Tinksto noch oan de dei dat by dy in slimme, langduorjende sykte diagnostisearre waard? In protte minsken fiele eangst, fertriet en ûnwissichheid as se oan dy dei tinke. Dat is normaal. Mar as jo nei ferrin fan tiid op in oare, positivere manier nei dy dei kinne sjen, kin dat in geweldige boost wêze foar jo geastlik wolwêzen. Dêr sille wy it hjoed oer hawwe.
Wêrom soene wy oan sa'n dei tinke moatte?
Wy fiere jierdeis, wy fiere troudei, wy fiere promoasjes op it wurk. Dit binne allegear wichtige mylpeallen yn ús libben. Dus, de dei dy't jo libben op in folslein oar paad set, dy't jo twingt om op in nije manier oer josels nei te tinken, dat is, de dei dat jo in diagnoaze krije, wêrom kinne wy it net as in wichtige mylpeal beskôgje?
"Fierje" betsjut hjir net bliid wêze oer de sykte. It betsjut dy útdaging oangean en de reis wurdearje dy't jo oant no ta makke hawwe. It betsjut jo krêft, jo fearkrêft en de minsken dy't jo holpen hawwe ûnthâlde en bliid wêze. It is as it weromnimmen fan 'e kontrôle oer jo libbensferhaal. Ynstee fan dy dei te ûnthâlden as gewoan in tryste dei, kinne jo it sjen as it begjin fan in reis dy't jo krêft bewiisde.
Betsjut in "feest" in grut barren?
Hielendal net. Dit is in hiel persoanlik ding. Guon minsken wolle dizze dei miskien mei freonen en famylje fiere. Oaren wolle miskien allinnich wêze en der yn frede oer neitinke. Beide binne prima. It wichtige is om de manier te kiezen dy't by jo past en dy't jo mentaal goed fiele lit.
Miskien kinne jo:
- Gean nei dyn favorite plak en wês efkes frij.
- Skriuw op wat der yn jo gedachten is yn in deiboek.
- Belje en tankje ien dy't jo holpen hat.
- Doch wat goeds foar dyn lichem. Bygelyks, meitsje in fiedende miel klear en yt it of gean in koarte kuier.
Der is gjin goede of ferkearde manier om dit te dwaan. Wat jo ek machtiger fiele lit, is it bêste.
Guon fragen dy't it wurdich binne om josels te stellen
Op dizze dei is it de muoite wurdich om werom te sjen op it ôfrûne jier. Stel dysels dizze fragen. As jo nei antwurden sykje, sille jo in dúdliker byld fan jo reis kinne skilderje.
| Freegje dysels ôf | Punten om oer nei te tinken |
|---|---|
| Hoe is myn sûnens it ôfrûne jier west? | Wat haw ik leard om myn symptomen te behearskjen? Hokker nije dingen haw ik leard oer myn lichem? Haw ik feroarings oanbrocht yn myn behanneling nei't ik mei myn dokter praat haw? |
| Wat binne de grutste útdagings dy't ik tsjinkaam by it libjen mei dizze tastân? | Wiene der dagen dat ik fysyk útdage wie, tiden dat ik mentaal depressyf wie, of dat sosjale relaasjes beynfloede waarden? Tink derom hoe't ik dy útdagings oanpakt haw. It akseptearjen fan dy swierrichheden is ek krêft. |
| Hokker súksessen haw ik hân? | Dit hoege gjin grutte dingen te wêzen. It kinne lytse dingen wêze lykas it op 'e tiid ynnimmen fan jo medisinen, it kontrolearjen fan jo dieet, of begjinne mei sporten. Waardearje elk fan dy oerwinningen. |
| Wa hat my holpen op dizze reis? | Tankewol dyn famylje, freonen, de dokters en ferpleechkundigen dy't dy behannelje... Dit is in goede kâns om dysels deroan te herinnerjen datst net allinnich bist. |
| Hoe kin ik myn mentaliteit en syktebehear ferbetterje foar it kommende jier? | Stel in nij doel. Miskien is it it begjinnen fan in nije oefenroutine. Of it kin mear leare oer jo sykte. Praat hjir oer mei jo dokter. |
Dit is dyn reis. Elke stap fan dizze reis, sels de drege, hat dy sterker makke. It wichtichste is om dy krêft te wurdearjen.
Is dit geskikt foar elkenien?
Nee. Foar guon minsken kin it pynlik wêze om de dei dat se de diagnoaze krigen te ûnthâlden. Dêr is neat mis mei. As jo ien fan dy minsken binne, hoege jo dit net te dwaan. Jo kinne in oare dei kieze dat jo jo better fiele. Miskien de dei dat jo mei de behanneling begûnen, of de earste dei dat jo jo wat better fielden. It doel moat wêze om in tiid te meitsjen wêryn jo yn in posityf ljocht werom kinne sjen op jo reis.
As jo fertrietlik, lilk of oerweldige fiele as jo hjir oer neitinke, hâld dy gefoelens dan net op. Praat deroer mei in betroubere freon, famyljelid of jo dokter.It is ek tige weardefol om de help te sykjen fan in adviseur foar geastlike sûnens.
Berjocht foar thús
- Dyn "Diagnoazejubileum" is gjin fiering fan 'e sykte, mar in fiering fan 'e reis dy'tst makke hast mei dy útdaging, dyn krêft en fearkrêft.
- De manier wêrop dizze dei markearre wurdt is tige persoanlik. It kin in stille refleksje wêze of in pear mominten mei leafsten.
- Nim dizze kâns om te reflektearjen op 'e útdagings, suksessen en minsken dy't jo yn it ôfrûne jier holpen hawwe.
- Dit kin in krêftich ark wêze om jo mentale wolwêzen te ferbetterjen en jo tastân te behearjen.
- As jo jo emosjoneel ûngemaklik fiele by it tinken oer dit, aarzel dan net om deroer te praten mei jo dokter, in fertroude freon of famyljelid.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta