Is dyn stim koartlyn feroare? Miskien is it in bytsje heas, of fielt it as stikst dy as jo prate? Soms is dyn stim tige swak en klinkt it as in fluistering? Doch dizze dingen net as normaal ôf. It kinne tekens wêze fan in probleem mei dyn stim. Hjoed sille wy prate oer in tige effektive behanneling hjirfoar, nammentlik stimtraining, of `(Stimtherapy)`.

Simpelwei sein, wat is stimtherapy?

Stimtherapy is as fysioterapy foar jo stim. It giet om it identifisearjen fan problemen mei jo stim, en dan it brûken fan ferskate oefeningen en trainingsmetoaden om jo stimbannen te helpen genêzen en har normale funksje te herstellen. Dizze behanneling kin helpe om de dúdlikens en krêft fan jo stim te herstellen. It kin ek helpe om stimproblemen te foarkommen foardat se foarkomme.

Litte wy ris sjen hoe't ús stim foarme wurdt?

As wy prate, reizget lucht út ús longen troch de luchtpiip (trachea) nei in doazefoarmich diel fan 'e kiel dat it strôtkop neamd wurdt. Binnen it strôtkop sit it wichtichste diel dat ús stim foarmet, de stimbannen . Tink oan dy as twa elastiekjes.

As loft troch dizze stimbannen giet, trilje se. Dy trilling is wat lûd produseart, dat is ús stim. De stimbannen fan in sûn persoan trilje presys tegearre, op deselde wize, wat resulteart yn in dúdlike stim. As dizze twa stimbannen lykwols net goed byinoar slute, of as se oars fan elkoar trilje, sil ús stim heas, barstich klinke, of oare feroarings hawwe.

Wa kin stimtherapy nedich hawwe?

Stimproblemen komme tige faak foar. Dizze omstannichheden kinne faak foarkomme, foaral by dyjingen dy't konstant prate en har stim brûke, lykas learkrêften, sjongers en advokaten. As jo ​​ien fan 'e folgjende omstannichheden hawwe, kin jo dokter 'Stimtherapy' foar jo oanbefelje.

Hoe kinne jo dizze behanneling krije?

As jo ​​in stimprobleem hawwe, gean dan earst nei jo húsdokter. Hy of sy sil jo as it nedich is trochferwize nei in KNO-arts . Dizze spesjalist sil jo larynx ûndersykje en krekt diagnostisearje wat it probleem is.

Dan, ôfhinklik fan it probleem, kin hy of sy jo ferwize nei in logopedist foar stimtherapy. Dizze terapeut sil jo de krekte stimtrainingsoefeningen leare dy't jo nedich binne.

Wat wurdt der dien by stimtherapy?

Jo hawwe hjir neat fan te frezen. It is net pynlik. Jo terapeut sil jo wat ienfâldige oefeningen leare dy't oanpast binne oan jo probleem. Bygelyks:

• Ademhalingsoefeningen: Oefenje goed sykheljen en kontrolearje jo sykheljen by it praten.
• Stressreduksje-oefeningen: Ienfâldige stretch- en massaazjetechniken wurde leard om ûnnedige spanning en spanning yn 'e spieren fan' e kiel en nekke te ferminderjen.
• Stimoefeningen: Ienfâldige dingen lykas blaze yn in flesse wetter mei in strie, stadige 'hum'-lûden meitsje en lûden meitsje troch jo lippen te triljen kinne helpe om jo stimbannen sûn te triljen.
• Stimfersterkende oefeningen: Oefeningen wurde útfierd om in ferswakke stim te fersterkjen.

In pear mear tips om jo stim te beskermjen

Oefenje dizze dingen wylst jo stimtherapy dogge om jo stim sûn te hâlden.

• Drink genôch wetter: Drink teminsten 8 glêzen wetter deis. Dit hâldt jo stimbannen fochtich en sûn.
• Beheine kafeeïne en alkohol: Tee, kofje en alkohol kinne de stimbannen útdroegje.
• Foarkom smoken folslein: Smoken is tige skealik foar de stim en it heule lichem.
• Jou dyn stim in skoftke rêst: As jo ​​in prater binne, jou dyn stim dan in skoft rêst as it mooglik is. Wês in skoftke stil.
• Behannelje omstannichheden lykas soere reflux (GERD) en allergyen: Dizze omstannichheden kinne ek de stimbannen beskeadigje, dus soargje derfoar dat se goed behannele wurde.

Wannear't jo direkt in dokter moatte sjen

As jo ​​ien fan dizze symptomen hawwe, negearje se dan net en ferjit net om direkt in dokter te sjen .

• As jo ​​stim mear as twa wiken heas west hat.
• As de stim folslein ferlern is.
• As jo ​​pine fiele by it praten.
• As it fielt as in knobbel yn jo nekke.
• As jo ​​muoite hawwe mei sykheljen of slikken.

Stimtherapy is in tige feilige en effektive behanneling foar stimproblemen. Dus as jo feroarings yn jo stim fernimme, aarzel dan net om medysk advys te sykjen.