Plukst do ek oan dyn hûd of lûkst do oan dyn hier as do allinnich bist? Is dit in lichemsrjochte werhellend gedrach (BFRB)?

Bemerkst datst soms oan dyn nagels pjutst, oan dyn hier lûkst of op dyn lippen bytst? Jo kinne dit miskien sjen as gewoan lytse, sporadyske "nerveuze gewoanten". Mar se kinne wat yngewikkelder wêze as dat. Hjoed sille wy prate oer dizze gewoanten dy't wy dogge om ús eigen lichems te beskeadigjen sûnder dat wy it sels beseffe. Yn medyske termen wurde dit lichemsrjochte werhellende gedrach (BFRB's) neamd.

Wat binne no krekt lichemsrjochte repetitive gedrach (BFRB's)?

Simpelwei sein, in "(BFRB)" is in aksje dy't jo werhelle dogge mei wat op jo lichem. Wat der bart is dat jo, sûnder dat jo it sels beseffe, lytse hoemannichten skea oan jo eigen lichem feroarsaakje. In protte minsken sjogge dit gewoan as "nerveuze dingen". Bygelyks dingen lykas it bytjen fan 'e hûd om jo nagels as jo ferfeeld binne of jo fingers blaze.

Mar dit binne net allinich dingen dy't wy dogge om de tiid te deadzjen. Undersyk lit sjen dat ús genen, harsensstruktuer en emoasjes dizze gedrachsfoarmen beynfloedzje. Jo hawwe miskien besocht dizze dingen te ferminderjen, mar jo hawwe wierskynlik ûntdutsen dat se lestich te stopjen binne. In BFRB is in sterke, ûnkontrolearbere driuw. En jo kinne in bytsje wille of tefredenheid fiele troch it te dwaan. Mar meitsje jo gjin soargen, d'r binne behannelingen beskikber as jo help nedich binne.

Wat binne de wichtichste soarten fan dizze `(BFRB)`?

Der binne ferskate soarten fan `(BFRB)`. De twa wichtichste en meast foarkommende soarten binne:

• Hûdplukken of hûdplukken: Dit is medysk bekend as "ekskoriaasje" of "dermatillomania". Dit omfettet it werhelle plukken, krassen en graven op gebieten fan 'e hûd.
• Hierlûken: Dit wurdt "Trichotillomania" neamd. Dit omfettet it útlûken fan hier út gebieten lykas de hoofdhuid, wynbrauwen en wimpers.

Dizze twa typen binne ek de wichtichste dy't identifisearre binne yn 'e Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5-TR) fan 'e American Psychiatric Association.

Binne der oare soarten fan `(BFRB)`?

Ja, der binne ferskate oare soarten fan `(BFRB)`. Dat binne:

• Toskenknarsen: `(Bruxisme)`
• Kraken fan 'e fingers: `(Crepitus)` (Dit is meastentiids harmless, mar guon minsken dogge it as in gewoante)
• Hûdbiten: `(Dermatofagie)`
• Finger sûgjen: `(Finger sûgjen)` (Dit komt faak foar by jonge bern, mar kin ek by guon folwoeksenen foarkomme)
• Keratose fan in lippebite:
• Yn 'e binnenkant fan 'e wangen bite: `(Morsicatio buccarum)`
• Nagelbiten: `(Onychofagie)`
• Nagelbiten/brekken: `(Onychotillomania)`
• Noaspeuterjen: `(Rhinotillexomania)` (Dit is ek wat in protte minsken as gewoante dogge)
• Hier-iten: `(Trichophagnia)` (Hierlûken)

Hoewol dizze oare typen net spesifyk neamd wurde yn 'e DSM-5-TR, kin in dokter se identifisearje troch se yn 'e passende BFRB-kategory te pleatsen.

Hoe faak binne dizze omstannichheden?

Neffens ferskate stúdzjes hawwe dokters offisjeel tusken 0,5% en 4,4% fan 'e befolking identifisearre as hawwende BFRB. It werklike oantal is lykwols wierskynlik folle heger. Dit komt om't in protte minsken gjin medysk advys sykje foar dizze tastân. Miskien fanwegen ferlegenens, of om't se net witte dat it in sykte is.

Wat binne de symptomen fan `(BFRB)`?

Faak sjoen ``(BFRB)`` gedrach is:

• Lûke, krassen en brekken fan jo hier, nagels en hûd.
• Nagels, lippen, wangen bytend.
• Eksplodearjende fingers, eksplodearjende gewrichten.
• Tosken slypje.

As jo ​​dizze dingen dogge, kinne jo it gefoel hawwe dat:

• Foardat jo dat gedrach dogge, fiele jo in protte eangst en druk , en nei't jo it dien hawwe, fiele jo tydlike ferlichting .
• It fielt as jo gjin kontrôle hawwe as jo dat dogge (as jo net stopje kinne).
• Soms dogge jo it bewust (consciously) , en oare kearen dogge jo it ûnbewust (unconsciously) . Stel jo foar, wylst jo tillefyzje sjogge of in boek lêze, snije jo per ongelok jo finger of lûke jo oan in hier.

Wêrom komt dit `(BFRB)` foar? Wat binne de oarsaken?

Dokters witte noch net krekt wat BFRB's feroarsaket, mar ûndersyk hat fûn dat dizze faktoaren kinne bydrage:

• Harsensstruktuer en genen: Us harsens hawwe dielen dy't dingen kontrolearje lykas lok en tefredenheid. En dielen dy't emoasjes kontrolearje. Guon feroarings yn 'e struktuer fan dizze dielen kinne BFRB's feroarsaakje. Us genen bepale hoe't dizze dielen fan 'e harsens foarme wurde en hoe't se wurkje. Ek kinne genen beynfloedzje oft de gemikaliën dy't ús stimming en ympulsen kontrolearje, lykas serotonine en dopamine, net goed regele wurde yn 'e harsens.
• Emoasjes kontrolearje: Soms kinne dizze "(BFRB)s" in manier wêze wêrop wy ús lichems brûke om negative emoasjes lykas ferlegenens, skamte, ferfeling en fertriet om te gean of te foarkommen.
• Oflieding: As jo ​​​​​​jo stress of oerstimulearre fiele, kin dizze "(BFRB)" in manier wêze om josels ôf te lieden. Dat wol sizze, dizze gedragingen kinne jo lykje te helpen stress en ûngemak te ferminderjen en josels ôf te lieden fan wat der om jo hinne bart.

It wichtige is dat dizze `(BFRB)` net feroarsake wurdt troch in winsk om jo imago te ferbetterjen of jo uterlik te feroarjen. Der binne oare mentale omstannichheden dy't troch sokke dingen feroarsake wurde kinne, mar `(BFRB)` is net sa.

Wa rint it measte risiko op it ûntwikkeljen fan BFRB's?

Minsken mei dizze faktoaren kinne in heger risiko hawwe om BFRB's te ûntwikkeljen:

• In frou wêze.
• Yn 'e bernetiid of letter yn it libben bleatsteld west hawwe oan in foarm fan misbrûk of swier trauma.
• In famyljelid hawwe mei in (biologysk besibbe) ``(BFRB)`` tastân.
• Leech selsbyld hawwe.
• Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) hawwe
• In substansgebrûksteurnis of ferslaving oan drugs of alkohol hawwe.

Hokker komplikaasjes kinne ûntstean troch dizze `(BFRB)`?

Konstant kauwen, plukken en lûken oan ferskate dielen fan jo lichem kin liede ta komplikaasjes lykas:

• Bakteriële ynfeksjes: Ynfeksjes kinne maklik foarkomme as de hûd ferwûne rekket.
• Bloeden: Soms kinne wûnen bliede.
• Hierferlies: Faak hierlûken kin keale plakken feroarsaakje.
• Littekens: Skea oan 'e hûd kin permaninte littekens feroarsaakje.

As jo ​​uterlik sûnder it te witten feroaret troch jo eigen dieden, kin it ynfloed hawwe op jo stimming, selsbyld en selsbetrouwen. Jo kinne help sykje fan in geastlike sûnenssoarchadviseur om mei dizze gefoelens om te gean.

Hoe kinne jo útfine as jo `(BFRB)` hawwe?

Dyn húsdokter, dermatolooch of toskedokter kin de earste wêze dy't dy sjocht as jo in BFRB hawwe. Bygelyks, as jo in hûdprobleem hawwe, kin jo dokter tinke dat jo konstant oan jo hûd knoeie. De dokter sil jo freegje oer jo symptomen en hoe't jo jo fiele. Se kinne jo dan ferwize nei in professional yn 'e geastlike sûnenssoarch, lykas in psychiater of psycholooch.

In adviseur foar geastlike sûnens sil jo ûndersykje om te sjen oft jo symptomen foldogge oan de kritearia foar it diagnostisearjen fan BFRB:

• Jo dogge mei oan werhellende gedrach dat skealik is foar jo lichem.
• Jo besykje dit gedrach te stopjen (of te ferminderjen), mar jo kinne net.
• Dit gedrach feroarsaket stress of bemuoit him mei jo fermogen om jo deistige taken goed út te fieren.

Wat binne de behannelingen foar `(BFRB)`?

Ien of beide fan dizze kinne brûkt wurde as behannelingen foar BFRB's:

• Terapy: In geastlike sûnenssoarchadviseur sil jo training yn it omkearen fan gewoanten leare fia in behannelingmetoade dy't kognitive gedrachsterapy (CBT) hjit. Dit sil jo helpe om jo bewuster te wurden fan 'e triggers dy't dizze gedrachsfoarmen triggerje. Jo sille ek traind wurde om alternative manieren te finen om derop te reagearjen ynstee fan se sels te dwaan. Stel jo foar dat jo elke kear as jo immen wolle slaan, leare om in lyts balletje te knypjen of wat oars te dwaan.
• Medisinen: Der is op it stuit gjin medikaasje spesifyk goedkard troch de Amerikaanske Food and Drug Administration (FDA) foar BFRB. Der binne lykwols medisinen dy't kinne helpe by it behearskjen fan symptomen. In dokter kin antidepressiva foarskriuwe dy't Selektive Serotonine Reuptake Inhibitors (SSRI's) neamd wurde. In oanfolling mei de namme NAC (N-acetylcysteïne) kin ek nuttich wêze foar guon minsken.

It wichtichste is om troch te gean mei jo behannelingplan, sels as jo jo better fiele. Nim jo medisinen krekt sa't jo dokter jo seit. Meitsje gjin feroarings oan jo behannelingplan sûnder goedkarring fan jo dokter.

Hokker soarte ûnderfining hat ien mei `(BFRB)`?

In BFRB kin foar elkenien oars fiele en der oars útsjen. Jo kinne jo eangstich, oplucht of stress fiele. It is lestich om krekt te witten wannear't jo de oanstriid fiele om it te dwaan. Soms realisearje jo jo net iens dat jo it dogge oant immen jo derop wiist. Mei de tiid kinne dizze gedragingen jo lichem beskeadigje, littekens feroarsaakje en liede ta ynfeksjes.

Mar meitsje jo gjin soargen. Behanneling, meastentiids in kombinaasje fan begelieding en medisinen, kin jo helpe om jo BFRB-symptomen te behearskjen. It kostet tiid en oefening - jo kinne dizze gedrachspatroanen net fan 'e iene op 'e oare dei stopje. As jo ​​fragen hawwe oer dit behannelingplan, prate dan mei jo dokter.

Wannear moatte jo in dokter sjen?

Rieplachtsje in dokter as jo werhelle lichemsrjochte gedrach hawwe dat jo wolle stopje, mar dat jo muoite hawwe om sels te behearskjen. Dit kin hûdplukken, toskenknarsen en hierlûken omfetsje.

Ek as jo tekens fan ynfeksje fan in wûne hawwe, lykas pine, swelling of pus, nim dan direkt kontakt op mei in dokter.

Hokker fragen moatte jo jo dokter stelle?

Jo kinne dizze fragen stelle as jo de dokter sjogge:

• Hoe kin ik dizze `(BFRB)` stopje?
• Moat ik mei in adviseur foar geastlike sûnens prate?
• Riede jo my oan om medisinen te nimmen?
• Kin it nimmen fan medisinen side-effekten feroarsaakje?

De boadskip dy't wy hjirfan nimme moatte

Nimmen hâldt derfan om gjin kontrôle mear te hawwen oer syn eigen aksjes. Hoe hurd jo ek besykje om dizze dingen te stopjen, soms fielt it as wurket neat. Dat is de realiteit foar ien mei in lichemsrjochte werhellend gedrach (BFRB).

Mar it goede nijs is dat jo net langer lêst hoege te hawwen fan dit gedrach. In dokter kin jo helpe om in oplossing te finen.

In protte minsken beheare dizze symptomen mei súkses mei begelieding en/of medisinen. It kin ferskate moannen duorje foardat jo jo better fiele en resultaten sjogge. Mar jo medysk team sil jo helpe om dizze "(BFRB)" tastân foar de rest fan jo libben te behearskjen. Dat it is nea te let om help te freegjen, en skamje jo net.

` Lichaamsrjochte werhellend gedrach, BFRB, hûdpicking, hierlûken, nagelbiten, toskenknarsen, geastlike sûnens, gedrachsterapy