Eksplodearret der in bom yn dyn holle assto wekker wurdst út 'e sliep? (Eksplodearjende Holle Syndroom) Litte wy it hjir oer hawwe!

Stel jo foar dat jo fêst sliepe... Ynienen hearre jo in dôvjend lûd yn jo holle. It is as in bom dy't ôfgiet, of in lûd skot. Jo wurde wekker mei in skrik, jo boarst bonkt, jo lichem swit. Mar as jo om jo hinne sjogge, is der neat bard. Elkenien yn 'e hûs sliept fêst. Nimmen hat dit lûd heard. Jo binne de iennige dy't dit skriklike lûd heard hat. Wie dit in dream? Wat is der echt bard? As dizze ûnderfining jo bekend foarkomt, kinne jo in spesjale tastân ûnderfine dy't bekend stiet as aura.

Dus wat is it Eksplodearjende Hollesyndroom (EHS)?

De namme klinkt in bytsje eng, net? Mar meitsje jo gjin soargen. Simpelwei sein, Exploding Head Syndrome (EHS) is in slieprelatearre tastân. Dokters neame it in parasomnia . It is as jo in lûd, eksplodearjend lûd yn jo holle hearre, as jo op it punt steane om yn sliep te fallen of as jo op it punt steane om wekker te wurden.

It wichtige is dat dit lûd net echt is. Dat wol sizze, der is gjin echt lûd yn jo omjouwing. It is gewoan in gefoel dat troch jo harsens makke wurdt. Dêrom kinne oare minsken yn 'e hûs it net hearre. Hoewol dit in tige enge en steurende ûnderfining is, is it wichtichste om te ûnthâlden dat EHS gjin gefaarlike tastân is. It feroarsaket gjin skea oan jo harsens of lichem.

Wêrom bart dit frjemde ding ús?

Der is noch gjin ienige, definitive reden hjirfoar. Undersykers binne hjir noch mei dwaande. Mar der binne ferskate teoryen dy't hjir oan bydrage kinne.

• Ynienen feroarings yn elektryske aktiviteit yn 'e harsens: Us harsens befetsje in soarte sel dy't ús sintugen kontrolearret (wat wy fiele, sjogge en hearre). Dizze wurde sensoryske neuronen neamd. Guon leauwe dat dizze neuronen ynienen en ûnferwachts ôfgeane, wêrtroch't it lûd ûntstiet.
• Problemen mei it binnenear: Der is ek in teory dat dizze tastân feroarsake wurde kin troch in probleem of skea oan it binnenste diel fan ús ear.
• Lytse harsensoanfallen: Dit lûd kin feroarsake wurde troch lytse, rappe oanfallen dy't foarkomme yn 'e temporale kwab fan ús harsens.
• Abnormale sliep-wekker-oergong: It brein folget in proses as wy sliepe geane en wekker wurde. As dit proses (abnormale sliep-wekker-oergong) net goed bart, kin it brein jo per fersin wekker meitsje.
• Ferbining mei migraine: Guon minsken ûnderfine aura's foar in migraine-hoofdpijn. Der is ek in teory dat EHS in ferlykbere aura wêze kin.
• Side-effekten fan it stopjen fan medisinen:Dizze tastân kin ek foarkomme as in side-effekt fan guon medisinen dy't brûkt wurde om omstannichheden lykas depresje en eangststeurnissen te behanneljen, lykas SSRI's (selektive serotonine-heropname-ynhibitoren) of benzodiazepinen , as se ynienen stopset wurde sûnder advys fan in dokter.

Wat binne de symptomen fan ien mei EHS?

It wichtichste symptoom fan dizze tastân is dat lûde lûd dêr't wy it earder oer hân hawwe. Mar net allinnich dat, der binne ferskate oare symptomen dy't dermei gepaard kinne gean. Litte wy dizze dúdlik yn in tabel sjen.

Hoe echt dit lûd ek klinke mei, it sil jo earen net sear dwaan. It sil gjin fysike pine feroarsaakje. De eangst dy't jo op dat stuit fiele kin lykwols tige yntins wêze.

Hoe faak komt dizze situaasje foar?

It ferskilt fan persoan ta persoan. Foar guon minsken kin dit ferskate kearen yn ien nacht barre. Foar oaren kin it ferskate dagen efterinoar barre. Mar foar guon bart dizze ûnderfining mar ien kear yn 'e pear wiken of moannen.

Jo kinne in notebook pakke en de dagen opskriuwe dat jo dit belibje, hoe't jo dei der op dy dagen útsjocht, oft jo jo wurch of stressich fielden, ensfh. Dan kinne jo sels begripe oft der in patroan is dat hjir ynfloed op hat.

Hoe witte jo wis dat dit EHS is?

As jo ​​dizze symptomen hawwe, is it it bêste om jo dokter te sjen. Hy of sy sil jo freegje oer jo symptomen.

• Hokker symptomen ûnderfine jo?
• Hoe lang is dit al oan 'e gong?
• Hoe faak komt it foar?
• Hawwe jo jo de lêste tiid stress of eangst field?
• Hawwe jo earder sliepproblemen hân?

Fertel jo dokter alles dúdlik en sûnder wat te ferbergjen. Soms kinne jo trochferwiisd wurde nei in sliepspesjalist (somnolooch).

Diagnostyske testen

De dokter kin ferskate testen útfiere om te sjen oft der oare omstannichheden binne dy't ferlykbere symptomen feroarsaakje.

• In sliepstúdzje (Polysomnografy): Dit hâldt yn dat jo in nacht yn it sikehûs trochbringe. Wylst jo sliepe, kontrolearje masines jo harsensweagen, hertslach en sykheljen.
• EEG (Elektro-encefalogram): Dit test de elektryske aktiviteit fan 'e harsens. Dit helpt by it opspoaren fan omstannichheden lykas oanfallen.
• MRI (Magnetyske Resonânsjeôfbylding) scan: Dit ûndersiket de struktuer fan 'e harsens en soarget derfoar dat der gjin oare problemen binne.

Is hjir in behanneling foar?

Der is gjin spesifike behanneling foar EHS, mar jo dokter kin jo helpe om de eangst, stress en slapeloosheid dy't dermei gepaard geane te behearskjen.

Yn guon gefallen kinne medisinen dy't brûkt wurde om oare sliepsteurnissen te behanneljen ek oanrikkemandearre wurde. Bygelyks medisinen lykas Topiramate, Nifedipine, Amitriptyline en Clomipramine.

Binne der manieren om EHS te foarkommen?

Omdat de krekte oarsaak ûnbekend is, is it lestich te sizzen hoe't jo it folslein foarkomme kinne. Mar der binne in pear dingen dy't jo dwaan kinne om de kâns op weromkommende symptomen te ferminderjen.

• Meitsje goede sliepgewoanten: Gean nei bêd en wekker wurde elke dei op itselde tiidstip. Stopje mei it brûken fan jo tillefoan, tablet of tv teminsten in oere foar it sliepen gean. Meitsje jo sliepkeamer tsjuster en stil.
• Oefenje kalmeringstechniken: Meditearje foar it sliepen gean, doch yoga, of doch stadige sykheloefeningen. Dizze dingen kinne jo helpe om jo geast te kalmearjen en in goede nachtrêst te krijen.
• Behannelje oare medyske omstannichheden: As jo ​​oare medyske omstannichheden hawwe dy't jo sliep beynfloedzje, soargje derfoar dat se goed behannele en goed beheard wurde.
• Soargje foar jo geastlike sûnens: As jo ​​​​​​jo stress of eangst fiele, prate der dan mei in profesjonele yn 'e geastlike sûnenssoarch oer.

De namme EHS is eng, en der is neat skokkender as midden yn 'e nacht in eksploazje yn jo holle te hearren. Hoe ferskriklik it ek wêze kin, jo sille wat opluchting fiele as jo beseffe dat EHS in pineleaze tastân is dy't jo harsens of lichem net skea docht.