As in eksamen tichterby komt, hawwe jo miskien opmurken dat guon fan jo freonen mei in koptelefoan nei muzyk harkje en hurd studearje. Mar foar oaren kin sels it lytste lûd har gedachten net konsintrearje , en se ferfele har mei it studearjen. Wat bart der eins? Wêrom wurket dit foar guon, wylst it oaren lestich falt? Hoewol wittenskippers net 100% wis binne hoe't muzyk ús harsens en learen beynfloedet, sille wy hjoed prate oer guon fan 'e foardielen dy't it bringe kin.
Wat is dit 'Mozart-effekt'?
Undersyk útfierd yn 'e jierren '90 fûn út dat it harkjen nei klassike muzyk, benammen wurken fan Mozart, it 'romtlike redenearjen' fan in persoan ferbetteret. Simpelwei sein, dit is ús fermogen om objekten yn in romte te identifisearjen, de relaasjes tusken har te begripen en problemen op te lossen. Dizze ferbettering yn klassike muzyk is it 'Mozart-effekt' neamd.
Mar dêr is in soad diskusje oer. In protte minsken hawwe sein dat it harkjen nei klassike muzyk ús 'slimmer' makket en ús yntelliginsje fergruttet. Wylst guon lettere stúdzjes dit bewiisd hawwe, hawwe oare stúdzjes oantoand dat it net sa'n grut effekt hat.
It wurdt lykwols no akseptearre dat dit Mozart-effekt tydlik is. En it ferbetteret allinich jo stimming ynstee fan jo yntelliginsje te fergrutsjen.
Dus wat is it 'Blur-effekt'?
In oare stúdzje útfierd nei it Mozart-effekt ûntduts wat dat it 'Blur-effekt' hjit. Yn dizze stúdzje lieten ûndersikers in groep bern harkje nei ferskes fan 'e Britske popband 'Blur' wylst se in test diene. Ferrassend genôch skoarden de bern dy't nei dizze popsongs harken better op 'e test as dejingen dy't nei gjin ferskes of nei Mozart harken.
Wat de ûndersikers hjirfan leard hawwe, is dat it wichtich is dat jo fan 'e muzyk hâlde en derfan genietsje, om't muzyk jo helpe kin mei jo stúdzje. Dat is, ynstee fan josels te twingen om nei wat te harkjen dat jo net leuk fine, kin it harkjen nei in ferske dat jo leuk fine en dat jo bliid makket jo stimming ferbetterje en jo helpe om better te studearjen.
Kin muzyk stress ferminderje tidens eksamens?
Stress fan eksamens en deadlines kin in grutte ynfloed hawwe op dyn stúdzje. Tink derom, in bytsje druk by it learen fan wat kin dy helpe om oantinkens op te slaan, mar tefolle druk kin it lestich meitsje om dy oantinkens werom te heljen.
Simpelwei sein, stress kin it lestich meitsje om te ûnthâlden wat jo leard hawwe, mar it kin it ek dreger meitsje om it yn 'e eksamenseal te ûnthâlden. Dit kin der sels ta liede dat jo it eksamen net helje.
Oanhâldende stress is ek tige skealik foar jo sûnens.
| Effekten fan lange-termyn stress | |
|---|---|
| Eangst en konstante soargen | Problemen mei slapeloosheid |
| Moeite mei konsintrearjen | Moeite mei dúdlik tinken |
| Fermindere produktiviteit | Lichamelijke sûnensproblemen (bygelyks hege bloeddruk) |
It goede nijs is dat it harkjen nei muzyk jo helpe kin om te ûntspannen en stress te ferminderjen . Undersyk hat oantoand dat it harkjen nei muzyk foar mar in oere deis feroaringen yn harsensellen feroarsaakje kin dy't ûntspanning befoarderje. In oare stúdzje fûn dat minsken dy't nei klassike muzyk harken, in legere bloeddruk hienen as dyjingen dy't nei jazz- of popmuzyk harken.
Hawwe jo gjin motivaasje om te studearjen? Sil muzyk helpe?
Ja. It tempo en de toanhichte fan muzyk beynfloedzje direkt jo stimming. Guon sellen yn ús harsens (spegelneuronen) binne as spegels. Se reagearje op it ritme fan 'e muzyk dy't wy harkje. As wy in rap tempo hearre, fersnelt ús harsensritme ek en fiele wy ús optein en motivearre. Op deselde wize, as wy in stadich tempo, sêfte muzyk hearre, kalmearret ús harsens ek en fielt it ûntspannen.
Dêrom,
- As jo ferfeeld of wurch binne by it studearjen: It harkjen nei in ferske mei in rap tempo kin jo helpe om jo enerzjy werom te krijen. Nim in koarte pauze by it studearjen, harkje nei in ferske lykas dit, doch in bytsje oefening , yt wat, en begjin dan wer te wurkjen.
- As jo soargen meitsje oer eksamens en net sliepe kinne fanwegen stress: Harkje nei stadige, sêfte, ynstrumintale muzyk kin jo geast kalmearje en jo helpe om better te sliepen.
Wat bart der mei fokus en konsintraasje?
Der binne ferskillende mieningen oer dizze saak. In stúdzje útfierd yn Frankryk liet sjen dat studinten dy't sêfte klassike muzyk op 'e eftergrûn hiene tidens in kolleezje better prestearren op it relevante eksamenpapier as dyjingen dy't dat net hiene.
Oare ûndersiken litte lykwols sjen dat it harkjen nei ferskes mei teksten ôfliedend wêze kin. As jo jo rjochtsje op 'e wurden fan it ferske, kin jo lêsbegryp beheind wurde.
Tink derom, it harkjen nei ferskes mei teksten sil jo wierskynliker ôfliede en ynfloed hawwe op jo fermogen om te begripen wat jo lêze.
Dus wat is it bêste? As jo studearje wolle wylst jo nei muzyk harkje, kies dan sêfte ynstrumintale muzyk sûnder tekst en spile wurdt op gitaar of oare snaarynstruminten . Bliuw ek fuort fan opblaasde orkestmuzyk en ferskes mei lûde lûden, om't dy jo ôfliede kinne.
Berjocht foar thús
- Studearje wylst jo nei muzyk harkje is net foar elkenien. It is in hiel persoanlik ding . Wat foar jo freon wurket, wurket miskien net foar jo. Eksperimintearje mei wat foar jo wurket.
- It grutste foardiel fan muzyk is dat it de stimming ferbetteret. Kies dus muzyk dy't jo leuk fine en genietsje .
- Om fokus te behâlden by it studearjen, is it it bêste om sêfte ynstrumintale muzyk sûnder teksten te kiezen.
- Brûk rappe muzyk om jo optein te meitsjen as jo ferfeeld binne, en stadige muzyk om jo te kalmeren en jo te helpen yn sliep te fallen.
- Soms kinne jo eangst en stress in teken wêze fan in earnstiger probleem mei jo geastlike sûnens. As jo geastlike sûnensproblemen hawwe dy't jo skoalwurk of it deistich libben beynfloedzje, soargje derfoar dat jo der mei jo dokter oer prate .
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta