Jo hawwe miskien opmurken dat in protte minsken no in gadget drage lykas in smartwatch of in fitnessband. Se brûke it om har hertslach te kontrolearjen by it sporten, kuierjen en sels gewoan stilstean. Dus litte wy hjoed prate oer wat in hertslachmeter is, hoe't it wurket en hoe betrouber it is. Dit sil tige wichtich foar jo wêze.
Wat is dizze hertslachmonitor?
Simpelwei sein, in hertslachmeter is in apparaat dat jo hertslach of polsslach mjit en werjout. Mei de technology fan hjoed binne dizze te krijen yn heul lytse, maklik te dragen ûntwerpen. En de sensoren yn dizze apparaten binne frij krekt.
Mar der is wat tige wichtichs dat wy hjir begripe moatte. Hoewol dizze apparaten geweldich binne foar ús persoanlik gebrûk, binne se gjin ferfanging foar de medyske apparaten dy't in dokter brûkt. De apparaten yn sikehûzen binne folle krekter.
Wêrom brûke safolle minsken dizze?
Hartslachmonitors binne tsjintwurdich in tige populêre funksje wurden yn smartwatches en fitnesstrackers. Dizze gadgets kinne faak ferbûn wurde mei ús tillefoans en kompjûters, sadat wy ús hertslachgegevens maklik kinne kontrolearje en analysearje. Minsken brûke se benammen foar dingen lykas:
- Monitorearje jo hertslach by it sporten: Jo kinne kontrolearje hoe hurd jo hert kloppet as jo rinne of sportje yn 'e sportskoalle.
- Monitorearje stress- en aktiviteitsnivo's de hiele dei troch: Dit sil jo helpe om dingen te begripen lykas hoe aktyf jo binne en wannear't jo jo it meast stress fiele.
- Ken jo sliepkwaliteit nachts: Jo kinne sjen hoe djip jo sliept hawwe en hoe't jo hertslach wie tidens de sliep.
- As jo bepaalde sûnensproblemen hawwe, kontrolearje dan jo fitale tekens thús: Guon minsken wurde troch har dokters advisearre om dizze dingen thús te kontrolearjen.
Hoe wurket dizze apparatuer?
Okee, der is hjir in lyts ding dat wy begripe moatte. Dat is it ferskil tusken hertslach en polsslach .
- Hertslach: Dit is hoefolle kearen jo hert per minuut slacht.
- Pulsfrekwinsje: Dit is it oantal kearen per minuut dat de bloedfetten (slagaders) útwreidzje as it hert kloppet.
Gewoanlik binne dizze twa wearden itselde of is der in hiel lyts ferskil. Guon sykten en medisinen kinne lykwols in ferskil tusken de twa feroarsaakje.
Hoewol wy it in hertslachmonitor neame, wurket dit apparaat op twa manieren.
1. Elektrysk - Elektrokardiografy: Elke kear as jo hert kloppet, stjoert it in heul lyts elektrysk sinjaal út. Apparaten dy't mei dizze metoade wurkje, kinne dat elektryske sinjaal detektearje en jo hertslach mjitte. Dit is wat der bart yn in EKG.
2. Optysk - Fotoplethysmografy: Hawwe jo ea it griene ljocht oan 'e ûnderkant fan jo smartwatch opmurken? Dat is wat dizze metoade is. Dizze apparaten mjitte jo hertslach troch ynfraread ljocht troch jo hûd te stjoeren, wat de útwreiding fan bloedfetten ûnder jo hûd mjit as jo hert bloed pompt. Guon apparaten kinne ek bloedsoerstofnivo's mjitte mei dizze metoade.
Algemiene soarten hertslachmonitors
Der binne ferskate soarten fan dizze apparaten op 'e merk. Litte wy sjen wat se binne.
| Soart apparatuer | Hoe't it wurket en beskriuwing |
|---|---|
| Apparaten foar boarstbân | Dizze wurde om 'e boarst droegen lykas in riem. Se wurkje elektrysk. Se binne tige krekt , om't se direkt de elektryske aktiviteit fan it hert mjitte. Om goed te wurkjen, moatte jo in bytsje wetter of in spesjale gel oanbringe op it sensorgebiet op 'e riem. |
| Draachbere apparaten foar pols/ûnderearm | Dit binne de dingen dy't wy de hiele tiid sjogge, lykas smartwatches en fitnessbands. Dizze wurkje optysk. Se mjitte jo hertslach troch in LED-ljocht op 'e ûnderkant fan jo earm te skine. |
| Slimme ringen | Dizze binne as in ring dy't jo oan jo finger drage. Dizze wurkje ek optysk. Dizze technology is noch wat nij, dus wurdt der noch ûndersyk dien nei de krektens. |
| Pulsoksimeters | Dit is in lyts apparaat dat oan 'e punt fan jo finger fêstmakke wurdt. It mjit ek jo polsslach en bloedsoerstofnivo's. It wurdt in soad brûkt yn sikehuzen. It kin ek thús brûkt wurde. |
| Smartphones | Guon tillefoan-apps kinne ek jo hertslach mjitte. Foar guon apps moatte jo jo finger op 'e kameralens fan' e tillefoan pleatse. It ljocht fan 'e flits wurdt brûkt om it te mjitten. Guon apps mjitte it troch jo gesicht te scannen. |
Binne dizze lêzingen echt akkuraat?
Dit is in probleem foar in protte minsken. De krektens fan it apparaat ferskilt ôfhinklik fan hoe't it wurket en de aktiviteit dy't jo dogge wylst jo it drage.
- Boarstbandapparaten: Dit binne it meast krekt, om't se direkt de elektryske aktiviteit fan it hert mjitte, wêrtroch jo in krekte lêzing krije, sels as jo stilstean, rinne of fytse.
- Pols-wearables: Dizze binne tige krekt as jo steane of rinne. Se binne ek faak krekt as jo rinne of fytse. Se kinne lykwols in bytsje ûnkrekt wêze as jo oefeningen dogge dy't fereaskje dat jo beide earms brûke (lykas in elliptyske masine).
- Slimme ringen: Undersyk lit sjen dat dizze krekt binne as jo gewoan rêste. D'r binne lykwols noch net genôch gegevens om te sizzen hoe't se wurkje by it sporten.
- Smartphones: Apps dy't mjitte troch jo finger op 'e kamera fan' e tillefoan te pleatsen, binne wat krekter as apps dy't mjitte troch nei jo gesicht te sjen. Mar dizze binne gefoeliger foar flaters, om't in tillefoan net foar dit doel ûntworpen is.
Tink derom, hoewol dizze geweldich binne foar persoanlik gebrûk, binne se gjin ferfanging foar medysk krekte mjittingen. As jo in sûnensprobleem hawwe, is it it feilichst om in apparaat te brûken dat oanrikkemandearre en goedkard is troch jo dokter.
Wannear moatte jo in dokter sjen?
It is tige wichtich om mei in dokter te praten as jo wat ûngewoans fernimme nei it besjen fan de gegevens fan dizze apparaten.
Sykje medysk advys as jo hertslach, as jo yn rêst binne , sa is:
- Minder as 60 slagen per minuut (bradykardie) .
- As it mear as 100 slagen per minuut is (tachykardie) .
Jo hawwe ek in unregelmjittige hertslach (aritmy).As jo symptomen hawwe, benammen hertkloppingen , moatte jo perfoarst in dokter sjen. Dit kin fiele as jo hert yn jo boarst bonkt, rapper kloppet of slagen oerslacht.
Wannear nei de Spoedeisende Behanneling Ienheid (ETU) gean
As jo ien of mear fan 'e folgjende symptomen hawwe, kin it in teken wêze fan in serieuze tastân, lykas in hertoanfal. Gean dêrom daliks nei de Spoedeisende Hulp (ETU) fan it tichtste sikehûs.
- Pijn of ûngemak op 'e boarst (pine op 'e boarst - angina)
- Koarte sykheljen (Dyspnoe)
- Gefoel fan ljochthoofdich of dizichheid
- Flauwfallen (Synkope)
Dizze apparaten binne in geweldich ark om ús te helpen op 'e hichte te bliuwen fan ús sûnens. Mar it is gjin goed idee om te entûsjast te wurden oer de gegevens dy't se leverje of serieuze symptomen te negearjen. As jo soargen hawwe, is it it bêste om mei jo dokter te praten.
Berjocht foar thús
- Hartslachmonitors binne in geweldich persoanlik ark om jo te helpen jo sûnens te begripen. Se binne lykwols gjin ferfanging foar medyske apparatuer.
- Hoewol d'r ferskate soarten apparaten binne, binne boarstbannen meastentiids it meast krekt.
- Ofhinklik fan 'e aktiviteit dy't jo dogge, kin de krektens fan 'e mjittingen fan draachbere apparaten ferskille.
- As jo hertslach ungewoan leech is (ûnder 60) of heech (boppe 100) yn rêst, of as jo fiele dat jo hert unregelmjittich kloppet, rieplachtsje dan in dokter.
- Negearje serieuze symptomen lykas boarstpine en muoite mei sykheljen net. Gean daliks nei in sikehûs.
- As jo twifels of fragen hawwe oer de gegevens fan jo apparaat, prate dan altyd mei jo dokter.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta