Fielt dyn skouder stiif oan? Is dit watsto bedoelst mei 'frozen shoulder'?

Fine jo it soms lestich om jo skouder op te tillen of jo earm te bewegen? Fielt it as sit jo skouder fêst of is it fêst? Doet it sear as jo besykje om jo klean te feroarjen, jo hier te kammen of jo earm op te tillen om wat op te pakken? As dizze dingen gewoan foar jo binne, dan kinne jo in tastân hawwe dy't 'Frozen Shoulder' hjit, of sa't dokters it "Adhesive Capsulitis" neame. Dus, sille wy hjir hjoed wat mear oer prate?

Wat is 'Frozen Shoulder'?

Simpelwei sein, in beferzen skouder is in pynlike tastân dy't foarkomt yn jo skoudergewricht. It wurdt karakterisearre troch in stadichoan ferlies fan it fermogen om jo skouder te bewegen. Spesifyk wurdt it sterke bindweefsel om jo skoudergewricht hinne (neamd de skoudergewrichtskapsel) dikker, stiif en ûntstoken.

Stel jo jo skoudergewricht foar as in bolfoarmich stik bonke (de humeruskop neamd) dat yn in oar bolfoarmich stik bonke past (de glenoïde neamd). Dit is wat wy in kogelgewricht neame. De kapsule om dat gewricht hinne befettet de ligamen dy't it boppearmbonke ferbine mei it skouderblêd.

Dus as dizze `(Kapsule)` dikker wurdt en strak wurdt, wurdt it lestich om de skouder te bewegen. Jo ferminderje ek it gebrûk fan 'e skouder fanwegen de pine. As jo ​​it net brûke, wurdt dy `(Kapsule)` dikker en strakker. Uteinlik rekket de skouder op ien plak "beferzen". Dêrom wurdt it in 'beferzen' skouder neamd.

Wat binne de symptomen hjirfan? Hoe ûntjout it him?

Dokters ferdiele de symptomen fan dizze 'frozen shoulder'-tastân yn trije stadia.

1. De "Befriezing" Fase

Dit is de earste faze. Yn dizze tiid sil jo skouder stadichoan stiif en pynlik wurde om te bewegen. De pine sil stadichoan tanimme. De pine kin nachts slimmer wêze. It sil ek stadichoan dreger wurde om jo skouder te bewegen. Dizze faze duorret meastal fan seis wiken oant sawat njoggen moannen.

2. De "Beferzen" Fase

As jo ​​it twadde stadium berikke, kin de pine wat minder wurde. Mar de skouder sil tige stiif en fêst sitte. Dit makket it tige lestich om deistige taken út te fieren, lykas klean oandwaan of jo hier kammen. Dizze faze kin twa oant seis moannen duorje.

3. De "Utdooiingsfaze"

Dit is de lêste faze fan herstel. Yn dizze tiid nimt de pine ôf en ferbetteret it fermogen om de skouder te bewegen stadichoan. De skouder krijt folsleine of hast folsleine krêft en bewegingsberik werom. Dizze faze kin fan seis moannen oant sawat twa jier duorje.

Stel jo foar, guon minsken moatte al dizze trije stadia meimeitsje: earst fêst sitte mei pine, dan fêst sitte ek al sakket de pine, en úteinlik stadichoan herstelle.

Wat is de wichtichste reden wêrom't 'frozen shoulder' foarkomt?

Eins witte ûndersikers noch altyd net krekt wat in frozen shoulder feroarsaket. Mar wy witte wol dat de tastân feroarsake wurdt trochdat de kapsule fan it skoudergewricht ûntstoken, dikker en stiif wurdt. Mei de tiid foarmet littekenweefsel, bekend as adhesjes, yn 'e kapsule. De synoviale floeistof dy't it skoudergewricht helpt goed te funksjonearjen nimt ek ôf. Dit kin it fermogen fan 'e skouder om frij te bewegen en te draaien beheine.

Wa hat in heger risiko op it ûntwikkeljen fan in 'frozen shoulder'?

Guon minsken hawwe in gruttere kâns om dizze tastân te ûntwikkeljen. Litte wy ris sjen wa't se binne:

• Leeftyd: Dit komt it meast foar by folwoeksenen tusken de 40 en 60 jier.
• Geslacht: Dizze tastân komt faker foar by froulju as by manlju.
• Resinte skouderblessuere: As jo ​​in blessuere oan jo skouder hawwe hân (bygelyks in rotatormanchetskeur, in fraktuer fan it skouderblêd, sleutelbeen of boppearmbonke), in operaasje of immobilisaasje fan jo skouder (bygelyks it dragen fan in mitella), hawwe jo in heger risiko op it ûntwikkeljen fan dizze tastân. Dit komt om't de kapsule de neiging hat om strakker te wurden as de skouder net brûkt wurdt.
• Diabetes Mellitus: Tusken 10% en 20% fan minsken mei diabetes ûntwikkelje in frozen shoulder.
• Oare sûnensproblemen: Dizze omfetsje beroerte, hypothyroïdie, hyperthyroïdie, de sykte fan Parkinson en hertsykte. In beroerte kin it fermogen om jo earm en skouder te bewegen beheine, wat kin liede ta in frozen shoulder. Undersykers binne net wis hoe't oare omstannichheden dit beynfloedzje.

Hoe kinne dokters in 'frozen shoulder' krekt diagnostisearje?

As jo ​​dizze symptomen hawwe, sille se jo earst freegje oer jo symptomen en jo medyske skiednis opnimme as jo in dokter sjogge. Dan sille se in fysyk ûndersyk dwaan fan jo earms en skouders. Hjir binne wat dingen dy't se dwaan sille:

• Dyn skouder wurdt fan kant nei kant beweecht om te kontrolearjen op bewegingsberik en pine. Dit wurdt in "passive bewegingsberik"-test neamd as de dokter dyn earm beweecht.
• Folgjende wurdt jo frege om jo skouders op te heljen om te sjen hoe't jo "Aktive Bewegingsberik" is.
• Dizze twa bewegingsberik wurde fergelike. Minsken mei in 'frozen shoulder' hawwe sawol beheinde aktive as passive bewegingsberik.

Dyn dokter sil faak in röntgenfoto fan dyn skouder oanfreegje om oare omstannichheden út te sluten, lykas artritis. In beferzen skouder fereasket meastal gjin MRI of echografie. As dyn dokter lykwols in oare tastân fermoedt, lykas in rotator cuff-skuor, kinne se dizze testen ek oanfreegje.

Wat binne de bêste behannelingen foar 'frozen shoulder'?

Behanneling foar in frozen shoulder is meastentiids pineferlichtend yn 'e iere stadia. As de beweging net wer normaal wurdt, kin fysioterapy of sjirurgy nedich wêze.

Hjir binne wat ienfâldige behannelingen:

• Waarme en kâlde kompressen: Dizze helpe by it ferminderjen fan pine en swelling.
• Pyn- en swellingmedisinen: Dizze omfetsje net-steroïde anty-inflammatoire medisinen (NSAID's), lykas ibuprofen en paracetamol. Jo dokter kin ek oare pineferlichters/anty-inflammatoire medisinen foarskriuwe. Steroïde-ynjeksjes kinne brûkt wurde om slimme pine en swelling te kontrolearjen. Jo dokter sil in kortikosteroïde, lykas kortison, direkt yn jo skoudergewricht ynjeksje.
• Fysioterapy: In fysioterapeut sil jo stretching- en bewegingsberikoefeningen leare.
• Thúsoefenprogramma: Jo dokter of fysioterapeut kin jo oefeningen leare dy't jo thús dwaan kinne.
• TENS (Transkutane Elektryske Nervstimulaasje) terapy: Dit omfettet it brûken fan in lyts batterij-oandreaun apparaat om senuwimpulsen te blokkearjen en pine te ferminderjen.

As jo ​​pine en skouderstivens net ferbetterje nei sawat in jier fan net-sjirurgyske behannelingen, kin jo dokter oare behannelingen oanbefelje. Dizze omfetsje:

• Manipulaasje ûnder anaesthesia: By dizze proseduere sil de dokter jo yn 'e sliep bringe en jo skouder krêftich bewege. Dit sil jo gewrichtskapsel útrekke of skuorre, wêrtroch't de stivens loskomt. Dit sil jo bewegingsberik fergrutsje.
• Skouderartroskopie: By dizze proseduere sil jo dokter de strakke dielen fan jo gewrichtskapsel trochsnije en fuortsmite (kapsulêre frijlitting). Se sille lytse, potleadgrutte ynstruminten ynfoegje troch lytse ynsnijdingen om jo skouder hinne.

Dokters brûke faak beide metoaden tegearre om bettere resultaten te berikken.

Wat binne de útsichten foar in 'frozen shoulder'? Sil it genêze?

Faak kinne ienfâldige behannelingen lykas pijnstillers en skouderoefeningen, soms kombineare mei in kortisonynjeksje, de beweging en funksje fan 'e skouder yn in jier of minder werombringe. Soms, sels sûnder behanneling, ferbetterje de bewegingsberik en funksje fan 'e skouder stadichoan yn 'e rin fan 'e tiid, mar it is in heul stadich proses. It duorret meastal sawat twa jier foar in folslein of hast folslein herstel.

Kin beferzen skouder foarkommen wurde?

Ja, oant in beskate mjitte. As jo ​​in skouderblessuere hawwe dy't pynlik is of lestich te bewegen is, kinne jo jo risiko op it ûntwikkeljen fan in beferzen skouder ferminderje troch sa gau mooglik te begjinnen mei fysioterapy . Jo ortopedysk sjirurch of fysioterapeut kin in oefenprogramma ûntwikkelje dat oanpast is oan jo behoeften.

Ta beslút, ik moat sizze ... (Berjocht foar thús)

In beferzen skouder (adhesive kapsulitis) kin in tige drege tastân wêze dy't jo deistich libben beynfloedzje kin. De pine en stivens yn jo skoudergewricht kinne it lestich of ûnmooglik meitsje om deistige aktiviteiten dy't jo eartiids sûnder problemen diene, út te fieren.

It wichtichste is om medysk advys te sykjen sûnder de pine te fernearen as jo dizze symptomen hawwe.

As thúsbehannelingen, lykas rêst en pineferlichters, net helpe, rieplachtsje dan in dokter. Se kinne earst fysioterapy of oare net-sjirurgyske behannelingen oanbefelje. Sjirurgy is ek in opsje foar in frozen shoulder dy't net lang genêst. Jo dokter kin jo helpe by it kiezen fan de behanneling dy't it bêste foar jo is. Dus, wês net bang om sûnder fertraging medysk advys te freegjen.

` Beferzen skouder, skouderpine, skouderstivens, adhesive kapsulitis, skouderoefeningen, fysioterapy, artritis