Hawwe jo it gefoel dat jo net sa hurd wurkje kinne as eartiids? Fielst jo jo dizich as jo in koart eintsje rinne of in trep opklimme? Miskien is de reden hjirfoar dat de effisjinsje fan jo hert, dat is de snelheid wêrmei't it bloed pompt, ôfnommen is. Yn 'e medisinen sille wy it hjoed hawwe oer in heul wichtige mjitting dy't de effisjinsje fan it hert mjit. Dat is hertútfier . Wês net bang as jo dizze namme hearre, litte wy it hiel ienfâldich begripe.
Simpelwei sein, wat is hertútfier?
Hiel ienfâldich. Hertútfier is de totale hoemannichte bloed dy't jo hert yn ien minút yn jo lichem pompt. Dit wurdt metten yn liters. Tink oan jo hert as in wettermotor. Hertútfier is hoefolle liter wetter dizze motor per minút útpompt.
Dokters berekkenje dit mei in ienfâldige fergeliking:
`Hartútfier = Slagvolume x Hertslach`
No freegje jo jo wierskynlik ôf wat dizze twa nije wurden betsjutte. Litte wy dat ek útlizze.
- Slagvolume: Dit is de hoemannichte bloed dy't jo hert yn jo lichem pompt as it ien kear slacht . Yn ús foarbyld fan in wettermotor is it fergelykber mei de hoemannichte wetter dy't de motor nei bûten pompt as er ien kear wurket.
- Hertslach: Jo kenne dizze wierskynlik wol. Dit is it oantal kearen dat jo hert per minuut slacht. Normaal leit dit by in sûn persoan tusken de 60 en 100 slagen per minuut.
As jo sportje, hat jo lichem mear soerstof nedich. Dizze soerstof wurdt troch it bloed troch it lichem ferfierd. Dus op dat stuit wurket it lichem om de hertútfier te ferheegjen troch sawol de hertslach as de hoemannichte bloed dy't tagelyk pompt wurdt te ferheegjen. It is in hiel ferrassend meganisme, net wier?
Wat binne de symptomen fan fermindere hertútfier?
As it lichem net genôch bloed krijt, dat is, as de hertútfier ôfnimt, kinne ferskate symptomen ferskine. Negearje dizze net as normale wurgens.
It is foaral wichtich om foar josels te soargjen as jo jo sa wurch fiele dat jo it wurk dat jo wend wiene net mear dien krije.
Hjirûnder binne guon fan 'e wichtichste symptomen fan fermindere hertútfier.
| Symptoom | Wat betsjut dit? |
|---|---|
| Fiel my hiel gau wurch | Ekstreme wurgens komt foar as de spieren fan it lichem net de soerstof en fiedingsstoffen krije dy't se nedich binne út it bloed. |
| Moeilijkheden mei oefenjen | Net sa fier rinne of kuierje kinne as eartiids. Moeite mei sykheljen as jo jo ynspannen. |
| Swelling fan hannen en fuotten | As it hert it bloed net goed pompe kin, kinne floeistoffen yn it lichem net goed sirkulearje en kinne se har opstapelje yn 'e ledematen. |
| Koarte sykheljen | Dizze tastân kin benammen foarkomme by it rinnen of bûgjen. It kin ek ynfloed hawwe op 'e longen. |
| Mislikens, braken en magepine | Dizze symptomen kinne ek foarkomme fanwegen fermindere bloedstream nei it spijsverteringssysteem. |
As jo dizze symptomen hawwe, is it it bêste om direkt jo dokter te rieplachtsjen foar advys.
Hoe mjitte dokters hertútfier?
Der binne ferskate manieren om dit te mjitten. Guon binne tige ienfâldich, wylst oaren spesjale testen fereaskje dy't yn in sikehûs útfierd wurde.
- Transthorakale echokardiografy (echotest): Dit is as in scan fan in poppe. It is pynleas. It kin de funksje fan it hert, de grutte en de tastân fan 'e kleppen kontrolearje. Dit kin de dokter in goed idee jaan fan it slagvolume.
- Hert-MRI: Dit is in oare scanmetoade dy't detaillearre ôfbyldings fan it hert makket.
- Rjochter hertkatheterisaasje: Dit is de meast krekte manier om hertútfier te mjitten. Yn in sikehûs bringt in spesjalist in tinne buis (katheter) yn it hert fia in ader yn 'e earm of skonk en mjit de druk yn it hert en de soerstofnivo's yn it bloed. Dit makket in tige krekte berekkening fan hertútfier mooglik.
- Oare metoaden: Derneist kin in rûch idee krigen wurde troch elektroden oan it lichem te befestigjen en it sykheljen te mjitten fia spesjale apparatuer.
Dyn dokter sil de test oanbefelje dy't it meast geskikt is foar dyn tastân.
Wat binne de oarsaken fan fermindere hertútfier?
Der binne ferskate redenen dy't dit beynfloedzje kinne. Guon dêrfan kinne wy kontrolearje, wylst oaren mei medyske behanneling behannele wurde moatte.
| Faktor | Simpelwei sein, wat bart der? |
|---|---|
| Hege bloeddruk | Stel jo foar dat jo tsjin in sterke wyn yn rinne. Op deselde wize, as de druk yn jo bloedfetten tanimt, moat jo hert hurder wurkje om bloed der tsjin yn te pompen. Mei de tiid kin jo hert swak wurde. |
| Aldere leeftyd | As wy âlder wurde, wurde de muorren fan it hert dikker en minder fleksibel. Dêrtroch kin it net sa fluch mei bloed folje as eartiids. Dit ferminderet ek de hoemannichte bloed dy't it pompt. |
| Skea feroarsake troch in hertoanfal | As de hertspier skansearre rekket troch in hertoanfal, kin syn pompfermogen permanint ferminderje. |
| Abnormale hertritmes | Bygelyks, yn in tastân lykas atriale fibrillaasje, lûke de boppeste keamers fan it hert net goed gear. As gefolch folje de legere keamers har net goed mei bloed en wurdt de hoemannichte dy't pompt wurdt fermindere. |
| Aortastenose (fernauwing fan 'e hertklep) | As de klep dy't it wichtichste bloedfet (aorta) ferbynt dat bloed fan it hert nei it lichem draacht, smel wurdt, kin it net safolle bloed útpompe as nedich. |
| Hertynfeksjes of oare sykten | Omstannichheden lykas ynfeksje fan 'e hertspier (myokarditis) of ferdikking fan it membraan om it hert (konstriktive perikarditis) kinne ek it pompfermogen fan it hert beheine. |
Hoe kinne jo de hertútfier ferheegje?
It goede nijs is dat dizze tastân foar in grut part ûnder kontrôle hâlden wurde kin troch in pear ienfâldige libbensstylferoarings te meitsjen en de behanneling te folgjen dy't jo dokter foarskriuwt. In sterk hert en in sûne sirkulaasje binne hjirfoar de kaaien.
Tink derom, in sûn hert is de poarte nei in sûn libben. It is de muoite wurdich om in lyts offer te bringen.
Hjir binne wat dingen dy't jo dwaan kinne:
- Doch regelmjittich oefeningen: Sels sa ienfâldich as 30 minuten deis rinne kin tige goed wêze foar jo hert. Foardat jo lykwols begjinne mei in oefenprogramma, is it wichtich om mei jo dokter te praten om út te finen wat foar jo geskikt is.
- Kontrolearje cholesterol: Iet iten dat minne cholesterol (LDL) ferleget en goede cholesterol (HDL) ferheget.
- Kontrolearje diabetes: As jo diabetes hawwe, nim dan de medisinen dy't jo dokter foarskreaun hat krekt sa't se oanjûn binne en hâld jo bloedsûkernivo's ûnder kontrôle.
- Sûn dieet: Ferminderje de ynname fan fet, fried iten, iten mei in hege sâlt- en sûkerynhâld safolle mooglik. Nim fruit, griente, griene grienten en lytse fisken op yn jo dieet.
- Hâld in sûn gewicht: As it lichemsgewicht tanimt, nimt de lêst op it hert ek ta.
- Stopje folslein mei smoken en tabakgebrûk: dit binne de grutste fijannen fan it hert en de bloedfetten.
- Kontrolearje jo bloeddruk: As jo dokter medisinen foarskreaun hat, nim se dan op 'e tiid.
Witte hoe goed jo hert wurket kin jo dokter helpe om in krekte diagnoaze te stellen en te sjen oft de behanneling dy't jo foarskreaun hawwe wurket. Dus as jo fragen of soargen hawwe, wês dan iepen en earlik mei jo dokter. Hoe better jo ynformearre binne oer jo sûnens, hoe better jo kânsen binne om de bêste resultaten te krijen.
Berjocht foar thús
- Hertútfier is de hoemannichte bloed dy't jo hert per minuut pompt. Dit is in wichtige mjitte fan 'e effisjinsje fan it hert.
- Symptomen lykas wurgens, koartheid fan sykheljen en swelling fan 'e ledematen kinne tekens wêze fan fermindere hertútfier.
- Dizze tastân kin goed ûnder kontrôle hâlden wurde troch sûne libbensstylferoarings te meitsjen (oefening, goed dieet) en it advys fan jo dokter op te folgjen.
- As jo ûngemak yn it hert ûnderfine, soargje derfoar dat jo der mei jo dokter oer prate.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment