Astma kin soms hommelse koartheid fan sykheljen feroarsaakje. Mar wisten jo dat der in lyts apparaat is dat jo thús brûke kinne dat jo in warskôging jaan kin foardat it slimmer wurdt? Dat neame wy in Peak Flow Meter. It is as in lyts freontsje dat jo longsûnens yn 'e gaten hâlde kin. Dus litte wy it hjoed allegear oer prate.
Simpelwei sein, wat is dizze Peak Flow Meter?
In Peak Flow Meter is in lyts apparaat dat jo yn 'e hân hâlde kinne. It mjit hoefolle lucht út jo longen twongen wurde kin as jo sa djip en fluch mooglik sykhelje. Wy neame dizze mjitting 'Peak Flow'.
Stel jo foar, as de bronchiën (luchtwegen) yn jo longen (wy neame se yn medyske termen "bronchiën") in bytsje begjinne te fernauwingen fanwegen astma, sil it lestich foar jo wêze om hurd te blazen, toch? Dan sil de snelheid fan 'e útkommende lucht ek ôfnimme. Dat is it ferskil dat dizze meter mjit. De wearde fan dizze meter kin ôfnimme noch foardat jo astmasymptomen fiele (lykas piepjen, benaudens op 'e boarst) . Dat is it grutste foardiel hjirfan.
Dizze binne te krijen yn twa soarten: hânmjittich en digitaal. Hânmjittige hawwe in lytse marker om de wearde oan te jaan. Digitale werjaan de wearde direkt op it skerm.
Hoe brûke jo dit krekt?
It is hiel maklik te brûken. Mar jo moatte it goed dwaan. Folgje dizze stappen.
1. Stean of sit rjochtop: It is wat makliker om dit steand te dwaan. Nim in djippe sykheljen. Hoe't jo it ek dogge, doch it elke dei op deselde manier.
2. Meitsje de meter klear: Bring de marker op 'e meter nei nul. Dat wol sizze, hy moat nei it begjin brocht wurde.
3. Nim in djippe sykheljen: Nim sa djip mooglik sykheljen. Ademje djip yn, net allinich jo boarst, mar ek jo mage. Hâld jo sykheljen efkes yn.
4. Yn 'e mûle ynfoegje: Plak it mûlestik fan 'e meter yn jo mûle en slút it goed ôf mei jo lippen. Der kin gjin lucht ûntkomme.
5. Blaas hurd: Blaas no alle loft yn jo longen tagelyk út, sa hurd en fluch as jo kinne . Net lykas it útblazen fan in kears, mar folle hurder.
6. Registrearje de wearde: Sjoch no wêr't de oanwizer stoppet. Skriuw dy wearde yn in boek.
It wichtige is, dit ien kear dwaan is net genôch. Jo moatte dit trije kear dwaan. De heechste wearde dy't jo út dy trije kear krije sil jo Peak Flow-wearde foar dy dei wêze.
Skriuw dit nûmer op yn jo astma-deiboek, kalinder of tillefoan. It is ek in goed idee om it folgjende op te skriuwen:
- De symptomen dy't jo op dat stuit hienen (bygelyks wurgens, benaudens op 'e boarst, hoest).
- Oft jo doe jo rêdingsynhaler (lykas de blauwe ynhaler) of oare needmedisinen nommen hawwe.
Hoe fyn ik myn 'Persoanlike bêste' skoare?
'Persoanlike Bêste' is de heechste lêzing dy't jo twa wiken lang mei dizze meter krije kinne, as jo astma goed ûnder kontrôle is en jo sûn binne sûnder symptomen. Dit is jo basislêzing. Wy fergelykje alle oare lêzingen mei dizze 'Persoanlike Bêste' lêzing.
Om dit te finen, doch dit:
- Mjit jo Peak Flow twa kear deis (op itselde tiidstip moarns en jûns) foar twa wiken.
- Doch dit foardat jo jo ynhaler brûke (mar allinich as jo dokter jo oars ynstruearre hat).
- De heechste skoare dy't jo oan 'e ein fan 'e twa wiken krije is jo 'Persoanlike Best'.
As jo dizze wearde fûn hawwe, brûk de meter dan deistich lykas oanjûn troch jo dokter. Op dizze manier kinne jo sels lytse feroarings yn jo sykhelpatroan fluch ûntdekke.
De 'Ferkearsljocht'-metoade: Hoe begryp ik myn wearden?
Om it makliker te meitsjen om jo Peak Flow-wearden te begripen, brûke dokters in 'ferkearsljocht'-systeem. It hat trije sônes: grien, giel en read.
Dizze sônes binne ôfhinklik fan jo 'Persoanlike Bêste' wearde. Lit ús sizze dat jo Persoanlike Bêste 400 L/min (meter-ienheid) is. Dan soene jo sônes as folget wêze:
| Sône | % fan Persoanlik Bêste | Betsjutting |
|---|---|---|
| Griene sône | 80% - 100% | Geweldich! Dyn astma is goed ûnder kontrôle. Brûk de medisinen lykas foarskreaun troch dyn dokter. (Foarbyld: 320-400 L/min) |
| Giele sône | 50% - 80% | Wês foarsichtich! Dyn luchtwegen wurde fernauwing. Dyn astma kin bûten kontrôle reitsje. Brûk dyn rêdingsynhaler lykas oanjûn yn it 'Astma-aksjeplan' fan dyn dokter. (bygelyks 200-320 L/min) |
| Reade Sône | Minder as 50% | Direkte medyske oandacht is nedich! Dit is in serieuze tastân. Brûk jo rêdingsynhaler fuortendaliks, skilje jo dokter of gean nei de needôfdieling (ETU) fan it tichtste sikehûs. (bygelyks minder as 200 L/min) |
Is der in normale Peak Flow-wearde?
Der is eins gjin "ien maat past allegear" standert. Dyn standert hinget ôf fan dyn leeftyd, hichte, en oftst manlik of froulik bist . Manlju, langere minsken en jongere minsken hawwe oer it algemien hegere wearden. Dêrom is it wichtich om dyn 'Persoanlike Bêste' te finen en dêr beriken op yn te stellen. Dyn dokter sil dit yn mear detail oan dy útlizze.
Is der in risiko by it brûken hjirfan?
De Peak Flow Meter is in tige feilich apparaat. Mar soms kinne der lytse dingen barre. Der is neat om jo soargen oer te meitsjen, mar it is goed om bewust te wêzen.
- Djip sykheljen kin feroarsaakje dat jo dizich wurde (presynkope).
- Miskien komt der in hoest.
- As jo net djip sykhelje of krêftich útademe, kin de lêzing ferkeard wêze.
Wichtich: Brûk altyd itselde merk Peak Flow Meter, om't mjittingen tusken ferskate merken wat ferskille kinne.
Wannear moat ik in dokter sjen?
- As jo wearde yn 'e Giele Sône leit, nim dan fuortendaliks jo medisinen yn neffens jo 'Aksjeplan' en prate mei jo dokter.
- As jo lêzing yn 'e Reade Sône is, is it in needgefal. Brûk fuortendaliks rêdingsmedisinen en skilje jo dokter. As de symptomen net ferbetterje, gean dan fuortendaliks nei de tichtste Spoedeisende Hulp (ETU).
In peak flow meter is in tige nuttich ark foar minsken dy't lije oan astma. It lit jo in better begryp fan jo lichem krije en aksje ûndernimme foardat it in grut probleem wurdt.
Berjocht foar thús
- In Peak Flow Meter is in ienfâldich apparaat dat de snelheid mjit wêrmei't lucht út jo longen útademe wurdt. Dit kin helpe by it opspoaren fan astma foardat symptomen ferskine.
- It finen fan dyn eigen 'Persoanlike Bêste' is tige wichtich. Alle oare mjittingen binne relatyf dêroan.
- Begryp it 'ferkearsljocht'-systeem (griene, giele, reade sônes). Praat mei jo dokter oer wat jo dwaan moatte as jo yn 'e giele of reade sône komme en ûntwikkelje in 'Astma-aksjeplan'.
- As jo wearde yn 'e reade sône leit, is it in needgefal. Nim fuortendaliks medisinen, sjoch in dokter, of gean nei de ETU.
- It brûken fan deselde meter tagelyk, op deselde wize, en elke dei sil soargje foar krekte resultaten.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment