Wy witte allegear dat iten lykas bananen, pompoenen en swiete ierappels tige goed binne foar it lichem. Mar wisten jo dat de fiedingsstof mei de namme 'Kalium' dy't yn dizze iten fûn wurdt in spesjale relaasje hat mei diabetes? Soms tinke wy net folle oer de relaasje tusken dizze twa. Mar dit is wat wy allegear bewust fan moatte wêze. Dus litte wy it hjoed hawwe oer de relaasje tusken kalium en diabetes.
Hoe beynfloedet kalium jo insuline?
Okee, lit ús dit earst ienfâldich begripe. De wichtichste oarsaak fan type 2-diabetes is gewichtstoename. It hormoan insuline yn ús lichem wurket as in kaai dy't in doar iepenet. Dat wol sizze, it nimt de sûker (glukose) yn it bloed en stjoert it nei de sellen fan ús lichem om te brûken foar enerzjy.
Stel jo foar dat jo lichem ûnnedich fet opboud hat. Dan kin de 'kaai' mei de namme insuline net goed wurkje. Dat betsjut dat it de doarren fan 'e sellen net goed iepenje kin. Dan komt de sûker yn it bloed net yn 'e sellen en sammelet him op yn it bloed, wêrtroch't it bloedsûkernivo omheech giet .
Hjir komt kalium yn byld. As jo kaliumnivo's leech binne, kin jo lichem ek minder insuline produsearje. Wat bart der dan? Jo bloedsûkernivo's geane omheech. Undersyk hat oantoand dat minsken mei lege kaliumnivo's in heger risiko hawwe op it ûntwikkeljen fan diabetes as dyjingen mei normale kaliumnivo's.
Dit betsjut net dat lege kaliumnivo's diabetes feroarsaakje. As jo lykwols risiko hawwe op it ûntwikkeljen fan diabetes (bygelyks as immen yn jo famylje it hat, as jo oergewicht hawwe), is it in goed idee om mei jo dokter te praten en jo kaliumnivo's te kontrolearjen.
Wêrom kin jo kaliumnivo leech wêze?
Jo kinne jo kaliumnivo's maklik kontrolearje mei in bloedtest of urinetest. Dit is meastal opnommen yn ús medyske testpakketten.
Gemiddeld hat in frou sawat 2.600 milligram kalium deis nedich en in man sawat 3.400 milligram. Mar in protte fan ús krije dizze hoemannichte net út it iten dat wy alle dagen ite.
Ek kinne guon medisinen lege kaliumnivo's feroarsaakje. Guon diuretika, benammen dyjingen dy't brûkt wurde om hege bloeddruk te behanneljen, soargje derfoar dat de nieren mear kalium tegearre mei natrium útskiede. As jo ien fan dizze medisinen nimme, is it wichtich om hjir mei jo dokter oer te praten.
Is in leech kaliumgehalte gefaarlik foar ien mei diabetes?
As jo al diabetes hawwe, kin in leech kalium in teken wêze fan in potinsjeel gefaarlike komplikaasje neamd diabetyske ketoasidose (DKA) .
Simpelwei sein, as it lichem net genôch insuline hat, kin it gjin sûker brûke foar enerzjy. It lichem ferbaarnt dan fet foar enerzjy. As fet op dizze manier ferbaarnd wurdt, wurde gemikaliën , ketonen neamd, tafoege oan it bloed. As dizze ketonen opbouwe, kinne se giftich wêze foar it lichem.
Wat binne de symptomen fan DKA?
- Oermjittige droechte fan 'e mûle en toarst
- Mislikens en braken
- Ekstreme wurgens en swakte yn it lichem
- Moeite mei sykheljen
As jo dizze symptomen ûnderfine, is it in needgefal. Jo moatte fuortendaliks nei de earste help (ETU) fan in sikehûs gean. De insuline en floeistoffen dy't jûn wurde om dizze tastân yn it sikehûs te kontrolearjen, kinne derfoar soargje dat de kaliumnivo's ynienen sakje. Dêrom wurdt dit behannele troch sikehûsopname en ûnder konstante kontrôle.
Hoe krije jo mear kalium?
Kalium is eins essensjeel foar in protte dingen yn ús lichem. In tekoart oan kalium kin liede ta hege bloeddruk, ferstopping, wurgens en spierkrampen. Dat, de bêste manier om kalium te krijen is om iten dat ryk is oan dizze fiedingsstof ta te foegjen oan ús dieet.
| Guon iten ryk oan kalium | |
|---|---|
| Soarten fruit | Bananen, abrikoazen (benammen droege), rozijnen, sinaasappels, avocado's |
| Grienten | Pompoen, spinaazje, swiete ierappel, ierappel, brokkoli, tomaat |
| Nôt en nuten | Peulvruchten lykas linzen, kikkererwten, earte en beanen |
| Oare iten | Salm, kip, beef, yoghurt, molke |
As jo net genôch kalium út dizze iten krije, kin jo dokter in kaliumsupplement oanbefelje. Mar nim dizze oanfollingen noait sels yn sûnder medysk advys.
Wat bart der as it kaliumnivo tanimt?
Te min kalium is like problematysk as tefolle. Dit wurdt hyperkalemy neamd. Dizze tastân kin benammen foarkomme by minsken mei min kontroleare diabetes.
Stel jo foar dat jo bloedsûkernivo's konstant heech binne. Dan begjinne ús nieren skansearre te reitsjen. Normaal is it wichtichste dat de nieren dogge it útskieden fan oerstallich kalium yn it lichem fia urine. As de nieren skansearre binne, wurket dizze taak net goed. Dan bouwt it kalium him op yn it lichem en wurdt it gefaarlik heech.
Minsken mei hege kaliumnivo's hawwe in folle heger risiko op hertsykte en oare komplikaasjes.
As jo kaliumnivo's heech binne, kin jo dokter jo advisearje om:
- Folgje in dieet mei leech kalium (bygelyks appels, rys, brea, ensfh.).
- Jou medisinen lykas diuretika of kaliumbinders om oerstallich kalium út it lichem te ferwiderjen.
- Foarkom it brûken fan sâltferfangers, om't se in hege hoemannichte kalium befetsje.
- Brûk gjin krûdemiddels of tradisjonele medisinen sûnder earst jo dokter te rieplachtsjen. Guon dêrfan kinne ynfloed hawwe op kaliumnivo's.
It wichtichste is om it diabetesbehannelingsplan fan jo dokter krekt te folgjen. It ûnder kontrôle hâlden fan jo bloedsûkernivo's sil ek helpe om jo kaliumnivo's sûn te hâlden.
Berjocht foar thús
- Kalium is in essensjele fiedingsstof foar it hormoan insuline om goed te funksjonearjen.
- Sawol lege as hege kaliumnivo's yn it lichem binne in probleem. Wês foaral foarsichtich as jo diabetes hawwe.
- It is tige wichtich om in lykwichtich dieet te iten dat ryk is oan kalium.
- As jo diabetes hawwe of risikofaktoaren derfoar, prate dan altyd mei jo dokter en krije de nedige testen.
- Nim nea kaliumsupplementen sûnder oanbefelling fan in dokter.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta