Hawwe jo soms it gefoel "Och, myn lichem is wurch"? Hawwe jo ek it gefoel dat jo moarns net út bêd kinne, en hoefolle sliep jo ek krije, jo kinne de wurgens net kwytreitsje? Dit is net allinich wurgens. Wy neame dit
wurgens , of yn medyske termen "
Wurgens ". Dit is in bytsje oars as normale wurgens, it is oanhâldend, en it beynfloedet ús deistige aktiviteiten oant it punt wêr't wy neat mear kinne dwaan. Litte wy hjir hjoed yn detail oer prate.
Wat is dizze wurgens?
Simpelwei sein, wurgens is net allinnich wurgens. It is in ûnferklearber, oanhâldend en soms oerweldigjend gefoel fan wurgens. It is as in gefoel dat jo krije as jo de gryp hawwe of nei dagen net sliept hawwe. Guon minsken wurde moarns wekker en fiele har as hawwe se hielendal net sliept. Se kinne har wurk of húshâldlike taken net goed dwaan. Soms fiele se har sa útput dat se net iens de normale dingen fan 'e dei dwaan kinne.
It wichtichste is dat normale wurgens fuortgiet mei in goede nachtrêst en wat rêst. Mar dizze wurgens giet net sa fuort.
Faak is der in ûnderlizzende oarsaak foar dizze wurgens. It kin in allergy (allergyske rinitis),
bloedarmoede (anemie), depresje (
depresje ), niersykte, leversykte of groanyske obstruktive longsykte (COPD) wêze. Dêrom is it tige wichtich om hjir bewust fan te wêzen en medysk advys te sykjen as it nedich is.
Wat binne de gewoane symptomen fan wurgens?
Hoewol wurgens in symptoom op himsels is, binne der ferskate manieren om te beskriuwen hoe't it fielt. Litte wy ris sjen wat dat binne.
| Symptoom | Hoe fielt dat? |
|---|
| Gebrek oan enerzjy | Ekstreme mentale of fysike wurgens. Ferlies fan belangstelling foar it dwaan fan deistige taken, praten mei freonen, of tiid trochbringe mei famylje. |
| Slaperigens | It fielt as moat ik fjochtsje om wekker te bliuwen, mar hoefolle sliep ik ek krij, de wurgens giet net fuort. |
| Moeilijkheden mei tinken (Brain Mist) | It is dreech om te fokusjen, dingen te ûnthâlden en dingen goed nei te tinken. It fielt as is dyn holle wazig. |
| Apaty | Ik ferlies de wil en de belangstelling om wat dan ek te dwaan. Ik fiel my ferfeeld mei alles. |
Wat binne de wichtichste oarsaken fan wurgens?
Der binne in soad dingen dy't wurgens feroarsaakje kinne. Guon binne relatearre oan ús libbensstyl, guon binne relatearre oan bepaalde medyske omstannichheden. Litte wy apart oer guon fan dizze wichtichste oarsaken prate.
1. Allergyen
Guon minsken binne allergysk foar dingen lykas stof, pollen en bepaalde iten. Dizze tastân, bekend as "Allergyske Rhinitis", kin symptomen feroarsaakje lykas ferstoppe noas en jeuk, tegearre mei
oanhâldende wurgens . Mei de juste behanneling kin dizze wurgens ek wurde fermindere.
2. Bloedarmoede
Dit is de meast foarkommende oarsaak fan wurgens, benammen ûnder froulju. Simpelwei sein, bloedarmoede is in ôfname fan it oantal reade bloedsellen yn it lichem. Dit kin in protte oarsaken hawwe.
As jo, neist wurgens, symptomen hawwe lykas hoofdpijn
, kâld fiele en irritabiliteit , kinne jo in bloedtest dwaan om dat út te finen. Dizze tastân kin ûnder kontrôle hâlden wurde troch it nimmen fan izerpillen of it iten fan izerryk iten (spinaazje, brokkoli, read fleis).
3. Depresje en eangst
Soms leit de oarsaak fan ús wurgens miskien net in probleem yn it lichem, mar yn 'e geast.
- Depresje : As jo jo it grutste part fan 'e dei fertrietlik en hopeleas fiele, nergens belangstelling foar hawwe en jo ekstreem wurch fiele, kinne dit symptomen fan depresje wêze.
- Eangst: As jo konstant ûnrêstich binne, jo ûnnedich soargen meitsje oer dingen, en net sliepe, is dat ek in oarsaak fan wurgens.
As jo dizze symptomen hawwe,
moatte jo perfoarst in dokter sjen.Praat hjir oer. Dit binne sykten dy't folslein genêzen wurde kinne mei medisinen en begelieding.
4. Sliepsteurnissen
Hoefolle sliep wy ek krije, as dy sliep net fan hege kwaliteit is, sille wy ús net wurch fiele. "Sliepapneu" is ien fan sokke faak foarkommende sliepsteurnissen.
- Symptomen: Lûd snurken, pauzes yn sykheljen tidens de sliep, wurch fiele as jo moarns wekker wurde.
- Reden: Obstruksje fan 'e luchtwegen tidens de sliep ferminderet de hoemannichte soerstof dy't nedich is foar de harsens en it lichem.
In "Sliepstúdzje" kin dien wurde om dizze tastân te diagnostisearjen. Smoken en obesitas binne risikofaktoaren hjirfoar. As it net behannele wurdt, kin it liede ta serieuze omstannichheden lykas in hertoanfal en beroerte.
5. Diabetes
Type 2-diabetes komt no hiel faak foar. Oermjittige wurgens is in wichtich symptoom fan diabetes.
- Oare symptomen: oermjittige toarst en honger, faak urinearjen, en ûngewoan gewichtsverlies.
As jo dizze symptomen hawwe, gean dan nei in dokter en lit jo bloedsûkernivo's kontrolearje. Diabetes is in sykte dy't goed beheard wurde kin mei libbensstylferoaringen en de juste behanneling.
6. Problemen mei de skildklier
De skildklier, dy't de foarm hat fan in flinter yn ús nekke, kontrolearret de metabolisme fan ús lichem. As dizze klier ûnderaktyf is (hypothyroïdie), fiele wy ús ekstreem wurch.
- Oare symptomen: ekstreme wurgens, lethargie, ûnfermogen om kjeld te fernearen, gewichtstoename.
Dit kin diagnostisearre wurde mei in ienfâldige bloedtest. It nimmen fan de nedige hormoanpillen kin dizze tastân fluch werstelle.
7. Oare medyske omstannichheden
Derneist kin wurgens feroarsake wurde troch in oantal oare sykten.
- Firale of baktearjele ynfeksjes: Ynfeksjes lykas gryp, dengue en COVID-19 (COVID-19) kinne in skoftke nei herstel wurgens feroarsaakje.
- Hertsykte: As jo jo no ekstreem wurch fiele as jo wat dogge dat eartiids maklik wie (bygelyks treppen beklimme), kin dat in teken wêze fan hertsykte.
- Fibromyalgie: Dit wurdt karakterisearre troch spierpine dy't foarkomt by oermjittige wurgens.
- Kanker: Ekstreme wurgens kin foarkomme as in side-effekt fan kanker of de behanneling dêrfan. Mar tink derom, nim net oan dat kanker de oarsaak is fan jo wurgens. Rieplachtsje allinich in dokter as jo oanhâldende, ûnferklearbere wurgens hawwe tegearre mei oare symptomen.
Wat moatte wy dwaan oan dizze wurgens?
De bêste manier om de oarsaak fan jo wurgens te finen is om jo húsdokter te rieplachtsjen.Hy sil jo fragen stelle, testen dwaan as it nedich is, en útfine wat dit feroarsaket. Derneist binne der ferskate dingen dy't wy tafoegje kinne oan ús libbensstyl.
- Goede oefening: "Hoe kin ik sportje as ik wurch bin?" Jo freegje jo miskien ôf. Mar ferrassend genôch kin sels in ienfâldige oefening lykas 30 minuten deis kuierje of yoga dwaan jo lichem in boost jaan. Mar gean der net hielendal foar. Begjin stadich.
- In goed dieet: Bliuw fuort fan iten mei in hege sûker-, moal- en oaljeynhâld, en foegje dingen lykas grienten, fruit, peulvruchten en folsleine kerrels ta oan jo dieet. Ynstee fan in protte tagelyk te iten, yt ferskate lytse mielen oer de dei.
- Soargje foar in goede nachtrêst: Meitsje der in gewoante fan om elke dei op itselde tiidstip nei bêd te gean en wekker te wurden. Minimalisearje dutjes oerdeis. Foarkom it drinken fan tee en kofje tichtby bêdtiid.
- Mentale sûnens: Ferminderje stress. Meditearje, lês in boek, praat mei freonen, doch mei oan in hobby dy't jo leuk fine.
Tink derom, as dizze libbensstylferoarings jo wurgens net helpe, negearje it dan net. Soargje derfoar dat jo medysk advys freegje.
Berjocht foar thús
- Wurgens is in oanhâldende, slimme tastân dy't ús deistich libben beynfloedet.
- De reden hjirfoar kin in tekoart oan ús libbensstyl wêze, of it kin in medyske tastân wêze lykas bloedarmoede, diabetes of problemen mei de skildklier.
- As jo wurgens net sakket, sels nei't jo rêste en goed sliepe hawwe, negearje it dan net.
- It bêste dat jo dwaan kinne is om jo dokter te sjen en hjir oer te praten. Dan kinne jo de wiere oarsaak fine en de juste behanneling krije.
- In sûn dieet, goede oefening en goede sliep drage in soad by oan it ferheegjen fan de enerzjy fan jo lichem.
Wurgens, wurgens, slieperigens, gebrek oan enerzjy, bloedarmoede, diabetes, depresje, sliepproblemen, bloedarmoede, diabetes, depresje, skyldklier
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta