Is ischias de oarsaak fan 'e pine dy't troch jo skonk rint? (Ischiaszenuw) Litte wy hjir oer prate!

Hjoed sille wy prate oer in tastân dy't in protte minsken lestich falt, wêrtroch't it soms lestich is om deistige taken út te fieren. Dat is ischias en de ischiaszenuw dy't dêrmei ferbûn is. Jo kinne ek in pine of tinteljend gefoel fiele dat troch jo skonk giet. As dat sa is, sil dit artikel tige wichtich foar jo wêze.

Wat is de ischiasnerv? Is it tige wichtich?

Simpelwei sein, dyn ischiasnerv is de langste en grutste senuw yn dyn lichem. Stel dy foar, it begjint krekt bûten de basis fan dyn rêchbonke. Dan rint it troch dyn billen, del oan 'e efterkant fan dyn dijen, en yn beide skonken.

Dit is net samar in senuw. Dit is in mingde senuw . Dat betsjut dat it twa dingen docht:

• Motorfunksje: Dit ferwiist nei de spieren yn jo skonken dy't jo helpe om te bewegen, te kuierjen, te rinnen en te stean.
• Sensoryske funksje: Dit betsjut dat jo fuotten ynformaasje nei de harsens stjoere oer wat jo fiele - waarmte, kjeld, oanrekking, pine, ensfh.

Tink derom, sûnder dizze ischiaszenuw soene wy ​​net goed rinne, rinne of stean kinne. It is sa'n essinsjeel ûnderdiel fan ús lichem.

Dus wat is "ischias"? Komt it elkenien foar?

Jo hawwe wierskynlik minsken heard sizzen: "Ik haw ischias." Soms wurdt dizze namme brûkt foar elke pine yn 'e skonk, sels as it eins net ischias is. Mar om krekt te wêzen, ischias is in tastân wêrby't jo ischiaszenuw komprimearre, ynpakt of ûntstoken is, wêrtroch symptomen lykas skerpe pine, dofheid en soms it ferbaarnen fan ien of beide skonken feroarsaket.

Der binne in pear wichtige dingen om hjir oer te witten:

• Dit is in hiel gewoan probleem . Eins kinne wy ​​allegear, as folwoeksenen, dizze symptomen op in stuit yn ús libben ûnderfine. Dus meitsje jo gjin soargen dat dit wat is dat allinich jo oerkomt.
• Ischiaspine wurdt meastentiids field as in skerpe sjittende pine dy't troch it skonk giet. It kin ek fiele as in elektryske skok.
• It wichtige is dat ischias meastal net feroarsake wurdt troch in serieuze medyske tastân . Bygelyks, ischias wurdt selden feroarsake troch in tumor, ynfeksje of bloedklont.
• Yn 'e measte gefallen kin ischias fansels sûnder behanneling oplosse , of it kin fluch behannele wurde mei passende medyske behanneling.

Tink derom: Allinnich om't jo pine yn 'e skonken hawwe, betsjuttet net dat it ischias is, en sels as it ischias is, is it net wierskynlik dat it wat serieus is. Mar as de pine slim is en net binnen in pear dagen sakket, is it it bêste om medysk advys te sykjen.

Litte wy in bytsje leare oer de lokaasje en grutte fan 'e ischiasnerv.

Lykas wy earder neamden, begjint de ischiasnerv by it legere diel fan jo rêchbonke, dat is de lumbale rêchbonke en it sakrum . Hy reizget dan omheech troch jo bilspieren, lâns de hamstrings en del troch jo keallen.

Kinne jo jo yntinke hoe dik dizze senuw is? Begjinnende by jo rêchbonke is er sawat 1 sintimeter (sawat in heale inch) breed. Mar er wurdt wat breder as er nei ûnderen giet yn jo skonk. Op it breedste punt is de ischiadicuszenuw sawat 2 sintimeter (in bytsje minder as in inch). Dat is sawat de grutte fan in munt fan twa roepies!

Wat binne de woartels en tûken fan 'e sciatic nerve?

Dizze grutte ischiasnerv wurdt foarme troch de feriening fan fiif oare lytsere senuwwortels:

• Twa senuwwoartels begjinne yn jo legere rêch (lumbale rêchbonke).
• De oare trije senuwwortels begjinne oan 'e ein fan 'e rêchbonke (it sakrum).

Al dizze senuwwoartels komme byinoar nei't se it rêchmerg ferlitten hawwe om de ischiaszenuw te foarmjen. De woartels oan 'e lofterkant komme byinoar om de linker ischiaszenuw te foarmjen, en de woartels oan 'e rjochterkant komme byinoar om de rjochter ischiaszenuw te foarmjen.

Dan, as de knibbel rjocht is, ferdielt de ischiasnerv him yn twa haadtûken:

• Gemeentlike peroneale nerve: Dizze rint fan 'e efterkant fan' e knibbel nei de bûtenkant fan 'e soal fan' e foet.
• Tibiale nerve: Dit rint del oan 'e efterkant fan it ûnderste skonk en hielendal nei de hak en soal fan 'e foet.

Neist dizze haadtûken hat de ischiasnerv ek lytsere tûken dy't úttakke nei jo heupen, binnenkant fan 'e dijen, ûnderbenen en fuotten. Klinkt as in frij kompleks netwurk, net?

Hokker omstannichheden beynfloedzje de ischiaszenuw? Wêrom ûntstiet ischias?

Lykas wy earder neamden, wurdt ischiaspine feroarsake troch kompresje of druk op 'e ischiaszenuw. Dat der kinne in protte redenen wêze wêrom't dizze senuw komprimearre wurde kin. Litte wy nei de wichtichste oarsaken sjen:

• Bonkespieren (Osteofyten): Soms kinne ekstra bonkespieren (lykas stekels) ûntwikkelje op 'e rêchbonken fan 'e rêchbonke. Dizze kinne drukke op 'e woartel fan 'e ischiaszenuw.
• Degenerative skiifsykte: Der binne sêfte, jelly-eftige skiven tusken de rêchbonken yn ús rêchbonke. Dizze fungearje as 'skokbrekers'. Mei leeftyd of om oare redenen kinne dizze skiven ferslite en skansearre reitsje. Dit kin ek senuwkompresje feroarsaakje.
• Hernia: Dit is de meast foarkommende oarsaak fan ischias. Wat hjir bart is dat de bûtenste laach fan ien fan 'e spinale skiven dy't wy neamden barst, wêrtroch't it jelly-achtige materiaal binnenyn útstekke kin en op 'e tichteby lizzende ischiaszenuwwortel drukt. It is as it ynbringen fan in buis troch in blier.
• Piriformis syndroom:De piriformis is in spier yn jo bilgebiet. By guon minsken rint de ischiaszenuw ûnder dizze spier. As dizze spier strak of swollen wurdt, kin er op 'e ischiaszenuw drukke.
• Lumbale spinale stenose: Dit is in fernauwing fan it spinale kanaal yn it legere diel fan 'e rêchbonke, wat senuwkompresje feroarsaakje kin.
• Spondylolisthesis: Dit is as ien rêchbonke oer de rêchbonke derûnder nei foaren glydt. Dit kin ek senuwkompresje feroarsaakje.

Dit binne de wichtichste oarsaken. Yn al dizze gefallen wurdt der op ien of oare manier druk op 'e ischiaszenuw útoefene.

Wat binne de symptomen fan ischias-nerveomstannichheden?

Ischiaspine kin troch elkenien oars ûnderfûn wurde. Foar guon minsken komt en giet de pine, wylst it foar oaren konstant is (chronike pine). Faak foarkommende symptomen binne:

• Brânende gefoelens: Jo kinne fiele as jo skonk yn 'e brân stiet.
• Spierswakte: Jo kinne it gefoel hawwe dat jo skonken krêft ferlieze en it kin lestich wêze om te rinnen.
• Dofheid: Guon gebieten fan it skonk wurde dof en ferlieze gefoel.
• Skerpe of sjittende pine: Dit is it wichtichste symptoom. It is in hommelse pine dy't troch it skonk giet.
• Tinteling of "pins en needles" gefoelens: It kin fiele as in kieteljen yn 'e skonk, as prikken troch in stapel needles.

Faak nimt dizze pine ta as jo lange tiid yn deselde posysje bliuwe (bygelyks sitten, stean). Ek kin dizze pine slimmer wurde as jo in hommelse beweging meitsje, lykas niesjen, hoastjen of ynienen in swier foarwerp optille.

Hoe kin ik de sûnens fan myn ischiaszenuw kontrolearje? Hokker testen binne beskikber?

As jo ​​dizze symptomen hawwe, is it it bêste om in dokter te sjen. De dokter sil meastal earst in fysyk ûndersyk dwaan. Se kinne jo freegje om dingen te dwaan lykas:

• Til ien skonk tagelyk op.
• Sit rjochtop (Hurkje).
• Rinne op hakken.

Dizze kinne jo dokter in idee jaan fan jo spierkrêft, gefoel en pine.

Derneist kinne, as it nedich is, ôfbyldingstests útfierd wurde om de ischiaszenuw en de byhearrende struktueren te ûndersykjen. Bygelyks:

• CT-scan: Brûkt röntgenstralen en kompjûtertechnology om dwerssnitôfbyldings fan 'e binnenkant fan it lichem te produsearjen.
• Elektromyogram (EMG): In test dy't de elektryske sinjalen fan senuwen nei spieren en de reaksje fan 'e spier mjit. Dit is wichtich om te sjen oft der senuwskea is.
• MRI-scan (MRI):It brûkt magnetyske fjilden en radioweagen om detaillearre ôfbyldings te produsearjen fan sêfte weefsels (lykas senuwen, skiven en spieren). Dit is tige nuttich by it finen fan 'e oarsaak fan ischias.
• Röntgenfoto: Kin sykje nei bonkeproblemen (lykas bonkeútstjit, ferskuiwing fan 'e rêchbonke).

Dyn dokter sil de meast geskikte behanneling bepale op basis fan dyn symptomen en testresultaten.

Wat kin ik dwaan om myn ischiaszenuw sûn te hâlden en pine te ferminderjen?

Der binne ferskate dingen dy't jo sels dwaan kinne om ischiaspine te ferminderjen en jo ischiasnerv sûn te hâlden:

• Waarme en kâlde tapassingen: Bring in waarmwetterflesse of iispak oan op 'e pynlike ûnderrêch. Guon minsken fine it nuttich om tusken de twa ôf te wikseljen.
• Opwaarmjen en stretchjen foar it sporten: Goed stretchjen foar it sporten ûntspant de spieren en ferminderet blessueres. Der binne stretchings dy't foaral foardielich binne foar de rêch en skonken.
• Pauzes nimme by it wurkjen: As jo ​​de hiele dei op ien plak wurkje, stean dan teminsten ien kear yn 'e oere op om wat te kuierjen en jo lichem te strekken. Dit sil de druk op jo rêch ferminderje.
• Topyske pineferlichters: Der binne gels en crèmes dy't oanbrocht wurde kinne op it pinegebiet. Bygelyks kinne crèmes mei capsaïcine (bygelyks Capsagel®, Zostrix®), menthol of methylsalicylaat (bygelyks Bengay®) of trolaminesalisylaat (bygelyks Aspercreme®, Myoflex®) brûkt wurde. It is lykwols it bêste om in dokter te rieplachtsjen foardat jo dizze brûke.
• It dragen fan in rêch- of heupbrace: Soms advisearje dokters it brûken fan dit soarte stipe om de rêchbonke te stabilisearjen.

Wa hat in heger risiko op it ûntwikkeljen fan ischiaszenuwproblemen?

Der binne bepaalde faktoaren dy't it risiko ferheegje op it ûntwikkeljen fan omstannichheden lykas ischias. Litte wy ris sjen wat se binne:

• Leeftyd: Dit risiko is heger foar minsken tusken de 30 en 50 jier.
• Diabetes: Diabetes fergruttet it risiko op ischias, om't it it risiko op senuwskea (neuropaty) fergruttet.
• Banen dy't swier tillen en rêch draaie fereaskje: Minsken dy't faak swiere gewichten tille en banen dogge dy't it bûgen fan har rêch fereaskje, kinne rêchbonkeproblemen ûntwikkelje.
• Swangerskip: Tidens de swangerskip kinne gewichtstoename en hormonale feroarings druk op 'e rêchbonke sette en ischias-symptomen feroarsaakje.
• Rinnen: Soms kin rinnen de piriformis-spier strakker meitsje, wêrtroch't ischias ûntstiet.
• Sedintêre libbensstyl: Minsken dy't de hiele dei sitte en in sedintêre libbensstyl liede, hawwe in ferhege risiko op rêchproblemen en ischias.
• Smoken of tabakgebrûk: Dizze kinne de bloedsirkulaasje beynfloedzje en de fieding ferminderje dy't de skiven ûntfange.

Lykas jo sjen kinne, binne guon fan dizze dingen dingen dy't wy kontrolearje kinne. Dêrom is it sa wichtich om in sûne libbensstyl oan te nimmen.

Ta beslút, wat dingen om te ûnthâlden (Berjocht foar thús)

Okee, wy hawwe hjoed in soad praat oer de ischiasnerv en ischias. Hâld dit yn gedachten:

• De ischiasnerv is de grutste senuw yn jo lichem. It is essensjeel foar rinnen, stean en gefoel yn jo skonken.
• Ischias is pine dy't útstrielt nei it skonk troch kompresje fan dizze senuw. It komt hiel faak foar, mar meastentiids is it net serieus.
• In herniated disc is de wichtichste oarsaak fan ischias.
• Symptomen lykas pine, dofheid, ûntstekking en spierswakte kinne foarkomme.
• Goede libbensgewoanten (juste hâlding, oefening, gewichtskontrôle) kinne it risiko op ischias ferminderje.
• As de pine slim is, net binnen in pear dagen ferdwynt, of as der dofheid of swakte yn 'e skonk is , sykje dan perfoarst medysk advys . It wichtichste is net yn panyk te reitsjen en de juste behanneling te sykjen.

Dus, as jo dizze symptomen hawwe, panyk dan net. Yn 'e measte gefallen is dit in tastân dy't mei ienfâldige behannelingen genêzen wurde kin. Bliuw sûn!

` Ischias, ischias, rêchpine, skonkpine, dofheid, neuropaty, rêchbonke