Is dyn bern altyd bang? Litte wy prate oer eangst yn 'e bernetiid!

Mem, heit, jimme lytse wurdt wierskynlik wolris bang foar lytse dingen, toch? Dat is normaal. Mar der binne guon bern, en harren eangst en eangst nimme ta oant it punt dat it harren deistige aktiviteiten beynfloedet. Hjoed sille wy prate oer dizze tastân dy't berneangst neamd wurdt, of "eangst". As wy dit goed begripe, sil it makliker wêze om ús bern te helpen.

Binne eangst en benaudens itselde? Wat is it ferskil tusken normale eangst en eangst dy't op it nivo fan in sykte is?

Earst, lit ús begripe wat eangst en benaudens binne. Eangst is ús reaksje op in echt gefaar. Stel jo foar dat in hûn ynienen nei jo springt wylst jo op strjitte rinne, en dat is wannear't jo bang wurde. Dat is eangst. Eangst is in gefoel fan ûngemak en druk oer in mooglik gefaar of eat ûnwiss. In bytsje bang wêze foar nije dingen is normaal yn 'e bernetiid. It lit sjen dat bern leare om problemen sels op te lossen. As âlden kinne wy ​​bern helpe dizze eangst en benaudens te begripen en te oerwinnen.

Guon bern ûnderfine lykwols eangst dy't bûten it normale berik giet. Dokters sizze dat sawat ien op de fiif bern in eangststeuring ûntwikkelje kin . As in bern in eangststeuring hat, kinne se dingen foarkomme, tige oerstjoer wurde oer lytse dingen, gûle of driftbuien krije. Soms binne se konstant benaud dat der wat barre sil. Se kinne ek fysike symptomen ûnderfine lykas magepine, hoofdpijn, braken, muoite mei sykheljen en slapeloosheid.

Binne der ferskate soarten eangst by bern?

Ja, der binne ferskate soarten eangst dy't bern beynfloedzje. Litte wy ris nei de wichtichste sjen:

1. Skiedingsangststeuring

Dit is wat in protte memmen kenne. Meastentiids wurde poppen tusken de 8-12 moannen bang om harren mem of fersoarger te ferlitten. Se wurde bang foar frjemden. Dit is in normaal ûnderdiel fan 'e ûntwikkeling fan in bern. Dit nimt meastal ôf as se nei de pjutteboartersplak geane.

Lykwols, `(Skiedingsangststoornis)` is in wat earnstiger tastân. As jo ​​bern oermjittige eangst en benaudens toant oer it ferlitten fan har mem of heit, nei skoalle gean, fuort fan hûs wêze, of net allinnich sliepe wolle, kin dit de tastân wêze. As jo ​​bern mear oerstjoer of benaud liket te wêzen oer dizze dingen as oare bern, is it in goed idee om mei in dokter te praten.

Stel jo foar, Nilu's dochter, Senuri. Sy is no seis jier âld. Sy gûlt noch altyd in protte as se har mem by de skoalpoarte efterlit en nei de les giet. It giet goed mei har, salang't se kalm bliuwt oant se har mem sjocht. As har mem fuortgiet, gûlt se de hiele dei en yt se net. Dit koe in symptoom wêze fan `(Skiedingsangststoornis)`.

2. Spesifike fobyen

Eangst beskermet ús tsjin gefaar. Dat it is normaal dat bern bang binne foar bepaalde dingen. Miskien is jo bern bang foar bliksem, clowns, of wat oars spesifyks. '(Spesifike fobyen)' binne lykwols eangsten foar wat folle ekstremer is as it eigentlike gefaar. Bygelyks, in bern kin fuortrinne en him ferbergje as se in hûn sjogge, of se kinne der dagen oer neitinke en der bang foar wêze.

3. Sosjale eangststeuring

Dit is wannear't der in ekstreme eangst is om beoardiele of ôfwiisd te wurden foar oaren, yn 'e maatskippij. Jo bern wol miskien gjin taspraken jaan of meidwaan oan konserten. Of se kinne har tige ûngemaklik fiele om mei oaren te praten op skoalle, op oare bekende plakken, of mei nije minsken. Guon bern kinne sosjale situaasjes sels hielendal mije.

4. Generalisearre eangststoornis

Yn dit gefal wurdt it bern oermjittich benaud en bang foar in protte ferskillende dingen yn it deistich libben. Hy makket him ek mear soargen oer de takomst as oare bern fan syn leeftyd. Hy kin in protte soargen hawwe oer ien ding tagelyk, of dy soargen kinne fan tiid ta tiid feroarje. Mar hy makket him altyd soargen oer wat.

5. Panykoanfallen (Panyksteuring)

Bern mei dizze tastân ûnderfine hommelse, yntinse eangst en eangst, tegearre mei fysike symptomen . Tink deroan as in rappe hertslach ("Heart Palpitations"), dizichheid en muoite mei sykheljen ("Dyspnoe"). Dizze "Panikoanfallen" kinne ynienen sûnder dúdlike reden foarkomme. Se duorje fan in pear minuten oant in pear oeren en ferdwine dan.

Hoe faak komt dizze eangst foar by bern?

Berne-eangst komt eins faker foar as jo miskien tinke. It treft tusken de 15% en 20% fan bern en jongerein. Ek hat sawat ien op de trije jongerein tusken de 13 en 18 jier eangst. It komt wat faker foar ûnder famkes.

Hoe wit ik oft myn bern eangst hat? Wat binne de symptomen?

As âlder kin it lestich wêze om krekt te witten wat der yn 'e holle fan jo bern omgiet, net wier? Guon bern sille har eangst yn wurden útdrukke. Se kinne sizze: "Ik bin bang om nei skoalle te gean, om't ik tink net dat ik dy ea wer sjen sil." Mar guon bern witte net hoe't se har gefoelens beskriuwe moatte. Mar as bern eangstich binne, litte se dat sjen troch har gedrach. Sykje nei tekens lykas dizze by jo bern:

• Hy is mear benaud en skriemt mear as oare bern fan syn leeftyd.
• Se sizze faak: "Ik fiel my net goed." Se kinne dingen sizze lykas: "Myn mage docht sear," "Myn lichem docht sear," of "Myn holle docht sear."
• Ik haw muoite mei sliepen, wurd wekker út nachtmerjes, en bin bang om allinnich te sliepen.
• It is dreech om kalm te bliuwen, om op ien plak te bliuwen (in ûnrêstige steat).
• Wurdt maklik lilk.
• It is dreech om te fokusjen.
• Se sizze 'Ik haw gjin honger', of se sizze altyd 'Ik haw honger'.
• Tremor.
• Se sizze dat se net nei skoalle kinne.
• Faak nei it húske gean.

Wêrom ûnderfine bern sokke eangst? Wat binne de oarsaken?

Guon bern wurde berne mei in wat gefoeliger aard. Se hawwe it dreger om te gean mei feroarings en sterke emoasjes. Dizze bern kinne in genetyske oanlis hawwe om eangst te ûntwikkeljen of in famyljeskiednis fan eangst . Dit betsjut dat as de âlden eangst hawwe, der in lytse kâns is dat it bern it ek hat.

Derneist kin eangst ek trigger wurde troch stressfolle libbensgebeurtenissen . Guon bern moatte fan jongs ôf oan mei in protte stressfolle ûnderfiningen omgean. Bygelyks:

• Dea fan ien dy't tichtby is.
• Ferhúzje nei in nij hûs of in nije skoalle, foaral as it faak bart.
• Net genôch iten en drinken krije.
• Net yn steat wêze om op in feilich plak te wenjen.
• Permaninte ûnfermogen om nei skoalle te gean.
• Alders fjochtsje, geane útinoar en skiede.
• Pesten, misbrûk en ferwaarloazing troch oaren.

Wat is de wichtichste oarsaak fan eangst by bern?

It is dreech om mei wissichheid te sizzen wat de wichtichste oarsaak fan eangst yn 'e bernetiid is. Eangst is in normaal ûnderdiel fan it opgroeien. Guon bern kinne der goed mei omgean. Yn it gefal fan bern dy't eangst hawwe dy't har deistich libben beynfloedet, wurdt lykwols tocht dat genetyske faktoaren, biologyske faktoaren en famyljeskiednis in rol spylje.

Hokker komplikaasjes kinne foarkomme as dizze eangsttoestân net behannele wurdt?

As de eangst fan in bern net goed behannele wurdt, hawwe se in grutter risiko op it ûntwikkeljen fan depresje en substansgebrûkssteurnissen yn 'e takomst. Se kinne muoite hawwe mei skoalwurk en nei skoalle gean. Se hawwe ek in grutter risiko op selsmoard . Dit binne enge dingen om te hearren, mar tink derom dat d'r behannelingen binne. Lit jo bern regelmjittich kontrolearje troch de dokter fan jo bern. As jo ​​tinke dat jo bern himsels sear docht, sykje dan direkt medysk advys.

Hoe bepale dokters oft in bern eangst hat?

Om wis te witten te kommen oft jo bern eangst hat, sil de dokter of ferpleechkundige tegearre mei jo en jo bern prate. Se sille jo freegje oer it gedrach fan jo bern en hoe't jo witte dat se eangstich binne. Se sille jo bern freegje oer de symptomen dy't se ûnderfine en wannear't se dy ûnderfine. Jo kinne frege wurde om fragenlisten ('enkêtes') yn te foljen. De dokter kin ek besykje mear ynformaasje oer har symptomen te krijen fan 'e learkrêften fan har bern.

Dan sykje se nei oare oarsaken foar de symptomen fan it bern.As der gjin oare oarsaak is, en de eangst fan it bern him al sawat seis moannen lestich feroarsaket en syn deistich libben beynfloedet, kin by him in eangststeuring diagnostisearre wurde.

Hoe kinne jo eangst by bern behannelje?

Der binne twa haadoanpakken foar it behanneljen fan eangst by bern: Kognitive Gedrachsterapy (KGT) en Medikaasjeterapy. Beide behannelingen kinne op harsels effektyf wêze, mar se lykje noch effektiver te wêzen as se tegearre brûkt wurde.

Kognitive Gedrachsterapy (`Kognitive Gedrachsterapy` - `CBT`)

`(CBT)` is in metoade om bern copingfeardigens te learen om har te helpen mei eangst om te gean en it te kontrolearjen . Simpelwei sein, it giet om it oefenjen fan lytse stappen om de reaksjes fan it lichem te kalmearjen, oars te tinken en eangsten ûnder eagen te sjen. Bern kinne dizze `(Copingfeardigens)` leare yndividueel ("Yndividuele terapy") of yn groepen ("Groepsterapyen"). Alders kinne ek oer dizze metoaden leare. Dan is it maklik om bern te helpen dizze feardigens thús te oefenjen.

Stel jo foar dat Senuri, dêr't wy it earder oer hân hawwe, begûn is mei CBT-terapy. De terapeut leart Senuri hoe't se djip sykhelje moat as se bang is en hoe't se spultsjes spielje moat om har te kalmeren. Stadichoan oefenet se it fergrutsjen fan 'e tiid dy't se sûnder har mem yn 'e klasse trochbringt. De mem wurdt dizze techniken ek leard om Senuri thús oan te moedigjen.

Medisinen (drugs)

De dokter fan jo bern kin medisinen foarskriuwe út 'e klasse fan Selektive Serotonine Reuptake Inhibitor (SSRI), lykas:

• Fluoxetine (bygelyks Prozac®)
• Paroxetine (bgl. Paxil®, Pexeva®)
• Sertraline (bygelyks Zoloft®)

As dizze net wurkje of net wurkje foar jo bern, kin jo dokter in medikaasje foarskriuwe dy't in serotonine- en norepinefrine-heropname-ynhibitor (SNRI) hjit:

• Duloxetine (bgl. Cymbalta®, Drizalma®, Irenka®)

Side-effekten fan medisinen foar eangst yn 'e bernetiid

As jo ​​bern ien fan dizze side-effekten ûnderfynt , moatte jo de dokter fuortendaliks ynformearje:

• Allergyske reaksje ( bygelyks, netelroos, muoite mei sykheljen)
• Bloed yn 'e kruk.
• Fluch of unregelmjittich hertslach.
• Flauwfallen, dizichheid, boarstpine, of muoite mei sykheljen.
• Hege koarts.
• Ynienen feroaring yn sicht of eachpine.
• Suïcidale gedachten of fergrutte mentale steat.

Derneist binne medisinen foar eangst yn 'e bernetiid meastentiids gjin recept fan in dokter nedich,Der kinne lytse side-effekten wêze dy't binnen in pear wiken fuortgeane. Dizze kinne weromkomme as de doasis fan it medisyn feroare wurdt. De dokter fan jo bern sil dit allegear oan jo útlizze en alle fragen dy't jo hawwe beantwurdzje. Sokke lytse side-effekten omfetsje:

• Feroarings yn appetit.
• Swierrichheden mei sliepen of slaperigheid.
• Droege mûle.
• Haadpijn.
• Tremors.
• Magepine, mislikens of diarree.

Hoe gau sil myn bern him better fiele nei it begjin fan 'e behanneling?

In protte famyljes begjinne earst mei CBT-terapy. Ekstra terapy wurdt tafoege as it nedich is. CBT-terapy, oft it no allinnich dien wurdt (mei âlden belutsen) of yn in groep, kin bern helpe om fluch manieren te learen om eangst te ferminderjen en dermei om te gean. Omdat bern dizze dingen fluch leare, kinne se har nei mar in pear sesjes better fiele en selsbetrouwen krije. Mar soms, sels as CBT helpt om de symptomen in bytsje te ferminderjen, is mear help nedich om eangst folslein ûnder kontrôle te hâlden. Yn sokke gefallen is medisinen wichtich.

Medisinen lykas SSRI's en SNRI's hawwe in skoft nedich foardat se begjinne te wurkjen. Ek wurkje net alle medisinen foar elkenien itselde. De dokter fan jo bern sil ien medikaasje foar in koarte perioade besykje (meastal in pear wiken oant in pear moannen) om te sjen oft it helpt. As it net helpt, kin hy of sy in oar medikaasje besykje.

As myn bern eangst hat, wat moat ik dan ferwachtsje?

As jo ​​bern in eangststeuring hat, kinne se bûten kontrôle hannelje en lilk wurde. Se kinne oan jo fêsthâlde en jo fertelle dat se it hûs net út kinne. Hoewol behanneling foar eangst yn 'e bernetiid tiid kostet om te wurkjen, ferbetterje de symptomen meastentiids. Mei behanneling kinne in protte bern mei eangst meidwaan oan aktiviteiten dy't se leuk fine, freonen meitsje, skoalwurk foltôgje en genietsje fan it libben.

Op bepaalde tiden yn it libben fan in bern kin harren eangst lykwols wer opflamme. Op dat stuit kin it nedich wêze om de dosaasje fan harren medikaasje te feroarjen of mear terapy-sesjes te hawwen oant de eangstsymptomen goed ûnder kontrôle binne.

Hoe kin ik, as âlder, myn bern helpe mei eangst?

As âlder kinne jo de stressfolle barrens yn it libben fan jo bern miskien net altyd kontrolearje. Mar jo kinne helpe om har geastlike sûnens te ferbetterjen troch it folgjende te garandearjen:

• Stimulearje deistige oefening .
• Meitsje in feilige, stypjende omjouwing thús en op skoalle.
• Sliep genôch .
• Jou in goed lykwichtich dieet .

Ek meditaasjetechniken en djippe sykheloefeningen om it bern te helpen kalmearjen.Jo kinne ek lesjaan. Stimulearje jo bern om lytse stappen te nimmen om gewoane eangsten en soargen te oerwinnen. Bygelyks, freegje se om earne sosjaal hinne te gean as jo wat fierder fuort binne, of doch it ljocht út en besykje in pear minuten te kalmeren. Dit bouwt fertrouwen op by bern en ûntwikkelt copingfeardigens.

Wannear moatte jo in dokter fertelle oer de eangst fan jo bern?

As jo ​​bern tekens fan eangst toant, se net fuortgeane, of se dogge gjin dingen dy't jo witte dat se kinne (bygelyks sels nei it húske gean, it hûs ferlitte) , moatte jo perfoarst mei in dokter prate.

It wichtichste: As jo ​​bern tekens fan selsmoard toant, sykje dan daliks help! Dat is, as hy dingen seit lykas 'Ik haw sin om te stjerren', 'It hat gjin sin om te libjen', of as hy liket te besykjen himsels sear te dwaan, sykje dan daliks medyske help. Yn Sri Lanka kinne jo ek de Nasjonale Helpline foar Geastlike Sûnens fan 1926 belje.

Soarch foar in bern mei eangst kin lestich wêze. It freget in geduldige, sterke âlder/fersoarger om nei de easken en driftbuien fan it bern te sjen en te begripen dat de oarsaak fan it gedrach eangst is. Soms kin it in skoft duorje om de juste behanneling foar jo bern te finen, mar dat is goed, jou net op.

Nim de tiid om ek oan dysels te tinken. Jo kinne stress en eangst fiele sûnder dat jo it sels beseffe. Krekt sa't jo de eangst fan jo bern sjogge, sjocht jo bern jo eangst, en it beynfloedet har ek.

Lêste berjocht foar thús

Okee, dus ik hoopje dat wat wy hjoed besprutsen hawwe jo holpen hat om guon fan 'e wichtichste punten te ûnthâlden.

• Berne-eangst is in echte tastân. It is net de skuld fan it bern, en it is ek net dyn skuld.
• Der is in ferskil tusken normale eangst en in eangststeuring. As it ynfloed hat op it deistich libben fan jo bern, meitsje jo der soargen oer.
• Wês bewust fan 'e ferskillende soarten en symptomen fan eangst.
• Mei de juste behanneling (CBT, medisinen as it nedich is) kin dizze tastân goed ûnder kontrôle hâlden wurde. Wês net bang.
• As âlder binne jo leafde, stipe en geduld fan ûnskatbere wearde foar jo bern.
• Wachtsje net mei it sykjen fan medysk advys as it nedich is, foaral as jo soargen binne dat jo bern himsels sear dwaan kin.
• Soargje ek foar jo mentale sûnens.

As jo ​​bern in probleem lykas dit hat, binne jo net allinnich. Der binne plakken om help te krijen. It wichtichste is om fluch te hanneljen.

` Berneangst, Eangst, Eangsten fan bern, Mentale sûnens, Skiedingsangst, Sosjale eangst, CBT