Krijst do ek fan dizze ferskriklike hoofdpijn? Litte wy it oer migraine hawwe!

Hawwe jo faak hoofdpijn? Soms fielt it as is it slimmer as in normale hoofdpijn? Dan kinne jo migraine hawwe, dêr't wy it oer hawwe sille. Wylst in protte minsken dit as in normale hoofdpijn beskôgje, is migraine in wat oare tastân dy't spesjale oandacht fereasket. Dus litte wy der hjoed mear oer útfine.

Wat is in migraine krekt?

Simpelwei sein, in migraine is in tige slimme hoofdpijn . It is net gewoan in gewoane hoofdpijn. Meastentiids sit de pine oan ien kant fan 'e holle. Mar foar guon minsken kin it oan beide kanten wêze. De pine kin begelaat wurde troch in kloppend of bonkend gefoel yn 'e holle. Guon minsken beskriuwe it as it gefoel as oft immen jo mei in hammer slacht. De pine kin sa slim wêze dat it jo lestich meitsje kin om jo deistige taken út te fieren.

Hokker oare symptomen kinne jo ûnderfine mei in migraine?

In migraine kin in oantal oare symptomen feroarsaakje, net allinich hoofdpijn. Dizze kinne ferskille fan persoan ta persoan.

• Mislikens en braken: In protte minsken hawwe lêst fan magekrampen, mislikens, en guon kinne sels braken tidens in migraine. Dit kin in tige ûngemaklike ûnderfining wêze.
• Fotofoby: In protte minsken kinne net iens nei helder ljocht sjen as se migraine hawwe. Sels it ljocht yn in normale keamer kin har eagen it gefoel jaan dat se stutsen wurde. Dêrom besykje in protte minsken yn in tsjustere keamer te bliuwen as se migraine hawwe.
• Fonofoby: Op deselde wize kinne lûde lûden de pine slimmer lykje litte . Sels lytse lûden dy't wy normaal negearje kinne ûndraachlik wêze foar ien mei migraine.
• Gefoelichheid foar geuren (Osmofoby): Guon minsken kinne migraine ûnderfine of begjinne te ûnderfinen fanwegen bepaalde geuren (lykas parfum, itengeuren, reek) .
• Duizeligheid: Soms kinne jo jo dizich fiele of jo lykwicht ferlieze .
• Fisuele feroarings (Aura): Dit bart net by elkenien, mar guon minsken ûnderfine fisuele feroarings in pear minuten foar of tagelyk mei in migraine. Jo kinne bygelyks strepen, ljochten of dingen sjen dy't wazig lykje. Dit wurdt in "Aura" neamd. Guon minsken kinne ek muoite hawwe mei praten of dofheid yn har ledematen tegearre mei dizze "Aura".

Stel jo foar hoe dreech it is om mar ien of twa fan dizze symptomen te hawwen. Dus hoe fielt it as jo al dizze tagelyk hawwe? Dêrom binne migraines net ienfâldich.

Hoe lang kin in migraine duorje?

De doer fan in migraine ferskilt ek fan persoan ta persoan. Foar guon kin it mar 30 minuten duorje.Se kinne komme en gean. Meastentiids duorje se in pear oeren (meastal 4-6 oeren) . Yn guon slimme gefallen kin in migraine lykwols in dei of twa duorje, of sels langer . Dus stel jo foar hoe't it wêze soe om twa dagen lang in knipperjende hoofdpijn en mislikens te hawwen!

Der is in lytse folchoarder yn 'e manier wêrop migraine ûntstiet. Guon minsken kinne al dizze stadia misse.

1. Prodrome: Jo kinne in dei of twa foar in migraine-oanfal wat lytse feroarings ûnderfine. Dingen lykas wurch fiele, in feroaring yn appetit hawwe, en in konstant gefoel fan swierte yn jo lichem fiele.

2. Aura: Wy hawwe it hjir al earder oer hân. It bart net elkenien. Dingen lykas feroarings yn it sicht en dofheid foardat de migraine begjint.

3. Hoofdpijnfaze: Dit is de wichtichste tiid wêryn alle symptomen lykas slimme hoofdpijn, mislikens en gefoelichheid foar ljocht/lûd ferskine.

4. Postdrome: Sels nei't de migraine ferdwûn is, kinne jo jo sawat in dei lang lethargysk, wurch en licht yn 'e holle fiele. As hawwe jo krekt in grutte striid foltôge.

Wêrom krije wy dizze migraine?

De krekte oarsaak fan migraine is noch net ûntdutsen , mar der binne ferskate faktoaren dy't deroan bydrage kinne.

• Erflikens: As immen yn jo famylje (mem, heit, sibben) migraine hat, is de kâns grutter dat jo dy ek ûntwikkelje.
• Gemyske feroarings yn it harsens: Feroarings yn bepaalde gemikaliën yn ús harsens, benammen neurotransmitters lykas serotonine, binne fûn om ynfloed te hawwen op migraine.
• Triggers: Bepaalde dingen kinne migraine feroarsaakje of fergrutsje. Wy neame dizze "triggers". Dizze ferskille fan persoan ta persoan.
• Stress: Dit is de wichtichste reden dy't in protte minsken treft.
• Hormonale feroarings by froulju: Migraine kin foarkomme fanwege hormonale feroarings dy't ferbûn binne mei de menstruaasjesyklus, tidens swangerskip en tidens de menopoaze.
• Bepaalde itenssoarten en drinken: sûkelade, âlde tsiis, ferwurke fleis, kofje (as it yn oermaat konsumearre wurdt of as der ynienen stoppe wurdt), alkohol (benammen reade wyn).
• Sliepferoarings: lykas net genôch sliep krije, tefolle sliepe of slieptiden feroarje.
• Miljeufaktoaren: helder ljocht, lûde lûden, sterke geuren, reek, feroaringen yn waar (temperatuer, loftdruk).
• Mieltiden oerslaan: Net op 'e tiid ite hat ek ynfloed op guon minsken.
• Fysike ynspanning: Tefolle tagelyk oefenje.

Wannear moatte jo perfoarst in dokter sjen?

As jo ​​faak hoofdpijn hawwe, as dy slim is, en as dy net ferdwynt mei reguliere pijnstillers, is it tige wichtich om in dokter te sjen en in juste diagnoaze te krijen.Soargje derfoar dat jo in dokter rieplachtsje, foaral yn gefallen lykas dizze:

• As jo ​​ferskate kearen yn 'e wike slimme hoofdpijn krije.
• As it patroan fan jo hoofdpijn ynienen feroaret (bygelyks, it is slimmer as foarhinne, it komt op in oare manier foar).
• As jo ​​hoofdpijn begelaat wurdt troch symptomen lykas koarts, stive nekke, wazig sicht, muoite mei praten, of dofheid of swakte oan ien kant fan jo lichem , kinne dit tekens wêze fan in earnstiger tastân.
• As jo ​​nei de leeftyd fan 50 nije, swiere hoofdpijn krije.
• As jo ​​hoofdpijn krije nei in holleblessuere.

Tink derom, allinich in dokter kin wis sizze oft jo migraine of in oare tastân hawwe, dus freegje medysk advys foardat jo selsbehanneling begjinne.

Wat kin dien wurde om migraine te behanneljen?

It goede nijs is dat der effektive behannelingen binne om migraine te kontrolearjen en pine te ferminderjen. Jo dokter sil de behanneling kieze dy't it bêste foar jo is.

• Lifestyle feroarings en it foarkommen fan triggers:
• It is wichtich om jo migraine-triggers te identifisearjen en te foarkommen. It byhâlden fan in hoofdpijndeiboek kin hjirby helpe. Jo kinne de dei en tiid fan jo hoofdpijn opskriuwe, wat jo iten en dronken hawwe, en alle spesjale barrens dy't dy dei bard binne.
• Op 'e tiid ite, genôch wetter drinke, regelmjittich sliepe en besykje stress te ferminderjen (meditaasje, yoga, ensfh.) binne tige wichtich.

• Soarten medisinen:
• Pynstillers: Medisinen lykas paracetamol en ibuprofen, dy't brûkt wurde foar gewoane hoofdpijn, kinne soms helpe as se nommen wurde by it begjin fan in migraine. Dizze binne lykwols miskien net genôch foar slimme migraine.
• Triptanen: Dit binne in soarte medikaasje dy't jûn wurdt om pine en oare symptomen te kontrolearjen as in migraine begjint. Dizze moatte nommen wurde op advys fan in dokter.
• Medisyn foar braken: As der mislikens en braken is, kinne dêr ek medisinen foar jûn wurde.
• Previntive medisinen: As jo ​​faak (mear as fjouwer of fiif kear yn 'e moanne) swiere migraine krije, kin jo dokter in medikaasje foarskriuwe om alle dagen te nimmen. Dizze medisinen kinne helpe om de frekwinsje en earnst fan migraine te ferminderjen.

• Oare trúkjes:
• In protte minsken fine ferlichting fan in migraine troch yn in tsjustere, rêstige keamer te bliuwen .
• It oanbringen fan in kâld kompres op it foarholle of de efterkant fan 'e nekke helpt ek foar guon minsken.

In pear mear tips om migraine te behearjen

Libjen mei migraine kin in útdaging wêze, mar dizze lytse dingen kinne jo helpe:

• Identifisearje jo triggers: In hoofdpijndeiboek kin hjirfoar tige nuttich wêze.
• Drink regelmjittich wetter: Útdroeging is ek in trigger foar diarree.
• Doch regelmjittich oefeningen: Mar oerdriuw it net allegear tagelyk. Begjin stadich.
• Fyn manieren om stress te behearskjen: dingen lykas yoga, meditaasje, sykheloefeningen, of it dwaan fan in hobby dy't jo leuk fine.
• Praat regelmjittich mei jo dokter: Besprek jo tastân, de effekten fan medisinen en alle nije problemen dy't jo hawwe mei jo dokter.

Dingen dy't wy fan dit ferhaal ûnthâlde moatte

Dus, wy hawwe hjoed in soad oer migraine praat, net? It wichtichste om te ûnthâlden is dit:

• In migraine is net allinich hoofdpijn. It is in kompleksere, serieuzere tastân.
• Identifisearje jo triggers en besykje safolle mooglik fan har ôf te bliuwen.
• Ferdraach de pine net. As jo ​​faak migraine krije, gean dan perfoarst nei in dokter.
• Der binne goede behannelingen om migraine te kontrolearjen en te genêzen, dus panyk net.

As jo ​​migraine hawwe, tink derom dat jo net allinnich binne. Mei de juste kennis, medysk advys en stipe kinne jo dizze tastân ek goed beheare en in normaal libben libje.

` Migraine, Hoofdpijn, Aura, Triptanen, Neurotransmitter