As wy tinke oan 'baktearjes', tinke wy allegear oan sykten, toch? Mar wisten jo dat der ek 'goede' baktearjes yn ús lichems binne dy't essensjeel binne foar ús sûnens en ús helpe? Ien fan sokke spesjale baktearjes is Acidophilus, dêr't wy it hjoed oer hawwe. Dit is eins in baktearje dy't fan natuere yn ús lichems libbet, lykas ús freon.
Simpelwei sein, wat is Acidophilus?
Acidophilus is in soarte baktearje dy't fan natuere yn ús lichem libbet. It libbet op plakken lykas jo mûle, mage, darmen, longen, fagina en urinewegen. Ien fan harren wichtichste taken is om ús te helpen it iten dat wy ite te fertarren en de fiedingsstoffen dy't it befettet op te nimmen.
Wy neame dizze Acidophilus-baktearje "goede baktearjes". It is as lytse wachters yn ús lichems. Dizze goede baktearjes helpe ús in protte om ús ymmúnsysteem en spiisfertarringssysteem sûn te hâlden. Se helpe ek om in soere omjouwing yn it lichem te behâlden dy't de groei fan skealike baktearjes, of "minne baktearjes", kontrolearret. Stel jo foar, der is in striid oan 'e gong yn ús lichems tusken twa groepen goede en minne baktearjes. Acidophilus is in sterk lid fan dit goede team.
Soms, troch sykte of bepaalde medisinen dy't wy nimme (benammen antibiotika), kin de lykwicht tusken dizze goede en minne baktearjes yn ús lichem fersteurd wurde. Yn sokke gefallen brûke wy Acidophilus as in probiotika om dizze lykwicht te herstellen.
Dus wat binne dizze probiotika?
Probiotika, lykas earder neamd, binne in soarte fan 'goede' baktearjes. Dizze binne tige ferlykber mei de baktearjes dy't natuerlik yn ús lichem libje. Simpelwei sein, se binne in kombinaasje fan libbene baktearjes en gist. Harren wichtichste funksje is om de minne baktearjes yn it lichem te bestriden en de lykwicht fan goede baktearjes dy't ferlern gien binne te herstellen.
Hokker foardielen krije wy fan Acidophilus?
Dokters en wittenskippers dogge noch altyd ûndersyk nei de foardielen fan Acidophilus. Mar wat op it stuit bekend is, is dat it ferskate foardielen hat dy't wy derfan kinne krije. Benammen helpt it de groei fan goede baktearjes yn it lichem te befoarderjen. It kin ek helpe by it behanneljen fan ferskate sûnensproblemen en it behearskjen fan de side-effekten fan guon medisinen.
De tabel hjirûnder listet guon fan 'e omstannichheden wêrfoar Acidophilus as foardielich identifisearre is.
| Sûnenstatus | Hoe kin Acidophilus helpe? |
|---|---|
| Diarree | It kin helpe om diarree feroarsake troch antibiotika en diarree feroarsake troch guon ynfeksjes te foarkommen of te ferminderjen. |
| Vaginale ynfeksjes | It kin helpe by it behanneljen en foarkommen fan baktearjele vaginose en gistynfeksjes. |
| Gistynfeksjes yn 'e mûle (Mûnlinge spruw) | It kin helpe by it behanneljen fan gistynfeksjes yn 'e mûle. |
| Oare situaasjes | It kin ek helpe om symptomen te ferminderjen fan omstannichheden lykas urinektrochynfeksjes (UTI's), constipaasje, irritabele darmsyndroom (IBS), inflammatoire darmsykte (IBD), tandvleessykte en laktose-yntolerânsje. |
Hoe krije wy Acidophilus?
Foardat jo Acidophilus as oanfolling nimme, is it wichtich om mei jo dokter te praten. Hy of sy kin útlizze oft it geskikt foar jo is, wat de foardielen binne, en wat de mooglike side-effekten binne. Nim it allinich as jo dokter it oanbefellet, en allinich yn 'e hoemannichte dy't hy of sy jo fertelt.
Wy kinne Acidophilus op twa manieren krije:
1. Fan iten
Iten en drinken mei probiotika binne no gewoan. Jo hawwe miskien itenpakketten sjoen dy't "libbene aktive kultueren" sizze. Hjir binne wat iten dat acidophilus kin befetsje:
- Yoghurt
- Kefir (in fermentearre molkedrank)
- Kombucha
- Miso-sop
- Kimchi
- Soerkoal (Sauerkraut - fermentearre koal)
2. Fan oanfollingen
Acidophilus is te krijen yn tablets, kapsules, poeier en floeibere foarmen by apteken. Mar tink derom, brûk mar ien type tagelyk. It nimmen fan meardere typen tagelyk kin de opname fan jo lichem ferheegje. Bewarje dizze yn in goed ôfsletten kontener, fuort fan focht, ljocht en waarmte.
Hoefolle Acidophilus moat ik nimme?
Dit is wat jo dokter beslute moat. Yn 't algemien kin in folwoeksene, as it as oanfolling nommen wurdt, 50 miljoen oant 100 miljard koloanjefoarmjende ienheden (KVE) per dei nimme foar maksimaal 6 moannen. KVE is in mjitte fan it oantal baktearjesellen yn in tablet of kapsule.
Foar in lyts bern kin 100 miljoen oant 50 miljard CFU deis jûn wurde foar maksimaal 3 moannen. As jo it lykwols oan in bern jouwe, freegje dan advys oan in bernedokter.
Is Acidophilus feilich te brûken? Binne der side-effekten?
Undersyk lit sjen dat Acidophilus oer it algemien feilich is foar sûne minsken om te brûken, mar guon lytse side-effekten kinne foarkomme.
- In bytsje magepine.
- Diarree
- Ferstopping
- Gas en opgeblazenheid
Wichtich: As jo tekens fan ynfeksje ûntwikkelje, lykas koarts of rillingen, nei't jo begûn binne mei it nimmen fan Acidophilus, stopje dan fuortendaliks mei it nimmen fan it medisyn en skilje jo dokter.
As jo ek symptomen fan in serieuze allergyske reaksje ûnderfine, gean dan daliks nei de tichtste sikehûsneedkeamer (ETU) . Sokke symptomen omfetsje:
- Hûdútslach
- Jeuk
- Swelling fan it gesicht, lippen, tonge of kiel
- Moeite mei sykheljen
- Duizeligheid
Dyjingen dy't spesjale soarch nedich hawwe
Hoewol seldsum, kinne guon minsken serieuze ynfeksjes ûntwikkelje fan Acidophilus. As jo ien fan 'e folgjende medyske omstannichheden hawwe, moatte jo perfoarst medysk advys freegje foardat jo Acidophilus nimme.
| Betingsten om op te letten | |
|---|---|
| Minsken mei swakke ymmúniteit | Minsken mei HIV/AIDS, dyjingen dy't gemoterapy ûndergeane foar kanker, of dyjingen dy't ymmúnsuppressive medisinen nimme nei in oargeltransplantaasje, rinne it risiko op it ûntwikkeljen fan bloedynfeksjes. |
| Minsken mei sintrale linen | Minsken dy't in lange katheter yn in grutte ader yn it lichem ynbrocht krije, hawwe it risiko op it ûntwikkeljen fan bloedynfeksjes. |
| Sirrose fan 'e lever | Minsken mei sirrose hawwe it risiko om ynfeksjes te ûntwikkeljen. |
| Sykten fan it spiisfertarringssysteem | Minsken mei omstannichheden lykas koartedarmsyndroom of inflammatoire darmsykte (IBD) rinne risiko op ynfeksje. |
| Beskeadige hertkleppen | Minsken mei beskeadige hertkleppen hawwe it risiko om hert-relatearre ynfeksjes te ûntwikkeljen. |
Berjocht foar thús
- Acidophilus is in soarte 'goede' baktearje dy't foardielich is foar ús lichem. Se helpe mei spiisfertarring en ymmúniteit.
- Dit kin nuttich wêze foar guon omstannichheden, lykas diarree en faginale ynfeksjes. Mar it is gjin wûndermiddel foar elke kwaal.
- Rieplachtsje altyd jo dokter foardat jo Acidophilus as oanfolling nimme.
- Lytse side-effekten kinne foarkomme, en sykje direkte medyske oandacht as symptomen fan slimme ynfeksje of allergy ûntwikkelje.
- As jo in sykte hawwe dy't jo ymmúnsysteem ferswakket of in oare serieuze medyske tastân, moatte jo twa kear neitinke oer it brûken fan Acidophilus. Brûk it net sûnder goedkarring fan jo dokter.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment