Nous traversons tous des périodes de tristesse et de déception, n'est-ce pas ? Il est tout à fait normal d'être triste lorsqu'on perd un être cher, qu'on rate un examen ou qu'on perd son emploi. La tristesse fait partie de notre nature humaine. Mais si cette tristesse intense, ce sentiment d'impuissance et de dévalorisation persistent pendant des jours ou des semaines, vous paralysant complètement, il peut s'agir de quelque chose de plus grave qu'une simple tristesse passagère. C'est de cela dont nous allons parler aujourd'hui : la dépression, ou plus précisément, une affection traitable appelée dépression clinique .
Qu'est-ce que la dépression exactement ? (Qu'est-ce que la dépression ?)
En termes simples, la dépression est un trouble mental qui affecte l'humeur. Elle peut engendrer une tristesse constante ou une perte d'intérêt pour les activités autrefois appréciées. C'est comme une épée de Damoclès au-dessus de la tête. Elle influence la façon de penser, de ressentir et même le fonctionnement au quotidien.
L'important, c'est que la dépression n'est ni de la paresse ni une faiblesse d'esprit. C'est une véritable maladie qui nécessite un traitement, au même titre que le diabète ou l'hypertension.
Bien qu'il n'existe pas de remède miracle pour guérir complètement cette maladie, un traitement et un accompagnement adaptés permettent de contrôler totalement les symptômes et de mener une vie normale et épanouie. On parle alors de rémission. Alors, gardez espoir.
Avez-vous également ces symptômes ?
Selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5), utilisé par les médecins pour diagnostiquer les maladies mentales, si vous présentez cinq symptômes ou plus parmi les suivants pendant deux semaines , vous souffrez peut-être de dépression. Voyons de quels symptômes il s'agit.
| Symptôme | Explication simple |
|---|---|
| Tristesse qui dure toute la journée | Le vide, la tristesse et la frustration que vous ressentez, surtout le matin. |
| Manque d'énergie/fatigue | Je me sens fatiguée et somnolente toute la journée, même sans rien faire. |
| Sentiments de dévalorisation/culpabilité envers soi-même | Des pensées fréquentes comme « Je suis inutile » et « Je suis responsable de tout ». |
| Sentiment de déception | Des pensées pessimistes comme « rien ne s'améliorera jamais ». |
| Difficultés de concentration et de prise de décision | Difficultés à se souvenir des petits détails, à se concentrer sur le travail et à prendre des décisions. |
| changements du sommeil | Insomnie ou sommeil excessif (somnolence tout au long de la journée). |
| Perte d'intérêt pour des choses auparavant agréables | Perte d'intérêt pour les conversations avec les amis, la télévision ou les loisirs. |
| Pensées concernant la mort ou le suicide | Penser que la vie n'a aucun sens, penser à se faire du mal. |
| Changement de poids corporel | Perte d'appétit et perte de poids, ou augmentation de l'appétit et prise de poids. |
De plus, des symptômes physiques tels qu'une irritabilité fréquente, de l'agitation, des douleurs corporelles persistantes, des maux de tête et des troubles digestifs peuvent également survenir. Cela s'explique par le fait que les substances chimiques du cerveau associées à la dépression, comme la sérotonine et la noradrénaline, sont liées à notre humeur autant qu'à la douleur.
Les jeunes enfants et les jeunes adultes peuvent-ils aussi souffrir de dépression ?
Oui. Cela peut toucher n'importe qui, quel que soit son âge.
- Chez les jeunes enfants, il est normal d'être triste. Cependant, si cette tristesse persiste plusieurs jours et s'accompagne de changements de comportement qui perturbent les devoirs ou les jeux avec les amis, il pourrait s'agir d'une dépression.
- Adolescents : Les sautes d’humeur sont fréquentes à cet âge. Cependant, si vous remarquez des signes de tristesse qui durent plus de deux semaines, des absences scolaires, un repli sur soi ou une consommation de drogues ou d’alcool, il est important de vous inquiéter. Consultez immédiatement un médecin.
Quelles sont les causes de la dépression ?
Aucune cause unique et spécifique de la dépression n'a été identifiée, mais les médecins pensent qu'elle peut être causée par une combinaison de facteurs.
- Structure cérébrale : Des modifications physiques peuvent être observées dans certaines parties du cerveau des personnes souffrant de dépression.
- Modifications chimiques du cerveau : Notre humeur est régulée par des messagers chimiques dans le cerveau appelés neurotransmetteurs . Un déséquilibre de ces derniers peut entraîner une dépression.
- Hormones : La dépression peut être causée par des changements hormonaux qui surviennent pendant la grossesse, après l'accouchement, en cas de problèmes thyroïdiens et à la ménopause.
- Génétique : Si un membre de votre famille souffre de dépression, vous pourriez présenter un risque légèrement plus élevé d’en développer une également.
Existe-t-il différents types de dépression ?
Oui, la dépression peut se manifester sous de nombreuses formes et porter différents noms. Votre médecin diagnostiquera le type dont vous souffrez en fonction de vos symptômes.
- Dépression unipolaire majeure : le type de dépression le plus courant.
- Trouble dépressif persistant (dysthymie) : état dépressif moins sévère mais de longue durée, qui dure deux ans ou plus.
- Trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) : Une affection qui provoque chez les femmes une dépression et des sautes d'humeur plus sévères que le syndrome prémenstruel typique.
- Dépression périnatale : dépression survenant pendant la grossesse ou après l’accouchement.
- Trouble de l'humeur induit par une substance : symptômes dépressifs survenant suite à la consommation de drogues ou d'alcool ou après leur arrêt.
- Schéma saisonnier : Apparition de symptômes dépressifs à certaines périodes de l’année, notamment pendant les mois les plus sombres et les moins ensoleillés.
Comment la dépression est-elle diagnostiquée et traitée ?
Si vous pensez présenter des symptômes de dépression, le mieux est de consulter votre médecin traitant. Il vous examinera et, si nécessaire, vous orientera vers un spécialiste en santé mentale.
Diagnostic
Par le médecin :
1.Un examen physique sera effectué afin de vérifier la présence d'autres problèmes médicaux.
2. Des éléments comme les niveaux d'hormones thyroïdiennes seront vérifiés par des analyses de sang .
3. Ils vous parleront de vos pensées, de vos sentiments et de vos comportements. C'est très important.
4. Vos symptômes seront évalués selon les critères du (DSM-5).
Traitement
La méthode de traitement dépend de la nature et de la gravité de vos symptômes.
- Médicaments : Les antidépresseurs sont très efficaces contre la dépression. Il est possible que vous deviez essayer plusieurs médicaments avant de trouver celui qui vous convient le mieux. Leur utilisation doit impérativement se faire sous surveillance médicale.
- Psychothérapie : en termes simples, il s’agit d’une thérapie par la parole. Parler de vos problèmes avec un professionnel de la santé mentale peut vous aider à gérer vos symptômes. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une méthode couramment utilisée à cette fin.
- Autres traitements : Dans les cas graves ne répondant pas aux médicaments, des traitements spécialisés tels que l’électroconvulsivothérapie (ECT) peuvent être recommandés.
Signes de risque et pensées suicidaires
Il s'agit d'une question très importante et délicate.
Si vous avez fréquemment des pensées suicidaires ou d'automutilation, ne les ignorez pas. Cela fait partie des symptômes de la maladie. N'hésitez jamais à demander de l'aide.
Si vous ou une personne de votre entourage envisagez de vous faire du mal ou en parlez, rendez-vous immédiatement au service des urgences de l'hôpital le plus proche. Ou consultez un médecin dès que possible.
Message à retenir
- La dépression n'est pas une faiblesse cardiaque, c'est une maladie qui se soigne.
- Si vous ou une personne de votre entourage présentez des symptômes de tristesse, de perte d'intérêt et autres qui persistent pendant plus de deux semaines, n'hésitez pas à consulter un médecin.
- Avec un traitement adapté (médicaments et psychothérapie), la dépression peut être maîtrisée avec succès et vous pouvez mener une vie heureuse.
- Si vous avez des pensées suicidaires, il s'agit d'une urgence. Consultez immédiatement un médecin. Vous n'êtes pas seul(e), de nombreuses personnes peuvent vous aider.
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