Hawwe jo soms it gefoel dat de stress en wurgens yn jo geast ferljochte wurde troch in hommelse geur? Tink oan de rook fan in ripe mango, de rook fan wierook dat yn in timpel baarnt, of de rook fan farske rein dy't op 'e grûn falt... dizze bringe ús herten in soad treast, net wier? Hjoed sille wy prate oer in behannelingmetoade dy't de geuren fan planten brûkt om ús lichem en geast te ferlichtsjen. Dit wurdt aromaterapy neamd.
Wat binne 'essensjele oaljes' krekt?
Simpelwei sein, yn aromaterapy brûke wy in spesjaal type oalje neamd 'Essensjele oaljes'. Dit binne tige konsintrearre plante-ekstrakten dy't wûn wurde út ferskate dielen fan planten, lykas blommen, blêden, bast en woartels.
Stel jo foar, in plant hat syn eigen unike geur, toch? De gemyske komponinten dy't dy geur feroarsaakje wurde de "essinsje" fan dy plant neamd. As dizze essinsje troch spesjale metoaden ekstrahearre wurdt, wurdt in 'essensjele oalje' makke.
Dit is net sa maklik as it klinkt. Dizze oaljes binne tige krêftich, en se binne ek tige weardefol. Bygelyks, it kostet mear as 100 kilo lavendelblommen om ien kilo lavendeloalje te meitsjen . Dêrom binne sels in pear drippen hjirfan sa krêftich.
It wichtige is dat net alle geuroaljes op 'e merk essensjele oaljes binne. In echte essensjele oalje hat gjin oare keunstmjittige geuren of gemikaliën deroan tafoege. Se wurde makke op in manier dy't de natuerlike gemyske gearstalling fan 'e plant net feroaret. Dus jo moatte in bytsje foarsichtich wêze by it kiezen fan dizze.
Yn Sri Lanka wurde oaljes lykas lavendel, sandelhout, sitroen, tea tree-oalje en bergamot faak brûkt yn aromaterapy.
Hoe beynfloedet dizze behanneling ús lichem?
Okee, lit ús no sjen hoe't dizze geur ús lichem en geast beynfloedet. Der binne twa wichtige manieren wêrop dit bart.
1. Troch ynhalaasje:As jo de geur fan in essensjele oalje ynademe, stimulearje de geurmolekulen in spesjaal systeem fan sellen (geurreseptors) yn 'e noas. Dizze sellen binne direkt ferbûn mei it brein fia ús senuwstelsel. Der is in spesjaal diel fan it brein dat ús emoasjes en oantinkens kontrolearret, it limbyske systeem neamd. Witte jo jo noch wannear't guon geuren ynienen âlde oantinkens werombringe? Bygelyks, de geur fan in spesjaal gerjocht dat út 'e keuken komt, docht jo tinken oan jo beppe. Op dizze manier beynfloedzje dizze geurmolekulen direkt dit diel fan it brein. Wittenskippers leauwe ek dat dizze geuren it brein helpe om gemikaliën te produsearjen dy't ús lokkich meitsje, lykas serotonine .
2. Troch it op 'e hûd oan te bringen: De twadde metoade is om dizze oaljes direkt op 'e hûd oan te bringen. Dizze wurde meastentiids net allinnich oanbrocht, mar wurde mingd mei in oar type oalje (drageroalje) lykas kokosoalje. As it op dizze manier op 'e hûd oanbrocht wurdt, wurdt de oalje nei alle gedachten troch de hûd yn it lichem opnommen en kin it ferlichting jaan oan gebieten lykas gewrichten. Dizze metoade wurdt faak brûkt by massaazje, of troch in pear drippen ta te foegjen oan badwetter.
Wat binne de foardielen fan aromaterapy?
It earste ding om te ûnthâlden is dat aromaterapy gjin ferfanging is foar de medisinen dy't jo dokter foarskriuwt . It is allinich in oanfoljende, stypjende behanneling . Undersyk hat lykwols sels fûn dat dizze metoade ferlichting kin biede foar guon omstannichheden.
Litte wy it fierder besjen yn 'e tabel hjirûnder.
| Untfongen foardiel / ûntfongen help | Beskriuwing |
|---|---|
| Stress en eangst ferminderje | Geuren lykas lavendel en bergamot kalmearje de geast en helpe stress te ferminderjen. |
| Ferbetterjen fan sliep | It ynhalearjen fan in geur lykas lavendel of kamille foardat jo nei bêd geane kin jo helpe om better te sliepen. |
| Pynferlichting | It kin helpe om wat fan 'e pine te ferminderjen dy't feroarsake wurdt troch knibbelproblemen (benammen artrose) en nierstiennen. |
| Fermindering fan side-effekten fan kankerbehannelingen | Guon oaljes kinne helpe om side-effekten fan kankerbehanneling te ferminderjen, lykas mislikens en pine. (Dit moat allinich dien wurde op medysk advys.) |
| Aksje tsjin baktearjes op 'e hûd | Guon oaljes, lykas tea tree-oalje, hawwe antibakteriële eigenskippen, dus it oanbringen op 'e hûd kin helpe by it bestriden fan guon ynfeksjes. |
Is dit echt feilich? Is der gjin risiko?
Dit is it wichtichste diel. Aromatherapy is oer it algemien in feilige behanneling. D'r binne lykwols in pear dingen om bewust fan te wêzen.
- Allergyen : Guon essensjele oaljes kinne by guon minsken allergyske reaksjes feroarsaakje. Se kinne roodheid en jeuk feroarsaakje as se op 'e hûd oanbrocht wurde. Dêrom is it ferstannich om earst in lyts gebiet fan 'e hûd te testen en it allinich te brûken as der gjin allergy is.
- Each- en noasûngemak: As de rook hjirfan te sterk wurdt, kinne guon minsken eachirritaasje en noasûngemak ûnderfine.
- Swangere en boarstfiedende memmen: As jo swier binne of boarstfieding jouwe, moatte jo perfoarst jo dokter rieplachtsje foardat jo essensjele oaljes brûke, om't guon oaljes miskien net geskikt binne yn dizze perioade.
- Jonge bern: Omdat de hûd fan jonge bern tige gefoelich is, moatte jo tige foarsichtich wêze as jo dizze op har brûke. It is it bêste om medysk advys te freegjen.
Hiel wichtich: Nim gjin essensjele oaljes yn sûnder goedkarring fan jo dokter. Se binne tige konsintrearre en kinne serieuze skea oan jo lever en nieren feroarsaakje as se ynnommen wurde. Se binne allinich foar útwendich gebrûk.
Uteinlik wurde dizze essensjele oaljes net regele troch in ynstelling lykas de Drug Authority fan ús lân. Dit betsjut dat der gjin garânsje is foar har kwaliteit en feiligens. Dêrom is it jo ferantwurdlikens om produkten fan goede kwaliteit te kiezen fan in betroubere boarne.
As jo ynteressearre binne yn aromaterapy, besprek dit dan earst mei jo húsdokter . Hy of sy kin jo it bêste advisearje oft dit geskikt is foar jo, om't hy of sy bekend is mei jo spesifike sûnenstastân.
Berjocht foar thús
- Aromatherapy is in komplementêre terapy dy't konsintrearre plante-ekstrakten (essensjele oaljes) brûkt om de geast en it lichem te kalmeren.
- Hoewol dit kin helpe om stress, slapeloosheid en wat pine te ferminderjen, moat it nea brûkt wurde as ferfanging foar medyske behanneling.
- Foarkom it ynnimmen fan essensjele oaljes sûnder medysk advys, om hokker reden dan ek. It kin slim skealik wêze foar de lever en nieren.
- It is tige wichtich om te testen op allergyen foardat jo it op 'e hûd oanbringe.
- As jo swier binne, boarstfieding jouwe of lije oan oare medyske omstannichheden, is it wichtich om jo dokter te rieplachtsjen foardat jo begjinne mei aromaterapy.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment