Litte wy leare oer it endotheel - in ferburgen krêftsintrum yn jo lichem.

Wy witte allegear dat bloed troch ús lichems streamt, toch? Dit bloed streamt net allinich troch in netwurk fan buizen dy't bloedfetten neamd wurde, dy't as wetterpipen binne. Dus hawwe jo jo ea ôffrege hoe't de binnenkant fan dizze buizen derút sjocht? Hjoed sille wy prate oer in geweldige, heul tinne laach sellen dy't de binnenkant fan dy buizen beklaait. Wy neame dit it 'endotheel' . Dit is net allinich in bekleding, it is in systeem fan lytse sellen dy't in protte heul wichtige funksjes útfiere dy't de sûnens fan jo heule lichem beynfloedzje.

Simpelwei sein, wat is dit endotheel?

Stel jo foar dat elk bloedfet yn jo lichem beklaaid is mei in tige tinne, glêde membraan, mar ien sel dik, lykas in muorreskildering. Dat is it endoteel. It is opboud út in spesjaal type sel dat endotheelzellen neamd wurdt.

Ditselde endotheel wurdt fûn op dizze plakken yn jo lichem:

• Arterijen: Grutte bloedfetten dy't bloed fan it hert nei oare dielen fan it lichem drage.
• Aderen: De bloedfetten dy't bloed fan it lichem werom nei it hert drage.
• Kapillaren: Hiel tinne, lytse bloedfetten.
• Lymfekapillaren: Faten dy't ta ús lymfesysteem hearre.

It is net allinich in muorre. It fungearret as in wichtich knooppunt foar de útwikseling fan ynformaasje en fiedingsstoffen tusken jo bloed en de rest fan jo lichemsweefsels. It is sa wichtich dat wittenskippers it endotheel no beskôgje as ien fan 'e grutste organen yn ús lichems. Ja, it is in oargel, krekt lykas de lever en it hert.

Hokker tsjinst leveret it endotheel oan ús lichem?

It wurk dat dit lytse laachje sellen docht is geweldig. Litte wy ris nei guon fan 'e wichtichste sjen.

Kontrolearret de gearlûking en útwreiding fan bloedfetten

Dyn bloedfetten moatte ferbrede (vasodilatearje) as it nedich is, en fernauwe (vasokonstriktearje) as it nedich is. Dit wurdt kontroleare troch it endotheel.

Tink der sa oer nei.

• As jo ​​oefenje: Jo spieren hawwe mear bloed en soerstof nedich. It endotheel stjoert sinjalen om de bloedfetten yn dat gebiet te ferbreedzjen, wêrtroch't bloed makliker streame kin.
• Op in tige kâlde dei: Jo wolle jo lichemswaarmte behâlde. Dit feroarsaket dat de bloedfetten yn jo earms en skonken wat gearlûke, wêrtroch't it bloed nei jo wichtichste organen streamt.

Op dizze manier helpt it sterk by it kontrolearjen fan jo bloeddruk en soarget derfoar dat alle organen de nedige hoemannichte bloed krije.

Beheart de hoemannichte floeistof dy't fan it bloed nei de weefsels beweecht

It endoteel is as in filter. It lit fiedingsstoffen en soerstof út it bloed troch nei de weefsels gean, wylst it ek fungearret as in beskermjende barriêre dy't foarkomt dat skealike stoffen en gifstoffen it bloed yngeane. As jo ​​lykwols in ynfeksje hawwe, moatte ús ymmúnsellen út it bloed komme en nei de ynfeksje gean. Dan makket it endoteel sels de wei frij foar dy sellen om dêr te kommen.

Foarkomt bloedstolling (trombose)

Normaal binne bloedklonters yn bloedfetten tige gefaarlik, toch? It kin serieuze omstannichheden feroarsaakje lykas hertoanfallen en beroertes. Sûn endotheel lit spesjale gemikaliën frij lykas stikstofmonokside, dy't it bloed floeiber hâlde en ûnnedige stolling foarkomme.

Hoe grut is it endoteel? Wêr sit it yn ús lichem?

As immen dy freget wêr dyn hert is, wiisst nei dyn boarst. As immen dy freget wêr dyn harsens is, wiist er nei dyn holle. Mar as immen dy freget wêr it endotheel is, kinst nei elk diel fan dyn lichem wize. It is sa ferspraat troch it hiele lichem.

Tink derom, as alle bloedfetten yn 'e gemiddelde persoan ein oan ein lein wurde soene, soene se sawat 100.000 kilometer lang wêze! Dat is mear as genôch om twa kear de wrâld om te rinnen. En dizze hiele lingte is bedekt mei dit endotheel. As jo ​​it oerflak nimme, is it meastentiids grutter as ferskate tennisbanen. Ek bestiet dit hiele systeem út mear as in triljoen (1.000.000.000.000) endotheelzellen.

Wat is Endotheliale Dysfunksje?

Dit is it wichtichste ûnderdiel dêr't wy allegear omtinken oan jaan moatte. 'Endoteliale dysfunksje' betsjut gewoan dat de endotelzellen skansearre binne en har wurk net goed dwaan kinne. It is as is it asfalt fan in dyk loskommen, wêrtroch't it foar auto's lestich is om derop te riden.

Wat bart der as it endotheel sels swak wurdt?

As it endotheel skansearre rekket, wurdt it glêde oerflak rûch. Slecht cholesterol (LDL) begjint dan op te heapje yn dy rûge gebieten. As reaksje dêrop komme sellen fan it ymmúnsysteem fan it lichem en sammelje har dêr. Dit alles sammelet him op, en nei ferrin fan tiid foarmet it in 'fette laach' (plaque) .

As dizze fettige laach groeit, fernauwt it bloedfet fan binnenút. Dit hinderet dan de bloedstream. As dizze fettige laach op in dei barst, kin der op dy lokaasje in bloedklont ûntstean en it bloedfet folslein blokkearje.

Dêrom kin in persoan mei ferswakke endotheel de folgjende risikofaktoaren ûnderfine:

• Hertoanfal
• Stroke
• Koronêre arterijsykte
• Perifeare arteriële sykte
• Niersykte
• Ynsulineresistinsje

Dus hoe hâlde wy dit endotheel sûn?

It goede nijs is dat wy dit kostbere endotheel beskermje kinne troch ús libbensstyl te feroarjen.

Simpelwei sein, ús lichems produsearje in soarte minne dieltsjes dy't 'frije radikalen' neamd wurde. Dizze beskeadigje ús endotheelzellen. De goede dingen dy't helpe om dizze minne dieltsjes te eliminearjen wurde 'antioksidanten' neamd. Dus wat wy moatte dwaan is de produksje fan frije radikalen ferminderje troch iten te iten dat ryk is oan antioksidanten.

Goede dingen om te dwaan

Iet mear iten ryk oan antioksidanten.

• Donkergriene grienten: spinaazje, boerekool, koal.
• Helkleurige fruchten en grienten: tomaten, woartels, bieten, paprika's, sinaasappels, grapefruit.
• Folsleine kerrels: brune rys, haver en gierst.
• Sûne oaljes: olive-oalje, avocado.

Jo kinne mei jo dokter prate oer dit soarte dieet (bygelyks it mediterrane dieet) en feroarings meitsje dy't by jo passe.

Minne dingen om te foarkommen

Dizze dingen ferheegje frije radikalen yn jo lichem.

• Smoken: Dit is fijân nûmer ien. Stopje hjoed noch.
• Iten mei in hege sûkerynhâld en swieterijen: Dizze ferheegje ûntstekking yn it lichem.
• Ferwurke iten: Dizze kinne skealike fetten en gemikaliën befetsje.
• Oermjittige stress.
• Net genôch sliep krije.

Ek is regelmjittich bewegen tige wichtich foar de sûnens fan it endotheel. As jo ​​sportje, nimt de produksje fan stikstofmonokside ta, wat jo bloedfetten sûn hâldt. Sels sa ienfâldich as 30 minuten deis kuierje kin in grut ferskil meitsje.

As jo ​​al in medyske tastân hawwe lykas hege bloeddruk, diabetes of cholesterol, is it wichtich om it behannelingplan fan jo dokter krekt te folgjen . It doel fan dizze medisinen is om dizze omstannichheden te kontrolearjen en skea oan jo endotheel te minimalisearjen.