Binne jo bewust fan dit 'lokkich hormoan', dopamine? Litte wy der yn detail oer prate!

Hawwe jo ea heard fan eat dat it 'lokkich hormoan' hjit? Soms fiele jo jo gewoan bliid en optein, toch? Dejinge dy't it naust mei dy gefoelens assosjeare wurdt hjit Dopamine. It draacht by oan in protte wichtige funksjes yn ús lichem. Dus, litte wy hjoed mear leare oer Dopamine.

Wat is dopamine no krekt?

Simpelwei sein, dopamine is in natuerlik foarkommende gemyske stof dy't yn ús harsens produsearre wurdt. It heart ta in klasse neurotransmitters dy't "Monoamine neurotransmitters" neamd wurde. It is in "Neurotransmitter", wat in neurotransmitter betsjut. Stel jo foar, de senuwsellen yn ús harsens stjoere berjochten nei elkoar. Dopamine is in 'gemyske boadskipper' dy't helpt om dy berjochten út te wikseljen. It helpt om dizze berjochten fan 'e harsens nei de rest fan ús lichem te dragen.

Dopamine is ek in hormoan . Dopamine, epinefrine en norepinefrine binne de wichtichste katecholaminen. Dizze hormonen wurde produsearre troch de adrenale klieren, dy't boppe ús nieren lizze. Derneist makket de hypothalamus yn ús harsens ek dopamine frij, in neurohormoan.

Wat docht dopamine mei ús lichems?

Dopamine is in gemyske stof dy't belutsen is by in protte wichtige prosessen yn ús lichem. Litte wy ris sjen wat it is.

Dopamine as neurotransmitter

As neurotransmitter draacht dopamine by oan it folgjende:

• Beweging: Helpt ús lichemsbewegingen te kontrolearjen.
• Geheugen: Dit is essensjeel foar it ûnthâlden fan dingen.
• Plezierfolle beleanning en motivaasje: As wy wille ûnderfine fan eat, hawwe wy sin om it wer te dwaan, en dat komt troch dopamine.
• Gedrach en kognysje: It beynfloedet ek ús gedrachspatroanen en ús fermogen om wat te begripen.
• Oandacht: Helpt jo om jo op eat te konsintrearjen.
• Sliep en wekkerheid: It helpt ek ús sliep- en wekkerheidspatroanen te regeljen.
• Stimming: Dit beynfloedet ek de steat fan ús geast, oft wy bliid of fertrietlik binne.
• Learje: Dopamine is ek wichtich by it learen fan nije dingen.
• Laktaasje: Ek relatearre oan it proses fan it produsearjen fan molke foar memmen dy't boarstfieding jouwe.

Dopamine as in hormoan

Dopamine is in hormoan dat yn ús bloed frijkomt. It spilet ek in lytse rol yn 'e "fjochtsje-of-flecht"-reaksje fan it lichem as wy te krijen hawwe mei in bedriging, lykas in gefaar. Dat is, as jo ynienen wat engs sjogge, beynfloedet it hoe't jo lichem derop reagearret.

Derneist docht dopamine, as hormoan, ek it folgjende:

• It helpt om bloedfetten te ferbreedzjen (yn lege doses - '(Vasodilator)') of te fernauwingen (yn hegere doses - '(Vasoconstrictor)').
• Fergruttet de útskieding fan natrium (sâlt) en urine út it lichem.
• It ferminderet de hoemannichte insuline dy't troch ús pankreas produsearre wurdt.
• It fertraget de beweging fan iten troch it gastrointestinale (GI) systeem en beskermet de bekleding fan dat systeem.
• It ferminderet de aktiviteit fan lymfocyten, sellen yn it ymmúnsysteem.

Hoe makket dopamine ús lokkich?

Dopamine wurdt ek wol it "feel-good hormoan" neamd, om't it ús bliid en tefreden makket. Ek as wy fan wat genietsje, is it dizze dopamine dy't ús motivearret om it wer te dwaan.

Tink der sa oer nei: Dopamine makket diel út fan ús "beleanningssysteem". Dit systeem is ûntworpen om ús in beleanning te jaan, in gefoel fan wille, as wy dingen dogge dy't wy nedich binne om te oerlibjen (lykas iten, drinken, konkurrearjen en fuortplantsjen). Dus, as minsken, binne ús harsens bedraad om gedrach te sykjen dat dopamine frijlit út dit beleanningssysteem. As jo ​​wat nofliks dogge, lit jo harsens in grutte hoemannichte dopamine frij. Dan fiele jo jo goed, en jo bliuwe dat gefoel sykje.

Dêrom binne wy ​​sa ferslave oan bepaalde iten, benammen junkfood en sûker. As wy se ite, lit ús harsens in soad dopamine frij. Dan fiele wy ús lokkich, as binne wy ​​boppe-op de wrâld, en wolle wy dy ûnderfining wer hawwe.

Hoe fielt it om de juste dopaminenivo's te hawwen?

As jo ​​dopaminenivo's lykwichtich binne, sille jo gefoelens lykas dizze ûnderfine:

• It liket derop dat jo lokkich binne.
• It liket derop dat jo ynteressearre en motivearre binne.
• It is as wiest op alert, yn in goede stimming.
• It liket derop dat jo mei goede konsintraasje wurkje kinne.

Wat bart der as dopaminenivo's ôfnimme?

As dopaminenivo's ôfnimme, kinne jo dingen ûnderfine lykas:

• Jo sjogge der tige wurch út.
• It liket derop dat der gjin belangstelling foar is.
• It liket derop dat der gjin lok is.

Derneist kinne de folgjende symptomen foarkomme:

• Geheugenferlies.
• Ynienen feroarings yn stimming (stimmingsschommelingen).
• Sliepproblemen.
• Moeite mei konsintrearjen.
• Fermindere seksueel langstme.

Wat as dopaminenivo's tanimme?

As dopaminenivo's te heech wurde, kinne jo gefoelens ûnderfine lykas:

• Ekstreem lok, opwining (Euforysk).
• Gefoel fan geweldige enerzjy.
• Oermjittich seksueel langstme.

Der binne lykwols ek neidielen oan it ferheegjen fan dopaminenivo's. Dizze binne:

• Moeilijkheden mei yn sliep fallen.
• Onaangename, ympulsive besluten nimme (Minne ympulskontrôle).
• Agressiver wurde.

Hokker sykten wurde assosjeare mei lege/hege dopaminenivo's?

Der binne in soad sykten dy't ferbûn binne mei lege of hege nivo's fan dopamine. Mar hjir is noch in soad oer te ûntdekken. Bygelyks, ûntwikkelt in sykte him troch lege/hege nivo's fan dopamine, of feroaret in sykte de dopaminenivo's? Miskien is it beide. In oar ding is dat de aksje fan ien neurotransmitter lykas dopamine net op himsels sjoen wurde kin. Omdat in protte oare neurotransmitters, hormonen en gemikaliën yn ús harsens en lichem mei-inoar gearwurkje. Dat is dus in bytsje yngewikkeld.

D'r binne lykwols ferskate sykten dy't ferbûn binne mei feroaringen yn dopaminenivo's.

Sykten dy't ferbûn binne mei dopamine-tekoart:

• Oandachtstekoart-hyperaktiviteitsstoornis (ADHD): Minsken mei dizze tastân binne fûn om lege dopaminenivo's te hawwen.
• Sykte fan Parkinson: Dit wurdt feroarsake troch de ferneatiging fan harsensellen dy't dopamine produsearje.
• Restless legs syndrome: In tastân dy't karakterisearre wurdt troch ûngemak yn 'e skonken en in oanstriid om se te bewegen.

Sykten dy't ferbûn binne mei ferhege dopamine:

• Mania: In mentale steat fan oermjittige opwining en aktiviteit.
• Obesitas: Guon stúdzjes hawwe in ferbân sjen litten tusken dopamine en obesitas.
• Ferslaving: Dopamine spilet in wichtige rol by ferslaving oan dingen lykas drugs en gokken.

Sykten dy't ferbûn binne mei sawol lege as hege nivo's fan dopamine:

Skizofreny : Dit is in komplekse geastlike sykte. Guon symptomen (lykas hallusinaasjes, waanfoarstellingen) kinne feroarsake wurde troch in tanimming fan dopamine yn guon dielen fan 'e harsens. Oare symptomen (lykas apaty) kinne feroarsake wurde troch in ôfname fan dopamine yn oare dielen fan 'e harsens.

Hokker medisinen binne relatearre oan dopamine?

Der binne ferskate medisinen dy't dopaminenivo's kinne kontrolearje of as dopamine wurkje kinne. Litte wy der ris nei sjen.

Wat binne dopamineagonisten?

Dopamineagonisten binne in soarte medikaasje dy't op deselde wize wurket as natuerlike dopamine. Se bine oan dopaminereceptors yn 'e harsens en stimulearje se. Krekt sa't senuwsellen reagearje op natuerlike dopamine.

Dizze medisinen wurde brûkt foar de behanneling fan 'e sykte fan Parkinson, depresje, restless legs syndrome, ADHD, lege seksdrift en hyperprolactinemy (in ferheging fan it hormoan dat molke produseart).

Guon foarbylden:

• Foar de sykte fan Parkinson: `(Pramipexol (Mirapex®))`, `(Ropinirol (Requip®))`, `(Rotigotine (Neupro®))`, `(Apomorphine HCl (KYNMOBI®))`.
• Foar depresje: `(Pramipexol (Mirapex®))`.
• Foar dyjingen mei leech seksueel langstme: `(Pramipexole (Mirapex®))`.
• Foar hyperprolaktinemie: `(Bromocriptine (Parlodel®))`, `(Cabergoline (Dostinex®))`.

Wat binne dopamine-antagonisten?

Dopamine-antagonisten binne in soarte medikaasje dy't bindt oan dopamine-reseptoren yn 'e harsens en se blokkearret. Dat wol sizze, se foarkomme dat dopamine de folgjende senuwselle berikt. In protte antipsykotika dy't brûkt wurde foar it behanneljen fan geastlike sykten falle yn dizze kategory.

Dizze wurde brûkt foar de behanneling fan skizofreny , bipolare steuring, en mislikens en braken.

Foarbylden:

Foar skizoaffektive steuring: `(Aripiprazole (Abilify®))`, `(Risperidone (Risperdal®))`, `(Ziprasidone (Geodon®))`.
• Foar bipolare steuring: `(Risperidone)`, `(Olanzapine (Zyprexa®))`, `(Ziprasidone)`.
• Foar mislikens en braken: `(Metoclopramide (Reglan®))`, `(Droperidol (Inapsine®))`.

Wat binne Dopamine Reuptake Inhibitors?

Dopamine-heropname-ynhibitoren binne in soarte medikaasje dy't foarkomt dat de senuwsellen dy't dopamine frijlitten hawwe it opnij opnimme. Dit lit mear dopamine yn 'e harsens oer, dy't troch mear senuwsellen brûkt wurde kin.

Dit medisyn helpt by depresje, narkolepsy (oermjittige slieperigens), en ferslavingen lykas smoken en tefolle iten.

Foarbylden:

• Foar depresje: `(Bupropion (Wellbutrin®))`.
• Foar narkolepsy: `(Modafinil (Provigil))`.
• Foar kokaïneferslaving: `(Bupropion)`, `(Nomifensine)`, `(Benztropine (Cogentin))`, `(Mazindol)`.
• Om te stopjen mei smoken: `(Bupropion)`.

Wat is Levodopa?

Levodopa is it wichtichste medisyn dat brûkt wurdt foar de behanneling fan 'e sykte fan Parkinson. De bewegingssteurnissen by Parkinson-pasjinten wurde feroarsake troch in tekoart oan dopamine. Om Levodopa direkt oan 'e harsens te leverjen (ynstee fan oan oare dielen fan it lichem), wurdt it jûn yn kombinaasje mei in medisyn mei de namme Carbidopa. Ienris yn 'e harsens wurdt Levodopa omset yn dopamine.

Wat is de rol fan dopamine yn drugsferslaving?

As wy rekreatyf drugs brûke, bemuoie se har mei de manier wêrop senuwsellen yn ús harsens berjochten ferstjoere en ûntfange. Drugs lykas marihuana en heroïne fungearje as natuerlike neurotransmitters. Drugs lykas amfetaminen en kokaïne feroarsaakje dat in grutte hoemannichte natuerlike neurotransmitters (lykas dopamine) tagelyk frijkomt, of se wurde net mear opnij opnommen.

Dizze medisinen stimulearje it "beleanningssintrum" fan ús harsens te folle. As wy lange tiid drugs brûke, wurdt in diel fan 'e harsens ûngefoelich, en fiele wy ús net mear sa goed as wy soene fan wat oars as de drug. Ek moatte wy, om itselde genot te krijen, hieltyd mear fan 'e drug nimme. Tagelyk wurdt in oar diel fan 'e harsens gefoeliger foar it ûngemak (lykas eangst en ûnrêst) dat ûntstiet as de effekten fan 'e drug útwurkje. Dan komme wy yn 'e ferlieding om de drug wer te brûken om fan dat ûngemak ôf te kommen. Dus, ferslaving is in fiseuze sirkel dy't him ûntjout fia ferskate meganismen.

Wittenskippers tinke no dat de rol fan dopamine net allinich is om direkt euforie te feroarsaakjen, mar leaver om noflike ûnderfiningen te ûnthâlden en se te fersterkjen foar werhelle gebrûk. Dus, as dopamine ynienen in pyk krijt fanwegen drugs, leart it it brein om de ûnderfining te ûnthâlden. Jo brein assosjearret jo drugsgebrûk mei al jo gewoanten en alle oare oanwizings dy't dêrby hearre. Dêrom kinne jo weromgean nei in plak dêr't jo drugs brûkten, sels lang nei't jo opholden binne mei it brûken, en noch altyd it gefoel hawwe dat jo de drug wer nedich hawwe.

Hoe kinne jo dopaminenivo's natuerlik ferheegje?

Jo kinne dingen besykje dy't kinne helpe om dopaminenivo's op in natuerlike manier te ferheegjen. Mear ûndersyk is lykwols nedich nei de effekten fan iten en drinken op neurotransmitters lykas dopamine.

• Iet in dieet ryk oan magnesium en tyrosine. Dit binne de boublokken foar dopamineproduksje. Tyrosine is in aminosoer. It wurdt opnommen troch it lichem en reizget nei de harsens, dêr't it omset wurdt yn dopamine. Iten dat nei alle gedachten dopamine ferheget omfettet: kip, amandels, appels, avocado's, bananen, bieten, sûkelade (benammen pure sûkelade), griene grienten, griene tee, limabeanen, havermout, sinaasappels, macadamia-noten, sesam- en pompoenpitten, tomaten, kurkuma, wettermeloen en weetbran.
• Doch mei oan aktiviteiten dy't jo bliid en ûntspannen fiele litte. Dit wurdt ek tocht om de dopaminenivo's te ferheegjen. Foarbylden binne: oefenje, meditearje, yoga dwaan, in massaazje krije, boartsje mei in húsdier, kuierje yn 'e natuer of in boek lêze.

Uteinlik it wichtichste (Take-Home Message)

Dopamine is in neurotransmitter en hormoan. It spilet in rol yn in protte wichtige funksjes yn ús lichems, benammen beweging, ûnthâld, wille en motivaasje. Lege of hege nivo's fan dopamine binne keppele oan ferskate mentale sûnensproblemen en neurologyske sykten.

Dopamine is in tige kompleks ding. Der wurdt noch in soad ûndersyk dien nei hoe't it relatearret oan sûnensproblemen en hoe't it ynteraksje hat mei oare neurotransmitters, hormonen en gemikaliën.

As jo ​​tinke dat jo symptomen hawwe fan lege of hege dopaminenivo's, soargje derfoar dat jo jo dokter rieplachtsje. Hy of sy kin jo symptomen beoardielje, de nedige testen útfiere en jo helpe by it ûntwikkeljen fan in goed behannelingplan as jo in ûnderlizzende tastân hawwe. Tink derom, doch gjin selsmedikaasje, foaral net mei eat sa kompleks as dit.

` Dopamine, neurotransmitter, hormonen, harsens, geastlike sûnens, sykte fan Parkinson, ferslaving