaleur et de maintenir une température corporelle normale. Parfois, même si la température est normale, d'autres symptômes désagréables peuvent apparaître, comme des mains moites ou des crampes musculaires.

Quels sont les facteurs de risque ?

Vous pourriez présenter un risque accru de maladies liées à la chaleur si vous :

• Faire de l'exercice par forte chaleur : plus l'effort est long, plus le risque est élevé. Les jeunes enfants de notre pays doivent être vigilants à ce sujet lorsqu'ils pratiquent des sports comme le cricket et le volley-ball en journée.
• Travailler dans un emploi exigeant une activité physique intense dans un environnement très chaud (en extérieur ou en intérieur), comme par exemple dans l'agriculture, le bâtiment, chez les pompiers ou dans l'armée, représente un risque important. Imaginez le danger que représentent ces risques pour les agriculteurs travaillant dans les champs et les ouvriers chargés de la construction des routes.
• La déshydratation signifie un manque d'eau dans le corps.
• La prise de certains médicaments qui affectent la capacité du corps à se refroidir.(par exemple, certains médicaments contre l'hypertension, les allergies, les maladies mentales).
• Souffrir de problèmes de santé qui perturbent la transpiration, comme l'anhidrose (une affection caractérisée par l'absence de transpiration) ou des brûlures profondes.

Comment identifier les maladies causées par une chaleur excessive ?

Tous les troubles liés à la chaleur ne sont pas diagnostiqués officiellement par un médecin. Vous pouvez reconnaître les symptômes d'affections bénignes, comme les ampoules dues à la transpiration et les crampes musculaires, et les soulager vous-même. Cependant, si vos symptômes sont graves ou persistent, il est conseillé de consulter un médecin. En cas de symptômes d'épuisement ou de coup de chaleur, consultez immédiatement un médecin.

En général, un médecin diagnostiquera votre affection en procédant à un examen physique et en discutant de vos symptômes, de leur apparition et de leur évolution. Les affections comme l'épuisement dû à la chaleur et le coup de chaleur sont souvent diagnostiquées et traitées aux urgences. Sur place, les médecins vérifieront vos signes vitaux et examineront vos symptômes. Ils débuteront rapidement un traitement afin de prévenir les complications.

Quels sont les traitements des maladies causées par la chaleur excessive ?

Le traitement dépend du type d'affection. Les éruptions cutanées dues à la chaleur et les crampes musculaires peuvent généralement être soulagées soi-même. En cas d'épuisement ou de coup de chaleur, il est impératif de consulter un médecin et de prendre des mesures pour se rafraîchir.

Voici les traitements courants pour chaque affection :

• Éruption cutanée due à la chaleur :
• À conserver dans un endroit frais et sec.
• Gardez la zone cloquée au sec.
• Utilisez une lotion comme la lotion à la calamine ou une poudre apaisante pour réduire les démangeaisons.
• Ne portez pas de vêtements serrés ou contraignants.

• Crampes dues à la chaleur :
• Cessez toute activité physique et reposez-vous dans un endroit frais.
• Buvez de l'eau ou une boisson salée (comme une boisson pour sportifs).
• Si les vertiges ne disparaissent pas au bout d'une heure ou si vous souffrez d'une maladie cardiaque/suivez un régime pauvre en sel, consultez un médecin.
• Étirez et massez doucement les muscles.

• Épuisement par la chaleur :
• Rendez-vous immédiatement dans un endroit frais et ombragé. Si possible, allez dans un endroit climatisé.
• Desserrez ou retirez les vêtements serrés.
• Plongez votre corps dans l'eau froide ou appliquez des compresses de glace (surtout sur des zones comme les aisselles, l'aine et le cou).
• Buvez de l'eau ou une solution saline petit à petit.
• Si les symptômes ne s'améliorent pas dans les 60 minutes ou si les nausées/vomissements augmentent, consultez immédiatement un médecin (appelez le 911).

• Coup de chaleur :

Il s'agit d'une urgence médicale ! Appelez immédiatement le 1990 (ambulance) ou un autre service d'urgence !

• Déplacez immédiatement le patient dans un endroit frais et ombragé.
• Essayez de faire baisser rapidement votre température corporelle :
• Se baigner ou tremper dans l'eau froide.
• Enveloppez-vous dans des linges froids et humides.
• Appliquez des poches de glace sur vos aisselles, votre aine, votre cou et votre dos.
• Ne donnez que de petites quantités d'eau à un patient conscient. Ne donnez jamais de liquides à une personne inconsciente.
• Continuez ces techniques de refroidissement jusqu'à l'arrivée de l'équipe médicale.

Comment prévenir l'hyperthermie ?

Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour éviter que votre corps ne surchauffe :

• Portez des vêtements amples, légers et respirants, adaptés aux fortes chaleurs. Les vêtements de couleur claire sont à privilégier.
• Que vous soyez actif ou non, buvez toujours beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation. Buvez au moins 8 à 10 verres d'eau par jour. Si vous faites du sport, vous devez boire encore plus.
• Maintenez une température fraîche et confortable dans votre maison en utilisant des ventilateurs et/ou des climatiseurs (AC).
• Si votre maison est très chaude, trouvez des endroits frais (comme les centres commerciaux, les centres communautaires, les bibliothèques) où vous pouvez aller par temps chaud.
• En cas de fortes chaleurs, limitez ou cessez toute activité physique. Si cela s'avère impossible, reposez-vous fréquemment à l'ombre ou dans un endroit frais à l'intérieur. Privilégiez les moments plus frais pour faire de l'exercice, comme tôt le matin ou en soirée.
• Après avoir passé du temps sous la chaleur, prenez une douche à l'eau fraîche.
• Parlez à votre médecin de toute affection médicale ou de tout médicament que vous prenez et qui pourrait vous exposer à un risque de coup de chaleur. Il pourra vous aider à réduire ces risques autant que possible.

Que se passe-t-il si je tombe malade à cause de la chaleur ?

Votre rétablissement dépend de nombreux facteurs, notamment :

• Le type de maladie dont vous souffrez et sa gravité.
• La rapidité avec laquelle vous avez été pris en charge.
• Votre âge et votre état de santé général.

Certaines affections, comme le coup de chaleur, sont généralement bénignes et n'ont pas d'incidence majeure sur votre santé globale. Cependant, l'épuisement dû à la chaleur peut rapidement dégénérer en coup de chaleur, qui peut mettre la vie en danger. Votre médecin pourra vous donner plus d'informations sur ce à quoi vous pouvez vous attendre en fonction de votre état.

Quand dois-je consulter un médecin ?

En cas de symptômes d'épuisement ou de coup de chaleur, appelez immédiatement le 1990 (Suvaseriya) ou votre numéro d'urgence local. Plus vous consultez rapidement, meilleures sont vos chances de guérison.

Vous n'aurez peut-être pas besoin de traitement médical pour des crampes musculaires ou des ampoules dues à la transpiration. Cependant, si vos symptômes sont gênants ou s'aggravent, consultez un médecin. Il pourra éliminer d'autres causes possibles et vous prescrire le traitement approprié.

Quelles questions dois-je poser à mon médecin ?

Parler à votre médecin des maladies liées à la chaleur est la première étape pour les prévenir. Voici quelques questions que vous pouvez poser à votre médecin pour vous protéger de la chaleur :

• Existe-t-il des problèmes de santé ou des médicaments que je prends qui me rendent plus vulnérable aux coups de chaleur ?
• Comment puis-je réduire mon risque ?
• Pouvez-vous me donner des conseils pour faire de l'exercice par temps chaud ?
• Que dois-je faire pour réduire les risques de maladies liées à la chaleur sur mon lieu de travail ?
• Quelle quantité d'eau dois-je boire par jour ? Quelle quantité d'eau dois-je boire lorsque je suis actif ?
• Comment me conseillez-vous de consommer suffisamment d'électrolytes ?
• De quels symptômes devrais-je vous parler ?

Si vous vous remettez d'une fièvre, il peut être utile de poser les questions suivantes à votre médecin :

• Combien de temps me faudra-t-il pour me rétablir ?
• Quand pourrai-je reprendre mes activités physiques normales ?
• Comment pouvons-nous éviter que cela ne se reproduise ?
• Aurais-je des effets secondaires ou des complications à long terme ?

Quelles sont les autres causes d'hyperthermie outre l'exposition à la chaleur ?

La température corporelle peut augmenter même en l'absence de coup de chaleur. L'hyperthermie peut également être causée par :

• Infection : Lorsque vous tombez malade, votre corps (plus précisément l’hypothalamus dans le cerveau) augmente sa température pour lutter contre l’infection. Il en résulte une élévation de la température corporelle, communément appelée fièvre . La fièvre fait partie de la réponse immunitaire normale de l’organisme face à des agents pathogènes comme les virus et les bactéries.
• Médicaments : Certains médicaments peuvent faire augmenter votre température corporelle, parfois jusqu’à des niveaux dangereux. Par exemple, certains anesthésiques (hyperthermie maligne), les antipsychotiques (syndrome malin des neuroleptiques) et les médicaments qui augmentent le taux de sérotonine dans l’organisme (syndrome sérotoninergique) peuvent en être la cause. Votre médecin surveillera l’utilisation de ces médicaments et d’autres afin de détecter d’éventuels effets secondaires et d’adapter votre traitement si nécessaire.

Hyperthermie et fièvre – Quelle est la différence ?

L'hyperthermie est le terme médical désignant une température corporelle élevée. Celle-ci peut avoir diverses causes, notamment une infection ou une exposition à la chaleur.

Lorsque votre température corporelle augmente en raison d'une infection, vous avez de la fièvre. Votre hypothalamus déclenche alors le processus d'élévation de la température corporelle. C'est comme augmenter le thermostat de votre maison : c'est un processus volontaire, et votre corps en est le maître. Une fois l'infection disparue, l'hypothalamus ramène la température corporelle à la normale.

Mais lorsqu'on souffre d'hyperthermie due à la chaleur ou à un effort physique, même si la température corporelle augmente, on ne parle pas de fièvre. En effet, l'hypothalamus n'active pas son « thermostat interne ». Au contraire, la chaleur submerge l'organisme et les mécanismes de refroidissement naturels (principalement la transpiration) peinent à compenser. C'est comme mettre la climatisation à fond par une chaude journée : la température ambiante ne baisse pas autant qu'on le souhaiterait.

Ainsi, la fièvre est toujours un état d'hyperthermie, mais l'hyperthermie n'entraîne pas toujours de fièvre.

Que sont les maladies thermosensibles ?

Les maladies thermosensibles sont des affections médicales exacerbées ou aggravées par l'exposition à la chaleur. Quelques exemples :

• Rythme cardiaque anormal (arythmie)
• Asthme
• maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC)
• Maladie de l'artère coronaire
• Taux de sucre élevé dans le sang (hyperglycémie) (les diabétiques doivent être particulièrement vigilants)
• accident vasculaire cérébral ischémique
• Insuffisance rénale
• Infections des voies respiratoires

Si vous souffrez de l'une de ces affections ou d'autres facteurs de risque, parlez-en à votre médecin afin de trouver des moyens de vous protéger des fortes chaleurs.

Enfin, les choses les plus importantes à retenir

Les fortes chaleurs peuvent être agréables et relaxantes. Cependant, elles comportent des risques, parfois insoupçonnés. Les maladies liées à la chaleur peuvent toucher n'importe qui. Même si vous avez déjà fait du sport par forte chaleur sans problème, vous pouvez être à l'abri de telles maladies à l'avenir. Il est important de bien s'hydrater, de limiter son activité physique par temps chaud et de prendre des mesures pour protéger son entourage.

Si votre travail ou d'autres obligations vous exposent inévitablement à la chaleur, parlez-en à votre médecin. Il pourra vous aider à mettre en place un plan pour réduire les risques de coup de chaleur. Il pourra également vous expliquer quels symptômes surveiller et quand consulter un médecin. Prenez soin de vous !

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