Thús is de feilichste en leafdefolste plak foar ús allegearre. Mar soms binne der spanningen, ûnienigens en wrok yn dit hûs, toch? Oft it no tusken mem en bern is, tusken sibben, of tusken man en frou, dizze problemen kinne in soad druk sette op 'e hiele famylje. Dus, op sokke tiden, hoe geweldich soe it wêze as wy help krije koenen om dizze problemen op te lossen en it gesinslok te herstellen? Dêr is famyljeterapy foar.
Simpelwei sein, wat is Famyljeterapy?
Famyljeterapy is in soarte fan psychoterapy dy't as groep dien wurdt. Simpelwei sein, it is in 'praattherapy'. De fokus leit hjir op it ferbetterjen fan relaasjes, gedrach en kommunikaasjepatroanen binnen in famylje.
As jo tinke oan 'famylje', tinke jo miskien allinich oan mem, heit en bern. Mar yn Famyljeterapy is 'famylje' folle breder. It kin omfetsje:
- Ouders en bern
- Bruorren en susters
- Folwoeksenen lykas pake en beppe
- Tantes en omkes
- Soms sels hiel nauwe freonen fan 'e famylje.
Dizze behanneling wurdt laat troch in erkende geastlike sûnenssoarchadviseur dy't spesjale training op dit mêd krigen hat. Dat is ien lykas in psycholooch of adviseur. Se sjogge nei famyljeproblemen fanút in ekstern, ûnpartidich perspektyf en jouwe de famylje de begelieding, oplieding en stipe dy't se nedich binne om elkoar te begripen, better te kommunisearjen en problemen op te lossen.
Yn hokker situaasjes helpt Famyljeterapy?
Der binne in soad redenen wêrom't in famylje terapy sykje kin. Tink oan situaasjes lykas dizze.
- Oanpasse oan nije feroarings yn it libben: Bygelyks, ferhúzje nei in nij hûs, in bern dat nei skoalle giet, of in famyljelid dat in serieuze sykte ûntwikkelt (bygelyks kanker) kin fereaskje dat de hiele famylje helpt om dermei om te gean.
- Útdagings dy't komme mei fergrizing: Problemen dy't ûntsteane by de soarch foar âldere âlden yn 'e famylje, en hoe om te gean mei har sûnensproblemen.
- Omgean mei fertriet as in famyljelid ferstjert: It ferlies fan in dierbere hat ynfloed op elkenien. Dit kin jo helpe om it rouproses troch te kommen troch elkoar te stypjen.
- Relaasjeproblemen: Faak konflikten tusken âlden en bern, lilkens en wrok tusken sibben, en problemen tusken man en frou.
Derneist, as ien famyljelid in mentale sûnensprobleem hat, is it ek wichtich om stipe te sykjen fan 'e rest fan' e famylje by it behanneljen dêrfan. Bygelyks, as in famyljelid in tastân hat dy't abnormaal ynfloed hat op it iten, lykas anoreksia, kin de hiele famylje dy't tegearre meidocht oan 'e behanneling it herstel fan dy persoan sterk fersterkje.
Wat binne de ferskillende metoaden fan Famyljeterapy?
Der is gjin ien manier om famyljeterapy te dwaan. De adviseur sil de meast geskikte behannelingmetoade kieze op basis fan 'e behoeften fan jo famylje en de aard fan it probleem. Soms wurde eleminten fan ferskate metoaden kombineare en brûkt. Hjir binne guon fan 'e wichtichste metoaden.
| Terapytype | Simpelwei sein, wat bart der hjirmei? |
|---|---|
| Funksjonele Famyljeterapy (FFT) | Dit is foaral nuttich foar gesinnen mei bern dy't gedrachsproblemen hawwe (lykas ympulsiviteit, it net neikommen fan regels). It helpt om de famyljepatroanen te begripen dy't ynfloed hawwe op it minne gedrach fan it bern en de kommunikaasje yn 'e famylje en opfiedingsmetoaden te ferbetterjen. |
| Houliksbegelieding/Peartherapy | It wurdt brûkt foar problemen tusken troude of datende pearen. It jout begelieding by it oplossen fan saken lykas kommunikaasjeproblemen, finansjele problemen en ûnienigens oer hoe't bern grutbrocht wurde moatte. |
| Strategyske Famyljeterapy | Dit is in koarte-termyn behannelingmetoade. De fokus leit hjir op it meitsjen fan positive feroarings yn 'e famyljeomjouwing. De adviseur stelt spesifike metoaden en strategyen foar om it famyljeprobleem op te lossen. |
| Strukturele Famyljeterapy | Dizze metoade sjocht nei de 'struktuer' fan in famylje. Dat binne de relaasjes tusken famyljeleden, hoe't macht ferdield is, en hoe't regels en grinzen ynsteld binne. Dizze metoade suggerearret dat famyljeproblemen oplost wurde kinne troch de problemen yn dizze struktuer te identifisearjen en te feroarjen. |
| Systemyske Famyljeterapy | Hjir wurde famyljeproblemen net isolearre besjoen. Se binne keppele oan de bredere sosjale, kulturele en religieuze omjouwing wêryn't de famylje libbet. Dit besiket te begripen hoe't it gedrach fan ien famyljelid oaren beynfloedet en hoe't dit allegear diel útmakket fan in grutter systeem. |
As in famyljelid behanneling krijt foar in mentale sûnensprobleem, is 'psycho-edukaasje' ek in wichtich ûnderdiel fan dizze terapy. Dit betsjut dat de adviseur dúdlik útleit oan 'e famylje oer de mentale tastân, de oarsaken, behanneling en útsjoch.
Hokker oare problemen lost dit op?
It oanbod fan problemen dêr't mei Famyljeterapy by holpen wurde kin is tige breed.
Problemen yn it normale famyljelibben
- Fiere relaasjes tusken famyljeleden.
- Konstante stress.
- Unbehearskbere lilkens.
- Kommunikaasjetekoarten (net begripe wat elkoar seit, faak rûzjes).
- Traumatyske barrens dy't de famylje meimakke hat.
- As in famyljelid lijt oan in langduorjende sykte (bygelyks 'Multiple Sklerose', 'Kanker', 'Beroerte'), oanpasse dy dan oan dy situaasje.
- Skieding of relaasjebreuken.
- Konfrontearre mei hommelse feroarings (in baan ferlieze, nei in oar gebiet ferhúzje).
As in famyljelid in mentale sûnensprobleem hat
- Angststeurnissen - bygelyks, obsessive-kompulsive steurnis (OCD).
- Ietsteurnissen - bygelyks anoreksia.
- Stemmingssteurnissen - bygelyks bipolare steurnis, depresje.
- Persoanlikheidsstoornissen - bygelyks borderline persoanlikheidsstoornis. Skizofreny is emosjoneel .
- Drugs- of alkoholferslaving ('Substansgebrûkssteurnis').
Gedrachsproblemen by bern
- Gedrachsstoornis (gedrach dat oaren skea docht en de regels oertrêdt).
- Opposysjoneel-opstannige steurnis (ODD) (gedrach dat faak opposysjoneel en lilk is tsjin folwoeksenen).
Derneist kinne gesinnen mei bern mei omstannichheden lykas in 'autismespektrumstoornis' of in 'oandachtstekoartstoornis mei hyperaktiviteit (ADHD)' ek tige profitearje fan gesinsterapy.
Hoe kinne jo in goede famyljeterapeut fine?
It finen fan in goede, erfarne adviseur kin in bytsje in útdaging wêze, mar lit jo net ûntmoedige.
- Freegje jo húsdokter: As jo jo reguliere dokter hjir oer freegje, kin hy of sy jo miskien in goede profesjoneel oanbefelje.
- Freegje betroubere minsken: Freegje in freon of famyljelid dat jo fertrouwe hjir oer.
- Brûk it ynternet:Ynformaasje kin ek fûn wurde fia de websiden fan ynstellingen lykas de Sri Lankaanske Psychologyske Feriening.
Soargje derfoar dat de persoan dy't jo kieze in troch de oerheid goedkarde, lisinsearre profesjoneel is. Sykje ek nei ien dy't ûnderfining hat mei de spesifike problemen fan jo famylje (bygelyks skieding, gedrach fan bern). Foardat jo in adviseur kieze, is it in goed idee om fragen lykas dizze te stellen:
- Hoe lang jouwe jo dizze behanneling al?
- Wat tinke jo dat de meast geskikte behanneling is foar ús famylje?
- Hoefolle tiid moatte wy tawize foar it heule behannelingsproses?
Hoe bart dit behannelingsproses?
Famyljeterapy is in feilige omjouwing dêr't famyljes iepen en sûnder oardiel prate kinne. Omdat de terapeut de problemen fan 'e famylje besjocht fanút in ûnpartidich, ekstern perspektyf, kin hy of sy de famylje helpe om aspekten te begripen dy't foar har net fanselssprekkend binne.
De adviseur kin dingen dwaan lykas:
- Elk famyljelid wurdt yndividueel frege oer harren problemen, útdagings en ferwachtingen fan dizze behannelingen.
- Stimulearret elkenien om te praten en goed te harkjen nei wat oaren te sizzen hawwe.
- Elkoar syn wurden en gefoelens útlizze helpt elkenien de oare persoan te begripen.
- Helpt jo te begripen hoe't jo wurden en dieden oaren beynfloedzje.
- Besprekt hoe't wy tegearre kinne wurkje om positive feroaring te meitsjen.
- Stelt manieren foar om problematysk gedrach en patroanen te feroarjen.
Foar dizze terapy om suksesfol te wêzen, is it essensjeel dat elkenien dy't dermei te krijen hat earlik, iepen en ree is om positive feroarings oan te bringen. Fertrouwen tusken de terapeut en de famylje is it wichtichste yn dizze reis.
It oantal en de doer fan terapy-sesjes ferskilt fan famylje ta famylje. Soms kinne problemen yn mar in pear sesjes oplost wurde. Yn kompleksere gefallen kin it moannen of langer duorje.
Wat binne de foardielen fan Famyljeterapy?
Undersyk hat sels oantoand dat Famyljeterapy in tige effektive behanneling is foar in protte mentale en emosjonele problemen.
- Sawat 90% fan dyjingen dy't behanneling krigen, rapportearren in ferbettering yn har emosjonele sûnens.
- Sawat 66% fan 'e minsken hawwe sels in ferbettering fan har algemiene fysike sûnens rapportearre.
- Yn âlder-bern-problemen melde sawat 73% fan 'e âlden dat it gedrach fan har bern ferbettere wie.
Mei dizze foarútgong is it mooglik om better te prestearjen op it wurk of sels op skoalle.
Binne hjir neidielen of risiko's oan?
Famyljeterapy is net foar elkenien. As ien famyljelid net graach meidwaan wol, kin dat liede ta mear famyljekonflikten. It is ek normaal om jo in bytsje ûngemaklik en fertrietlik te fielen as jo prate oer pynlike dingen út jo ferline, lykas eangsten. In goede terapeut kin jo helpe om dy gefoelens te ferwurkjen.
Foar in suksesfolle behanneling is it wichtich dat dielnimmers it folgjende dogge:
- Earlik en iepen wêze mei de adviseur.
- Ynset foar it meitsjen fan positive feroaring.
- Nei oanlieding fan it ôfpraat behannelingsplan.
- Dingen lykas húswurkopdrachten dy't troch de ynstrukteur jûn binne presys dwaan.
Wannear moatte jo in dokter of adviseur sjen?
As jo fiele dat jo ûngemak, eangst of depressive symptomen slimmer wurde tidens de behanneling, lit it dan direkt oan jo adviseur of dokter witte.
It wichtichste: As jo of ien yn jo famylje gedachten hat om harsels sear te dwaan, hâld it dan net foar josels. Rieplachtsje direkt in dokter of gean nei de spoedeisende help fan it tichtste sikehûs (ETU). Help krije is it wichtichste.
Sels de gedachte om mei immen oars te praten oer famyljeproblemen kin oerweldigjend wêze, mar dy stap nimme kin de bêste beslút wêze dy't jo kinne nimme foar it lok en wolwêzen fan jo famylje.
Berjocht foar thús
- Famyljeterapy is in praatterapymetoade wêrby't men as famylje gearwurket en mei in oplate profesjoneel gearwurket om famyljerelaasjes en kommunikaasje te ferbetterjen.
- Dit kin helpe om oplossingen te finen foar in protte problemen, lykas faak rûzjes, mieningsferskillen, mentale stress en de mentale sûnens fan in famyljelid.
- Foar dizze behanneling om suksesfol te wêzen, is de oprjochte dielname en tawijing fan elkenien yn 'e famylje essensjeel.
- As jo lêst hawwe fan famyljeproblemen, wês dan net bang om help te freegjen. In kwalifisearre profesjoneel kin jo de wei nei lok wer wize.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta