Is dyn bern stout? It is hiel normaal dat bern lytse ferwûnings en stoten krije by it rinnen, springen of boartsjen mei harren freonen. Soms jouwe wy der net folle omtinken oan. Mar soms kin in holleblessuere, foaral as it in hurde klap is, earnstiger wêze as in ienfâldige kneuzing. Hjoed sille wy prate oer ien sa'n spesjaal gefal, in '(hersenschudding)' . It is tige wichtich om dit goed te begripen en jo bern goed te behanneljen.
Wat is dizze `(Hersenschudding)` no krekt?
Simpelwei sein, in '(hersenschudding)' is in ferwûning oan 'e harsens . It is net as in kneusde earm of skonk, mar it beynfloedet de normale funksje fan 'e harsens. Stel jo foar dat jo bern syn holle stoot by it boartsjen, of tsjin ien oanrint by it boartsjen. As dat bart, kinne de harsens yn 'e skedel bewege. Dat is wannear't dizze '(hersenschudding)' tastân ûntstiet.
As dat bart, kin it bern ferskate symptomen ûnderfine.
- Hoofdpijn: Dit is it meast foarkommende symptoom.
- Duizeligheid: It kin fiele as stutsen wurde troch in wesp.
- Mislikens of braken.
- Betizing: Dit betsjut dat jo bewustwêzen in bytsje betize is. Jo kinne jo dingen net ûnthâlde lykas wat der bard is of wêr't jo binne.
- Blauwe eagen of dûbeld sicht.
- In lûd yn 'e earen hearre.
- Wurdt gau wurch.
- It is dreech om normaal te tinken.
- Moeite mei yn sliep falle, of tefolle sliepe.
- Fluch lilk wurde, of fertrietlik fiele.
Mar der is goed nijs. Meastentiids sille dizze symptomen binnen in pear dagen of twa oant trije wiken sakje mei genôch rêst . It bern kin werom nei skoalle en normale aktiviteiten. Soms kinne dizze symptomen lykwols wat langer duorje. Dêrom is it wichtich om hjir bewust fan te wêzen.
Wêrom is it sa wichtich om te wachtsjen oant jo folslein genêzen binne foardat jo boartsje?
No tinke jo miskien: "Och, it bern is no goed, hy hat gjin hoofdpijn. Wêrom kin hy net wer boartsje?" Jo hawwe gelyk om dat te tinken. Mar him wer boartsje litte, rinne of springe foardat in harsenskodding folslein genêzen is, is echt gefaarlik .
Tink der sa oer nei. As wy ús skonk ferstuikje, sette wy der gjin gewicht op oant it goed genêst is, toch? Want as wy dat dogge, sil de blessuere slimmer wurde en sil it langer duorje om te genêzen. Itselde jildt foar de harsens. As wy in harsenskodding krije, en dan wer yn 'e holle rekke wurde foardat de harsens folslein genêzen binne, is de kâns folle grutter dat wy noch in harsenskodding krije.Net allinnich dat, de symptomen fan in twadde harsenskodding kinne slimmer wêze as de earste. Soms kin it sels langduorjende, serieuze skea oan 'e harsens feroarsaakje. Dit wurdt soms "Second Impact Syndrome" neamd, en it is in tige gefaarlike tastân.
In oar ding is, soms liket in bern dat in harsenskoddinge hân hat fan bûten goed te wêzen. Se hawwe miskien net folle pine of ûngemak. Mar dingen lykas har tinken, ûnthâld en lykwicht kinne noch altyd normaal wêze . Allinnich in dokter dy't spesjale training hat krigen yn harsenskoddinge kin jo wis fertelle. Dêrom is it gjin goed idee om sels besluten te nimmen sûnder in dokter te rieplachtsjen.
It wichtichste: In harsenskodding is gjin grap. It is tige wichtich om it bern rêst te jaan oant er goed herstelt is en de ynstruksjes fan 'e dokter op te folgjen.
Dus, wannear kin ik wer begjinne te spyljen? Moat ik wachtsje oant de dokter/mefrou it seit?
Ja, dit is it grutste probleem dat elkenien hat! Benammen as it in bern is dat fan sport hâldt en talint hat, is it gjin wûnder dat se gau wer boartsje wolle.
Dokters advisearje meastal dat in bern 24 oant 48 oeren, of in dei of twa, folslein rêst nimt nei in holleblessuere. Dit is wannear't de harsens rêste kinne. Dêrnei kin it bern begjinne mei wat lichte aktiviteiten. Mar allinich as dat de symptomen net slimmer makket.
- Bygelyks, jo kinne thús in skoftke op in hometrainer ride.
- Of jo kinne wat rapper rinne of in stadich jog dwaan.
- As jo dizze dogge, moatte jo goed kontrolearje oft hoofdpijn, dizichheid, ensfh. weromkomme. As dat sa is, moatte jo stopje.
As it bern dizze lichte oefeningen sûnder muoite dwaan kin, kin it dan trochgean nei lytsere sportpraktiken dy't it selsstannich dwaan kin.
- Bygelyks, in bern dat fuotballet soe de bal allinnich skoppe.
- As it in bern is dat cricket spilet, dingen lykas allinnich slaan oefenje of in bal fange.
Foardat jo lykwols meidogge oan yntinsivere oefeningen, teamsporten of wedstriden, is it essensjeel om in dokter te sjen dy't ûnderfining hat mei harsenskoddingen. De dokter is dejinge dy't beslút oft it bern der folslein klear foar is.
Hoe wit in dokter wis wannear't in bern klear is om wer te boartsjen?
In dokter sil it bern ûndersykje en nei ferskate faktoaren sjen. Allinnich as se der wis fan binne dat it bern folslein hersteld is, meie se wer boartsje. Dit binne de faktoaren dy't besjoen wurde sille:
1. Der moatte no gjin symptomen fan in harsenskoddinge mear wêze. Hoofdpijn, dizichheid, mislikens en betizing moatte allegear folslein ophâlden wêze.
2. Jo moatte op it stuit gjin medisinen brûke foar de symptomen fan '(Hersenschudding)'. Soms wurdt medisinen jûn foar pine en duizeligheid. Sels nei it stopjen fan al dy medisinen moatte jo gjin symptomen mear hawwe.
3.It ûnthâld en de konsintraasje fan it bern moatte wer normaal wêze. Ek moat it bern werom nei skoalle kinne en sûnder muoite in folsleine dei leare kinne.
4. Sels as jo wat ynspannende oefening dogge (bygelyks joggen, sprinten, sit-ups, push-ups, ensfh.), kinne gjin symptomen weromkomme.
Guon skoallen, benammen dy mei atletysk bejeftige bern, brûke in test dy't de "Baseline Concussion Test" hjit. Dit is in kompjûterbasearre test. It mjit de oandacht, it ûnthâld en de tinksnelheid fan it bern, en registrearret de gegevens (dit wurdt de "baseline" neamd). Nei in "concussion" wurdt de test werhelle en fergelike mei de foarige "baseline"-wearden. As de resultaten fan it bern werom binne nei it "baseline"-nivo, is dat ek in goed teken dat it bern wer better is. Dizze funksje is miskien net oeral beskikber, mar it is tige nuttich as it beskikber is.
Hoe kinne jo wer begjinne mei boartsjen? In stap-foar-stap metoade!
Okee, lit ús sizze dat de dokter of de ferpleechkundige seit: "No, it is goed dat jo bern no begjint te boartsjen." Dat betsjut net dat jo oeren achterinoar in wedstriid kinne spielje, toch? Stadich, bytsje by bytsje, stap foar stap, moatte jo wer wenne oan de sport. Krekt lykas in lyts bern dat leart te rinnen.
1. Begjin mei lichte oefening: Lykas earder neamd, begjin mei dingen lykas kuierjen, stadich joggen of fytse op in hometrainer. Gean allinich troch nei de folgjende stap as jo gjin symptomen ûnderfine by it dwaan hjirfan.
2. Yndividuele sportrelatearre training: Fokus dêrnei op training dy't relatearre is oan de sport dy't jo bern spilet, mar dy't allinnich dien wurdt ynstee fan mei in team. Bygelyks, as se basketbalje, kinne se sjitoefening dwaan, of as se follybalje, kinne se opslaanoefening dwaan. Nochris, jo moatte wat kieze dat net tefolle ynfloed op 'e holle hat.
3. Kontaktleaze oefeningen: Folgjende kinne jo meidwaan oan oefeningen dy't teamspul omfetsje, mar mei minder fysyk kontakt of botsingen.
4. Folslein kontakttraining: Dit is it stadium wêryn't it bern normaal mei it team oefenje kin. Hjir kinne se mei oaren botsje en spielje as wiene se yn in echte kompetysje.
5. Werom nei kompetysje: De lêste stap is om mei te dwaan oan in echte kompetysje.
It wichtichste: As jo bern symptomen ûnderfynt (lykas hoofdpijn of dizichheid) tidens ien fan dizze stappen, stopje dan fuortendaliks mei de aktiviteit en rêst. Lit it ek jo dokter witte. It is ek in goed idee om in dei of twa te rêsten foardat jo trochgean nei de folgjende stap.
In atletyske trainer op 'e skoalle of sportferiening fan jo bernAs dat sa is, kinne se in stap-foar-stap plan betinke om jo wer yn it spul te krijen. Dat soe in grutte help wêze.
In pear wichtige dingen om te ûnthâlden
Yn dit ferhaal fan `(Hersenschudding)` moatte wy allegear, as âlden en as bern, tige geduldich wêze.
- Jo moatte jo bern sûnder reden nei sport stjoere oant in dokter seit: "Hy is hielendal goed, it is goed om no te spyljen." Dit is tige wichtich foar de feiligens fan it bern.
- Praat hjir mei jo bern oer. Lit se begripe hoe wichtich dizze pauze is foar har eigen wolwêzen en foar har takomst.
- Soms tinke bern miskien: "Och, it team sil sûnder my ferlieze," of dat de coach har twinge sil, of se binne miskien fertrietlik dat se net mei har freonen boartsje kinne. Op dat stuit moatte jo jo bern stypje. Ferklearje leafdefol: "As jo wer gau en feilich boartsje wolle, moatte jo in skoft rêste, lykas de dokter sei."
- As jo in sport beoefenje dêr't in helm foar nedich is, soargje der dan foar dat jo in goed passende helm fan goede kwaliteit drage. Hoewol it in harsenskoddinge miskien net foarkomt, kin it helpe om holleferwûnings te ferminderjen.
Tink derom, it is it bêste om wat langer te nimmen, folslein te herstellen en feilich werom te gean nei it spyljen dan om werom te gean nei it spyljen foardat jo folslein hersteld binne en in oar probleem feroarsaakje.
It wichtichste dat wy fan dit ferhaal mei nei hûs nimme wolle is
Okee, dus wy hawwe hjoed in protte oer harsenskoddingen praat, net? Hjir binne de wichtichste dingen dy't jo ûnthâlde moatte:
1. In harsenskodding is in ferwûning oan 'e harsens. Tink der net oan as iets ienfâldichs.
2. As in bern in harsenskoddinge krijt, is folsleine rêst essensjeel.
3. Jo moatte perfoarst tastimming krije fan in dokter foardat jo wer begjinne mei sporten.
4. Jo moatte stadichoan wer wenne oan sport.
5. As symptomen weromkomme, stopje dan fuortendaliks mei de aktiviteit.
6. Begryp de gefoelens fan it bern en jou har stipe en passende begelieding.
Mei goede rêst en in stadige weromkear nei aktiviteit, herstelle de measte bern mei in harsenskoddinge folslein binnen in wike of twa, sûnder langduorjende sûnensproblemen. Dus gjin panyk, mar wês foarsichtich! Ik winskje jo bern in rap herstel ta!
harsenskodding , sûnens fan bern, sportblessueres, harsenblessueres, herstel, werom nei sport, medysk advys fan Sri Lanka
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta