Jo hawwe wierskynlik wolris heard oer dizze 'goede baktearjes' yn yoghurtreklames op tv, toch? Of miskien hawwe jo in freon heard sizzen dat dizze goed foar jo binne as jo magepine hawwe. Wat binne dizze 'probiotika' no krekt? Hoe goed binne se foar ús lichems? By hokker sykten kinne se helpe? Litte wy hjoed op in hiel ienfâldige manier oer alles prate.
Simpelwei sein, wat binne probiotika?
Probiotika binne in soarte libbene mikroorganismen dy't foardielich binne foar ús lichems, benammen ús darmen. Wês net bang, as wy tinke oan mikroorganismen, tinke wy oan sykteferwekkers. Mar dat is net it gefal. Wy neame dizze minsken "goede baktearjes" . Sawol goede as minne baktearjes libje yn ús darmen. Om sûn te bliuwen, moat der in goede lykwicht wêze tusken dizze goede en minne baktearjes. Soms, troch sykte of de medisinen dy't wy nimme (benammen antibiotika), wurdt dizze lykwicht fersteurd en nimme minne baktearjes ta. Dat is wannear't probiotika ús te help komme.
Wy kinne dizze goede baktearjes natuerlik krije fan iten lykas yoghurt en kowemolke. Dizze binne hjoed de dei ek te krijen yn apteken yn 'e foarm fan tablets, kapsules, poeders en floeistoffen. Mar it wichtichste is dat d'r ferskate soarten, of stammen, fan dizze probiotika binne. Elk type helpt by ferskate sykten. Dêrom is it net genôch om gewoan ien te nimmen en te drinken. It is wichtich om krekt te witten hoe't jo it brûke moatte.
Mei hokker sykten kinne probiotika echt helpe?
Lykas ûndersyk bewiisd hat, kinne probiotika helpe by in protte kwalen. Litte wy ris sjen wat se binne. Ik haw dizze ynformaasje hjirûnder yn in tabel set om it makliker te begripen.
| Medyske tastân | Hoe probiotika helpe en soarten |
|---|---|
| Diarree by bern | Undersyk hat oantoand dat probiotika kinne helpe om de doer fan diarree by bern te ferminderjen. Benammen stammen lykas Saccharomyces boulardii , Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus reuteri en Lactobacillus rhamnosus binne tige nuttich. Se helpe ek diarree feroarsake troch rotavirus te foarkommen. |
| Diarree feroarsake troch antibiotika | Wy witte dat ús magen soms oerstjoer reitsje as wy antibiotika nimme. De reden hjirfoar is dat, wylst dizze medisinen minne baktearjes deadzje, se ek goede baktearjes deadzje dy't foardielich binne foar ús lichems. It nimmen fan probiotika op dat stuit kin in grutte help wêze foar sawol folwoeksenen as bern om diarree te foarkommen. |
| Inflammatoryske darmsykte | Dit artikel besprekt twa haadomstannichheden. Ien is Pouchitis. Dit komt foar nei in operaasje foar in tastân dy't ulcerative kolitis hjit. Probiotika kinne helpe om dizze tastân te foarkommen, mar se hawwe net folle effekt op it genêzen as it ienris foarkomt. De oare is dat probiotika ek kinne helpe om te foarkommen dat ulcerative kolitis weromkomt. |
| Ekseem | As jo bern ekseem hat fanwegen in allergy foar kowemolke, kinne probiotika helpe. Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus rhamnosus , of Bifidobacterium lactis binne hjirfoar benammen goed. Wichtiger is dat as der in famyljeskiednis fan ekseem is, ûndersyk hat oantoand dat it nimmen fan probiotika tidens de swangerskip, lykas oanjûn troch jo dokter, it risiko kin ferminderje dat jo poppe ekseem ûntwikkelt. |
| Prikkelbere darmsyndroom (PDS) | Minsken mei PDS ûnderfine ôfwikseljende symptomen fan diarree, constipaasje en opgeblazenheid. Stammen lykas Bifidobacterium infantis , Bifidobacterium lactis en Lactobacillus plantarum kinne helpe om dizze symptomen te kontrolearjen. |
| Swiere intestinale ynfeksjes by pasgeborenen (Nekrotisearjende Enterokolitis) | Dit is in serieuze tastân dy't foarkomt by te betiid berne poppen. Hjirby begjint it darmweefsel te stjerren. Nij ûndersyk hat oantoand dat probiotika lykas Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) kinne helpe om dizze serieuze tastân te kontrolearjen. Mar dit is iets dat folslein yn in sikehûs dien wurdt ûnder tafersjoch fan dokters. |
Wêr tinke jo noch mear dat probiotika mei helpe kinne?
Neist it boppesteande fine ûndersikers dat probiotika kinne helpe by in oantal oare omstannichheden. Omdat dizze lykwols noch ûndersocht wurde, binne se net 100% bewiisd. Se hawwe lykwols goede resultaten sjen litten.
- Ferkâldheden by bern
- Urineweg- en faginale ynfeksjes
- Ferskate allergyen en astma
- Laktose-yntolerânsje (muoite mei it fertarren fan molke en suvelprodukten)
- Mage- en longynfeksjes by bern
- Mond sûnens
- Gewrichtsstijfheid
- Reizgersdiarree
It wichtige is dat net alle probiotika itselde binne. Der binne spesifike stammen dy't geskikt binne foar elke tastân. Dêrom is it sa wichtich om medysk advys te sykjen.
Soargje derfoar dat jo dit yn gedachten hâlde foardat jo probiotika brûke!
Hoewol probiotika oer it algemien feilich binne foar de measte minsken, lykas alles oars, binne d'r in pear dingen om bewust fan te wêzen foardat jo se brûke.
Oerlis mei jo dokter: Foardat jo of jo bern begjinne mei it nimmen fan probiotika, soargje derfoar dat jo earst mei jo húsdokter (dokter) prate. Hy of sy kin it juste type probiotika en de juste dosering foar jo tastân oanbefelje. Gewoan nei de apotheek gean en ien keapje dy't jo sjogge, jout jo miskien net de krekte resultaten dy't jo wolle.
Minsken dy't spesjale soarch nedich binne: As jo swier binne, boarstfieding jouwe, of in ferswakke ymmúnsysteem hawwe (lykas in kankerpasjint), foarkom dan it nimmen fan probiotika sûnder medysk advys, om't se yn sokke gefallen oare komplikaasjes feroarsaakje kinne.
Simpelwei sein, probiotika binne goede freonen dy't ús sûnens in protte helpe kinne. Mar om dy freonskip goed te behâlden, binne goede kennis en medysk advys essensjeel.
Berjocht foar thús
- Probiotika binne in soarte "goede baktearjes" dy't foardielich binne foar ús darm en algemiene sûnens.
- Probiotika binne goed bewiisd om ferlichting te jaan fan omstannichheden lykas diarree by jonge bern, antibiotika-induzearre diarree, ekseem en IBS.
- Omdat ferskate probiotyske stammen helpe mei ferskate medyske omstannichheden, is it kiezen fan 'e juste stam tige wichtich.
- Rieplachtsje altyd jo dokter foardat jo probiotika foar josels of jo bern brûke. Brûk se noait op in opwelling of basearre op wat oaren sizze.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta