Wat is no krekt in ferkâldheid?
Simpelwei sein, in ferkâldheid is in ynfeksje fan 'e boppeste luchtwegen, ynklusyf de kiel, noas en sinussen. Dit bart as in firus ús lichem binnenkomt. Tink deroan as in lytse fijân dy't ús lichem ynkrûpt en ús siik makket. It is gewoan dat in jong persoan twa, trije of fjouwer ferkâldheden yn 't jier krijt . Dit is de meast foarkommende ynfeksjesykte yn 'e wrâld. It is de reden wêrom't de measte skoalbern skoalle misse.Wat binne de oarsaken fan ferkâldheid? Litte wy de wierheid útfine!
De measte ferkâldheden wurde feroarsake troch firussen dy't rhinovirussen neamd wurde. Dit binne lytse, ûnsichtbere firussen dy't te finen binne yn 'e loft dy't wy ynademe of op dingen dy't wy oanreitsje. As ien fan dizze firussen de beskermjende membranen yn ús noas of kiel penetrearret , komt ús ymmúnsysteem yn aksje. Dan krije wy seare kiel, hoofdpijn en in ferstoppe noas.Binne der misfettingen?
Ja, der binne in protte. Guon minsken sizze dingen lykas: "Och, as jo yn 'e kjeld binne, krije jo in ferkâldenens," "As jo mei wiet hier nei bûten geane, wurde jo siik," en "As jo jo mûle net goed bedekke, wurde jo siik." Mar gjin fan dizze dingen feroarsaket eins in ferkâldenens. Bleatsteld wurde oan 'e kjeld en in firus yn jo lichem krije binne twa ferskillende dingen.Dus wat beynfloedet echt de fersprieding fan 'e gewoane ferkâldheid?
Goede fraach! Hjir binne wat dingen dy't jo mear kâns jaan kinne om ferkâlden te wurden:- Droege loft: Droege loft, binnen of bûten, droeget de beskermjende lagen fan ús noas en kiel út, wêrtroch't it makliker is foar firussen om yn te kommen.
- Allergyen : As jo allergysk binne foar dingen lykas stof en pollen, kin dat ek jo ymmúnsysteem ferswakje en jo gefoeliger meitsje foar sykte.
- Gebrek oan sliep : As jo net goed sliepe, nimt de enerzjy fan jo lichem ôf, wêrtroch jo minder resistint binne foar sykte.
- Stress : Stress beynfloedet ús lichem mear as wy tinke. Hoe mear stress wy hawwe, hoe grutter de kâns dat wy siik wurde.
- Net goed ite: Net ite fan fiedend iten en drinken ferswakket it lichem.
- Om smokers hinne wêze: Bleatsteld wurde oan reek wylst immen smoket is ek net goed.
- Smoken: Minsken dy't smoke hawwe in gruttere kâns om ferkâldenens te krijen. Ek, as se dy krije, kinne har symptomen slimmer wêze, langer oanhâlde en sels ûntwikkelje ta bronchitis of longûntstekking .
Wat binne de symptomen fan in ferkâldheid? Sjoch oft jo dizze ek hawwe.
De earste symptomen fan in ferkâldheid binne faak in seare kiel, in rinnende noas, in ferstoppe noas en niesjen. Derneist kinne jo ûnderfine:- Fiele my tige wurch
- Seare kiel
- Hoest
- Hoofdpijn
- In lichte koarts.
- Lichaamspine
- Appetit
- It slym dat út 'e noas komt kin dikker wurde en giel of grien wurde.
Stel jo foar, as jo moarns wekker wurde, fielt jo kiel in bytsje krassend, en tsjin 'e middei is jo noas ferstoppe en hawwe jo twa of trije kear niezen hân... Dat koe it begjin wêze fan in ferkâldheid.
Is in ferkâldheid besmetlik? Hoe wurdt it oerbrocht?
Ja, ferkâldheden binne perfoarst besmetlik. Firussen lykas de rhinovirussen dy't wy earder neamden , kinne 3 oeren of mear libje yn lytse drippen yn 'e loft of op oerflakken dy't wy oanreitsje (doarknoppen, tafels, tillefoans, ensfh.). Dus, as jo wat oanreitsje dat immen mei it firus oanrekke hat en dan jo mûle of noas oanreitsje, hawwe jo in hege kâns om in ferkâldheid te krijen (útsein as jo earder oan it firus bleatsteld binne en ymmuniteit ûntwikkele hawwe). As jo al in ferkâldheid hawwe, as jo jo hannen net mei sjippe en wetter waskje nei it hoastjen of niesjen, hawwe jo in hege kâns om de sykte oan oaren te fersprieden. Nei skoalle gean of jo gewoane aktiviteiten dwaan makket jo miskien net siik. Mar as jo freonen en klasgenoaten siik wurde, sil it in grutte reden wêze.Hoe lang kin in ferkâldheid duorje?
Ferkâldheidssymptomen begjinne meastal 2 oant 3 dagen nei bleatstelling oan it firus. Minsken binne it meast besmetlik yn 'e earste 3 oant 4 dagen nei't de symptomen begjinne. Se kinne lykwols oant 3 wiken besmetlik wêze. Guon ferkâldheden kinne wol twa wiken duorje, mar de measte minsken herstelle binnen in wike.Wat kin dien wurde om in ferkâldheid te behanneljen?
Om earlik te wêzen, is der noch gjin genêsmiddel foar de gewoane ferkâldheid. Guon medisinen kinne lykwols helpe om de symptomen in bytsje te ferminderjen. Mar se sille jo net gau better fiele litte.Litte wy leare oer medisinen sûnder recept (OTC).
Der binne wat medisinen tsjin ferkâldheid dy't jo sûnder recept by de apotheek keapje kinne. Guon minsken fine dat dizze helpe by it ferminderjen fan symptomen. Se genêze de sykte lykwols net gau. Soms kinne dizze medisinen sûnder resept side-effekten feroarsaakje lykas magepine, dizichheid, wurgens of slapeloosheid.- As jo noas ferstoppe fielt: In pear drippen sâltwetter (saline) yn jo noas dwaan kin ferlichting jaan.
- Foar koarts en lichemspine: In protte dokters advisearje soksawat as paracetamol (acetaminophen) .
- It wichtichste: As jo ferkâlden binne, nim dan noait aspirine of medisinen dy't aspirine befetsje sûnder earst mei in dokter te praten. Der is in risiko op it syndroom fan Reye , in seldsume mar tige gefaarlike en potinsjeel fatale tastân, foaral by jonge bern, as aspirine wurdt nommen mei in firale koarts.
- Antihistaminen of dekongestanten: Jo kinne jo dokter freegje oft dit in goed idee is, mar d'r is net folle bewiis dat suggerearret dat se echt in ferskil meitsje.
It bêste wat jo kinne dwaan is om jo âlden krekt te fertellen (se kinne in dokter of apteker freegje) hokker medisinen jo nimme.
Dingen dy't jo thús dwaan kinne om pine te ferminderjen.
Lykas oare firussen moat it firus dat de gewoane ferkâldheid feroarsaket syn tiid yn it lichem trochbringe en dan stjerre. Soms kinne dizze dingen jo helpe om jo better te fielen as medisinen:- Soargje foar genôch rêst: Harkje nei jo lichem. Soargje foar in goede nachtrêst, of doch it rêstich oan troch minder te wurkjen.
- Drink wetter en floeistoffen: It is tige wichtich om hydratisearre te bliuwen. Dingen lykas waarme sop, pap en sinaasappelsap binne goed.
- Nim in waarm bad of stoombad: De stoom fan in waarm bad kin helpe om in ferstoppe noas en boarst te ferminderjen, wêrtroch it makliker is om te sykheljen. It is ek goed om jo holle yn in bak mei waarm wetter te wikkeljen en josels te stoomjen.
- Bring wat waarms oan: It oanbringen fan in waarme wetterfles of waarmtekussen op 'e pynlike gebieten fan it lichem kin ferlichting jaan.
- Iten: Jo hawwe wierskynlik it sprekwurd heard: "Iet net as jo koarts hawwe, yt as jo ferkâlden binne." Tink der net oer nei. Iet as jo honger hawwe. Guon minsken sizze dat it drinken fan kippesop in ferkâldenens genêze sil. Dêr is gjin wittenskiplik bewiis foar, mar minsken leauwe it al mear as 800 jier.
Wannear moatte wy in dokter sjen?
Meastentiids is in ferkâldheid by in jong persoan net al te serieus en fereasket gjin besite oan 'e dokter. It is lykwols in goed idee om mei in dokter te praten as ien fan 'e folgjende foarkomt:- As jo kâlde symptomen langer as in wike duorje, of as dizze symptomen elk jier tagelyk foarkomme, yn ferbân mei eat lykas stof, pollen of bisten (it kin in allergy wêze) .
- As jo muoite hawwe mei sykheljen as jo ferkâlden binne, of as jo it gefoel hawwe dat jo piepje (it kin astma wêze) .
- As jo symptomen nei sawat 3 dagen slimmer wurde ynstee fan better te wurden (it kin in baktearjele ynfeksje wêze lykas kielontsteking, sinusitis, bronchitis , foaral as jo in smoker binne).
Jou spesjaal omtinken oan dizze funksjes!
As jo ien fan 'e folgjende symptomen hawwe, kin it mear wêze as gewoan in ferkâldheid, of de tastân kin slimmer wurde ynstee fan better. Dus soargje derfoar dat jo in dokter rieplachtsje:- In hoest dy't mear as 2-3 wiken duorret.
- As jo safolle braken dat jo iten of drinken net binnen kinne hâlde.
- As jo hoofdpijn, gesichtspine of seare kiel fergrutsje.
- In tige slimme seare kiel.
- As de koarts 39,3 graden Celsius (103 °F) of heger is, of as de koarts langer as ien dei 38,9 graden Celsius (102 °F) is.
- Boarst- of magepine.
- As de lymfeklieren swollen binne.
- Earpine.
Wichtich: As jo dokter antibiotika foarskriuwt, nim se dan krekt sa't se foarskreaun binne, foar de folsleine doer fan 'e kuur. Stopje net mei it nimmen fan antibiotika allinich om't jo jo better fiele. Dat kin foarkomme dat de ynfeksje better wurdt en kin liede ta oare problemen.
Kinne jo net foarkomme dat jo in ferkâldenens krije?
Earder of letter sil elkenien in ferkâldheid krije. Mar der binne dingen dy't wy dwaan kinne om it fermogen fan ús ymmúnsysteem om sykte te bestriden te fersterkjen :- Regelmjittich oefenje.
- Iet in lykwichtich dieet.
- Sliep genôch.
Ta beslút, ik moat sizze ... (Berjocht foar thús)
Dus, hoewol in ferkâldheid hiel gewoan is, kin it in bytsje ûngemaklik wêze. It wichtichste is om genôch rêst te krijen, floeistoffen te drinken en nei jo lichem te harkjen.- As jo ferkâlden binne, soargje der dan foar dat jo it net oan oaren ferspriede. Bedek jo mûle mei in tissue as jo niesje of hoastje, smite brûkte tissues op de juste manier fuort en waskje jo hannen faak mei sjippe en wetter.
- As jo tinke dat it mear is as gewoan in ferkâldheid, of as jo symptomen slimmer wurde, soargje derfoar dat jo in dokter rieplachtsje.
- Mij fan smoken. It is yn alle opsichten goed foar jo sûnens.
Ferkâldheid, gewoane ferkâldheid, rhinovirussen, behanneling fan ferkâldheid, oerdracht fan ferkâldheid, ferkâldheidssymptomen
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta