Hawwe jo ea safolle pine yn jo earm field dat jo it net iens optille kinne as jo moarns wekker wurde? Of hawwe jo earmpine dy't dagen oanhâldt nei it optille fan wat swiers? Earmpine is in faak foarkommend probleem foar in protte minsken. Soms kin it in lyts ding wêze, mar soms kin it in symptoom wêze fan in serieuze sykte. Dus litte wy it hjoed hawwe oer earmpine, de oarsaken dêrfan, en wat wy deroer witte moatte.
Wat is dizze pine yn 'e hân krekt?
Simpelwei sein, hânpine is elke pine, ûngemak of stivens dy't oeral foarkomt fan jo skouder oant jo pols. Dizze pine kin de spieren, pezen, kraakbeen, senuwen of bonken yn jo hân belûke.
Tink derom, soms wurdt de pine net feroarsake troch in probleem yn 'e earm sels. Pine fan in probleem earne oars yn it lichem, bygelyks yn it hert, kin de earm del reizgje. Wy neame dit 'ferwiisde pine'. Dat betsjut dat it probleem op ien plak sit, mar de pine op in oar plak field wurdt.
Wat binne de wichtichste oarsaken fan hânpine?
Omdat ús hannen safolle ûnderdielen hawwe, kinne der mear as ien oarsaak fan pine wêze. Guon dêrfan wurde feroarsake troch deistige aktiviteiten of sportûngemakken. Litte wy ris nei de wichtichste oarsaken sjen.
1. Fysike ferwûnings
Dit is de meast foarkommende oarsaak. Hânblessueres kinne foarkomme troch dingen lykas fallen by it boartsjen fan cricket of útgliden by it efter in bus oanrinne.
- Brutsen bonken: As jo nei in ûngelok hommelse, slimme pine, swelling, kneuzingen en dofheid yn jo earm ûnderfine, is it mooglik dat jo in brutsen bonke hawwe. As dit bart, is it wichtich om direkt in dokter te sjen foar behanneling om jo earm fluch te helpen genêzen.
- Ferrekking of ferstuiking: In ûngelok kin skea oan 'e spieren (ferrekking) of ligamen (ferstuiking) feroarsaakje. Symptomen omfetsje pine, swelling, kneuzingen en spierskuorring. Dizze kinne meastentiids behannele wurde mei hûsmiddels, mar as de pine slim is, is it it bêste om in dokter te sjen.
- Rotatormanchetblessuere: Dit is in groep spieren en pezen yn 'e skouder. It helpt om de skouder te bewegen en te stabilisearjen. As jo âlder wurde of by minsken dy't werhelle wurk boppe jo holle dogge (lykas skilderjen), kin dit gebiet skansearre reitsje. Symptomen omfetsje swakte en dofheid yn 'e earm.
- Hyperekstinsje fan 'e elleboog: Minsken dy't sporten dogge lykas gymnastyk, yoga en gewichtheffen sette tefolle druk op har ellebogen. Dit kin derfoar soargje dat de pezen en ligamen om 'e elleboog hinne skuorre, wêrtroch pine en swelling ûntstiet.
- Ferskuiwing fan in tuskenwervels yn 'e nekke (hernia):Wy neame de kessenfoarmige dielen tusken de rêchbonken yn ús rêchbonke skiven. As ien fan dizze skiven yn 'e nekke útstjit, kin it op in senuw drukke en ûntstekking, dofheid en pine feroarsaakje dy't nei ûnderen útstrielet nei de earm.
2. Hertproblemen
Dit is wat wy allegear it measte omtinken oan jaan moatte. Benammen pine yn 'e lofter earm kin in symptoom wêze fan hert sykte.
- Angina: Dizze tastân, feroarsake troch fermindere bloedfoarsjenning nei it hert, kin skouderpine feroarsaakje.
- Hertoanfal: In hertoanfal kin pine feroarsaakje yn ien of beide earms. Dizze pine begjint meastentiids ynienen .
Neist earmpine kinne dizze symptomen ek sjoen wurde tidens in hertoanfal:
- Boarstdichtheid, strakheid, of druk
- Moeite mei sykheljen
- Duizeligheid
- Mislikens
- Kâld en swittend gefoel
As jo of immen dy't jo kenne dizze symptomen ynienen ûntwikkelje, wachtsje dan net. Belje fuortendaliks 1990 en helje in ambulânse. Ride josels net nei it sikehûs, om't jo ûnderweis it bewustwêzen ferlieze kinne.
3. Auto-ymmúnsykten
By dizze sykten falt ús eigen ymmúnsysteem ús eigen lichemssellen oan. Sykten lykas 'reumatoïde artritis' en 'lupus' kinne pine feroarsaakje yn 'e nekke, hannen, elbogen en polsen.
4. Oare faak foarkommende oarsaken
- Tendinitis: Ynfeksje fan 'e pezen. "Tenniselleboog" is hjir in goed foarbyld fan.
- Karpaltunnelsyndroom: Minsken dy't har polsen op deselde manier brûke (bygelyks dyjingen dy't oan in kompjûter wurkje) kinne skea ûnderfine oan 'e haadzenuw yn' e hân, wêrtroch't dofheid, pine en swakte ûntsteane.
- Befroren skouder: It weefsel om it skoudergewricht hinne wurdt stiif en fersteurd, wêrtroch it ûnmooglik is om de skouder te bewegen. Dit is in tige pynlike tastân.
- Knypte senuw: In knypte senuw kin pine en dofheid yn 'e earm feroarsaakje troch kompresje fan in senuw troch de bonken of weefsels fan 'e nekke of skouder.
- Bursitis: In ynfeksje fan 'e lytse floeistoffolle sakjes (bursae) yn 'e gewrichten. Dizze tastân komt it meast foar yn 'e elleboog en skouder.
- Artrose: Artrose-tastân feroarsake troch slijtage fan 'e gewrichten.
Hoe ûnderskiede jo tusken in needgefal en normale pine?
As jo pine yn 'e earm hawwe, is it natuerlik om bang te wêzen en net wis oft it in hertoanfal is of in ienfâldige ferstuiking. Dizze tabel sil jo helpe om it út te finen.
| Karakteristyk | Wat kin der barre by in hertoanfal? | Hoe't it om in oare reden wêze koe |
|---|---|---|
| Hoe't de pine begjint | It begjint ynienen, allegear tagelyk. | It nimt faak stadichoan ta of nei in ûngelok. |
| Natuer fan pine | In gefoel fan druk, knypjen of knypjen. | It kin skerp, dof, baarnend of sear wêze. |
| Oanfoljende symptomen | Pijn op 'e boarst, muoite mei sykheljen, dizichheid, switten. | Swelling, kneuzingen, muoite mei it bewegen fan 'e earm. |
| Hoe't de pine tanimt/ôfnimt | De pine ferdwynt net, sels nei rêst. | De pine nimt ôf tidens rêst en nimt ta tidens wurk. |
It wichtichste is, as jo fermoeden hawwe dat it in hertoanfal wêze kin, nim dan noait in risiko. Sykje direkt medysk advys.
Wannear moat ik in dokter sjen?
Net alle hânpine fereasket in besite oan it sikehûs. D'r binne lykwols gefallen wêr't wy perfoarst soargen moatte meitsje.
| Gean daliks nei de Spoedeisende Hulp (ETU)! | |
|---|---|
| |
| As jo dizze symptomen hawwe, rieplachtsje jo dokter. | |
|
Dyn dokter sil dy ferwize foar röntgenfoto's of oare ûndersiken as it nedich is.
Binne der behannelingen dy't thús dien wurde kinne?
Hânpine feroarsake troch in protte lytse ferwûnings kin thús behannele wurde. De RICE-metoade is hjirfoar tige nuttich.
- R - Rêst: Jou de pynlike earm rêst. Foarkom swier tillen en aktiviteiten dy't de earm belastje.
- I - Iis: Bring iis oan op it gebiet fan pine en swelling foar 15-20 minuten. Doch dit ferskate kearen deis.
- C - Kompresje: Wikkel it pynlike gebiet foarsichtich mei in elastysk ferbân om swelling te ferminderjen.
- E - Hichte: Hâld jo earm omheech boppe it nivo fan jo hert op in kessen. Dit sil swelling ferminderje.
Neist dizze kinne jo pineferlichters nimme lykas foarskreaun troch jo dokter. Jo kinne de funksje fan jo hân ek weromhelje troch oefeningen te dwaan dy't oanrikkemandearre binne troch in fysioterapeut.
Berjocht foar thús
- Der kinne in soad oarsaken wêze foar earmpine. Guon binne lyts, wylst oaren in teken kinne wêze fan serieuze omstannichheden, lykas in hertoanfal.
- As jo symptomen ûnderfine lykas boarstpine en muoite mei sykheljen, foaral mei pine yn 'e lofter earm, beskôgje it dan as in needgefal en sykje direkt medysk advys.
- Pine nei in lytse blessuere kin faak ferljochte wurde mei de RICE-metoade.
- As de pine oanhâldt, slim is, of slimmer wurdt, soargje derfoar dat jo jo dokter rieplachtsje. Negearje noait chronike pine.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta