Dus, hoe sit it mei jimme? Hjoed sil ik prate oer eat dat wy allegear alle dagen brûke, mar as it net goed brûkt wurdt, kin it grutte skea oan ús earen feroarsaakje. Ja, ik haw it oer 'earbuds'. Sjoch no, yn 'e bus, yn 'e trein, wylst jo op strjitte rinne, yn 'e sportskoalle, oeral, it is gewoan wurden om net allinich jonge bern, mar ek folwoeksenen 'earbuds' yn har earen te sjen. Harkje nei ferskes, films sjen, spultsjes spielje, tillefoantsjes meitsje... Hoewol dit lytse gadget hiel maklik en handich liket, binne jo jo echt bewust fan 'e oare kant derfan? Litte wy hjoed wat djipper prate oer de effekten dy't dizze 'earbuds' op ús earen hawwe kinne.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Wat bart der eins yn ús earen as der lûde lûden binne?

Simpelwei sein, 'Earbuds' binne as twa lytse sprekkers dy't jo yn jo earen kinne dwaan. As se op leech folume brûkt wurde, is dit gjin grut probleem. It probleem begjint lykwols as wy nei ferskes harkje dy't hiel ticht by ús earen en op heech folume binne. Dan kinne ús trommelfellen en de delikate dielen yn it ear skansearre reitsje. Dizze skea kin soms sa slim wêze dat it nea reparearre wurde kin. Tink derom hoe't ús earen wurkje. Us earen besteane út trije haaddielen: 1. Bûtenste ear: Dit is it diel dat wy fan bûten sjogge. Syn taak is om lûd te sammeljen en it nei binnen te stjoeren. 2. Middenear: Hjir lizze it trommelfell en trije hiel lytse bonken. It lûd dat út it ear komt, wurdt omset yn trillingen en nei it binnenear stjoerd. 3. Binnenear: Hjir lizze de wichtichste dingen. It binnenear hat in hiel lyts, slakfoarmich diel dat de cochlea neamd wurdt. Hjirbinnen sit in hiel delikate, hierachtige struktuer dy't hiersellen neamd wurdt. Dizze hiersellen binne de boadskippers dy't lûd omsette yn elektryske sinjalen en se troch de senuwen nei de harsens drage. Dat is wannear't wy begripe: "Och, dat is in ferske" of "Iemand praat." Sjoch no, as wy nei lûde muzyk harkje, foaral as wy it lûd direkt yn ús earen stjoere fia earplugs, wurde dizze hiersellen skansearre. It is as beammen dy't yn in stoarm fongen binne. Stadichoan stjerre dizze sellen.

It wichtichste en tryste is dat, oars as oare dielen fan ús lichem, de skea oan dizze 'hiersellen' net reparearre wurde kin. It is as brutsen glês, it kin net wer yninoar set wurde.

Mei de tiid, as mear en mear fan dizze sellen stjerre, ferlieze jo stadichoan jo fermogen om te hearren. Dit wurdt lûd-induzearre gehoarferlies neamd.

Hoe kinne jo in earprobleem werkenne? Let op dizze symptomen

Earbuds kinne earskea feroarsaakje, mar it is net fuortendaliks dúdlik. Dit is al jierren oan 'e gong. Dus tsjin 'e tiid dat de measte minsken beseffe dat se in probleem mei har earen hawwe, is it wierskynlik te let. Mar, let op dizze tekens:

In gefoel fan in oanhâldende suizen yn 'e earen:Foar guon kin dit klinke as in 'ringend' lûd, foar oaren kin it klinke as in brommend lûd, of it kin klinke as in subtyl fluitsje. Dit is in warskôging, foaral as jo it hearre nei't jo in lûd lûd heard hawwe.
As dingen sein wurde, is it lûd net sa dúdlik, en klinkt it as giet it ûnder: lykas wannear't it sinjaal op in radio ferfoarme is, wurdt it lestich om de wurden dúdlik te hearren.
De fraach "Huh?" "Wat seine jo?" hieltyd wer moatte stelle as oare minsken oan it praten binne.
De needsaak om it folume op 'e tv en radio mear as gewoanlik heger te setten.

As jo ien of mear fan dizze symptomen hawwe, negearje it dan net gewoan. Rieplachtsje perfoarst in dokter. Hy of sy sil jo ûndersykje en, as it nedich is, jo ferwize nei in audiolooch, in spesjalist dy't spesjalisearre is yn gehoartesten. In audiolooch kin jo gehoar teste en jo krekt fertelle hokker nivo it is. Hy of sy kin ek alle fragen beantwurdzje dy't jo hawwe oer it brûken fan earplugs en jo advys jaan oer hoe't jo jo earen fierder fersoargje kinne.

Hoe brûke jo earbuds goed? Doch dizze dingen om jo earen te beskermjen

It goede nijs is dat dit gehoarferlies feroarsake troch earplugs 100% foarkomber is. Is it net geweldig? It duorret mar in pear ienfâldige stappen. Dat is it kontrolearjen fan 'e hoemannichte tiid dy't jo jo earplugs brûke en it folume. Dokters neame dit de '60%/60-minuten regel' . It is maklik te ûnthâlden:

As jo nei muzyk harkje, in film sjogge of in spultsje spielje, draai it folume op jo tillefoan of spiler dan net mear as 60% fan it maksimale folume. Dat betsjut dat jo de folumebalke mar in bytsje mear as healwei omheech moatte draaie.
Lit de earbuds net langer as 60 minuten (ien oere) yn jo earen sitte. Nei sawat in oere, ferwiderje de earbuds en jou jo earen in skoft. Teminsten 10-15 minuten. Doch se dan werom as it nedich is.

Der is noch in hiel maklike manier om út te finen oft jo folume te lûd is. As jo nei muzyk harkje mei jo earbuds op, freegje dan ien tichtby jo (in freon, famyljelid) oft se de muzyk hearre kinne dy't jo harkje. As se it lûd hearre kinne dat út jo earbuds komt, betsjut it dat jo folume perfoarst te lûd is en jo earen beskeadiget. Yn sa'n gefal, ferleegje it folume fuortendaliks nei in nivo dat oaren net hearre kinne. Der is noch wat wichtichs. As jo lûd nei muzyk harkje, kinne wy net hearre wat der om ús hinne bart. Stel jo foar dat jo op strjitte rinne of fytse. Jo hawwe earbuds yn beide earen en harkje nei muzyk op in heech folume. Wat as jo gjin auto-toeter fan efteren hearre kinne of immen dy't tsjin jo ropt oer in ûngelok? Dan is de kâns op in slim ûngelok tige grut, toch? Dus wy moatte foarsichtich wêze.

Wat is der oars ynstee fan 'earbuds'?

Hast elke tillefoan komt tsjintwurdich mei in pear earbuds. Se binne goedkeap om te meitsjen en maklik yn 'e doaze te dwaan. Mar binne earbuds de ienige opsje? Nee. Jo kinne koptelefoanen op 'e âlderwetske manier brûke. Jo hawwe se wierskynlik sjoen, dejingen dy't om jo earen passe lykas twa grutte bekers. Soms is it âlde guod it bêste. Elektroanikawinkels hawwe grutte seksjes wijd oan koptelefoanen. Ien fan 'e bêste soarten koptelefoanen is in lûdsûnderdrukkende koptelefoan. Dizze ferminderje de hoemannichte ûnwinske lûd om jo hinne (lykas it lûd fan 'e bus, minsken dy't prate) en litte jo allinich hearre wat jo dúdlik harkje. Op dy manier hoege jo it folume net heger te draaien om it ferske dúdlik te hearren. Jo kinne it goed hearre, sels op leech folume. Dizze binne geweldich om te fokusjen by it studearjen of kantoarwurk. Se binne lykwols gjin goede kar foar plakken wêr't jo bewust moatte wêze fan jo omjouwing, lykas as jo ûnderweis binne, om't jo de omlizzende lûden net kinne hearre. Sels koptelefoanen dy't jo earen bedekke, kinne jo earen beskeadigje as jo se lange tiid op heech folume brûke. Se binne lykwols net sa gefaarlik as earbuds. De reden is dat earbuds lûd direkt yn 'e eargong leverje, wat betsjut dat se tige ticht by it trommelfel sitte, sadat it lûdsnivo tusken de 6 en 9 desibel tanimme kin. Desibel binne in mjitte-ienheid foar lûd. Dit betsjut dat sels as jo itselde folumenivo op jo tillefoan hawwe, it lûd dat jo troch earbuds hearre lûder is yn jo ear as troch koptelefoanen. Dit is genôch om serieuze skea te feroarsaakjen.

Tink derom, hoe tichter it apparaat dat it lûd útstjoert by de gefoelige dielen fan jo ear is, hoe grutter de kâns op skea.

Dus, úteinlik, alles wat ik jo te sizzen haw is dit ...

Wy hâlde allegear fan muzyk harkje, wille hawwe en allinnich wêze yn ús eigen wrâld. Earbuds binne in geweldige manier om dat te berikken. Us earen binne lykwols tige kostbere en kwetsbere organen. Dus, hâld dizze tips yn gedachten en wenne oan it brûken fan jo earbuds op dy manier:

De regel '60%/60 minuten' is in must, tink der altyd oan. Meitsje hjir in gewoante fan.
As minsken om jo hinne de muzyk út jo earbuds hearre kinne, is dat in warskôging! Set it folume fuortendaliks leger.
Brûk, as it mooglik is, foaral thús, koptelefoanen fan goede kwaliteit ynstee fan earplugs. Kies, as it mooglik is, koptelefoanen mei lûdsûnderdrukking.
As jo wat ûngewoans yn jo earen ûnderfine (suizen, fermindere gehoar, earpine), wês dan net lui of bang om direkt in dokter te sjen. As der in probleem is, hoe earder it erkend wurdt, hoe better.
As jo earplugs ûnderweis drage, wês dan foarsichtich yn gebieten dêr't auto's ride. Wês ek bewust fan jo omjouwing.

As jo goed foar jo earen soargje, kinne jo de rest fan jo libben prachtige lieten hearre, de stimmen fan dejingen dy't jo leafhawwe, it sjongen fan fûgels, en al dy moaie lûden yn dizze wrâld. Tink derom hoe weardefol dat is! Dus, litte wy hjir hjoed in bytsje oer neitinke, sille wy?