Sinneskyn is in essinsjeel ûnderdiel fan ús libben, mar it is net altyd goed foar jo hûd. As jo ea tefolle tiid bûten trochbrocht hawwe en einige mei reade, prikkende hûd, hawwe jo in ' sinnebrân ' meimakke. Dit bart troch ûnsichtbere ultraviolette strielen fan 'e sinne, spesifyk (Ultraviolet A - UVA) en (Ultraviolet B - UVB). Oermjittige bleatstelling kin jo hûdsellen beskeadigje en, nei ferrin fan tiid, sels jo risiko op hûdkanker ferheegje. Hâld der rekken mei dat dizze strielen wolken kinne penetrearje, sadat jo hûd kwetsber bliuwt, sels op bewolkte dagen.
Wat is no krekt in 'sinnebrân'?
Simpelwei sein, in sinnebrân ûntstiet as jo hûd bleatsteld wurdt oan mear (UV) strieling as it oan kin. Jo hûd hat in natuerlik beskermjend pigment mei de namme melanine , dat jo hûdton bepaalt. As jo lichem oan 'e sinne bleatsteld wurdt, besiket it himsels te beskermjen troch de melanineproduksje te ferheegjen. As de UV-yntensiteit lykwols te heech is, wurdt it ferdigeningssysteem fan jo lichem oerstjoer, wat liedt ta in brânwûne.
Wat binne de symptomen fan sinnebrân?
- Roodheid fan 'e hûd (maklik te sjen op lichtere hûd, hoewol minder dúdlik kin wêze op donkerdere toanen).
- Hûd dy't waarm of hyt oanfielt.
- Tederheid, stekken, of pine.
- Yn slimme gefallen kinne jo swelling en mei floeistof folde blieren fernimme.
- Yn slimme gefallen kinne jo koarts, rillingen of wurgens ûnderfine. Hiel selden kin in persoan yn skok reitsje.
In pear dagen nei de brânwûne kinne jo fernimme dat jo hûd ôfskilft; dit gebiet jeukt faak. Tink derom dat ôfskiljende hûd ekstreem gefoelich is en folle mear kâns hat om yn 'e kommende wiken wer te ferbaarnen.
It wichtichste om te ûnthâlden is dat in sinnebrân net fuortendaliks sear docht. Tsjin 'e tiid dat jo de pine fiele, is de skea al dien. Dêrom is previnsje fan it begjin ôf krúsjaal.
Wa hat in heger risiko op sinnebrân?
Wylst elkenien sinnebrân krije kin, hawwe guon minsken in heger risiko:
- Dyjingen mei ljochte hûd .
- Minsken mei ljochtkleurich hier, benammen read hier .
- Dyjingen dy't bepaalde medisinen nimme dy't de gefoelichheid fan 'e hûd foar de sinne ferheegje.
As jo regelmjittich medisinen nimme, wês dan ekstra foarsichtich yn 'e sinne. As jo net wis binne oer jo medisinen, is it it bêste om jo dokter te freegjen.
| Medisinen dy't de gefoelichheid foar sinne ferheegje | |
|---|---|
| Drugklasse | Foarbylden |
| NSAID's | Ibuprofen, Naproxen brûkt foar pine en ûntstekking. |
| Antibiotika | Quinolonen, tetracyclines, sulfonamiden. |
| Antimalariamiddels | Chloroquine, Amiodarone. |
| Thiaziden (diuretika) | Furosemide, faak brûkt foar hypertensie of floeistofbehâld. |
| Oar | Griseofulvin (antyschimmelmiddel), Phenothiazines (foar geastlike sûnens), Psoralens (foar hûdomstannichheden). |
Thúsmiddels foar sinnebrân
Foar lichte sinnebrân kinne jo thús ferlichting sykje troch it folgjende te dwaan:
- Tapasse in koele, fochtige doek op 'e troffen gebieten om waarmte en prikken te ferminderjen.
- Nim pineferlichters sûnder recept lykas paracetamol om pine en ûngemak te behearskjen (Jou gjin aspirine oan bern sûnder advys fan in dokter).
- Bring aloë vera-gel of in ferlykbere kalmerende lotion oan om de hûd hydratisearre en koel te hâlden.
- Foarkom fierdere sinnebleatstelling oant jo hûd folslein genêzen is.
- Drink genôch wetter , om't sinnebrân kin liede ta útdroeging .
Wannear moatte jo in dokter sjen?
As jo slimme blieren, koarts, rillingen of ekstreme wurgens hawwe, sykje dan direkt medyske help. Gean as it nedich is nei de needôfdieling fan jo pleatslike sikehûs of skilje de needhelptsjinsten.
Fotogefoelichheid
Fotosensitiviteit ferwiist nei in abnormale hûdreaksje op 'e sinne. Guon neame it in 'sinne-allergy'. Krekt sa't guon minsken fiedselallergyen hawwe, hawwe dizze persoanen hûd dy't negatyf reagearret op sinneljocht.
Yn dizze gefallen reagearret it ymmúnsysteem op ljocht, benammen sinneljocht. Bleatstelling kin útslach feroarsaakje. By guon kin sels fluoreszint ljocht binnen in reaksje triggerje.
Oarsaken fan fotogefoelichheid:
- Bepaalde medisinen (lykas hjirboppe neamd).
- Bleatstelling oan bepaalde gemikaliën of parfums.
- Kontakt mei spesifike planten.
- Krûdesupplementen lykas Sint-Janskruid.
- Autoimmune sykten lykas lupus erythematosus.
- Genetyske metabolike steurnissen lykas porphyria.
Yn dizze gefallen kinne jo in rôze of reade útslach, blieren of skalige plakken op bleate hûd fernimme, begelaat troch jeuk. In dokter kin behannelingen foarskriuwe lykas topyske steroïden.
PMLE (Polymorfe Ljochtútbarsting)
Polymorfe Ljochtútbarsting (PMLE) is in oare útslach dy't minsken treft dy't gefoelich binne foar ljocht. It ferskynt in pear oeren nei sels koarte sinne-eksposysje. 'Polymorf' betsjut dat de útslach in protte foarmen oannimme kin, ynklusyf lytse reade bulten of droege plakken. As jo dizze symptomen fernimme, rieplachtsje dan in dokter foar goed behanneling.
Dyn hûd beskermje tsjin 'e sinne
Previnsje is altyd better as behanneling.
- Tusken 10:00 oere en 14:00 oere, (UVB) strielen binne op har sterkst. Besykje direkte sinne yn dizze oeren te foarkommen.
- Draach beskermjende klean , lykas strak weefde stoffen, lange mouwen en broeken.
- Draach in hoed mei in brede râne en in sinnebril .
- Brûk sinneskerm. It is net ûnderhannelber.
- Kies in SPF fan 30 of heger .
- Kies in 'breedspektrum' formule om te beskermjen tsjin sawol (UVA) as (UVB) strielen.
- Sinneskerm mei fysike blokkers lykas sinkokside wurdt tige oanrikkemandearre.
- Ferjit sinneskerm net op bewolkte dagen.
- Bring sinneskerm oan 20 minuten foardat jo nei bûten geane.
- Tapasse elke oere oant 90 minuten opnij, foaral nei it swimmen of switten.
Is sinneskerm geskikt foar poppen?
Foar poppen ûnder de 6 moannen is it it bêste om se hielendal út direkt sinneljocht te hâlden. As dat net mooglik is, kinne jo in hiel lytse hoemannichte SPF 30+ sinneskerm mei sinkokside oanbringe op lytse gebieten lykas de wangen of de rêch fan 'e hannen. Doch altyd earst in test op in lyts plakje op 'e pols fan 'e poppe om te kontrolearjen op in allergyske reaksje.
Wichtige punten
- In sinnebrân is serieuze hûdskea dy't op 'e lange termyn ta hûdkanker liede kin.
- Previnsje is de bêste behanneling. Brûk deistich sinneskerm mei SPF 30+.
- As jo slimme roodheid, blierren of koarts ûnderfine, sykje dan direkt medyske help.
- Rieplachtsje jo dokter as jo medisinen jo gefoelichheid foar sinneljocht ferheegje.
- As jo in ungewoane útslach krije nei sinne-eksposysje, rieplachtsje dan in sûnenssoarchferliener om te kontrolearjen op fotogefoelichheid.
sinnebrân, sinneskea, sinneallergy, fotogefoelichheid, sinneskerm, hûdkanker, UV-strielen
