Slym is wat wy de hiele tiid hearre en ûnderfine. Eins produsearje ús lichems fan natuere de hiele tiid slym. Dus, it hawwen fan slym is gjin teken fan sykte. Dit slym (ek wol 'slym' neamd as it foarmet yn it sykheljen) bedekt it weefsel yn ús noas, mûle, kiel en longen. It reinigt ús noasgongen, hâldt it weefsel fochtich, filteret dingen lykas stof en baktearjes dy't wy ynademe, en beskermet ús tsjin ynfeksjes. Tink deroan as in natuerlik filter yn ús lichem.
Us lichems produsearje normaal sawat in liter slym per dei. As dizze hoemannichte slym lykwols tanimt, foaral as it him ophoopt op plakken lykas de longen, kin it in bytsje hinderlik wêze en sels in teken wêze fan in sûnensprobleem.
Wêrom nimt slym sa ta? Wat binne de redenen?
Der binne ferskate haadredenen dy't bydrage oan oermjittige talgproduksje. Litte wy ris sjen wat se binne.
Gastritis (soere refluks) en slym
As jo gastritis of soere reflux hawwe, kin magezuur werom yn jo kiel streame. Dit kin in seare kiel, in rinnende noas en postnasale drip feroarsaakje. Symptomen omfetsje hoastjen, foaral nachts , faak it skjinmeitsjen fan jo kiel en faak slikken.
Allergyen en allergyen
Allergyen kinne in ferskaat oan symptomen feroarsaakje, fan jeukende eagen en niesjen oant benaudens op 'e boarst en hoesten. Benammen as jo in allergy hawwe foar wat yn 'e loft, lykas stof of pollen, kinne jo longen reagearje. Dit feroarsaket dat der tefolle slym yn jo noas en kiel opbout.
Astma en slym
Astma is in tastân dy't muoite mei sykheljen, benaudens op 'e boarst en hoastjen mei slym feroarsaket. Dit betsjut dat jo luchtwegen ûntstoken binne, wat betsjut dat se fan binnenút swollen binne. As jo lykwols in lytse hoemannichte wyt of kleurleas slym ophoastje, is d'r neat om jo soargen oer te meitsjen.
Ynfeksjes en slym
As wy ynfeksjes hawwe lykas gryp, ferkâldheid, akute bronchitis en longûntstekking, produsearje ús luchtwegen mear slym. Dit slym wurdt ophoast en kin grien of giel wêze . Hoewol COVID-19 normaal gjin boarstferstopping feroarsaket, kin it longûntstekking as komplikaasje feroarsaakje.
COPD en smoken
COPD (Chronyske Obstruktive Longsykte) is in kombinaasje fan ferskate longsykten, ynklusyf groanyske bronchitis en emfyseem. It makket it lestich om te sykheljen. By groanyske bronchitis reitsje de luchtwegen ûntstoken en nimt de slymproduksje ta, wêrtroch't it lestich is foar de longen om goed te funksjonearjen. De wichtichste oarsaak hjirfan is langere bleatstelling oan dingen lykas sigarettenreek .
As jo in smoker binne, tink dan hjir foaral oer nei. De nikotine yn sigaretten feroarsaket dat de lytse hierfoarmige struktueren yn jo longen (cilia neamd) in skoftke ynaktyf wurde. Normaal binne dizze cilia ferantwurdlik foar it útdrukken fan slym út jo longen. Dus as se net wurkje, bouwt it slym him op en wurdt it dikker. Omdat jo lichem dizze opbou fan slym net leuk fynt, moatte jo konstant hoastje om it derút te krijen. Dit is wat wy 'smokershoest' neame.
Cystyske fibrose
Dit is in seldsume, genetyske tastân dy't by de berte oanwêzich is. In defekt yn in aaiwyt yn it lichem feroarsaket dat it lichem dik, kleverich slym produseart yn 'e longen en oare organen. Dit kin liede ta blokkades, ynfeksjes en skea oan organen. Nijbernen wurde hjir meastentiids op screene.
Dingen dy't jo thús dwaan kinne om boarstferstopping kwyt te reitsjen
Der binne in pear ienfâldige dingen dy't jo sels dwaan kinne om slym te ferminderjen.
- Drink in soad floeistoffen: Drink in soad floeistoffen lykas wetter, koriander, gembertee en kippesop. Dizze helpe slym te ferdunnen. Bliuw fuort fan dingen dy't it lichem útdroegje lykas kofje en alkohol.
- Ynademe stoom: Brûk in luchtbevochtiger om focht ta te foegjen oan 'e loft yn' e keamer. Of ferwaarmje wetter om in moaie stoom te meitsjen, bedek jo holle en ynademe de stoom. Dit bevochtiget de luchtwegen en makket slym los.
- Saline brûke: Jo kinne in sâltwetter neusspray brûke, te krijen by apteken, om smoargens en oerstallich slym út 'e noas te ferwiderjen. Jo kinne dit ek thús meitsje. Ming in teeleppel net-jodearre sâlt, twa bekers sean wetter en in knipe baksoda. Jo moatte lykwols de juste ynstruksjes folgje by it brûken fan dizze metoaden.
- Feroarje jo posysje: As jo hoest en slym yn jo kiel hawwe as jo lizze, sliepe dan mei jo holle wat ferhege op twa of trije kessens.
- Foarkom smoken: It smoken fan tabak of wat oars irritearret de luchtwegen en fergruttet de slymproduksje.
- Hoastje goed: Kontrolearre hoastjen helpt om slym te ferwiderjen. Sit yn in stoel mei beide fuotten op 'e flier. Nim in djippe sykheljen troch jo noas en hâld it twa sekonden fêst. Lean wat foaroer en hoastje twa koarte kearen. Untspanne dan. Werhelje dit as it nedich is.
- Skjinne loftfilters: Oare dingen yn 'e loft thús kinne ek bydrage oan slymopbou. Soargje der dus foar dat de filters op jo AC en fans skjin binne.
- Slijmoplossers: Guon hoestsiropen befetsje it slijmoplosser guaifenesin. It is lykwols it feilichst om jo dokter te rieplachtsjen foardat jo medisinen nimme .
Wannear moatte jo nei in dokter?
As it allinich slym is, is it gjin grut probleem. Mar as jo de ûndersteande symptomen hawwe, gean dan perfoarst nei jo dokter.
- As de hoest nei in pear wiken net sakket .
- As it slym grien of giel is.
- As der bloed mei it slym útkomt .
- As jo koarts hawwe of muoite hawwe mei sykheljen .
Dizze tabel sil jo helpe om in lyts idee te krijen fan wat de kleur fan jo slym seit.
| De kleur fan it slym | Wat seit dat? |
|---|---|
| Wite kleur | Jo hawwe ferstopping. It weefsel yn jo noas is swollen en slym begjint him op te sammeljen. |
| Giele kleur | It lichem bestriidt in ynfeksje. Dizze kleur ferskynt as wite bloedsellen nei it plak fan 'e ynfeksje geane en it bestride. |
| Grien | De ynfeksje is mild. Dizze kleur wurdt feroarsake troch enzymen dy't frijkomme troch wite bloedsellen. As jo langer as 10 dagen grien slym hawwe, rieplachtsje dan in dokter. |
| Roze of read | It bloed is in bytsje mingd. As jo in ferstoppe noas hawwe, kin dat komme trochdat de lytse bloedfetten yn jo noas barste. As der in soad bloed is, gean dan nei in dokter. |
| Brune kleur | It kin droech bloed wêze of wat jo ynademe hawwe (stof, smoargens). It kin ek in teken wêze fan bronchitis, dus it is in goed idee om it in dokter te fertellen. |
| Swarte kleur | It kin komme troch smoken of wurkjen yn in stoffige, smoarge omjouwing. Hoewol it tige seldsum is, kin it ek in teken wêze fan in serieuze skimmelinfeksje. Dus rieplachtsje in dokter. |
Ferlicht huning slym?
Ja, guon stúdzjes hawwe oantoand dat huning slymafskieding ferminderje kin. Huning kin ek helpe by it ferminderjen fan seare kiel en hoest. Huning is ek effektyf oantoand as hoestsiroop foar bern.
Wichtich: Jou gjin huning oan poppen ûnder ien jier. Hoewol it tige seldsum is, kinne se in gefaarlike tastân ûntwikkelje dy't 'Infantiel Botulisme' hjit. Folwoeksenen kinne twa teelepels huning suver drinke of yn in tee mingd.
Berjocht foar thús
- Slym is in natuerlik ûnderdiel fan 'e ferdigening fan ús lichem, mar as it tefolle wurdt, kin it in teken wêze fan in sûnensprobleem.
- Allergyen, ynfeksjes, gastritis (sûre reflux), en foaral smoken binne de wichtichste oarsaken fan ferhege slym.
- Ienfâldige dingen lykas in soad wetter drinke, stoom ynademe en jo holle omheech hâlde by it sliepen kinne helpe om de symptomen te ferminderjen.
- As jo slym grien/giel, bloedich, swart bliuwt, of koarts hat en muoite hat mei sykheljen, gean dan direkt nei in dokter .
- It is ferstannich om jo dokter te rieplachtsjen foardat jo medisinen brûke, sels hoestsiroop.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta