Vous constatez l'apparition de nouvelles grosseurs sur vos os ? Parlons d'exostose !

Vous arrive-t-il de sentir une petite grosseur au talon, au gros orteil, à la hanche ou ailleurs ? Ressentez-vous peut-être une légère douleur ou une raideur lorsque vous marchez ou pliez une articulation ? Il peut s’agir d’une excroissance osseuse appelée exostose, c’est-à-dire un nouvel os qui se forme sur un os existant. N’ayez crainte, ce n’est pas un cancer. Alors, parlons-en simplement aujourd’hui.

En termes simples, qu'est-ce que l'exostose ?

L'exostose est, en termes simples, la formation d'un tissu osseux nouveau sur un os sain. Il ne s'agit pas d'une affection cancéreuse et elle ne se propage pas à d'autres parties du corps. C'est comme une nouvelle branche qui pousse sur le tronc d'un arbre, sauf qu'ici, elle se développe à partir de l'os lui-même.

Cette affection peut toucher n'importe qui. Cependant, elle est particulièrement fréquente chez les jeunes enfants et les jeunes adultes en pleine croissance , car leurs os se développent très rapidement durant cette période. De plus, les adultes souffrant d'arthrite peuvent également développer ces excroissances osseuses avec l'âge.

La plupart du temps, ces nodules sont asymptomatiques et vous pouvez même ignorer leur présence. Cependant, il arrive que ces nodules provoquent des douleurs et une gêne.

Quels sont les principaux types d'exostoses ?

Ces excroissances osseuses se divisent en deux types principaux selon leur mode de fixation à l'os. Elles portent également différents noms selon leur localisation.

Types selon leur mode de fixation à l'os

Types courants par emplacement

• Éperons calcanéens :C'est très fréquent. Cet os supplémentaire peut se former suite à un étirement de l'aponévrose plantaire, une bande de tissu située sous le pied et reliée à l'os du talon. Si vous ressentez souvent une douleur intense en vous levant le matin, il pourrait s'agir de cela.
• Oignon au gros orteil : La cause la plus fréquente d’arthrite au niveau des pieds est l’articulation à la base du gros orteil. Lorsqu’une excroissance osseuse se forme à cet endroit, le gros orteil ne peut plus se fléchir correctement lors de la marche. Cette affection est également appelée hallux rigidus.
• Bosse du talon : également connue sous le nom de « déformation de Haglund », cette bosse peut se développer lorsque l'arrière du talon est frotté de manière répétée par le port de chaussures très serrées (en particulier des talons hauts).
• Excroissances osseuses de la hanche : Lorsque le cartilage de l’articulation de la hanche s’use et que les os frottent les uns contre les autres (arthrose), la friction peut entraîner la formation d’excroissances osseuses supplémentaires.

Types nécessitant une attention particulière

Ostéochondromes multiples héréditaires (HMO)

Il s'agit d'une maladie génétique, généralement diagnostiquée durant l'enfance. Elle se caractérise par l'apparition simultanée d'excroissances osseuses à plusieurs endroits du corps, le plus souvent au niveau des jambes, des bras, des doigts et des épaules. Ces excroissances se développent avec l'enfant, puis cessent de croître après la puberté. Bien qu'il s'agisse d'une maladie héréditaire, un enfant peut en être atteint même si aucun membre de sa famille n'en est atteint.

Oreille du surfeur

Comme son nom l'indique, cette affection est plus fréquente chez les personnes qui nagent en eau froide ou pratiquent des sports nautiques. L'exposition prolongée à l'eau froide provoque une croissance osseuse dans le conduit auditif externe. Bien que la plupart des personnes soient asymptomatiques, certaines peuvent souffrir de perte auditive, d'otites et de démangeaisons de l'oreille.

Pourquoi cette exostose se produit-elle ? Quelles en sont les causes ?

Ces tumeurs osseuses n'ont pas de cause unique. Plusieurs facteurs peuvent y contribuer.

• Mutations génétiques : comme dans le cas de maladies telles que l'HMO.
• Hérédité.
• Accidents ou blessures (Blessures/Traumatismes).
• Vieillissement.
• Arthrite/Arthrose : C’est une cause très fréquente. Lorsque le cartilage d’une articulation s’use, le corps tente de la stabiliser. Ce faisant, des excroissances osseuses se forment.
• Mauvaise posture.
• Sténose spinale.

Quels sont les symptômes de l'exostose ?

De nombreuses personnes ne présentent aucun symptôme. Une excroissance osseuse n'est pas douloureuse. La douleur n'apparaît que si l'excroissance comprime un nerf voisin, frotte contre un autre os ou tissu, ou gêne le mouvement d'une articulation.

Si des symptômes apparaissent, ils peuvent ressembler à ceci :

Quels sont les traitements pour cela ?

Le traitement dépend de vos symptômes. En l'absence de douleur ou d'inconfort, aucun traitement n'est généralement nécessaire. Cependant, en cas de douleur, vous pouvez essayer les solutions suivantes.

Choses que vous pouvez faire à la maison

• Glace : Peut réduire l'enflure et la douleur.
• Repos : Évitez les activités qui provoquent des douleurs.
• Antalgiques : Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’ibuprofène peuvent être utilisés. Cependant,Il est préférable de consulter votre médecin avant de prendre un médicament.
• Insertion de semelles orthopédiques dans les chaussures : Si vous avez des oignons aux pieds, vous pouvez réduire la douleur grâce à des supports souples (semelles orthopédiques) placés à l’intérieur de vos chaussures.
• Perdre du poids : Si vous êtes en surpoids, perdre du poids peut réduire la pression exercée sur vos articulations.

traitement médical

Si les remèdes maison ne soulagent pas la douleur, votre médecin pourra vous orienter vers ces types de traitements.

• Physiothérapie : Les exercices et autres méthodes améliorent la mobilité articulaire et réduisent la douleur.
• Médicaments : Analgésiques puissants prescrits par le médecin.
• Injections de cortisone : Cette injection, administrée directement dans l’articulation, permet de réduire rapidement la douleur et l’enflure.
• Chirurgie : Une intervention chirurgicale est pratiquée pour retirer l’os surnuméraire uniquement si aucun autre traitement n’est efficace et que la douleur est intense. Si les enfants atteints d’HMO présentent une inégalité de longueur des membres, une intervention chirurgicale est également pratiquée pour la corriger .

L'exostose peut-elle être prévenue ?

On ne peut pas tout empêcher, notamment les facteurs génétiques. Cependant, voici quelques mesures qui peuvent contribuer à réduire votre risque :

• Maintenez un poids santé.
• Adoptez une posture correcte (assis droit, debout droit).
• Portez des chaussures confortables et bien ajustées.
• Échauffez-vous (étirez-vous) bien avant de faire de l'exercice.
• Adoptez une alimentation équilibrée.
• Si vous nagez en eau froide, portez des bouchons d'oreilles.