Hawwe jo ea tocht, hoe lêze jo dit artikel no krekt? Jo eagen sjogge nei dizze letters, it giet nei jo harsens, it harsens begrypt it en fertelt jo. Underwilens kloppet jo hert, sykhelje jo, wurdt jo lichemstemperatuer kontroleare. It masterbrein efter dit alles is dit geweldige oargel yn ús holle, dat is ús harsens. Litte wy hjoed prate oer dit kontrôlesintrum fan ús lichem, gewoan.
Wat is it brein no krekt?
Simpelwei sein, dyn harsens is as in superkompjûter yn dyn lichem. Alles watsto dochst, elke gedachte, gefoel, oantinken, beweging en gedrach datsto hast, wurdt kontroleare en regele troch dyn harsens. Sels dingen dy'tsto net realisearrest datsto dochst, lykas sykheljen, dyn hertslach en dyn lichemstemperatuer, wurde kontroleare troch dyn harsens. Eins komt alles dat dy "do" makket út dyn harsens.
Tink derom, it brein is in kompleks systeem dat út in protte ûnderdielen bestiet. Elk ûnderdiel hat syn eigen taak. Mar al dizze ûnderdielen wurkje gear, lykas in team. Dit systeem wurket troch ynformaasje hinne en wer te stjoeren tusken senuwsellen, of wat wy neuroanen neame. Dan wurdt dy ynformaasje oerset yn in taal dy't ús lichem begrypt, en it ynstruearret it om it nedige wurk te dwaan.
Us harsens is ferbûn mei it rêchbonke. Tegearre foarmje dizze twa ús sintrale senuwstelsel (SNS) .
Wat binne de wichtichste funksjes fan it brein?
It brein is as de CEO fan ús lichem. It kontrolearret alles. Litte wy ris sjen wat der yn it brein bart.
| Funksje | In ienfâldige útlis |
|---|---|
| Automatyske aksjes | Dingen dy't wy net bewust kontrolearje, lykas sykheljen, hertslach, sliep en lichemstemperatuer. |
| Needreaksje (Fjochtsje-of-flechtreaksje) | It lichem tariede op gefaar of eangst. Wy neame dit ek wol de stressreaksje. |
| Gefoelich kontrôle | Kontrolearje oft ynterne organen lykas de nieren, lever en longen goed wurkje. |
| Geheugen en emoasjes | Alde dingen ûnthâlde, nije dingen ûnthâlde, gefoelens belibje lykas lok, fertriet en eangst. |
| Bewegingen en lykwicht | Rinne, kuierje, jo earms bewege (motorfunksje), lichemsbalâns behâlde. |
| Ynformaasje komt fan 'e fiif sintugen | Begrip fan 'e sintugen fan sicht, hearren, rook, smaak en oanrekking. |
| Spraak en taal | Sprekke, begripe wat oaren sizze, skriuwe, lêze. |
| Tinken en beslútfoarming | Probleemoplossing, plannen, it goede en it minne begripe en besluten nimme. |
Wannear hâldt it brein op mei ûntwikkeljen?
In protte minsken tinke dat it brein folslein ûntwikkele is as wy berne wurde. Mar dat is net it gefal. It brein ûndergiet de measte groei fan berte oant adolesinsje. It duorret lykwols tiid foar it brein om folslein te rypjen, dat is, om te folwoeksen te wurden. Gemiddeld bliuwt it brein him ûntwikkeljen oant sawat de leeftyd fan 25 .
Ien fan 'e lêste dielen dy't him ûntjout is de prefrontale korteks . Dizze leit efter ús foarholle. Dit diel helpt ús om goede besluten te nimmen, ús wurk te organisearjen en ús emoasjes te kontrolearjen.
Dêrom sjogge wy jonge minsken soms dy't oerhaaste, impulsive besluten nimme. Dat komt om't it diel fan harren harsens dat harren helpt besluten te nimmen noch net folslein ûntwikkele is.
De trije wichtichste dielen fan it brein
Us harsens kin wurde ferdield yn trije haaddielen, elk mei in spesifike funksje.
1. Harsens: Dit is it grutste diel fan 'e harsens. It is sawat de grutte fan in grutte walnoot. It is ferdield yn twa dielen, of healronden - lofts en rjochts. Yn dit diel begripe wy ynformaasje fan ús fiif sintugen. It kontrolearret ek de dingen dy't wy tinke en dogge, lykas spraak, ûnthâld, gedrach, persoanlikheid, beweging, redenearjen en beslútfoarming. Dizze twa healronden binne ferbûn troch in bondel senuwvezels dy't it corpus callosum neamd wurde.
2. Cerebellum: Dit leit oan 'e efterkant fan 'e harsens, ûnder de harsens. It is lyts, healrûn fan foarm. Syn wichtichste funksje is it kontrolearjen fan it lykwicht, de hâlding, de koördinaasje en de fynmotoryk fan ús lichem . Bygelyks, dit diel helpt jo dingen te dwaan lykas rjochtop rinne en in naald yn 'e tried draaie.
3. Harsenstam: Dit leit oan 'e ûnderkant fan 'e harsens. It ferbynt de harsens en it rêchbonke. De harsenstam kontrolearret in protte fan 'e automatyske funksjes fan ús lichem. Bygelyks dingen lykas hertslach, sykheljen, sliep- en wekkersyklusen, en slikken. Dit binne gjin dingen dy't wy bewust kontrolearje.
Beskerming foar it brein
Omdat it harsens in tige wichtich en gefoelich oargel is, hat it spesjale beskerming krigen.
- Skedel: Dit bonkige diel fan ús skedel is de wichtichste beskermer om 'e harsens hinne. It is as in kokosnootskulp.
- Cerebrospinale floeistof (CSF): De harsens driuwe yn dizze floeistof. Dit helpt harsenskea te foarkommen yn gefal fan in hommelse skok of skok.
- Meninges: Der binne trije lagen fan beskermjende membranen tusken de skedel en de harsens.
- Dura mater: De bûtenste dikke laach.
- Arachnoïde membraan: It tinne, spinneweb-eftige membraan yn 'e midden.
- Pia mater: De binnenste laach dy't oan 'e harsens fêst sit en bloedfetten befettet.
Oare wichtige dielen fan it brein
Der binne in soad oare lytse dielen fan it brein dy't tige wichtige funksjes útfiere. Litte wy nei in pear fan har sjen.
| Diel | Haadfunksje |
|---|---|
| Amygdala | Kontrôle fan emoasjes, benammen eangst. |
| Basale ganglia | Kontrôle en koördinaasje fan lichemsbewegingen. |
| Hippokampus | It wichtichste ûnderdiel foar ûnthâld en learen. |
| Thalamus | It is as in sintrum dat sensoryske ynformaasje (pine, oanrekking) fan ferskate dielen fan it lichem nei de relevante dielen fan 'e harsens rjochtet. |
| Hypothalamus | Hormoankontrôle, it kontrolearjen fan honger, toarst, lichemstemperatuer, ensfh. |
| Hypofyse | De wichtichste klier dy't de hormonale aktiviteit fan it lichem kontrolearret. |
| Pinealklier | Kontrôle fan ús sliep- en wekkersyklusen. |
Lobben fan 'e harsens
De harsens, dêr't wy it earder oer hân hawwe, is it grutste diel fan 'e harsens, en is fierder ferdield yn fjouwer lobben. Elk fan dizze lobben hat in oare funksje.
- Frontale kwab: Dit diel fan 'e harsens, leit efter it foarholle, is de grutste kwab. It kontrolearret ús frijwillige bewegingen, sosjaal begryp, tinken en learen.
- Occipitale kwab:Dit diel fan 'e harsens, leit oan 'e efterkant fan 'e harsens, is ferantwurdlik foar it begripen fan fisuele ynformaasje, dat is wat jo mei jo eagen sjogge. It is wat jo helpt te begripen wat jo sjogge as jo tillefyzje sjogge of op strjitte rinne.
- Pariëtale kwab: Dizze kwab, dy't oan 'e boppe- en efterkant fan 'e harsens leit, ûntfangt sinjalen fan oare dielen fan it lichem en helpt ús ús omjouwing en de steat fan ús lichem te begripen. Dit diel fielt dingen lykas oanrekking, pine en temperatuer.
- Temporale kwab: Dizze kwab leit oan beide kanten fan 'e holle, tichtby de earen, en helpt by it opheljen fan ûnthâld, taalbegryp en emoasje.
Grize en wite matearje fan it brein
Jo hawwe wierskynlik wolris heard fan 'e "grize stof" en "wite stof" fan it brein. Litte wy ris sjen wat dizze twa binne.
Simpelwei sein, grize stof is as in kompjûter, it ûnderdiel dat it wurk docht. Wite stof is as de kabels dy't ferbûn binne mei dy kompjûter, it ûnderdiel dat ynformaasje oerdraacht.
- Grize stof: Dit is it bûtenste, tsjustere diel fan 'e harsens. It helpt by ús deistige funksjes, lykas it kontrolearjen fan spieren, it brûken fan ús sintugen, it ûnthâlden fan dingen, it belibjen fan emoasjes en it praten.
- Wite stof: Dit leit ûnder de grize stof. De senuwvezels yn dit gebiet stjoere sinjalen nei ferskate dielen fan it sintrale senuwstelsel, wêrtroch't wy goed funksjonearje kinne.
Sykten dy't it brein beynfloedzje
Omdat it brein hast alles yn ús lichem kontrolearret, binne omstannichheden dy't it brein beynfloedzje tige gewoan. Dizze kinne fariearje fan lytse omstannichheden oant serieuze omstannichheden. Guon fan 'e meast foarkommende omstannichheden binne:
- Sykte fan Alzheimer en demintens
- Amyotrofyske laterale sklerose (ALS)
- Autismespektrumstoornis (ASS)
- Harsenbloeding
- Harsentumor
- Hersenschudding - kneuzingen oan 'e holle
- Depresje
- Epilepsy
- Multiple sklerose
- Sykte fan Parkinson
- Stroke
- Traumatysk harsensletsel
By dit soarte sykte kinne jo geastlike sûnens, bewegingen, ûnthâld, tinken en spraak beynfloede wurde. As jo dizze symptomen hawwe, is it tige wichtich om direkt jo dokter te rieplachtsjen foar advys.
Hoe hâlde wy ús harsens sûn?
Wy tinke meastentiids oan ús hert en nieren, mar wy tinke net folle oan 'e sûnens fan ús harsens. Mar it harsens kontrolearret alles oer ús. Dêrom is it essensjeel om it harsens sûn te hâlden.
- Train dyn harsens: Wat nijs leare, in boek of krante lêze, dingen dwaan lykas krúswurdpuzels en Sudoku binne goede oefeningen foar it harsens.
- Wês sosjaal: Prate en sosjalisearjen mei freonen en famylje is tige goed foar de geastlike sûnens en ek foar it harsens.
- Iet in goed dieet: Foegje iten ta dat ryk is oan fiedingsstoffen lykas omega-3, lykas fisk, griente, fruit en nuten.
- Regelmjittich oefenje: Lichaamlike oefening fergruttet de bloedstream nei de harsens, wêrtroch't de harsensfunksje ferbetteret.
- Soargje foar genôch sliep: It is tidens de sliep dat it brein ûnnedige ynformaasje dy't oer de dei sammele is, fuorthellet en him taret op in nije dei. Dêrom is in goede nachtrêst fan 7-8 oeren essensjeel.
- Stress beheare: Oermjittige stress is skealik foar it brein. Jo kinne stress ferminderje troch dingen te dwaan lykas meditaasje, yoga en it dwaan fan in favorite hobby.
- Beskermje jo holle: Draach in helm by it fytsen en motorfytsen. Foarkom safolle mooglik situaasjes wêr't holleferwûnings kinne ûntstean.
Berjocht foar thús
- Dyn harsens is it wichtichste sintrum dat alle funksjes fan dyn lichem kontrolearret.
- It brein bestiet út ferskate ûnderdielen, en elk ûnderdiel hat in spesifike funksje.
- It is tige wichtich om de harsens te beskermjen tsjin holleferwûnings. Brûk hjirfoar beskermjende maatregels lykas helmen.
- In sûn dieet, genôch oefening, goede sliep en sosjale ferbiningen kinne helpe om de sûnens fan 'e harsens te behâlden.
- As jo ûngewoane symptomen ûnderfine yn ferbân mei ûnthâld, beweging, spraak of gedrach, rieplachtsje dan fuortendaliks jo dokter.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment