Wy binne allegear wolris yn ús libben fallen, toch? Soms is it gjin grut probleem, útsein in bytsje laitsje, ús knibbels ôfstofje en oerein komme. Guon fallen kinne lykwols libbensgefaarlik wêze en folle earnstiger ferwûnings feroarsaakje as jo miskien tinke. Dus litte wy hjoed prate oer dizze gefaren fan fallen en hoe't jo josels der tsjin beskermje kinne. Dit sil foaral wichtich wêze foar húshâldens mei jonge bern en âldere âlden.
Hokker soarten ferwûnings kinne ûntstean troch in fal?
Der binne in soad ferskillende soarten ferwûnings dy't foarkomme nei in fal. Guon kinne thús behannele wurde, mar oaren fereaskje direkte medyske oandacht. Litte wy ris sjen hoe't dizze ferwûnings wurde kategorisearre op basis fan har earnst.
| Nivo fan ferwûning | Beskriuwing en wat te dwaan |
|---|---|
| Gjin skea dien situaasjes | Dit betsjut dat jo net ferwûne reitsje as jo falle. Hoewol jo jo miskien in bytsje ferlegen fiele, is gjin oare behanneling nedich. |
| Lytse ferwûnings | Dit omfettet lytse kneuzingen, snijwûnen en lytse ferstuikingen. Dizze kinne meastentiids thús behannele wurde. |
| Matige ferwûnings | Dit binne gjin needgefallen, mar se fereaskje wol medyske oandacht. Bygelyks, ferstuikingen fan 'e polsen of enkels dy't ferlies fan funksje feroarsaakje kinne, grutte snijwûnen, lytse fraktueren fan 'e ribben of rêchbonke, en lytse harsenskoddingen falle yn dizze kategory. |
| Swiere ferwûnings | Dit binne medyske needgefallen dy't direkte behanneling fereaskje. Dit omfetsje fraktueren fan 'e heup, earm of skonk, traumatysk harsenletsel en harsenbloedingen. Yn dizze gefallen moatte jo direkt nei it sikehûs gean. |
Dus, wêrom falle wy sa?
Der kinne in soad redenen wêze foar fallen. Guon faak foarkommende redenen binne:
- Ûngelokken dy't barre by it sporten of by rekreative aktiviteiten.
- Ungelokken op it wurk.
- Unbedoeld útglide op in glêd oerflak, lykas in wiete flier.
- In brutsen plak op 'e dyk, stroffeljen oer in ûneven oerflak.
- Eat reitsje dat wy net sjoen hawwe troch ús eigen negligensje.
Mar guon leeftydsgroepen hawwe mear kâns om te fallen.
Redenen wêrom't jonge bern falle
Pjutten dy't krekt begjinne te rinnen falle hieltyd wer. Dat is normaal. Ek kinne der ûngemakken barre, om't jonge bern gjin goed begryp hawwe fan gefaarlike plakken.
- Fan 'e trep
- Fan 'e iepen finsters
- Klimt op meubels lykas stuollen en tafels
- Fan bêden (benammen lytse baby- en stapelbêden)
- By it boartsjen op 'e boartersplakken
Spesifike oarsaken fan fallen by âlderein
Der binne ferskate faktoaren dy't bydrage kinne oan it fallen fan ús âldere memmen, heiten en pake en beppe. Litte wy ris sjen wat dat binne.
1. Sûnensomstannichheden
Guon sykten kinne derfoar soargje dat it lichem it lykwicht ferliest en falt.
- Stroke
- Bewegingsstoornissen lykas de sykte fan Parkinson
- Geheugenferliessykten lykas demintens
- Swak sicht
- Spierswakte mei leeftyd (sarkopenie)
2. Ynnommen medisinen (medisinen)
Guon medisinen dy't in protte minsken brûke hawwe side-effekten lykas dizichheid en slaperigheid, dy't it risiko op fallen ferheegje.
- Bloeddrukmedisinen
- Guon medisinen dy't brûkt wurde om de geast te kalmeren
- Guon sterke pijnstillers (opioïden)
It wichtichste is dat as jo mear as fiif medisinen deis nimme, jo risiko om te fallen folle heger is. Dit komt om't de side-effekten fan it iene medisyn fergrutte wurde kinne troch in oar. Soargje der dêrom foar dat jo mei jo dokter prate oer elk medisyn dat jo nimme.
3. Sensoryske en lykwichtsproblemen
Us sicht, gefoel en lichemsbalâns binne tige wichtich by it rinnen. As ien fan dizze swak is, is it maklik om te fallen.
- Min sicht: Jo kinne falle as jo obstakels op 'e dyk net dúdlik kinne sjen.
- Diabetische neuropaty: Mei de tiid kinne minsken mei diabetes de senuwen yn har skonken beskeadigje. Dit kin liede ta ferlies fan gefoel yn har skonken. Se kinne falle as se op ûneven grûn rinne sûnder it te beseffen.
4. Ynfloed fan it miljeu
Dit giet oer hoe't wy falle kinne fanwegen dingen bûten ús lichem, thús, of yn ús omjouwing.
- Dingen thús: Se kinne yn tapyten en tapyten op 'e flier ferstrikt reitsje en falle.
- Gladde plakken:Wetterlogge gebieten yn 'e badkeamer en keuken binne tige gefaarlik.
- Gebrek oan leuningen: As der gjin gripstangen/leuningen op 'e trep of yn 'e badkeamer binne, kinne jo jo lykwicht ferlieze en falle.
- Skuon/Slippers: It dragen fan fersliten sandalen dy't net goed passe is ek in oarsaak fan fallen.
5. Psychologyske en sosjale redenen
- Earder fallen wêze: In persoan dy't ien kear fallen is, ûntwikkelt in eangst om wer te fallen. Dizze eangst liedt soms ta werhelle fallen.
- Leeftyd: 1 op de 4 minsken boppe de 65 jier falt teminsten ien kear yn 't jier.
- Allinnich wenje: Der is in hegere kâns om te fallen as jo besykje dingen allinnich te dwaan sûnder ien dy't jo helpt.
- Eangst foar fallen: Minsken dy't bang binne om te fallen, hawwe in gruttere kâns om eins te fallen.
Wat binne de serieuze gefolgen fan in fal?
In fal is net allinnich in ferwûning. Benammen foar in âldere persoan kin it serieuze, libbensgefaarlike gefolgen hawwe.
- Langduorjend sikehûsferbliuw: Swiere ferwûnings kinne in sikehûsferbliuw fereaskje om te herstellen.
- Permaninte beheining: Jo kinne foar it libben ynvalid wêze, of jo moatte miskien wat brûke lykas in stôk, rollator of rolstoel.
- Ferlies fan ûnôfhinklikens: Om't jo net selsstannich funksjonearje kinne, moatte jo miskien by famylje wenje, lykas yn in fersoargingshûs.
- Dea: Eins komt 85% fan 'e deaden troch fallen foar by minsken boppe de 65 jier. Dêrom is it foarkommen fan fallen sa wichtich.
Hoe diagnostisearret in dokter in wûne?
As jo nei in fal in dokter sjogge, sil hy of sy ferskate metoaden brûke om de blessuere te diagnostisearjen.
- Fysyk ûndersyk.
- Tests relatearre oan it senuwstelsel.
- Scans lykas 'röntgenfoto', 'CT-scan', 'MRI' om te kontrolearjen op brutsen bonken of ynterne ferwûnings.
- Bloed- en urinetests om te kontrolearjen op oare medyske omstannichheden dy't de fal feroarsake hawwe kinne.
Kinne fallen foarkommen wurde?
Ja, dat kinst! Hoewol fallen ûnferwachts barre kinne, kinne wy in protte dêrfan foarkomme. Om't de measte fallen thús barre, is it it bêste om dyn thúsomjouwing feilich te meitsjen.
Foarkommen fan fallen foar âlderein
- Bliuw fysyk aktyf: Beweging kin de krêft en it lykwicht fan jo lichem ferbetterje.
- Besykje jo dokter regelmjittich: Op dizze manier kinne jo bewust wêze fan sykten en medisinen dy't jo miskien falle litte.
- Soargje foar jo fuotten en skuon: Draach goed passende, net droegen skuon/sandalen.
- Soargje foar jo sicht: Lit jo eagen regelmjittich kontrolearje en soargje derfoar dat jo bril it juste recept hat.
- Meitsje jo thúsomjouwing feilich: ferwiderje tapyten, ynstallearje gripstangen yn 'e badkeamer en lit gjin ûnnedige items op 'e flier achter.
- Lit nachts in lyts ljocht oan: Dit kin helpe om te foarkommen dat jo yn it tsjuster struikelje en fallen as jo nachts wekker wurde.
Falprevinsje foar bern
- Beskermje gefaarlike gebieten tsjin tagong: Set hekken op treppen.
- Ferwiderje items dêr't op klimme kin fan finsters: Set gjin dingen lykas stuollen en tafels by finsters.
- Hâld altyd bern yn 'e gaten: Hâld se yn 'e gaten as se oan it boartsjen binne, foaral op hege plakken.
- Lear harren om net nei gefaarlike plakken te gean.
Wannear moatte jo in dokter sjen?
Moatst altyd nei de dokter nei in fal? Yn guon gefallen moatst perfoarst nei de dokter. Litte wy sjen wat dat binne.
| Wannear't jo in dokter sjen moatte |
|---|
| As jo faak hast-ûngelokken hawwe, kin dat in teken wêze fan in gruttere fal yn 'e takomst. Dus prate mei in dokter. |
| As jo side-effekten ûnderfine lykas duizeligheid of slaperigheid fanwegen de medisinen dy't jo nimme, fertel it dan oan jo dokter. |
| Wannear't jo direkt nei in sikehûs of ETU (Emergency Treatment Unit) moatte gean |
| As jo antikoagulantia nimme, gean dan direkt nei in fal nei it sikehûs. Sels as der gjin sichtbere ferwûning oan 'e bûtenkant is, kin der ynterne bloedingen wêze, foaral as jo jo holle, boarst of mage slaan. |
| As der in fermoeden is dat in bonke brutsen is. As jo gjin earm of skonk normaal brûke kinne. |
| As jo jo holle slaan, it bewustwêzen ferlieze, blauwe eagen hawwe, of ûnderfine fan braken, oermjittige slieperigens, of feroaringen yn gedrach nei de fal. |
| As jo tinke dat jo miskien fallen binne fanwegen symptomen fan in beroerte of hertoanfal. |
Fallen kin op elk momint yn ús libben barre. Mar in fal as wy âlder wurde kin hiel oare en serieuze gefolgen hawwe as in fal as wy jonger binne. Dêrom is it tige wichtich om fallen te foarkommen. As jo fragen hawwe oer dit, prate dan mei jo húsdokter. Hy of sy sil jo de begelieding jaan kinne dy't jo nedich binne.
Berjocht foar thús
- In fal is net iets om licht op te nimmen. It kin serieus wêze, foaral foar jonge bern en âlderein.
- In protte fallen barre thús, dus it feilich meitsjen fan 'e thúsomjouwing (tapijten fuortsmite, leuningen yn 'e badkeamer ynstallearje) kin helpe om ûngemakken te foarkommen.
- Guon medisinen dy't jo nimme kinne jo risiko op fallen ek ferheegje. Praat hjir oer mei jo dokter.
- Nei in fal, foaral as jo bloedferdunners nimme, jo holle slein hawwe, of in brutsen bonke fermoedzje, sykje dan direkt medysk advys.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta