Vous aussi, vous ne voyez pas au loin ? Parlons de la myopie !

Il arrive parfois qu'on ait du mal à voir net de loin, n'est-ce pas ? En classe, les lettres au tableau apparaissent floues, et devant la télévision, on a l'impression de vouloir se rapprocher. C'est un problème courant qui peut impacter le quotidien. Aujourd'hui, nous allons parler de cette myopie . Rassurez-vous, il n'y a pas de quoi s'inquiéter, nous allons vous l'expliquer simplement, de façon accessible.

Qu'est-ce que la myopie ?

En termes simples, la myopie se caractérise par une vision nette des objets proches, comme lorsqu'on lit un livre ou qu'on regarde son téléphone, mais une vision floue des objets éloignés, tels qu'un bus sur la route, une personne au loin ou le tableau en classe. Imaginez que vous marchez dans la rue et qu'il vous est difficile de lire le numéro du bus qui arrive de loin, alors que vous voyez parfaitement les lettres du journal que vous tenez en main. La situation est similaire.

Nos yeux fonctionnent comme un petit appareil photo. Les rayons lumineux provenant de l'extérieur pénètrent dans l'œil et doivent converger (focaliser) sur une membrane appelée rétine, située au fond de l'œil. Ce n'est qu'alors que nous pouvons voir une image nette, tout comme un appareil photo produit une image lorsque la lumière frappe la pellicule.

Cependant, les rayons lumineux qui pénètrent dans l'œil d'une personne myope ne convergent pas exactement sur la rétine. Ils convergent légèrement en avant de celle-ci . C'est pourquoi les objets éloignés apparaissent flous et imprécis. Il peut y avoir deux raisons principales à cela :

1. L'œil peut être légèrement plus long que la normale (augmentation de la longueur axiale de l'œil).

2. Ou une augmentation de la courbure (flexion) de la partie transparente à l'avant de l'œil, c'est-à-dire la cornée , ou le cristallin à l'intérieur de l'œil.

Dans les deux cas, le résultat est que la lumière est focalisée au mauvais endroit et que la vision de loin est altérée.

Comment le reconnaître ? Quels en sont les symptômes ?

Si vous soupçonnez que votre enfant, ou vous-même, souffrez de cette affection, soyez attentif(ve) à ces symptômes. Si vous en présentez un ou plusieurs, vous devriez vous inquiéter.

• La vision des objets éloignés est floue : c’est le symptôme le plus évident. Si vous êtes un enfant scolarisé, vous vous plaignez peut-être souvent de ne pas voir ce qui est écrit au tableau en classe. Ou bien vous regardez peut-être la télévision de trop près, ou vous avez du mal à distinguer les panneaux au loin en marchant.
• Tenir des objets comme des livres ou des jouets trop près du visage : si une personne les tient trop près de son visage lorsqu’elle lit, regarde son téléphone ou dessine, c’est un signe important de myopie, car elle ne voit clairement que les objets proches.
• Cligne des yeux ou plisse fréquemment les paupières :Certaines personnes plissent les yeux à plusieurs reprises pour essayer de voir quelque chose de loin. C'est ce qu'on appelle « plisser les yeux ». Certaines personnes clignent aussi fréquemment des yeux ou se frottent les yeux.
• Maux de tête et fatigue oculaire : vos yeux doivent fournir plus d’efforts pour faire la mise au point, car votre vision est floue. Cela peut provoquer des maux de tête, des douleurs oculaires et une sensation de pression à l’intérieur des yeux. Ce phénomène est particulièrement fréquent après l’école ou après avoir passé beaucoup de temps devant un ordinateur.
• Manque d'intérêt ou d'attention en classe : Il arrive que les enfants ne comprennent pas les leçons car ils ne voient pas ce qui est écrit au tableau. Cela peut entraîner un désintérêt pour l'apprentissage et une perte de concentration en classe.

Imaginez : votre fille Nimali arrive à l'école et dit toujours : « Maman, je n'arrive pas à bien voir ce que la maîtresse écrit au tableau. » Ou bien, vous voyez votre fils Amal tenir son livre près de ses yeux en lisant, comme si son visage était collé à la page. Dans ces moments-là, il est bon de se poser la question de la myopie.

Pourquoi développons-nous cette myopie ?

Il est difficile d'en identifier une seule raison. Généralement, c'est une combinaison de plusieurs facteurs qui y contribuent.

• La génétique : c’est souvent le facteur le plus important. Si vos parents ou d’autres membres de votre famille proche sont myopes, vous et vos enfants avez plus de risques de développer cette maladie. Cela signifie qu’il s’agit d’une affection génétique qui peut se transmettre de génération en génération.
• L’utilisation de nos yeux et les facteurs environnementaux : c’est également devenu une question très importante aujourd’hui.
• Travail de près excessif : Un travail de près intensif, comme la lecture, l’utilisation prolongée d’un écran d’ordinateur, les jeux sur smartphone ou l’utilisation d’une tablette, peut entraîner une fatigue oculaire accrue. Des études ont montré que cela peut également provoquer et aggraver la myopie.
• Passer moins de temps dehors : c'est une découverte récente, mais très importante. Il est désormais clairement établi que les enfants qui jouent et passent du temps dehors, surtout à la lumière naturelle, ont moins de risques de développer une myopie. Il est conseillé de passer au moins deux heures par jour à l'extérieur. Rester enfermé entre quatre murs n'est donc pas très bon pour les yeux.
• Évolution avec l'âge : La myopie débute généralement à l'âge scolaire, le plus souvent entre 6 et 14 ans. Puis, à l'adolescence, ce trouble de la vision peut s'aggraver progressivement. Cette aggravation se poursuit généralement jusqu'à la vingtaine, après quoi la myopie se stabilise souvent.

En termes simples, les gènes influencent le développement de nos yeux, et les activités que nous pratiquons avec nos yeux tout au long de la journée ainsi que l'environnement dans lequel nous vivons ont également un impact important sur ce développement.

Comment savoir avec certitude si vous êtes atteint de cette maladie ? (Diagnostic)

Si vous ou votre enfant présentez l'un des symptômes mentionnés ci-dessus, la meilleure chose à faire est de consulter un ophtalmologiste ou un optométriste . Ils pourront vous examiner et déterminer précisément si vous souffrez de cette affection et en évaluer la gravité (son degré de correction).

Ce test de vue n'est pas si important, et il n'y a pas lieu d'en avoir peur.

• Ils vous interrogent d'abord sur votre vision et vous demandent si des membres de votre famille ont des problèmes oculaires.
• On vous demande ensuite de regarder un tableau optométrique comportant des lettres, des chiffres ou des images (pour les enfants) et de les lire. Cet exercice se fait avec un œil fermé.
• Ensuite, ils utilisent des instruments spéciaux (comme un phoroptère et un rétinoscope) pour diriger la lumière dans l'œil afin de vérifier si la lumière est correctement focalisée et quel type de lentille permettra une vision correcte.
• Parfois , on utilise des gouttes ophtalmiques mydriatiques pour dilater la pupille. Cela permet une meilleure visualisation de la rétine et du nerf optique. Il peut en résulter une vision floue temporaire et une teinte bleutée des yeux à l'extérieur, mais ces effets disparaissent généralement au bout d'un moment.

Après cet examen complet, le médecin pourra vous dire précisément si vous souffrez de myopie, et si oui, si vous avez besoin de lunettes ou de lentilles de contact pour la corriger, et quel est son degré.

Bon, que peut-on faire maintenant en termes de traitement et de prise en charge ?

Heureusement, il existe des traitements efficaces et simples pour la myopie. Ils consistent à focaliser les rayons lumineux qui pénètrent dans l'œil directement sur la rétine.

1. Lunettes (Lunettes de vue)

C'est la méthode la plus simple, la plus facile et la plus sûre, utilisée par la plupart des gens. Le port de lunettes à verres concaves , conçues pour compenser votre déficience visuelle, permet de focaliser les rayons lumineux directement sur la rétine. Vous pouvez ainsi voir net de loin.

• Pour les enfants, les lunettes sont souvent le meilleur choix et le premier choix car elles sont faciles à utiliser, faciles à entretenir et faciles à porter.
• Aujourd'hui, les lunettes se déclinent en une multitude de styles, de couleurs et de montures légères. Vous pouvez ainsi choisir celles qui vous plaisent et qui mettent votre visage en valeur. L'essentiel est d'opter pour des lunettes de qualité, avec une correction adaptée.

2. Lentilles de contact

Ce sont de petites lentilles fines placées à l'intérieur de l'œil, sur la cornée. Elles constituent une bonne option pour les personnes qui ne souhaitent pas porter de lunettes, notamment les sportifs ou celles qui se soucient de leur apparence.

• Si vous portez des lentilles de contact, vous devez les nettoyer correctement , faire très attention en les mettant et en les retirant, et utiliser les solutions appropriées. Sinon, vous risquez davantage de contracter une infection oculaire.
• Les lentilles de contact ne conviennent pas à tout le monde. De plus, les médecins les recommandent généralement aux adolescents et aux adultes. Leur utilisation nécessite également une formation et une compréhension adéquates.

3. Chirurgie réfractive

Cette technique consiste à utiliser un faisceau laser pour modifier de façon permanente la forme de la cornée, afin que la lumière soit focalisée avec précision sur la rétine. Le LASIK est une intervention chirurgicale bien connue.

• Toutefois, cette intervention chirurgicale est généralement réservée aux personnes âgées de plus de 18 à 21 ans dont la vision est stable (c’est-à-dire que leur correction visuelle n’a pas changé depuis un an ou deux). Elle n’est pas pratiquée chez les jeunes enfants, car leurs yeux sont encore en développement.
• Ce traitement ne convient pas à tous. Il appartient à l'ophtalmologiste de déterminer si vous y êtes éligible.

Le plus important est de consulter un ophtalmologiste afin de choisir le traitement le plus adapté à vous ou à votre enfant. Il examinera vos yeux et prendra en compte tous les facteurs, notamment votre âge, votre mode de vie et vos besoins, pour vous proposer la meilleure solution.

4. Méthodes de contrôle de la myopie (Contrôle de la myopie)

De nouvelles méthodes permettant de contrôler la progression rapide de la myopie, notamment chez l'enfant, ont été récemment découvertes. Elles ne stoppent pas complètement la myopie, mais ralentissent sa progression.

• Collyre à faible dose d'atropine : il a été démontré que ces gouttes ophtalmiques réduisent significativement la progression de la myopie lorsqu'elles sont appliquées quotidiennement.
• Lentilles de contact spéciales : Il existe certains types de lentilles de contact multifocales qui aident à contrôler la myopie chez les enfants.
• Orthokératologie (Ortho-K) : Ce traitement consiste à porter des lentilles de contact rigides spéciales pendant la nuit. Ces lentilles exercent une légère pression sur la cornée durant le sommeil, et lorsqu’elles sont retirées le matin, la vision est nette toute la journée sans lunettes. Ce traitement peut également ralentir la progression de la myopie.

Vous pouvez également interroger votre ophtalmologiste à propos de ces méthodes de contrôle (de la myopie).

Est-il possible d'empêcher l'apparition de cette myopie ou d'en ralentir la progression ?

Il est difficile de prévenir complètement la myopie, surtout si elle est héréditaire. Cependant, il existe quelques mesures que nous pouvons prendre pour ralentir sa progression et préserver la santé de nos yeux :

• Jouer et passer du temps dehors : c'est très important. Il a été démontré que jouer, marcher et passer du temps à l'extérieur, dans un endroit bien ensoleillé, pendant au moins une heure par jour, idéalement deux heures, est excellent pour la vue des enfants.
• Accordez des pauses à vos yeux lors de tâches nécessitant une vision de près : faites-leur des pauses lorsque vous lisez, travaillez sur ordinateur ou utilisez votre téléphone. Il existe une règle appelée « règle du 20-20-20 ». Cela signifie :Toutes les 20 minutes, regardez un objet éloigné (à environ 6 mètres) pendant au moins 20 secondes. Cela permet à vos muscles oculaires de se reposer et réduit la fatigue.
• Travaillez dans de bonnes conditions d'éclairage : lorsque vous lisez ou étudiez, assurez-vous que la pièce est bien éclairée. Travailler dans une lumière tamisée ou regarder la télévision est mauvais pour vos yeux. De plus, maintenez les livres et les écrans à une certaine distance de vos yeux.
• Mangez des aliments nutritifs : incluez des légumes (comme des carottes, des épinards), des fruits (comme des oranges, de la papaye) et du poisson (comme du saumon, du maquereau et du thon) qui contiennent des vitamines (en particulier les vitamines A, C et E) et des minéraux bons pour la santé des yeux.
• Faites examiner vos yeux régulièrement : même en l’absence de problème apparent, il est conseillé de faire examiner les yeux de vos enfants par un ophtalmologiste au moins une fois par an. Ainsi, tout problème peut être détecté précocement.

Ces mesures ne permettront peut-être pas d'arrêter complètement le développement de la myopie, mais elles peuvent contribuer à ralentir sa progression et à préserver la santé de vos yeux.

Quand faut-il absolument consulter un médecin ?

Dans ces cas, il est impératif de ne pas tarder à consulter un ophtalmologiste :

• Si votre enfant présente un ou plusieurs des symptômes mentionnés ci-dessus (par exemple, dire qu'il ne voit pas le tableau, plisser les yeux, tenir les livres près de son visage lorsqu'il lit ou se plaindre fréquemment de maux de tête).
• Si vous ou votre enfant remarquez soudainement un changement dans votre vision , ou si votre vision devient floue ou si une vision double apparaît.
• Si vous avez d'autres problèmes tels que des yeux douloureux, rouges ou qui démangent .
• Même en l'absence de problème apparent, il est conseillé de faire examiner les yeux de votre enfant pour la première fois à son entrée à l'école (entre 3 et 5 ans). Ensuite, prévoyez des examens réguliers selon les recommandations de votre médecin.
• Si un membre de la famille souffre de myopie ou d'autres maladies oculaires, il est judicieux de faire tester les enfants un peu plus tôt.

N'oubliez pas que les yeux sont des organes précieux et sensibles. En cas de doute, il est toujours préférable de consulter un médecin. N'aggravez pas le problème en faisant ce qui vous passe par la tête.

Alors, que faut-il retenir de cette histoire ? (Message à retenir)

La myopie est un trouble visuel fréquent, notamment chez les enfants d'âge scolaire. Bien qu'elle ne soit pas grave, il est important d'en être conscient et de bénéficier des traitements et du suivi nécessaires.

• Reconnaître les symptômes : Soyez attentif à des signes comme la myopie, le plissement des yeux, la lecture de livres de trop près et les maux de tête fréquents, surtout chez vos enfants.
• Consultez un médecin : en cas de doute, consultez absolument un ophtalmologiste et faites examiner vos yeux.
• Obtenez le traitement approprié :Des solutions simples comme les lunettes et les lentilles de contact peuvent aider à contrôler ce trouble et à obtenir une vision nette. Il est également important de connaître les moyens de freiner la progression de la myopie chez l'enfant.
• Prenez soin de vos yeux : des choses simples comme jouer dehors, faire des pauses lors de tâches nécessitant une attention particulière et travailler dans de bonnes conditions d’éclairage peuvent préserver la santé de vos yeux.

Alors, si vous ou votre enfant pensez avoir ce problème, surtout, ne paniquez pas. Consultez un ophtalmologiste au plus vite pour obtenir les conseils et le traitement nécessaires. Vous et votre enfant pourrez alors admirer le monde qui vous entoure avec clarté et joie !

Myopie, hypermétropie, vue, yeux des enfants, lunettes, myopie