Soms, as jo jûns nei bêd geane nei't jo de hiele dei hurd wurke hawwe, kinne jo gewoan net sliepe, toch? Jo holle draait, jo lichem is wurch, mar de sliep wol gewoan net komme. Op sokke tiden sizze in protte minsken dat it drinken fan in kopke waarme kamilletee in prachtige ferlichting kin jaan oan jo geast en lichem. Dit is net allinich in ferhaal, dizze lytse blom hat echt geweldige sûnensfoardielen. Dus litte wy hjoed prate oer wat kamille is, hokker foardielen it hat foar ús sûnens, en wêr't wy foarsichtich mei wêze moatte by it brûken derfan.
Wat is kamille?
Simpelwei sein, kamille is in lytse blom mei medisinale eigenskippen. It wurdt al tûzenen jierren troch minsken brûkt as behanneling foar ferskate kwalen. Om krekt te wêzen, it is in plant dy't groeit yn dielen fan Jeropa. Der binne twa haadtypen: Dútske kamille en Romeinske kamille.
Tsjintwurdich kinne wy kamille fine yn ferskate foarmen.
- Tee: Dit is de populêrste metoade. It is in tee makke mei droege kamilleblommen. Der wurdt sein dat minsken wrâldwiid mear as in miljoen bekers kamilletee per dei drinke.
- Oaljes en crèmes: Salven makke mei essensjele oalje fan kamilleblommen wurde brûkt foar hûdsykten en wûnen.
- Kapsules: It is ek te krijen yn kapsulefoarm, dy't as oanfolling nommen wurde kin.
- Ynhalaasje: Guon minsken ynhalearje de geur fan dizze oalje om mentale rêst te berikken.
Wat binne de geweldige eigenskippen fan dizze lytse blom?
Dit lytse blomke hat safolle foardielen fanwegen de mear as 120 gemyske komponinten dy't it befettet. Dit betsjut dat dit net allinich in plant is, it hat in protte dingen dy't ús lichem aktyf beynfloedzje kinne. Krekt as in medisyn.
It hat benammen:
- 28 terpenoïden
- 36 flavonoïden
- en 52 oare ferbiningen
Guon fan dizze ferbiningen hawwe antimikrobiële eigenskippen , wat betsjut dat se mikroorganismen lykas baktearjes bestride kinne. Oaren hawwe antiseptyske eigenskippen, wat betsjut dat se de groei fan mikroorganismen stopje .
Litte wy sjen wat de wichtichste foardielen binne dy't wy krije fan dizze kwaliteiten.
| Foardiel | Hoe bart dat en wat makket it ús út? |
|---|---|
| Fermindering fan mûlepine en tandvleessykte | De genêzende eigenskippen fan kamille helpe by it genêzen fan mûlswieren, gingivitis en aften. Mûlspoelmiddelen mei kamille wurde mei súkses brûkt foar dit doel. |
| Sûnens fan it spiisfertarringssysteem | Stel jo foar dat jo in folle mage hawwe en lêst hawwe fan spiisfertarring. Kamilletee drinke kalmeert de slymvliezen yn ús spiisfertarringskanaal, wêrtroch't in protte problemen lykas maagzuur, diarree, constipaasje, braken en mislikens ferlicht wurde. |
| Versnel wûneheling | As jo stadich genêzende hûdwûnen, blieren fan sykten lykas wetterpokken en swolmen hawwe, kinne jo kamillepoeier of crème derop oanbringe. It kin helpe dat de wûnen rapper genêze. |
| Soargje foar in goede nachtrêst | Dit is in foardiel dêr't in protte minsken fan witte. Kamilletee en essensjele oalje wurde faak brûkt om slapeloosheid te behanneljen. Troch syn natuerlike kalmerende effekten kalmeert it de geast en helpt it jo makliker yn 'e sliep te fallen. |
Dingen om foarsichtich te wêzen by it brûken fan kamille
Kamille is oer it algemien feilich yn 'e hoemannichten dy't normaal as tee konsumearre wurde. Lykas by alles binne der lykwols in pear dingen wêr't wy bewust fan wêze moatte.
Hoewol seldsum, binne d'r yn guon gefallen wat risiko's dy't foarkomme kinne. Jo moatte wat foarsichtich wêze, foaral as jo ta dizze kategoryen hearre.
1. Minsken dy't allergysk binne foar de madeliefjefamylje
As jo in allergy hawwe foar blommen lykas madeliefjes, chrysanten of goudsbloemen, is de kâns grutter dat jo in allergy hawwe foar kamille. Hoewol dit tige seldsum is, kinne guon minsken anafylaxe ûntwikkelje.Sels tige slimme allergyske reaksjes binne rapportearre. Dus as jo in allergy hawwe foar blommen, moatte jo twa kear neitinke foardat jo dit brûke.
2. Swangere en laktearjende memmen
Der binne noch net genôch wittenskiplike gegevens oer de feiligens fan it brûken fan kamille tidens swangerskip en boarstfieding. Dêrom is it it bêste om it yn dizze tiden net te brûken sûnder jo dokter te rieplachtsjen.
3. Minsken dy't bepaalde medisinen brûke
Dit is in tige wichtich punt. Kamille kin ynteraksje hawwe mei guon medisinen, benammen:
- Cyclosporine: In medisyn dat jûn wurdt om te foarkommen dat it lichem in oargeltransplantaasje ôfstjit.
- Warfarine: In bloedferdunner dy't bloedstolling foarkomt.
As jo ien fan dizze medisinen nimme, moatte jo perfoarst mei jo dokter prate foardat jo kamilletee drinke, om't it tegearre brûken fan har ûnferwachte side-effekten kin feroarsaakje.
Hoe en hoefolle moat ik brûke?
Omdat kamilleprodukten safolle ferskille, is der gjin fêste dosaasje dy't seit "safolle moat brûkt wurde." Hjir binne lykwols wat gewoane gebrûken:
- As kapsules: Nim ien of twa (oant 1000 mg) deis, ien oant fjouwer kear deis. Dit moat lykwols troch jo dokter bepaald wurde.
- As tee: Yn 't algemien is it feilich om ien oant fjouwer bekers deis te drinken. Jo kinne in teepûdtsje kamille of wat droege blommen yn in beker hyt wetter foar sawat 5-10 minuten wekje, it ôfdekke en drinke nei't it in bytsje ôfkuolle is. Jo kinne in bytsje sûker of swietstof tafoegje as jo wolle.
Berjocht foar thús
- Kamille is in natuerlik middel dat kin helpe by sliep, spiisfertarring en lytse hûdproblemen.
- It is oer it algemien feilich om as tee te brûken, mar wês foarsichtich as jo allergyen hawwe foar dingen lykas madeliefjes.
- Swangere en boarstfiedende memmen moatte gjin kamille brûke sûnder medysk advys.
- It wichtichste: As jo oare medisinen nimme, benammen bloedferdunners lykas Warfarine, freegje dan jo dokter foardat jo kamille brûke.
- As jo foar it earst begjinne, is it ferstannich om te begjinnen mei in lytse hoemannichte (bygelyks ien kopke tee) en te sjen hoe't it jo lichem beynfloedet.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta