Slaget dyn hert rapper nei it iten? (Hartkloppingen) Litte wy hjir oer prate!

Hawwe jo ea field dat jo hert kloppet, jo boarst omheech giet, of jo sykheljen swierder wurdt nei it iten? Soms kin it in enge ûnderfining wêze. Mar meastentiids is it net gefaarlik. Litte wy ris sjen wat de oarsaak is en wat jo deroan dwaan kinne.

Wat binne hertkloppingen nei it iten?

Simpelwei sein, dit gefoel fan jo hert dat kloppet is wat wy "Hartkloppingen" neame. Jo kinne fiele dat jo hert tige hurd kloppet , of bonkt , of in fladderjend gefoel yn jo boarst. Soms kinne jo fiele as jo hert in slach oerslacht. Guon minsken kinne ek fiele dat har hert yn har nekke of kiel kloppet.

Dit is eins in hiel gewoan ding dat in protte minsken oerkomt. It is foaral gewoan om jo sa te fielen nei it iten. Dit kin barre as jo in fiedselallergy of fiedselgefoelichheid hawwe. Dit wurdt net sa folle field as wy dwaande binne mei oare dingen. Mar dizze hertkloppingen binne merkberder as wy yn rêst binne, sitte of lizze.

Wat binne de symptomen fan maagzuur nei it iten?

Litte wy no sjen wat de symptomen binne. Jo kinne dingen ûnderfine lykas:

• Fladderjen: It kin fiele as in flinter yn jo boarst fladderet , of as jo hert racet.
• Unregelmjittige hertslach: It hert kin fiele as kloppet it unregelmjittich, oerslacht slagen, kloppet fluch en wurdt dan wer stadiger, of sels stoppet foar in sekonde of twa.
• Kloppen: Dyn hert kin fiele as kloppet it hiel hurd. Guon minsken sizze dat se harren hertslach yn beide earen hearre kinne.

Wat feroarsaket hertkloppingen nei it iten?

Meastentiids binne hertkloppingen nei it iten net gefaarlik. Se kinne foarkomme as wy iten ite, slikke of fertarre. Of se kinne feroarsake wurde troch bepaalde stoffen yn it iten dat wy ite. Yn 'e measte gefallen is dit gjin teken fan in serieuze ûnderlizzende tastân.

Hoe beynfloedet iten en drinken it?

No lit ús sjen hokker soarten iten dit beynfloedzje kinne:

• Iten mei in hege koalhydraatynhâld: Tefolle iten fan dingen lykas brea, rys, noedels en pasta kin derfoar soargje dat jo bloedsûkernivo's ynienen omheech geane. Stel jo foar, as jo jo sa fiele nei it iten fan in grutte plaat rys, kin dit de reden wêze. Dit is foaral wier as jo in tastân hawwe dy't hypoglykemie neamd wurdt.
• Iten mei in hege sâltynhâld (natrium): Ferwurke iten lykas blikiten, woarsten en gehaktballen befetsje in hege sâltynhâld. Guon minsken krije lêst fan hertkloppingen as se dizze ite.
• Iten mei in hege sûkerynhâld:Swiet iten, gebak, koekjes en swiete dranken. Dit kin jo ek beynfloedzje, foaral as jo hypoglykemie hawwe.
• Pikant, oaljeftich iten: Chili, pittich iten en oaljeftich iten (bygelyks gebakken rys, khuthu) kinne maagzuur feroarsaakje, en soms sels in rappe hertslach.

Guon stoffen yn iten kinne ek ynfloed hawwe

Guon stoffen yn iten kinne dit ek feroarsaakje:

• Mononatriumglutamaat (MSG): Dit is in smaakstof. It wurdt faak fûn yn ferpakte iten, guon gemaksiten, en foaral Sineesk iten. It kin hertkloppingen feroarsaakje by minsken dy't gefoelich binne foar MSG.
• Theobromine: Dit wurdt fûn yn sûkelade. It is in ferbining dy't natuerlik fûn wurdt yn 'e kakaoplant. Theobromine kin de hertslach ferheegje en hertkloppingen feroarsaakje.
• Tyramine: Dit aminosoer wurdt fûn yn alkohol (benammen reade wyn), âlde tsizen, fleis (bygelyks ham, spek) en droege fruchten. Tyramine kin de bloeddruk ferheegje en it hert rapper kloppe litte.

Koe it wêze fanwegen oanfollingen?

Ja, soms kin dit ek barre fanwegen voedingssupplementen dy't wy mei ús iten nimme. Hjir binne wat foarbylden:

• Bittere sinaasappel: Brûkt foar boarstûntstekking, hûdsûnens en gewichtsverlies.
• Efedra: Brûkt foar ferkâldheid, enerzjy en hoofdpijn (dit is no yn in protte lannen ferbean fanwegen side-effekten).
• Ginseng: Nim foar enerzjy.
• Hawthorn: Gebrûkt foar hertproblemen.
• Valeriaan: Gebrûkt foar eangst, depresje en sliep.

Feroarsaket medisinen ek hertkloppingen?

Ek kinne guon medisinen dy't jo mei iten nimme ek hertkloppingen feroarsaakje. Fertel jo dokter as jo ien fan dizze medisinen nimme:

• Guon medisinen foar allergyen, astma en ferkâldheid.
• Guon soarten antibiotika.
• Dieetpillen.
• Guon medisinen foar hert sykte.
• Guon medisinen foar hege bloeddruk.
• Insuline.
• Medisinen foar sykten fan 'e skildklier.

Oare oarsaken yn ferbân mei iten en drinken

• Bloedarmoede (leech oantal reade bloedsellen): Dizze tastân kin foarkomme as jo dieet leech is yn izer.
• Útdroeging: As it lichem net genôch wetter drinkt.
• Alkoholgebrûk: Dit kin in hertritmestoornis feroarsaakje dy't "Atriale fibrillaasje" neamd wurdt. Dit is in unregelmjittige hertslach dy't begjint yn 'e boppeste twa keamers fan it hert.
• Eangst of stress foar, tidens of nei it iten.Stel jo foar, dit is wat der barre kin as jo ite as jo in probleem hawwe.
• Lege kaliumnivo's (Hypokalemia): Dit kin ek unregelmjittige hertslagen (Aritmie) feroarsaakje.

Wichtich: Hoewol seldsum, kinne hertkloppingen nei it iten in teken wêze fan hertsykte. As jo ​​​​regelmjittich hertkloppingen hawwe nei it iten, soargje derfoar dat jo in dokter rieplachtsje foar in kontrôle.

Hoe sit it mei kafeeïne?

Wy kinne kafeeïne net ferjitte, toch? Kofje, sûkelade, guon teeën, frisdranken en enerzjydranken befetsje kafeeïne. Eartiids waard tocht dat kafeeïne de hertslach ferhege. Mar nij ûndersyk suggerearret dat it drinken fan in matige hoemannichte, sawat trije bekers deis, goed is foar it hert. As jo ​​lykwols mear as trije bekers deis drinke, kinne jo fiele dat jo hert rapper kloppet. Ek binne guon minsken tige gefoelich foar kafeeïne, en sels lytse hoemannichten kinne har beynfloedzje. Hoewol seldsum, kin it drinken fan in protte enerzjydranken mei in hege kafeeïne-ynhâld hertritmestoornissen (aritmieën) feroarsaakje.

Hoe diagnostisearje dokters dizze tastân?

As jo ​​nei in dokter geane, sil hy of sy earst nei jo hert lústerje om te kontrolearjen op ûngewoane lûden (mompeljen). Derneist sil hy of sy jo freegje oer:

• Hokker medisinen nimme jo op it stuit, en oft jo krûdesupplementen brûke.
• Dyn dieet.
• Dyn libbensstyl.
• Oare medyske skiednis dy't jo hawwe.
• Dyn symptomen.

De dokter kin ek in bloedtest oanfreegje (folslein bloedtelling of CBC). Dit kin kontrolearje op dingen lykas bloedarmoede, lege kaliumnivo's en problemen mei de skildklier.

Tests om der wis fan te wêzen dat der gjin hertprobleem is

Om der wis fan te wêzen dat it gjin hertprobleem is, kin jo dokter noch in pear testen foarstelle:

• Röntgenfoto fan 'e boarst: Dit kin foto's meitsje fan jo hert en longen.
• Echokardiogram (Echotest): Hjirmei kinne jo sjen hoe't it hert wurket, dat is, de bewegingen fan it hert.
• Elektrokardiogram (EKG of ECG): Dit kontrolearret de snelheid en it ritme fan 'e hertslach.
• Oefeningsstresstest: Dit test hoe't jo hertritme en funksje binne as jo oefenje.
• Holter-monitoring: Jo drage in apparaat om jo hertaktiviteit 24 of 48 oeren lang op te nimmen.
• Evenemintrecorder: Dit kin de aktiviteit fan jo hert wiken lang kontrolearje. Jo kinne ek opnimme wannear't jo jo hertslach fiele.

Hoe wurdt dit behannele? (Behanneling)

De behanneling foar dit soarte hertkloppingen hinget ôf fan 'e oarsaak. Meastentiids binne dizze net serieus en hawwe se gjin behanneling nedich. Meastentiids geane se fansels fuort.

Dokters kinne jo lykwols advisearje om in pear libbensstylferoarings te meitsjen om jo symptomen te behearskjen. Dizze omfetsje:

• Manieren fine om stress te behearskjen (bygelyks, in hobby dwaan, mei freonen prate).
• Genôch sliep krije.
• Ferheegjen fan oefening.
• Meditearjen.
• Doch oefeningen om de geast te kalmeren, lykas yoga en tai chi.
• Stopje mei smoken.

Hoe kinne jo hertkloppingen nei it iten behannelje?

Ien fan 'e bêste manieren om jo maagzuur nei it iten te behearskjen is om in deiboek by te hâlden fan jo symptomen. Dit sil jo helpe om út te finen wat it triggert. Soargje derfoar dat jo it folgjende yn gedachten hâlde:

• Wat ieten en dronken jo doe't jo hert kloppe?
• Wat diene jo doe't de hertslach begûn (bygelyks, sieten jo of rûnen jo?).
• Hoe lang is it hertslach al oan 'e gong?

As jo ​​sokke notysjes byhâlde, sille jo realisearje: "Och, dit is wat der bart as ik dat iten yt."

Wat kin dien wurde om it risiko te ferminderjen?

Der binne ferskate dingen dy't jo dwaan kinne om jo risiko op dit soarte hertoanfal te ferminderjen:

• As jo ​​lêst hawwe fan eangst of depresje, krije dan behanneling derfoar. Praat mei jo dokter oer antidepressiva of oare medisinen. Terapy kin ek helpe.
• Hâld in sûn gewicht. As jo ​​oergewicht hawwe, freegje jo dokter dan oer in plan foar gewichtsverlies.
• Begjin of gean troch mei in regelmjittich oefenprogramma. Oefening ferbetteret de algemiene kardiovaskulêre sûnens en kin helpe by it behearskjen fan eangst.
• Nim stappen om stress te ferminderjen. Jo kinne manieren besykje om jo geast te kalmeren, lykas djippe sykheljensoefeningen (diafragmatyske sykheljen), meditaasje en yoga.

Kin dit foarkommen wurde troch jo dieet te feroarjen?

Ja, ôfhinklik fan 'e oarsaak kinne jo feroarings oan jo dieet meitsje om hertkloppingen nei it iten te foarkommen. Besykje dizze dingen:

• Foegje kaliumrike iten (lykas avocado, bananen, ierappels, spinaazje en sinaasappels) ta oan jo dieet.
• Ferminderje of folslein stopje mei alkoholgebrûk .
• Drink genôch wetter. Besykje teminsten 2-3 liter wetter deis te drinken.
• Om lege bloedsûker te foarkommen , yt lytse mielen mei regelmjittige tuskenskoften. It is better om grutte mielen tagelyk te iten.
• Wês foarsichtich mei de hoemannichte kafeeïne dy't jo konsumearje. As jo ​​it gefoel hawwe dat jo beynfloede wurde troch kafeeïne, ferminderje dan de hoemannichte.
• Ferminderje de hoemannichte sâlt en sûker dy't oan iten tafoege wurdt.

Wat is de útsjoch foar dizze situaasje? (Perspektyf)

De measte minsken dy't lêst hawwe fan hertkloppingen nei it iten hawwe gjin behanneling nedich. As dit sa no en dan bart, is it meastal net gefaarlik. In protte minsken fine ferlichting fan dizze tastân troch feroarings oan te bringen yn har dieet of libbensstyl.

As jo ​​hertkloppingen lykwols feroarsake wurde troch in medyske tastân, prate dan mei jo dokter oer in behannelingplan. Jo dokter sil de ûnderlizzende tastân behannelje om jo symptomen te ferminderjen.

Wannear moatte jo in dokter sjen?

Hertkloppingen nei it iten binne meastal net skealik. It is lykwols wichtich om in dokter te rieplachtsjen om der wis fan te wêzen dat dit gjin teken is fan in serieus sûnensprobleem.

As jo ​​hertslach ûnderfine tegearre mei dizze symptomen, sykje dan direkt medysk advys:

>

* Pijn of ûngemak op 'e boarst.

* Betizing of duizeligheid.

* Moeite mei sykheljen, koartheid fan sykheljen, of oare sykhelproblemen.

* Oermjittich switten (Sweeft).

* Flauwfallen (Synkope).

* Gefoel fan ûngewoane strakheid yn 'e earms, boarst, kaak, nekke of boppeste rêch.

Uteinlik, tink derom (Take-Home Message)

Dus, konklúzjend, hertkloppingen nei it iten binne meastal net gefaarlik. Mar it is ferstannich om in dokter te sjen om der wis fan te wêzen dat it gjin teken is fan in serieuze tastân. Jo kinne dizze tastân foarkomme troch bewust te wêzen fan it iten dat jo symptomen triggeret en jo dieet te feroarjen. Jo kinne jo risiko ek ferminderje troch in sûn gewicht te behâlden en stress te ferminderjen. Wês bewust fan wat jo ite en drinke as jo jo hertkloppingen fiele, en diel dy ynformaasje mei jo dokter. Tink derom, as jo hertkloppingen begelaat wurde troch boarstpine, duizeligheid of muoite mei sykheljen, sykje dan direkt medysk advys. Ik winskje jo in goede sûnens ta!

` Hertkloppingen, nei it iten, iten, symptomen, oarsaken, diagnoaze, behanneling, libbensstyl, kafeeïne, stress