Hawwe jo dizze ûnderfining ea hân? Nei in lange dei yn 'e sinne, as jo útput thús komme, in flesse iiswetter út 'e kuolkast pakke en it yn ien slok drinke, of as jo genietsje fan in iishoarn of in faluda op in feestje mei freonen ... ynienen begjint in slimme pine yn 'e midden fan jo foarholle en giet hielendal nei jo holle. Foar in pear sekonden ferlieze jo it bewustwêzen. It fielt as is der wat yn jo holle beferzen. Dat is wat wy meastentiids "Brain Freeze" neame.
Simpelwei sein, wat is Brain Freeze?
Brain Freeze is in tige koarte, mar tige slimme hoofdpijn. It wurdt it meast field yn 'e foarkant fan' e holle, dat is, it foarholle. It wurdt neamd ûnder ferskate oare nammen. Guon minsken neame it in "iishoofdpijn", oaren neame it in "kâlde stimulushoofdpijn". Yn 'e medisinen hat it in wat langere, yngewikkelder namme. Dat is `Sphenopalatine Ganglioneuralgie`. Mar wy brûke dizze lange namme net yn petearen. Elkenien wit wannear't jo Brain Freeze sizze.
Dizze pine komt foar as wy wat hiel kâlds ite of drinke, of hiel kâlde lucht ynademe. Bygelyks:
- Soarten iis
- Iisdrankjes dy't lykje op slyk
- Iisblokjes
- Iispops
- Ynienen ynademe fan kâlde lucht yn in lân mei in tige kâld klimaat
Dit kin elkenien oerkomme. Mar it komt faker foar by jonge bern. De reden hjirfoar is dat as jonge bern wat lekkers fine, lykas in iishoarn, se it hiel gau opite. Omdat se besykje it gau op te iten ynstee fan derfan te genietsjen, sakket de temperatuer fan har kiel en mûle ynienen.
Guon ûndersiken hawwe oantoand dat minsken dy't lije oan migraine wat mear kâns hawwe om harsensfreeze te ûntwikkeljen.
Wêrom krije wy harsensfries? Wat bart der eins yn it lichem?
Dit is in tige nijsgjirrich ferhaal. Tink oan it ferwulft fan jo mûle as in termostaat yn in hûs. As jo ynienen wat hiel kâlds ite, sakket de temperatuer yn 'e efterkant fan jo mûle en kiel ynienen mei in ûnbidige snelheid.
Us lichems binne tige tûk. As se sa'n hommelse feroaring fernimme, besykje se sa gau mooglik werom te kommen nei normaal. It lichem is bang dat de kjeld de bloedstream nei de harsens ôfsnijt. Dat se besykje it gebiet gau op te waarmjen.
De manier wêrop it lichem dit docht is troch de bloedfetten yn 'e holle ynienen te ferbreedzjen. Dêrtroch pompt it mear bloed yn dat gebiet. Mear bloed betsjut mear waarmte. Mar hjir is in lyts probleem. As dizze bloedfetten ynienen en rap ferbreedzje, wurde de pinereceptors yn it gebiet stimulearre. Spesifyk reagearret de trigeminusnerv, in wichtige senuw dy't gefoel yn ús gesicht en holle kontrolearret, op dizze feroaring.
Dizze senuw is wat in pinesignaal nei it brein stjoert, en seit: "Der is hjir wat mis." Mar it brein begrypt net echt dat de pine út it ferwulft komt. Ynstee dêrfan tinkt it brein dat de pine fan 'e foarkant fan 'e holle komt, dat is, fan it foarholle. Dit wurdt "Referred Pain" neamd. Dat wol sizze, de pine ûntstiet op it iene plak, mar wy fiele de pine op in oar plak. Dit proses is wat ús dy slimme hoofdpijn jout dy't in pear sekonden oanhâldt.
Sadree't jo ophâlde mei it iten fan kâld iten en de temperatuer yn jo mûle weromkomt nei normaal, sille de ynienen ferwidere bloedfetten weromgean nei normaal. Dan sil de pine stadichoan fuortgean.
Hoe ferskilt dit fan in gewoane hoofdpijn?
Brain Freeze is in hiel spesifyk type hoofdpijn. It moat net betize wurde mei oare soarten hoofdpijn. It wichtichste ferskil is hoe fluch it ûntstiet en hoe fluch it fuortgiet. Meastentiids duorret in Brain Freeze 30 sekonden oant maksimaal 2 minuten . It fereasket gjin medisinen of sliep. It giet fansels fuort.
Oare soarten hoofdpijn, lykas migraine, kinne oeren, soms dagen, oanhâlde. Ek kinne oare symptomen mei oare hoofdpijn gepaard gean.
Jo kinne it ferskil maklik begripe út dizze tabel.
| Karakteristyk | Harsensbefriezing | Migraine | Spanningshoofdpijn |
|---|---|---|---|
| Reden | Ite of drinke fan wat hiel kâlds. | Komplekse feroarings yn senuwen en bloedfetten. Kin stimulearre wurde troch ljocht, lûd en bepaalde iten. | Stress, wurgens, minne hâlding. |
| It plak dêr't de pine field wurdt | Benammen it foarholle en de foarkant fan 'e holle. | In slimme, kloppende pine, faak oan ien kant fan 'e holle. | De pine fielt as in bân dy't om 'e holle strak strak lûkt wurdt. |
| Tiid | Fan in pear sekonden oant 2 minuten. | Fan 4 oeren oant 72 oeren (3 dagen). | Fan 30 minuten oant ferskate dagen. |
| Oare symptomen | Neat. Allinnich pine. | Mislikens, braken, gefoelichheid foar ljocht en lûd. | Pijn yn 'e nekke en skouders. |
Hoe kinne jo harsensfriezen fluch ferminderje as it bart?
Okee, lit ús no sizze dat jo in harsensfersteuring hawwe. D'r binne wat ienfâldige dingen dy't jo kinne dwaan om fluch fan dy ferskriklike pine ôf te kommen. It wichtichste doel moat wêze om de temperatuer fan jo mûle en kiel fluch werom te bringen nei normaal.
- Stopje mei it iten of drinken fan kâlde dingen: It earste ding dat jo dwaan moatte is stopje mei it iten of drinken fan kâlde dingen. As jo yn in kâlde omjouwing binne, gean dêr dan wei.
- Druk dyn tonge tsjin it ferwulft fan dyn mûle: Pak dyn tonge en druk dy stevich tsjin it ferwulft fan dyn mûle. De waarmte fan dyn tonge sil nei it ferwulft fan dyn mûle reizgje, wêrtroch't de bloedfetten dêr werom nei normaal komme.
- Brûk dyn tomme: Jo kinne itselde dwaan mei dyn tomme as mei dyn tonge. Waskje dyn hannen en druk dyn tomme tsjin it ferwulft fan dyn mûle.
- Drink wat wetter op keamertemperatuer: Drink wat wetter op keamertemperatuer, net yn 'e kuolkast. Mar tink derom, drink gjin wetter dat te hyt is. Ynienen wat hyts drinke kin oare problemen feroarsaakje.
Hoe kinne wy foarkomme dat soks wer bart?
"Foarkommen is better as genêzen," sizze se. Dat it bêste wat jo kinne dwaan is foarkomme dat dizze ferfelende pine weromkomt. De ienige manier om dat te dwaan is om de hommelse temperatuerferoaringen yn 'e mûle, kiel en holle te stopjen.
- Iet stadich, drink stadich: Hastje jo net as jo wat ite of drinke lykas iis, iiswetter of falooda. Nim in lytse hoemannichte, hâld it in skoftke yn jo mûle, lit it smelte en slik it dan stadich troch.
- Wês foarsichtich by it brûken fan in strie: As jo wat kâlds drinke troch in strie, is de kâns grutter dat it direkt jo ferwulft rekket. Drink dus mei de punt fan it strie nei foaren ynstee fan nei jo ferwulft.
- Foarkom ekstreme kjeld: As jo nei in plak geane mei in ekstreem kâld klimaat, draach dan in sjaal of mûle om jo mûle en noas te bedekken.
Is dit wat om bang foar te wêzen? Moat ik in dokter sjen?
Dit is it wichtichste. Brain Freeze is neat om bang foar te wêzen. It is gjin teken fan in gefaarlike sykte, en it is ek net iets dat de harsens beskeadiget. It is gewoan in normale, ûnskealike reaksje fan ús lichem op in hommelse temperatuerferoaring. It komt en giet fansels.
Dêrom hoege jo net nei in dokter te gean, om't jo in harsensfreeze hawwe.
As jo lykwols slimme hoofdpijn hawwe dy't faak foarkomt, oeren oanhâldt en begelaat wurdt troch oare symptomen lykas braken en wazig sicht, is it net wierskynlik dat it Brain Freeze is. Yn sa'n gefal moatte jo perfoarst nei jo dokter gean om út te finen wat de oarsaak is. Hy of sy sil jo ûndersykje, útfine wat de oarsaak is en de nedige behanneling foarskriuwe.
Brain Freeze is in wat ferfelende en pynlike ûnderfining, mar it is tydlik. As jo der oan tinke om der de folgjende kear in bytsje fan te genietsjen as jo iis ite, kinne jo sûnder dizze pine folslein genietsje fan 'e smaak fan iis.
Berjocht foar thús
- Harsensfreeze is in koarte, slimme mar ûnskealike hoofdpijn dy't foarkomt nei it iten/drinken fan wat ekstreem kâlds.
- Dit komt om't de temperatuer fan it ferwulft fan 'e mûle ynienen sakket, wêrtroch't bloedfetten ynienen útwreidzje om dat gebiet te ferwaarmjen.
- Dizze pine duorret meastal mar in pear sekonden oant twa minuten en hat gjin medikaasje nedich.
- As der in harsensfries optreedt, kinne jo fluch ferlichting krije troch jo tonge of tomme tsjin it ferwulft fan jo mûle te drukken of troch wetter te drinken op keamertemperatuer.
- De bêste manier om dit te foarkommen is om jo yntak fan kâld iten en drinken te beheinen.
- Harsensfriezen is neat om bang foar te wêzen. As jo lykwols faak, langduorjende hoofdpijn hawwe dy't begelaat wurdt troch oare symptomen, is it wichtich om medysk advys te sykjen.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment