Bistû konstant bang foar dyn hert? Kin dit (kardiofoby) wêze? Litte wy prate!

Fielst do wolris wat nuvers of swiers yn dyn boarst? Of hasto tiden dat dyn hert ynienen rapper kloppet en dyn boarst strak oanfielt? Eins kinne dizze dingen symptomen wêze fan guon hertsykten. Mar se barre net altyd. Soms kin dit te tankjen wêze oan oermjittige eangst yn dyn geast, of mentale eangst.

Wat is kardiofoby?

Simpelwei sein, '(kardiofoby)' is in oermjittige, abnormale en ûnkontrolearbere eangst foar hert-relatearre sykten, foaral dingen lykas in 'hertoanfal'. Jo kinne boarstpine, hertkloppingen en oare symptomen ûnderfine. Jo kinne tinke dat dit eins tekens binne fan in hertoanfal. Mar yn werklikheid kinne dit fysike symptomen wêze dy't feroarsake wurde troch jo eangst, dat is eangst.

Eangst is wat wy allegear yn it libben ûnderfine. It is normaal. Mar in `(Fobie)` is in ûnkontrolearbere, oermjittige eangst foar wat of in situaasje. By in `(Fobie)` is it nivo fan eangst folslein bûten proporsje mei it werklike gefaar.

As jo ​​​​​​(kardiofoby) hawwe, as jo ​​​​ûnder "(stress)" binne, is jo heule oandacht rjochte op jo hert. Dizze fokus is sa yntinsyf dat, hoewol medyske testen dúdlik befêstigje dat jo gjin hertprobleem hawwe, jo it gefoel hawwe dat jo echt in hertprobleem hawwe. Jo kinne jo dokters konstant hjir oer freegje om wis te wêzen, jo kinne jo dokter faak besykje, en jo kinne sels aktiviteiten en plakken foarkomme dy't jo tinke dat jo symptomen kinne fergrutsje. Dizze "(kardiofoby)" tastân kin in grut obstakel wêze foar jo normale libben en kin ek liede ta konstante eangst oer jo hertsûnens.

Hoe faak is `(Cardiophobia)`?

Undersykers witte net krekt hoefolle minsken kardiofoby hawwe. Mar ien stúdzje fûn dat sawat 30% fan 'e minsken dy't foar it earst in kardiolooch besykje symptomen hawwe lykas boarstpine dy't eins net te tankjen binne oan hert sykte. De stúdzje seit dat de oarsaak eangst, depresje of in oare mentale sûnensprobleem is. De stúdzje fûn ek dat tusken de 2% en 5% fan alle besites oan 'e needhelp te tankjen binne oan kardiofoby. Dat it is net sa ûngewoan as jo miskien tinke.

Wat binne de symptomen fan `(kardiofoby)`?

Neffens de DSM-5, de hantlieding dy't dokters brûke om geastlike sykten te diagnostisearjen, is kardiofoby in spesifike foby. It hawwen fan dizze foby kin liede ta in panykoanfal.In `(panykoanfal)` is in hommelse, yntinse eangst dy't begelaat wurdt troch in protte fysike symptomen. De symptomen fan `(kardiofoby)` binne tige ferlykber mei dy fan in `(panykoanfal). Stel jo foar dat jo gewoan stil steane en ynienen fiele dat jo boarst strakker wurdt, jo muoite hawwe mei sykheljen, jo switte en jo fiele jo dizich. Op dit punt kinne jo tinke: `Och, haw ik in `(hertoanfal)`?`

Hjir binne guon fan 'e symptomen dy't te sjen binne yn `(Cardiophobia)`:

• Pyn of benaudens op 'e boarst
• Duizeligheid (vertigo)
• Oermjittich switten
• Fiel dy flau of flauw
• Gefoel fan rappe hertslach (palpitaasjes)
• Dofheid yn 'e ledematen
• Fluch hertslach (tachykardie)
• Lichaams trillingen
• Moeite mei sykheljen (dyspnoe) of in gefoel fan ferstikking

Hawwe jo in "hertoanfal"? Of in "panykoanfal"? Hoe witte jo dat wis?

Dit is in fraach dy't in protte minsken stelle. De ienige manier om wis te witten oft jo echt in "hertoanfal" of in "panykoanfal" hawwe, is troch medyske testen. Jo moatte dingen dwaan lykas in "ECG"-test. Dus as jo tinke dat jo in "hertoanfal" hawwe, wat betsjut dat jo slimme boarstpine hawwe, muoite hawwe mei sykheljen, ensfh., is it wichtichste om direkt medysk advys te sykjen.

As jo ​​lykwols in konstante eangst foar jo hert hawwe, yn it ferline ferlykbere symptomen hân hawwe, en testen binne en gjin hertproblemen bliken te hawwen, dan is it in goed idee om mei jo dokter te praten oer de mooglikheid dat jo "kardiofoby" hawwe.

Wêrom komt dizze `(kardiofoby)` foar?

Fobyen komme foar as ús harsens eangst en benaudens ta in ekstreme graad bringt. Eangst en benaudens helpe ús eins oant in beskate mjitte, en beskermje ús tsjin gefaar. Dit is wat wy de 'fjochtsje of flechtsje'-reaksje neame. Mar soms kin dizze reaksje op in ûnfatsoenlik momint of op in ûnfatsoenlik slimme manier foarkomme. Dat is wannear't in foby ûntstiet. Undersykers witte noch altyd net krekt wêrom't dit by guon minsken bart. Mar se hawwe ûntdutsen dat ferskate faktoaren kinne bydrage oan 'e ûntwikkeling fan kardiofoby:

• Traumatyske ûnderfiningen: As jo ​​of immen dy't jo kenne in serieus hertprobleem hân hawwe, lykas in hertoanfal, hawwe jo in gruttere kâns om kardiofoby te ûntwikkeljen fanwegen dy ûnderfining. Stel jo foar dat jo immen yn jo famylje ynienen in hertoanfal krije sjogge, it kin jo grutte eangst feroarsaakje.
• Genetika: As immen yn jo famylje in tastân hat lykas kardiofoby of oare eangst-relatearre omstannichheden, kinne jo in gruttere kâns hawwe om de tastân te ûntwikkeljen.
• Ynformaasje-oerdracht:As jo ​​konstant ferhalen oer hertsykte en "hertoanfal" hearre, lêze of sjogge (bygelyks yn kranten, op tv of op sosjale media), kinne jo oer en wer oer dy dingen tinke en in ûnnedige eangst ûntwikkelje dat jo wat ferlykbers oerkomme sil.
• Learde eangsten: Jo kinne leare om bang te wêzen foar kardiofoby of hertsykte troch enge ferhalen fan oaren te hearren en te sjen hoe bang se binne.

Hokker komplikaasjes kinne foarkomme troch `(kardiofoby)`?

As it net behannele wurdt, kin kardiofoby lange-termyn effekten hawwe op jo fysike en mentale sûnens. Problemen kinne slimmer wurde, foaral as jo konstant bleatsteld wurde oan triggers dy't dizze eangst feroarsaakje.

Effekten op fysike sûnens

Hjir binne wat fysike sûnensproblemen dy't kinne foarkomme mei of slimmer wurde kinne troch "kardiofoby":

• Balânsproblemen/dizzigens
• Chronike obstruktive longsykte (COPD)
• Sykten dy't stadichoan de harsensfunksje ferminderje (bygelyks `(Frontotemporale Demintia)`)
• Hertsykte (sels as jo eins gjin hertsykte hawwe, kin oanhâldende stress jo risiko op it ûntwikkeljen fan hertsykte yn 'e takomst ferheegje)
• Sykte fan Parkinson

Ynfloed op mentale sûnens

Minsken mei "kardiofoby" hawwe in ferhege risiko op it ûntwikkeljen fan bepaalde mentale sûnensproblemen. Guon dêrfan binne:

• Bipolare steuring
• Depressive steurnissen
• Oare eangststeurnissen
• Persoanlikheidsstoornissen
• Substansgebrûkssteurnissen (SUD)

Hoe wit ik oft ik `(kardiofoby)` haw?

Kardiofoby kin yn it earstoan lestich te diagnostisearjen wêze. Jo húsdokter sil jo wierskynlik ferwize nei in kardiolooch foar in herttest. As jo ​​lykwols faak nei jo dokter geane oer hertrelatearre symptomen sûnder medyske reden, kin it in teken wêze fan in tastân dy't kardiofoby hjit. Jo dokter kin jo ferwize nei in psychiater of psycholooch foar fierdere testen en begelieding.

De psychiater of adviseur sil jo freegje oer jo symptomen. Se kinne jo ek in enkête ynfolje litte om better te begripen wat jo ûnderfine. Op basis fan jo antwurden op dizze fragen kinne se bepale oft jo `(Cardiophobia)` hawwe. Neffens de rjochtlinen `(DSM-5)` ​​hat `(Cardiophobia)` ferskate kritearia foar diagnoaze:

• Jo hawwe konstant in yntinse eangst of benaudens dat jo in "hertoanfal" krije sille.
• Dizze eangst soarget derfoar dat jo bepaalde situaasjes, aktiviteiten of plakken mije.
• As jo ​​sokke dingen net foarkomme kinne, danYntinsive eangst of benaudens ûntstiet.
• De eangst of benaudens dy't jo fiele is eins folle grutter as de situaasje of reden.
• Dizze eangst of benaudens hat teminsten seis moannen oanhâlden.
• Dizze eangst of benaudens bemuoit him mei jo deistige aktiviteiten (lykas wurk, skoalwurk, gesinslibben) .
• Dyn symptomen kinne net ferklearre wurde troch in oare medyske tastân (lykas echte hertsykte).

Hoe kinne jo fan `(kardiofoby)` ôfkomme?

It goede nijs is dat kardiofoby in te behanneljen tastân is. Kardiofoby wurdt op deselde wize behannele as oare foby's. Jo dokter kin psychoterapy, medisinen of in kombinaasje fan beide oanbefelje. De behanneling dy't jo krije sil ôfhingje fan 'e earnst fan jo symptomen, jo libbensstyl en jo foarkarren.

Psykoterapy

Psykoterapy helpt jo de manier wêrop jo tinke en it gedrach dat om jo eangsten hinne boud is te feroarjen. Kognitive Gedrachsterapy (CBT) is in tige effektive behanneling hjirfoar. Mei de tiid kin CBT (of oare psychoterapy) jo helpe om mei jo eangsten en eangst om te gean en te behearskjen.

Eksposysjeterapy

Dit is ek in spesjaal type psychoterapy. Der binne twa haadtypen:

• Systematyske Desensibilisaasje / Gradearre Bleatstelling: By dizze metoade wurde jo stadichoan en systematysk bleatsteld oan de dingen dêr't jo bang foar binne (triggers). Jo terapeut sil jo helpe om jo eangsten ûnder eagen te sjen, fan it minst skriklike oant it meast skriklike. Dit helpt jo ek om jo tinken en gedragen te feroarjen .
• Oerstreaming: Dit is fergelykber mei de metoade hjirboppe, mar yn dit gefal wurde jo bleatsteld oan de dingen dy't jo bang meitsje, net ien foar ien. Dit lit jo jo oanpasse oan dy triggers en leare om jo eangst te kontrolearjen.

Medikaasje

Soms kinne medisinen de bêste manier wêze om jo fobysymptomen te behearskjen. Jo dokter kin antidepressiva of medisinen tsjin eangst oanbefelje. D'r binne in protte ferskillende soarten medisinen dy't kinne helpe mei fobysymptomen, en jo dokter kin jo opsjes útlizze. Se kinne jo ek fertelle oer mooglike side-effekten en komplikaasjes.

Wat kinne jo ferwachtsje as jo `(kardiofoby)` hawwe?

Kardiofoby kin in wichtige ynfloed hawwe op jo geastlike sûnens en wolwêzen. As dizze tastân net behannele wurdt, kin it derta liede dat jo de dingen mije dy't jo bang meitsje en jo libben beheine. It kin ek ferskate aspekten fan jo fysike sûnens beynfloedzje.

Wat is de útsjoch foar de tastân `(kardiofoby)`?

Hoe earder jo behanneling krije foar `(kardiofoby)`, hoe better jo kânsen binne om de bêste resultaten te krijen. As dizze tastân net behannele wurdt, kin it in wichtige ynfloed hawwe op jo fysike en mentale sûnens. `(kardiofoby)` beynfloedet de manier wêrop jo libje. Dêrom kin behanneling krije foar dizze tastân in grut ferskil meitsje yn jo libben.

Kin kardiofoby foarkommen wurde?

Spitigernôch is der gjin manier om de ûntwikkeling fan `(kardiofoby)` folslein te foarkommen. Omdat wy allegear eangst oars belibje. Wat de iene persoan beynfloedet, hoecht in oar net te beynfloedzjen. Der is gjin dúdlike manier om it risiko op it ûntwikkeljen fan `(kardiofoby)` te ferminderjen.

Hoe soargje ik foar mysels as ik `(kardiofoby)` haw?

As jo ​​tinke dat jo `(kardiofoby)` hawwe, binne d'r ferskate manieren wêrop jo foar josels soargje kinne:

• Sykje help: Sadree't jo beseffe dat jo symptomen fan `(kardiofoby)` jo libben bemuoie, prate dan mei jo dokter. Hoe earder jo help sykje, hoe earder jo kinne begjinne te herstellen.
• Harkje nei jo dokter: Folgje de behanneling dy't jo dokter oanbefellet (dat kin psychoterapy, medikaasje of beide wêze).
• Liifstylferoarings: Der binne in soad dingen dy't ynfloed hawwe kinne op de geastlike sûnens. Elke dei wat beweging krije, in fiedend dieet ite, genôch sliepe en fuortbliuwe fan alkohol en drugs kin jo helpe.

Wannear moatte jo nei de Spoedeisende Hulp (ETU) ?

Kardiofoby kin it risiko op it ûntwikkeljen fan geastlike sûnensproblemen lykas depresje ferheegje. As jo ​​gedachten hawwe om josels sear te dwaan of jo libben te nimmen, moatte jo direkt medyske help sykje. Yn sa'n gefal, gean direkt nei de tichtste sikehûshelp, of prate mei ien dy't jo fertrouwe en krije driuwend medysk advys. D'r binne ek tillefoantsjinsten yn Sri Lanka dy't jo yn sokke tiden kinne helpe (bygelyks Sumithrayo - 0112696666 of 1333 Nasjonale Helpline foar Geastlike Sûnens). Lije net allinnich, freegje om help.

Koartsein, dingen dy't wy ûnthâlde moatte

Wylst eangst en benaudens normaal binne, nimme omstannichheden lykas "kardiofoby" dizze eangst ta in ekstreme. Dit kin jo deistich libben tige útdaagjend meitsje. Ek kin dit ynfloed hawwe op jo fysike en mentale sûnens.

As jo ​​tinke dat jo symptomen hawwe fan in '(hertoanfal)', is it essensjeel om direkt medyske help te sykjen. As jo ​​lykwols noch altyd bang binne foar in hertoanfal, sels as dokters sizze dat jo gjin hertprobleem hawwe, kinne jo '(kardiofoby)' hawwe. Meitsje jo gjin soargen, d'r binne behannelingen foar. Jo kinne oer dizze tastân komme troch der mei jo dokter oer te praten en, as it nedich is, in psychiater of in adviseur te moetsjen. Jo binne net allinich, sykje help.

`Kardiofoby, kardiofoby, eangst foar it hert, boarstpine, eangst, foby, mentale sûnens