Fine jo faak dat de hûd op jo dijen, mage en billen der in bytsje kuiltsjes útsjocht, of as in sinaasappelskil? Jo hawwe dit wierskynlik sjoen en tocht: "Wow, wat is dit?" It is eins in hiel gewoan ding foar in protte minsken, foaral froulju. Dit is wat wy cellulite neame. Meitsje jo gjin soargen, it is gjin sykte, mar guon minsken binne in bytsje benaud oer it uterlik derfan. Dus litte wy it hjoed yn mear detail hawwe, sille wy?
Wat is no krekt sellulitis?
Simpelwei sein, sellulitis is it ferskinen fan fet yn 'e fetlaach ûnder ús hûd, dy't útstjit troch it bindweefsel derboppe. Stel jo foar dat as jo in matras boppe op in matras lizze, it op guon plakken troch it matras útstjit. Sa is it. Dêrom liket de hûd op knobbels of kûltsjes, soms op in sinaasappelskil. Dit wurdt it meast sjoen yn gebieten lykas de dijen, mage en billen .
Binne sellulitis en lipoedeem twa ferskillende dingen?
Ja, hoewol dizze twa in bytsje op elkoar lykje, binne it eins twa.
Lipoedeem is in medyske tastân dy't abnormale fetopbou feroarsaket yn it ûnderste lichem, lykas de billen, dijen en billen. Soms kinne de boppearms ek beynfloede wurde. It beynfloedet lykwols net de palmen fan 'e hannen of soallen fan' e fuotten.
De hûd fan ien mei lipoedeem is tige gefoelich. Dit betsjut dat it sear dwaan kin, opswelle kin, kâld oanfiele kin en maklik blauwe plakken krije kin. De tekstuer fan 'e hûd kin ek feroarje - it kin lykje op kwark, havermout of sinaasappelschil. As lipoedeem slim is, kin it it sels lestich meitsje om te rinnen.
Mar sellulitis is in kosmetyske tastân . Dat wol sizze, it feroarsaket gjin grutte skea oan it lichem. It wurdt ek sjoen op plakken lykas de mage, billen en dijen, en kin lykje op kwark, havermout of sinaasappelschil. Hoewol sellulitis jo ûngemaklik en ferlegen fiele kin, is it net pynlik.
Wa is it meast wierskynlik om sellulitis te ûntwikkeljen?
Cellulite kin sawol manlju as froulju beynfloedzje. Froulju hawwe lykwols in gruttere kâns om cellulite te ûntwikkeljen as manlju.
Eins hat tusken de 80% en 90% fan folwoeksen froulju sellulitis. Dat betsjut dat sawat acht oant njoggen fan de tsien froulju it hawwe. Minder as 10% fan 'e manlju hat it. Dat it komt dus hiel gewoan foar.
Wêrom bart dit sa faak mei froulju?
Der binne ferskate faktoaren dy't bepale hoefolle cellulite jo hawwe en hoe sichtber it is.Dingen lykas genetika, geslacht, leeftyd, de hoemannichte fet dy't jo op jo lichem hawwe, en de dikte fan jo hûd hawwe hjir allegear ynfloed op.
As wy âlder wurde, ferliest ús hûd elastisiteit, wêrtroch't sellulite sichtberder wurdt. Op deselde wize wurdt sellulite sichtberder as wy âlder wurde.
Cellulite kin lykwols net allinich by dikke minsken sjoen wurde, mar ek by tige tinne minsken. It is dus net iets dat allinich bepaald wurdt troch de fetheid of tinnens fan it lichem.
Doet sellulitis skea oan it lichem?
Nee. Cellulite is net skealik foar jo algemiene fysike sûnens. It is ek net pynlik. Jo kinne lykwols net leuk fine hoe't it derút sjocht en besykje it te ferbergjen. Dit is hiel normaal.
Wat binne de symptomen hjirfan? Hoe werkenne jo it?
Cellulite is it uterlik fan kûltsjes of yn 'e hûd. Soms kin it oeral sichtber wêze, of it kin allinich sjoen wurde as jo de hûd oanreitsje en knypje. It wurdt it meast sjoen op 'e mage, dijen en billen.
Der binne fjouwer nivo's fan cellulite:
- Graad 0: Jo hawwe gjin cellulite op jo lichem.
- Graad 1: De hûd is glêd as jo steane, mar as jo sitte, liket it op lytse kûltsjes.
- Graad 2: Middelgrutte putten binne sichtber as jo steane of sitte.
- Graad 3: Kûltsjes binne sichtber as jo stean of sitte, en djippe putten en ferhege en yndrukte gebieten fan 'e hûd binne dúdlik sichtber.
Wat feroarsaket krekt sellulitis?
Om earlik te wêzen, is de krekte oarsaak fan cellulite noch net ûntdutsen.
Dit bart as de fezelbannen dy't de hûd ferbine mei de spieren ûnder ús hûd ûnregelmjittich strakker wurde. Dit strakker wurden soarget derfoar dat de hûd nei ûnderen lûkt, en de fetlaach ûnder de hûd omheech drukt. Dat is wat it dy kuiltsjes jout.
Ek is it net krekt bekend wêrom't dit faker by froulju foarkomt as by manlju. Ien teory is dat de struktuer fan 'e ferbinende bannen dy't ik neamde oars is by sawol manlju as froulju. By manlju binne dizze fezels krúslings . Mar by froulju binne dizze fezels yn deselde rjochting, parallel , regele. Dat ik tink dat de gatten better sichtber binne fanwegen dizze parallelle fezels. Tink derom, it is makliker foar eat om troch in trochgeande bân te gliden as troch in krúsfoarmige, toch?
In oare teory is dat it hormoan oestrogeen yn it lichem fan frouljuOergewicht kin in oarsaak wêze fan sellulitis. Sellulitis ferskynt faak yn perioaden dat froulju mear oestrogeen produsearje, lykas tidens de puberteit of tidens de swangerskip.
Is dit besmetlik?
Absoluut net. Cellulite is net besmetlik. It wurdt net fan de iene persoan nei de oare oerbrocht fia hûd-op-hûdkontakt. Dat der is gjin reden om der bang foar te wêzen.
Kin sellulitis folslein eliminearre wurde?
Om earlik te wêzen, kin sellulite net folslein eliminearre wurde. Want it is in hiel natuerlik ding. Wat jo lichemsfoarm ek is, oft jo no tin of fet binne, jo kinne sellulite hawwe. Lykas ik earder sei, is it in ferskynsel dat feroarsake wurdt troch de manier wêrop fet tsjin bindweefsel drukt.
Mar meitsje jo gjin soargen! Hoewol it net folslein eliminearre wurde kin, binne d'r manieren om syn ferskining te ferminderjen.
Dus hoe ferminderje jo it uterlik? (Behannelingsmetoaden)
It ferskinen fan cellulite kin fermindere wurde troch it kombinearjen fan oefening, dieet en ferskate behannelingen.
Medyske behannelingen
Der binne ferskate behannelingen goedkard troch de Amerikaanske Food and Drug Administration (FDA) om it ferskinen fan sellulite te ferminderjen. Foarbylden binne Cellfina®, Cellulaze®, en Qwo®. Dizze helpe it ferskinen fan kûltsjes yn 'e hûd te ferminderjen.
Derneist brûke kosmetyske sjirurgen in ferskaat oan behannelingen om tydlik it uterlik fan sellulitis te ferminderjen. Guon dêrfan binne:
- Djippe massaazje: Dit makket de hûd voller en ferminderet it ferskinen fan cellulite.
- Akoestyske weageterapy: Brûkt lûdsweagen om sellulitis ôf te brekken.
- Laserbehanneling: Dit fergruttet de dikte fan 'e hûd en ferbetteret it uterlik.
- Liposuksje: Dit ferwideret fet út it lichem. It ferwideret lykwols allinich djip fet, net direkt cellulite.
- Mesotherapy: Hjirby wurde medisinen ynjektearre yn gebieten mei sellulitis mei in nulle.
- Subcision: In naald wurdt ûnder de hûd ynbrocht om de strakke bannen dy't cellulite feroarsaakje te brekken.
- Crèmes en lotions: Crèmes mei kafeeïne of 0,3% retinol.
- Spa-behannelingen: Dizze kinne tydlik it ferskinen fan cellulite ferminderje.
- Fakuüm-assistearre presys weefselfrijlitting: Hjirby wurdt weefsel mei help fan in fakuüm snien en de slappe hûd wurdt opfold.
- Radiofrekwinsje, ultragelûd, ynfraread ljocht of radiale pulsen: Dizze behannelje de hûd troch waarmte ta te passen.
Kin oefening sellulite ferminderje?
Ja, dat kinst! Beweging is ien fan 'e bêste manieren om it ferskinen fan cellulite te ferminderjen. Regelmjittige oefening fersterket jo spieren, wat helpt om cellulite plat te meitsjen en it ferskinen derfan te ferminderjen. Ek fergruttet oefening de bloedstream nei bepaalde gebieten fan it lichem, wat de fetferbaarning fersnelt.
Hjir binne wat oefeningen dy't kinne helpe om it uterlik fan cellulite te ferminderjen:
- Te rinnen
- Fytse
- Weerstandstraining - dat betsjut dingen lykas gewichtheffen.
Hawwe iten en drinken effekt?
Der is gjin iten dat jo net ite kinne as jo sellulite hawwe. Jo kinne alles ite wat jo wolle. Minne itengewoanten kinne lykwols it risiko op it ûntwikkeljen fan sellulite ferheegje. In dieet ryk oan kaloaren, koalhydraten, fet, conserveringsmiddelen en sâlt kin it risiko op sellulite ferheegje.
Dêrom is it tige wichtich om in lykwichtich dieet te iten.
Sille tradisjonele metoaden of hûsmiddels sellulite ferminderje?
Guon tradisjonele metoaden wurde ek besprutsen.
- Ginkgo biloba: Dit is in krûd dat brûkt wurdt yn tradisjonele Sineeske medisinen. Guon stúdzjes hawwe oantoand dat Ginkgo biloba de bloedstream nei ferskate dielen fan it lichem ferheegje kin. Dat, it ferheegjen fan de bloedstream nei gebieten lykas de mage, skonken en billen kin helpe om it ferskinen fan cellulite te ferminderjen.
- Druvepitekstrakt: Dit wurdt makke troch druvepitten te ferpletterjen. It wurdt al lang brûkt yn 'e tradisjonele Jeropeeske medisinen. Lykas Ginkgo biloba wurdt sein dat druvepitekstrakt de bloedstream fergruttet en it ferskinen fan cellulite ferminderet.
- Cupping: Dit is in tradisjonele Sineeske en Midden-Easterske medyske proseduere. By dizze proseduere pleatst in dokter bekerfoarmige objekten op bepaalde gebieten fan jo lichem en brûkt sûging om de hûd omheech te lûken. In pear lytse stúdzjes hawwe oantoand dat cupping it ferskinen fan cellulite kin ferminderje. D'r is lykwols net genôch ûndersyk om definitive konklúzjes te lûken.
- Droech poetsen: Dit hâldt yn dat de hûd massearre wurdt mei in droege, stive boarstel. Dit fergruttet de bloedsirkulaasje, wêrtroch't de hûd tydlik útswellet. Hoewol't droech poetsen nei alle gedachten sellulite ferminderet, is der gjin bewiis dat it it ferskinen fan sellulite ferminderet.Sels as cellulite fuort liket te wêzen, is it wierskynlik tydlik, om't de hûd noch swollen is.
- In protte minsken brûke hânmassaazjeapparaten, foamrollers of celluliterollers om cellulite ôf te brekken. D'r is lykwols gjin bewiis dat dizze apparaten it uterlik fan cellulite op lange termyn ferbetterje.
Hoe lang kin ik resultaten fan 'e behanneling ferwachtsje?
Dit is tige wichtich. Dyn lichem is unyk. Dit betsjut dat de tiid dy't it duorret foardat resultaten ferskine foar elke persoan kin ferskille. De resultaten dy't jo krije sille ôfhingje fan it behannelingplan dat jo en jo dokter kieze.
Om in pear foarbylden te jaan:
- Akoestyske weachterapy: Behanneling kin sawat seis wiken duorje, en resultaten kinne twa oant seis moannen duorje.
- Subsydzjebehanneling: Resultaten kinne sawat in moanne nei de earste behanneling sjoen wurde.
- Retinolcrèmes: Jo moatte se teminsten seis moannen brûke om sichtbere resultaten te sjen.
- Oefening: Jo moatte it op syn minst twa oant trije moannen dwaan om resultaten te sjen.
Wat kin dien wurde om it ferskinen fan cellulite te ferminderjen?
Der is gjin garânsje dat jo de ûntwikkeling fan sellulitis 100% foarkomme kinne. Der binne lykwols in pear dingen dy't jo dwaan kinne om jo risiko te ferminderjen:
- Foarkom ferwurke iten dat ryk is oan koalhydraten, fet, conserveringsmiddelen en sâlt.
- Nim oanfollingen mei kafeeïne, druvepitekstrakt of Ginkgo biloba (nei medysk advys).
- Regelmjittich oefenje.
Wannear moat ik in dokter sjen?
Jo hoege eins net nei in dokter te gean as jo sellulitis hawwe, om't it gjin sykte is. As jo lykwols mear witte wolle oer behannelingen derfoar, of as jo jo der soargen oer meitsje, is it in goed idee om mei in dokter te praten. Guon crèmes of behannelingen kinne minne hûdreaksjes feroarsaakje. It is ek ferstannich om mei in dokter te praten foardat jo begjinne mei in oefenprogramma.
Wat moatte jo de dokter freegje?
As jo nei in dokter geane, kinne jo fragen stelle lykas dizze:
- Hokker behannelingopsjes haw ik?
- Hokker oefeningen kin ik dwaan om it ferskinen fan cellulite te ferminderjen?
- Hoe faak moat ik oefenje om de bêste resultaten te sjen?
- Hokker feroarings moat ik oan myn dieet meitsje?
- Wannear kin ik resultaten ferwachtsje?
Ta beslút, dingen om te ûnthâlden (Berjocht foar thús)
Cellulite is in hiel gewoane hûdprobleem. It komt benammen faak foar by froulju dy't de puberteit berikt hawwe. Hoe gewoan it ek is, jo fine it miskien net moai.
Tink derom, sellulitis is net skealik foar jo sûnens. Jo binne ek net allinnich, in protte minsken hawwe dizze tastân.
Hoewol it net folslein eliminearre wurde kin, kinne jo it ferskinen fan cellulite ferminderje mei oefening, in lykwichtich dieet en passende behannelingen . As jo hjir mear oer witte wolle, of help nedich binne by it kiezen fan 'e behanneling dy't by jo past, aarzel dan net om mei in dokter te praten. Se sille jo helpe!
` Cellulite, Cellulite, Hûdknobbels, Sinaasappelskilhûd, Frouljus sûnens, Skientme, Hûdferskining
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta