Binne jo depressyf fanwegen in langduorjende sykte? (Chronyske sykte en depresje)

Soms wurde de sykten dy't wy krije net yn in dei of twa better. Se bliuwe moannen by ús, miskien sels jierren. Libje mei in langduorjende sykte lykas dizze is net sa maklik as jo miskien tinke. Neist de fysike pine fielt de geast ek in grutte lêst en druk. In protte minsken prate net graach oer dizze mentale stress, om't se tinke dat it in swakte is. Mar it is echt net sa. Dat is de fysike en mentale ferbining, dat is de depresje dy't by in langduorjende sykte heart, dêr't wy it hjoed oer hawwe sille.

Earst, lit ús sjen, wat is dizze lange-termyn sykte?

Simpelwei sein, in groanyske tastân is ien dy't tige lang duorret, soms sels in libben lang. Hoewol dizze net folslein genêzen wurde kinne, kinne se goed ûnder kontrôle hâlden wurde en in normaal libben liede mei libbensstylferoaringen (goed dieet, oefening) en juste medyske behanneling.

Hjir binne wat foarbylden:

• Sûkersykte
• Hertsykte
• Artritis
• Niersykte
• HIV/AIDS
• Lupus
• Multiple sklerose

Us libben is in soad feroare sûnt de dei dat de dokter ús fertelde dat wy dizze sykte hiene. Wy moatte alle dagen medisinen nimme, wy moatte ús dieet kontrolearje, en wy moatte regelmjittich nei de dokter. It is normaal om jo tige wurch te fielen fan dit alles.

Wat is de relaasje tusken groanyske sykte en depresje?

Der is in grutter ferbân tusken de twa as jo miskien tinke. Eins is depresje ien fan 'e meast foarkommende komplikaasjes fan langduorjende sykte. Undersyk hat oantoand dat sawat in tredde (1/3) fan minsken mei in serieuze sykte symptomen fan depresje ûnderfine.

Stel jo foar, jo kinne net mear út en boartsje mei jo freonen lykas jo eartiids diene, jo kinne it iten net mear ite dat jo eartiids leaf hiene, jo hawwe muoite om nei it wurk te gean, jo hawwe muoite om treppen te beklimmen. Dizze dingen beheine jo frijheid en ûnôfhinklikens. As jo ​​de dingen net mear kinne dwaan dy't jo eartiids koene, nimt jo selsbetrouwen ôf. Jo hoop foar de takomst ferdwynt stadichoan. Dus it is gjin wûnder dat jo jo fertrietlik en teloarsteld fiele yn sa'n situaasje, toch?

Soms kin depresje foarkomme fanwegen de fysike effekten fan 'e sykte sels (bygelyks groanyske pine, wurgens) of as in side-effekt fan bepaalde medisinen dy't brûkt wurde.

Betingsten dy't it risiko op depresje ferheegje

Hoewol depresje by elke groanyske sykte foarkomme kin, nimt it risiko ta mei de earnst fan 'e sykte en de ynfloed dêrfan op it libben. Gemiddeld hat immen mei in groanyske sykte in risiko fan 25-33% om depresje te ûntwikkeljen. Dit is folle heger as by de gemiddelde sûne persoan.

De tabel hjirûnder lit de persintaazjes fan depresje sjen dy't rapportearre binne mei ferskate medyske omstannichheden.

Hoe kinne jo de symptomen fan depresje werkenne?

It grutste probleem hjir is dat sawol de pasjint as de famylje de symptomen fan depresje negearje. Elkenien tinkt: "It is normaal om fertrietlik te fielen as jo siik binne." Ek, om't de symptomen fan depresje (bygelyks wurgens, slapeloosheid, ferlies fan appetit) fergelykber binne mei de symptomen fan in fysike sykte, kin it lestich wêze om se as depresje te diagnostisearjen. Dit kin derta liede dat de fysike sykte behannele wurdt en de ûnderlizzende depresje net. Dêrom is it wichtich om beide omstannichheden tagelyk te behanneljen.

Symptomen om op te letten

• In oanhâldend gefoel fan fertriet, leechte of eangst.
• Ferlies fan belangstelling foar dingen dy't jo eartiids leuk fûnen.
• Wurgens, gebrek oan enerzjy.
• Feroaring yn slieppatroan (tefolle sliepe of net genôch sliepe).
• Feroarings yn 'e appetit (ferlies fan appetit of tefolle iten).
• Gefoel fan skriemen, faak lilkens.
• Moeite mei it meitsjen fan besluten, ûnfermogen om te konsintrearjen.
• Gefoel fan nutteloosheid en in lêst foar oaren.

As jo ​​of ien yn jo famylje dizze symptomen hat, wês dan noait bang om der mei jo dokter oer te praten .

Hoe moat men it behannelje? Dêr hoecht men him gjin soargen oer te meitsjen!

It behanneljen fan depresje by ien mei in groanyske sykte is itselde as it behanneljen fan elkenien oars. Iere diagnoaze en behanneling kinne helpe om stress te ferminderjen en jo kwaliteit fan libben te ferbetterjen. Ferrassend genôch kin it behanneljen fan depresje jo ek helpe om jo fysike sykte te behearskjen.

• Mei jo dokter prate: De earste stap is om hjir mei jo dokter oer te praten. As jo ​​depresje in side-effekt is fan in medikaasje, kin jo dokter it medikaasje miskien feroarje of de dosaasje oanpasse.
• Behanneling: Depresje, as it in apart probleem is, kin behannele wurde. Mear as 80% fan minsken mei depresje herstelle mei súkses mei antidepressiva, psychoterapy, of in kombinaasje fan beide.
• Profesjonele help: Jo dokter kin jo ferwize nei in psychiater of adviseur. Se kinne jo helpe by it finen fan de juste behanneling foar jo.

Guon tips om mentaal sterk te bliuwen as jo libje mei in chronike sykte

Libjen mei in groanyske sykte is in útdaging. It is normaal om der fertrietlik oer te fielen. Mar as dy gefoelens oanhâlde en jo deistige aktiviteiten bemuoie, sykje dan perfoarst help. Dizze dingen kinne jo sterk hâlde.

• Wês net allinnich: As wy siik binne, wolle wy faak gjin probleem wêze foar ien. Mar allinnich lijen makket de saken allinnich mar slimmer. Praat mei famylje en fertroude freonen oer jo gefoelens. Freegje jo dokter oer stipegroepen dy't jo kinne helpe.
• Wês ynformearre oer jo tastân: Learje safolle mooglik oer jo tastân. Kennis is macht. It kin jo helpe om jo behanneling better te begripen en jo it gefoel te jaan dat jo kontrôle hawwe oer jo besluten.
• Krij betroubere medyske stipe: It is tige wichtich om de stipe te hawwen fan in dokter dy't jo fertrouwe, mei wa't jo iepenlik oer alles prate kinne.
• Pine beheare: As jo ​​oanhâldende pine hawwe, kin it in wichtige oarsaak wêze fan depresje. Praat mei jo dokter oer manieren om pine te behearjen.
• Bliuw dwaan wat jo leuk fine: Salang't jo fysike tastân it talit, bliuw dwaan wat jo eartiids leuk fûnen. Dit sil jo lokkich en selsbetrouwen jaan.
• Wês net bang om help te freegjen: As jo ​​it gefoel hawwe dat jo depressyf binne, aarzel dan net om help te freegjen. It is gjin teken fan swakte, it is wat jo sterk en selsstannich makket.