Binne jo in diabetiker, wat âlder? Of hat jo mem, heit, beppe, pake diabetes? Wy witte allegear hoe wichtich it is om ús bloedsûkernivo's binnen it juste berik te hâlden. Mar wisten jo dat soms, as wy ús sûkernivo's te hurd ûnder kontrôle hâlde, it eins mear skea as goed docht? Dêr prate wy it hjoed oer.
Oerbehanneling kin fataal wêze
Dokters advisearje dat de measte minsken mei diabetes in sûne HbA1c (Hemoglobine A1c)-test ûnderhâlde, dy't de gemiddelde bloedsûkernivo's oer de ôfrûne moannen mjit. Dit komt om't hege bloedsûkernivo's oer in lange perioade, bekend as hyperglykemie , tige skealik kinne wêze foar it lichem. Dit kin liede ta serieuze komplikaasjes op lange termyn lykas fermindere harsensfunksje, skea oan ynterne organen en hertsykte.
Mar it wichtige punt hjir is dat dizze komplikaasjes op lange termyn meastal 10 jier of mear duorje om te ûntwikkeljen. Dizze perioade kin langer wêze as de oerbleaune libbensferwachting fan in âldere pasjint, foaral by oare sykten.
In tastân dy't hypoglykemie neamd wurdt, dy't derfoar soarget dat de bloedsûkernivo's te leech sakje, kin lykwols folle direktere effekten hawwe. Dit risiko nimt ta mei de leeftyd. Swiere hypoglykemie kin liede ta gefaarlike fallen, sikehûsopnames en sels de dea .
In resinte stúdzje fûn dat in tredde fan folwoeksenen dy't in slimme hypoglykemyske episoade hiene binnen trije jier nei it barren ferstoar. Dit betsjut dat hypoglykemie in folle gefaarliker tastân is as wy tinke.
Wêrom nimt it risiko op lege bloedsûker ta mei leeftyd?
Simpelwei sein, it komt troch feroarings yn ús lichems. As wy âlder wurde, feroaret ús metabolisme. Ynsulineresistinsje kin tanimme. Ek kinne de sellen yn 'e pankreas dy't ynsuline produsearje miskien net sa fluch reagearje op feroarings yn bloedsûkernivo's.
Litte wy ús rjochtsje op it foarkommen fan sûkerfal
In protte minsken mei diabetes wurde advisearre om har A1c-nivo's ûnder de 7% te hâlden. Soms feroaret dit doel net, sels mei leeftyd, libbensstyl en sûnensomstannichheden.
Lit ús tinke oan muoike Kamala. Sy is no 71 jier âld. Sy hat diabetes sûnt se yn 'e fjirtich wie. Sy hie ek dizze strange doelen. Sy hie faak hypoglykemyske oanfallen, foaral midden yn 'e nacht of moarns betiid. Tsjin 'e tiid dat se it realisearre, wiene har bloedsûkernivo's flink sakke.
"It wie in tige enge ûnderfining," seit muoike Kamala. " Myn hert klopte hurd, ik switte, en ik fielde my dizich.""
Aldere folwoeksenen hawwe mear kâns om dizze symptomen fan lege bloedsûker te missen, om't guon fan 'e symptomen, lykas wurgens, irritabiliteit, bleke hûd en hoofdpijn, maklik oansjoen wurde kinne foar oare sykten of as normale ferâldering.
Hoe kinne jo sûkernivo's beheare sûnder medisinen te ferheegjen?
Sels hoewol Kamala in medikaasjeplan fûn dat by har paste, begûnen har bloedsûkernivo's al earder ûnder kontrôle te kommen. It geheim wie dieet en oefening .
In persoanlik dieetplan fan in kwalifisearre diëtist en regelmjittige oefening hawwe him holpen om in soad gewicht te ferliezen.
Der is gjin ien-maat-past-alles dieetplan. In fiedingsdeskundige sil rekken hâlde mei jo libbensstyl, labrapporten, en wat jo leuk fine en net leuk fine om in plan te meitsjen dat spesifyk foar jo is.
As wy sportje, wurde ús spieren sterker. Hoe mear spiermassa wy hawwe, hoe rapper ús metabolisme sil wêze, wat ús sil helpe om ús bloedsûkernivo's te kontrolearjen. Dêrom kinne wy, sels as wy âlder wurde, in sûne libbensstyl behâlde en ús lichem kontrolearje.
It ôfwizen fan 'one size fits all'-oanpak
Fanwegen dizze feiten hawwe sels grutte medyske organisaasjes lykas de American Diabetes Association koartlyn har oanbefellings foar folwoeksenen bywurke. Dêrom binne har oanbefellings as folget:
| Sûnenstatus fan 'e âldere pasjint | Oanrikkemandearre A1c-doel |
|---|---|
| Sûne, aktive folwoeksenen | Minder as 7,5% |
| Minsken yn matige sûnens mei oare sykten | Minder as 8,0% |
| Minsken mei meardere sykten, minne sûnens, of beheinde libbensferwachting | A1c-doelen moatte net allinnich fertroud wurde. It primêre doel fan behanneling moat wêze om symptomen te ferminderjen en de kwaliteit fan libben fan 'e pasjint te ferbetterjen. |
Stel jo bygelyks foar in 86-jierrige man mei de namme Siripala. Syn A1c wie in bytsje boppe de 7. Hoewol't de dokter him medisinen jaan woe, besleaten syn fersoargers syn dieet te feroarjen en him alle dagen koarte kuiers te meitsjen. Ferrassenderwize gongen syn bloedsûkernivo's werom nei normaal sûnder folle feroaring.
As wy âlder wurde, is it wichtich om by it planne fan behanneling it komfort fan 'e pasjint te prioritearjen boppe strange kontrôle.
Sprek foar dysels.
Uteinlik is it wichtichste om de piloat fan jo eigen sûnens te wêzen. Litte wy it ferhaal fan Kamala Aunty ûnthâlde. In pear jier lyn frege se har dokter oer in 'Continuous Glucose Monitor (CGM)' , wêrmei't se har sûkernivo's yn realtime kontrolearje koe sûnder yn har finger te prikken. Mar de dokter ried it ôf.
"Dus ik bin fan dokter feroare," seit Kamala. No't se in CGM hat, kin se de nedige feroarings fluch meitsje, en har sûkernivo's binne no stabiler.
"Fyn in dokter dy't begrypt wat dyn lichem fielt."
As jo it gefoel hawwe dat jo dokter net nei jo lústeret, wês dan net bang om in oare dokter te sjen. Wat foar ien persoan wurket, wurket miskien net foar elkenien. Elkenien moat mei syn dokter prate en in behannelingplan ûntwikkelje dat foar har, har libbensstyl en har sûnensdoelen wurket.
Berjocht foar thús
- Foar folwoeksen diabetici kin lege bloedsûker (hypoglykemie) direkter en gefaarliker wêze as hege bloedsûker (hyperglykemie).
- Net alle folwoeksenen mei diabetes hoege strange A1c-doelen (<7%) te hanthavenjen. It kin gefaarlik wêze.
- It behannelingplan moat net "ien maat past allegear" wêze. It moat spesifyk op jo oanpast wurde, basearre op jo leeftyd, algemiene sûnens en libbensstyl.
- Dieet en oefening binne twa krêftige ark dy't twadde binne foar gjinien yn termen fan medisinen.
- Praat iepen mei jo dokter oer jo sûnensdoelen, soargen en mieningen. Kom foar josels op.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta