Wat is kraakbeen? Litte wy der gewoan oer prate!

Hawwe jo jo ea ôffrege hoe maklik de gewrichten yn ús lichem bûge en strekke, en hoe't se de druk wjersteane as wy rinne en springe? Kraakbeen is in stof dy't ús hjir in protte by helpt, mar wy jouwe der net folle omtinken oan. Dat, hjoed sille wy prate oer wat dit kraakbeen is, hoe wichtich it is foar ús lichem, wat der bart as der wat mei bart, en hoe't wy derfoar soargje kinne.

Wat is kraakbeen?

Simpelwei sein, kraakbeen is in sterk, fleksibel bindweefsel . It fungearret as in skyld dat ús bonken en gewrichten beskermet. It fungearret as in skokdemper yn ús hiele lichem. Tink derom, troch dit kraakbeen oan 'e úteinen fan jo bonken, as jo jo gewrichten brûke, wriuwe de bonken net tsjin elkoar, wurdt wriuwing fermindere, en kinne jo maklik bewege. Net allinich dat, mar dit kraakbeen is ek it wichtichste weefsel yn guon dielen fan ús lichem. Dizze dielen krije har foarm en struktuer troch dit kraakbeen. Dit kraakbeen kin lykwols ek skansearre wurde. Soms bart it ynienen - fanwegen in blessuere by it sporten, of fanwegen in oar ûngelok (" Trauma "). Oars kin it yn 'e rin fan' e tiid bytsje by bytsje skansearre wurde, en úteinlik liede ta in tastân lykas artrose . As dit kraakbeen op ien of oare manier skansearre wurdt, wurdt it lestich, as net ûnmooglik, foar ús om ús gewrichten te brûken lykas wy normaal soene dwaan.

Wat bart der eins mei kraakbeen?

Kraakbeen wurdt sein dat it ús bonken en gewrichten beskermet. Dat wol sizze, it fungearret as in kessen om 'e úteinen fan bonken en follet de gatten yn 'e gewrichten dêr't bonken byinoar komme. Kraakbeen hat trije haadfunksjes:

• Skokabsorpsje: As wy rinne, rinne en springe, wurde de druk en skokken dy't op ús bonken en gewrichten komme, opnomd troch dit kraakbeen . Dat wol sizze, de stress dy't op 'e bonken komt wurdt fermindere. Stel jo foar dat jo sûnder skuon op 'e grûn springe, en dan wer springe mei in pear goede rinnende skuon . It kraakbeen wurket as it kessen yn dy skuon, yn ús gewrichten, om 'e bonken hinne.

• Fermindering fan wriuwing: Kraakbeen fungearret as in smeermiddel foar ús gewrichten. It helpt ús bonken soepel oer elkoar te gliden, ynstee fan tsjin elkoar te wriuwen. Dêrom wurkje ús gewrichten soepel en sûnder blokkades. It ferminderet ek de slijtage fan 'e gewrichten.

• Stipe lichemsdielen: Kraakbeen hâldt ús gewrichten yn foarm as wy bewege. Net allinich dat, it helpt ek oare weefsels mei-inoar te ferbinen en ferbynt se mei bonken. Us spieren`), pezen (`tendons`) en ligamenten (`ligaments`) binne ferbûn mei kraakbeen yn ús hiele lichem.

Ek is kraakbeen it wichtichste weefsel yn guon dielen fan ús lichem, lykas:

• Dyn noas
• Earplugs
• De luchtpijp (dat is `(Trachea)`)

Wêr sit kraakbeen yn ús lichem?

Simpelwei sein, der is hast oeral yn jo lichem in kessen fan dit kraakbeen dêr't twa bonken byinoar komme . Ek is dit kraakbeen perfoarst oanwêzich oan 'e úteinen fan elk bonke dat in gewricht foarmet.

Binne der soarten kraakbeen?

Ja, der binne trije haadtypen kraakbeen yn ús lichem. Litte wy sjen wat se binne.

• Hyaline kraakbeen
• Fibrokraakbeen
• Elastysk kraakbeen

Hyaline kraakbeen

Dit is it meast foarkommende type kraakbeen yn ús lichem. It bedekt jo gewrichten en wurdt fûn oan 'e úteinen fan jo bonken. Hyaline kraakbeen, dat oan 'e úteinen fan jo bonken fûn wurdt, wurdt soms artikulêr kraakbeen neamd. Hyaline kraakbeen is tige glêd en glêd . Dêrom kinne ús bonken soepel yn ús gewrichten bewege sûnder tsjin elkoar te wriuwen. Hoewol it fleksibel is, is it sterk genôch om ús gewrichten yn foarm te hâlden. Hyaline kraakbeen wurdt op ferskate plakken yn ús lichem fûn:

• Oan 'e einen fan 'e bonken dy't de gewrichten foarmje
• Tusken ús ribben
• Yn 'e nasale passaazjes

Fibrokraakbeen

Lykas de namme al seit, is dit in tige sterk type kraakbeen dat bestiet út dikke fezels . It is minder fleksibel as de oare twa soarten kraakbeen. Dit fibrokraakbeen is lykwols tige wichtich foar it op syn plak hâlden fan dielen fan ús lichem en it absorbearjen fan skokken en trillingen. Fibrokraakbeen wurdt fûn yn:

• De meniskus yn jo knibbel (jo hawwe hjir miskien wolris oer heard doe't jo it oer knibbelproblemen hiene)
• Yn 'e skiven tusken de rêchbonken (dat is, de rêchbonke) fan ús rêchbonke
• Troch it hiele lichem as stipe foar spieren, pezen en ligamen

Elastysk kraakbeen

Dit is it meast fleksibele type kraakbeen yn ús lichem. It is dit elastyske kraakbeen dat de dielen fan ús lichem stipet dy't bûge, bewege en har foarm werom krije moatte. Dizze kinne sels nei in sterke ynfloed weromgean nei har oarspronklike foarm. Tink oan jo ear. Rekje it oan, it is makke fan dit elastyske kraakbeen. Kinne wy ​​it safolle bûge en strekke as wy wolle sûnder dat it sear docht? Mar it giet altyd werom nei syn oarspronklike foarm, toch? Dat is de spesjaliteit fan dit elastyske kraakbeen. De plakken dêr't elastysk kraakbeen fûn wurdt binne:

• Us bûtenste earen (dat binne de earlellen dy't bûten it lichem sichtber binne)
• Eustachyske buizen (dit is de buis dy't lûd fan ús bûtenste ear nei de binnenkant fan ús holle draacht)
• Larynx`(Larynx)` (De doaze dy't ús stim makket)

Wat binne de gewoane omstannichheden dy't kraakbeen beynfloedzje kinne?

Der binne ferskate haadproblemen dy't ynfloed hawwe op kraakbeen:

• Blessueres: Kraakbeen kin skansearre of skuord wurde troch sportblessures of oare ûngemakken. Jo hawwe miskien heard fan in skuorde meniskus yn 'e knibbel of in skieden skouder. Yn sokke gefallen is der in hege kâns op skea oan it kraakbeen yn 'e gewrichten. Soms kin in blessuere oan in gewricht liede ta in tastân dy't osteochondritis dissecans neamd wurdt (soms troch dokters osteochondrale laesjes neamd).

• Artrose : Dit is de meast foarkommende soarte artritis . Eins wurdt rûsd dat sawat 80% fan minsken boppe de 55 jier in bepaalde mjitte fan artrose hawwe. As wy âlder wurde, slijt it kraakbeen yn ús gewrichten stadichoan ôf en begjint it ôf te brekken. Uteinlik wurde de gewrichten minder dempend en smeerd, wat kin liede ta pine en swelling.

• Hernia's: Soms ek wol útstekkende skiven , ruptured skiven of útstekkende skiven neamd, dizze tastân komt foar as in skive (in soarte kraakbeen) tusken de rêchbonke (of rêchbonke) yn ús rêchbonke skuort of útstekket.

Hokker testen wurde dien om de tastân fan it kraakbeen te kontrolearjen?

Dyn dokter sil it kraakbeen meastal net apart fiele. Ynstee dêrfan sil hy of sy in fysyk ûndersyk dwaan om te sjen oft der skea oan it kraakbeen is en wat dyn symptomen binne. Of se kinne ôfbyldingstests brûke om yn dyn lichem te sjen, lykas:

• Röntgenstralen
• MRI ( MRI ) test
• CT-scan `( CT-scan )` test

Wat dogge jo as kraakbeen skansearre is? Wat binne de behannelingen?

As jo ​​kraakbeen skansearre is, hinget de behanneling dy't jo krije ôf fan wêr't it yn jo lichem sit en hoe't it skansearre is. Faak, as kraakbeen skuord of brutsen is, beskeadiget it ek oare dielen fan it lichem (lykas bonken en ligamen). Jo dokter of sjirurch sil besykje de heule blessuere te behanneljen, ynklusyf it kraakbeen. Guon kraakbeenblessueres genêze fansels mei rêst en tiid. Mar guon fereaskje sjirurgy (faak artroskopie neamd).Jo moatte it reparearje. Jo sjirurch kin it kraakbeen miskien wer oaninoar naaie, of it opnij foarmje (jo kinne ferteld wurde om dit te dwaan troch it te knippen of te skearen) om syn funksje te herstellen. Sprek mei jo dokter of sjirurch oer wat jo ferwachtsje kinne en hoe lang it sil duorje om te genêzen.

Ien wichtich ding dat jo hjir witte moatte is dat kraakbeen "avaskulêr" is. Dit betsjut, yn medyske termen, dat it gjin direkte bloedfoarsjenning krijt. Dêrom duorret it langer foardat kraakbeen genêze kin as oare weefsels yn it lichem.

Dus, hoe hâlde jo dit kostbere kraakbeen yn goede steat?

Eins helpe deselde ienfâldige dingen dy't wy dogge om in sûn libben te libjen ús kraakbeen (en de struktueren dy't it stypje) ek goed te funksjonearjen. Dat betsjut:

• Regelmjittige oefening: Dit fersterket de spieren om 'e gewrichten hinne en jout goede stipe foar de gewrichten.
• In sûn lichemsgewicht behâlde: As wy oan gewicht komme, wurde ús gewrichten, benammen de knibbels en heupen, mear belast. Dit kin derfoar soargje dat kraakbeen rapper fersliten wurdt.
• Folslein foarkomme fan smoken en it brûken fan tabaksprodukten: Dizze kinne de bloedfoarsjenning nei it kraakbeen ferminderje en de sûnens dêrfan beskeadigje.

As jo ​​herstelle fan in blessuere, is it tige wichtich om de ynstruksjes fan jo dokter of sjirurch krekt op te folgjen . Se kinne jo fertelle om it ferwûne diel fan jo lichem in pear wiken (of sels langer) rêst te jaan. Jou it genôch rêst.

Ta beslút, it wichtichste ding foar jo om te ûnthâlden!

No kinne jo sjen hoe essinsjeel kraakbeen is foar alles wat wy dogge, of wy no stean, rinne, rinne, springe of ús gewrichten en bonken brûke. Se absorbearje skokken en helpe ús lichems soepel te bewegen sûnder tsjin elkoar te wriuwen. It is wier dat as ien fan jo kraakbeen, foaral ien yn in gewricht, ferwûne is, it in skoftke duorje kin om te genêzen. Mar, gean der noait mei te hastich. As jo ​​swier wurk begjinne te dwaan lykas rinnen of sporten foardat it kraakbeen folslein genêzen is, is de kâns grutter dat jo wer ferwûne reitsje. Dus, wês geduldich, nim de behanneling dy't jo dokter jo seit, krije genôch rêst en gean stadichoan werom nei normaal. Dan kinne jo wer sûn wêze.

---

Kraakbeen , gewrichten, bonken, artrose, ferwûnings, sûnens, oefening