Foghlaimímis faoin gcnámharlach is tábhachtaí i lár ár gcorp: an cnámharlach aiseach.

An bhfuil a fhios agat cé mhéad cnámh atá inár gcorp? Bíonn thart ar 206 cnámh ag duine fásta ar an meán. Tá na cnámha seo roinnte ina dhá phríomhchuid. Ceann amháin is ea do chóras cnámharlaigh cúnta, agus an ceann eile is ea do chóras cnámharlaigh aiseach. Inniu beimid ag caint faoin gcóras cnámharlaigh aiseach seo. Go simplí, is é seo an chuid dár gcorp atá sa lár, cosúil leis an stoc.

Cad é an cnámharlach aiseach?

Is é an cnámharlach aiseach an córas cnámh atá socraithe feadh ais ingearach do choirp, is é sin, díreach síos an lár. Smaoinigh air mar stoc crainn, cruthaíonn sé an creat bunúsach, croílár ár gcorp. Tagann an focal "aiseach" ón bhfocal "axis," a chiallaíonn "ais" nó "líne lár." Mar sin tá na cnámha seo suite feadh chroílár ár gcorp.

Cad é an difríocht idir na córais chnámharlaigh aiseacha agus na córais chnámharlaigh chúlghabhálacha?

Anois tá ceist agat, cad é an difríocht idir an cnámharlach aiseach agus an cnámharlach aipindiceach? Tá sé an-simplí. Is iad na cnámha i do cheann, i do mhuineál, i do dhroim agus i do chliabhrach an cnámharlach aiseach . Baineann na cnámha eile go léir, is é sin, na cnámha atá ceangailte leis an gcnámharlach aiseach, leis an gcnámharlach aipindiceach . Mar shampla, baineann do ghuaillí, do chromáin, do chuid arm, do mhéara, do chosa agus do bharraicíní leis an gcnámharlach aipindiceach. Go simplí, tá an cnámharlach aiseach sa lár, agus tá an cnámharlach aipindiceach ceangailte leis agus leathnaíonn sé amach cosúil le craobhacha.

Cad é príomhfheidhm an chnámharlaigh aiseach?

Mar sin, cad é príomhfheidhm an chórais chnámharlaigh aiseach seo? Smaoinigh air mar an phríomhthaca inár gcorp.

Cosnaíonn an cnámharlach aiseach seo d'inchinn, do chorda an dromlaigh, agus orgáin thábhachtacha taobh istigh de do chorp, ag soláthar cosaint cosúil le cúisín dóibh.

Chomh maith leis sin, tá na matáin a bhogann do cheann, do mhuineál agus do chorp ceangailte leis an gcóras cnámharlaigh céanna seo. Tá na matáin a chabhraíonn leat análú agus na matáin a chabhraíonn le codanna áirithe den chóras cnámharlaigh cúnta a choinneáil cobhsaí ceangailte leis seo freisin. Is é sin le rá, ní cúpla cnámh amháin atá anseo, ach córas a chomhlíonann feidhm an-tábhachtach inár gcorp.

Cé mhéad cnámh atá sa chóras cnámharlaigh aiseach?

An bhfuil a fhios agat cé mhéad cnámh atá sa chnámharlach aiseach? Tá 80 cnámh ann, le bheith cruinn. Is líon suntasach é seo as na 206 cnámh inár gcnámharlach ar fad.

Cad iad na cúig phríomhchuid den chóras cnámharlaigh aiseach?

Tá cúig phríomhchuid sa chnámharlach aiseach. Féachfaimid ar cad iad agus cé chomh tábhachtach is atá gach cuid dár gcorp.

1. Cloigeann

Tá dhá chuid i do chloigeann: ocht gcnámh cloigeann agus ceithre chnámh déag aghaidhe.

• Cnámha Cloigeann: Is iad seo a chruthaíonn barr agus cúl do chinn, agus tacaíonn siad le d’inchinn agus cosnaíonn siad í freisin.Áirítear leo dhá chnámh parietal (ar chlé agus ar dheis), dhá chnámh teampall (ar chlé agus ar dheis), an chnámh tosaigh (a fhoirmíonn an éadan), an chnámh occipital (cúl an chinn), an chnámh eitmoid, agus an chnámh sfenoid.
• Cnámha Aghaidhe: Is iad seo na cnámha a dhéanann suas d’aghaidh agus a fheidhmíonn mar bhealaí isteach chuig do chorp (mar shampla, do shrón agus do bhéal). Áirítear leis seo an dá chnámh maxilla (an giall uachtarach), an dá chnámh zygomatic (cnámha leicne), an chnámh mandible (an giall íochtarach, an t-aon chnámh cloigeann a ghluaiseann nuair a labhraíonn tú nó a itheann tú), an dá chnámh nasal, an dá chnámh palatine (a chruthaíonn díon do bhéil), an dá chnámh concha nasal, an dá chnámh lacrimal (a nascann na faireoga deora), agus an chnámh vomer (a roinneann an cuas nasal) .

2. Cnapáin Chluasa

An chéad rud eile atá i gceist ná an chluas. Is iad na cnámha éisteachta i do chluas lár na cnámha is lú i do chorp. Tá na trí chnámh bheaga seo freagrach as tonnchrith a tharchur ón druma cluaise go dtí an chluas istigh. Feidhmíonn siad cosúil le droichead beag.

• Tá trí chnámh i ngach cluas: an Malleus (cruth casúir), an Incus (cruth inneoin), agus an Stapes (cruth líne).
• Mar sin tá sé chnámh bheaga mar seo i ngach cluas. Gan iad, bheadh ​​ár n-éisteacht an-lag.

3. Cnámh Hioid sa Mhuineál

Tá an cnámh hioid suite sa mhuineál. Is cnámh cruth crú capaill í atá suite ag tosaigh an mhuiníl. Is é an rud speisialta ná nach bhfuil an cnámh seo ceangailte go díreach le haon chnámh eile. Coinnítear ina áit í le matáin agus ligaments idir do chnámh gialla agus do fhaireog thyroid. Cuidíonn an cnámh hioid leat análú, labhairt agus slogadh . Tá na matáin ann freisin a chabhraíonn leat do theanga a bhogadh.

4. Colún Veirteabrach

Ansin tá ár ndromlach, nó ár gcolún veirteabrach. Seo an phríomhthaca dár gcorp. Tá 24 veirteabrach ann, chomh maith le do sacrum agus do coccyx . Síneann an colún dromlaigh seo ó bhun do chloigeann go dtí do pheilbheas. Tá sé roinnte ina chúig phríomhchuid:

• Seacht Veirteabra Cheirbheacsacha: Is iad seo a dhéanann suas do mhuineál agus a thacaíonn le do cheann. Cuidíonn siad leat do cheann a chasadh suas, síos, agus ó thaobh go taobh.
• Dhá Dhéag Veirteabra Thoracacha: Is iad seo na hancairí ar chúl do chliabháin (easnacha). Ceanglaíonn na heasnacha leo seo.
• Cúig Veirteabra Lumbar: Is iad seo na cinn a iompraíonn an meáchan is mó i do chorp. Bíonn na matáin droma i gceist freisin. Tá ról mór acu nuair a lúbaimid síos agus nuair a ardaímid meáchain.
• Sacrum: Is cnámh triantánach é seo atá déanta suas de chúig veirteabra a thagann le chéile. Is é balla cúil do pheilbhis é.
• Coccyx: Tá sé seo suite ag an bpointe is ísle den spine. Is cnámh beag é a fhoirmítear trí thrí go cúig veirteabra a chumasc le chéile. Tá go leor de matáin an choirp ceangailte leis.

Ritheann ár gcorda dromlaigh , an príomhchonair néaróg ón inchinn, tríd an spine. Mar sin, cosnaíonn an corda dromlaigh é freisin.

5. Cage/Ribcage Thoracach

Ar deireadh, balla an chliabhraigh, nó an cage tóracsach. Seo é a chosnaíonn d’orgáin ríthábhachtacha cosúil le do chroí agus do scamhóga. Tá sé cosúil le cage sábháilteachta. Tá na matáin a bhaineann le hanálú agus le gluaiseacht do chuid arm ann freisin. Is iad seo a leanas na cnámha i mballa an chliabhraigh:

• Steirnim: Is cnámh fada, cothrom é seo a ritheann síos lár an chliabhraigh. Ceanglaíonn go leor de na heasnacha leis sa tosaigh.
• 24 Easna: De ghnáth bíonn 12 phéire easnacha ag gach duine. Ceanglaíonn siad seo leis na veirteabraí cófra ag an gcúl agus (den chuid is mó) leis an steirnim ag an tosaigh, rud a chruthaíonn an cage easnacha.

Cad iad na galair a d'fhéadfadh difear a dhéanamh don chnámharlach aiseach?

Ceart go leor, féachfaimid anois ar na galair a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar an gcóras cnámharlaigh aiseach seo. Tarlaíonn cuid acu le hathruithe sa chorp de réir mar a théann muid in aois. Is féidir galair nó timpistí a bheith ina gcúis le cinn eile. Seo a leanas cuid de na coinníollacha:

• Spondailíteas Aincileach: Is cineál airtríteas é seo. Le himeacht ama, bíonn athlasadh an dromlaigh agus pian droma mar thoradh air. Le himeacht ama, is féidir leis na veirteabraí teacht le chéile, rud a fhágann nach féidir an dromlach a lúbadh.
• Displasia Spondylometaphyseal Aiseach: Is neamhord fáis cnámh géiniteach é seo a d'fhéadfadh laghdú ar airde (státúr) a chur faoi deara.
• Displasia snáithíneach: Sa riocht seo, cuirtear fíochán snáithíneach, cosúil le cnámh, in ionad cnámh sláintiúil, rud a d’fhéadfadh cnámha a bhriseadh go héasca.
• Briseadh: Laghdaíonn dlús cnámh de réir mar a théann muid in aois. Is féidir le cnámha a bhfuil dlús íseal acu briseadh go héasca. Is féidir le rud éigin cosúil le titim cnámh a bhriseadh.
• Melorheostosis: Is galar an-annamh é seo ina dtiteann nó ina leathnaíonn sraitheanna seachtracha na gcnámha.
• Oistéapóróis: Is galar aitheanta é seo freisin. Mura bhfaigheann tú dóthain cailciam nó má tá easnamh vitimín D ort, is féidir le do chnámha lagú agus briseadh go héasca.
• Galar Paget an chnámh: Is neamhord é seo ina bhfásann na cnámha níos mó agus níos laige ná mar is gnách. Is féidir leis seo pian cnámh, airtríteas agus mífhoirmíochtaí cnámh a chur faoi deara.

Má tharlaíonn cásanna den sórt sin, tá sé an-tábhachtach comhairle leighis a lorg láithreach.

Conas a choinnímid an córas cnámharlaigh aiseach seo sláintiúil?

Mar sin, conas is féidir linn an cnámharlach aiseach luachmhar seo a choinneáil sláintiúil? Is é an rud is fearr le déanamh ná stíl mhaireachtála shláintiúil a choinneáil. Seo roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun do chnámha a choinneáil láidir agus sláintiúil:

• Aclaíocht: Cuidíonn cleachtaí cardashoithíoch cosúil le siúl agus rith agus oiliúint neart cosúil le meáchain a ardú le do chnámha a neartú. Tá cleachtaí meáchain-iompartha go háirithe an-mhaith do dhlús cnámh.
• Faigh dóthain codlata: Faigh seacht n-uaire an chloig codlata ar a laghad gach oíche. Sin an uair a bhíonn am ag do chnámha téarnamh agus deisiú.
• Coinnigh meáchan sláintiúil: Is féidir le ró-mheáchan coirp brú neamhriachtanach a chur ar chnámha, go háirithe an spine.
• Faigh dóthain cailciam agus vitimín D: Cuir bainne, iógart, cáis, glasraí glasa (spionáiste, cál), iasc beag (cosúil le sprataí lena sliogáin), agus almóinní i do réim bia. Tá siad seo an-tábhachtach chun cnámha a neartú. Is maith an rud é freisin vitimín D a fháil ó ghrian na maidine.
• Ná caith tobac: Laghdaíonn caitheamh tobac an soláthar fola chuig na cnámha. Tá soláthar maith fola riachtanach do chnámha sláintiúla. Laghdaíonn caitheamh tobac dlús cnámh freisin.
• Teorainn a chur le halcól: Tá tomhaltas iomarcach alcóil díobhálach do shláinte na gcnámh freisin.
• Faigh seiceálacha leighis rialta: Má tá tú os cionn 65 bliain d'aois, go háirithe má tá tú i do bhean, cuir ceist ar do dhochtúir faoi thástáil dlús cnámh a fháil tar éis sos míostraithe. Is féidir leis seo cabhrú le coinníollacha cosúil le oistéapóróis a bhrath go luath.

Ar deireadh, cuimhnigh air seo.

Mar sin, is cuid an-tábhachtach dár gcorp an cnámharlach aiseach a phléamar inniu, ina bhfuil 80 cnámh sa chroílár. Cosnaíonn agus maolaíonn na cnámha seo, atá suite sa cheann, sa mhuineál, sa chúl agus sa chliabhrach, ár n-inchinn, ár gcorda dromlaigh agus ár n-orgáin inmheánacha.

Ós rud é gur féidir le galair éagsúla dul i bhfeidhm ar an gcóras cnámharlaigh seo, tá sé an-tábhachtach é a choinneáil sláintiúil agus láidir. Cuimhnigh, trí stíl mhaireachtála shláintiúil a leanúint, gur féidir leat an damáiste a dhéanann galair agus timpistí a íoslaghdú. Má thugann tú aire mhaith duit féin, tabharfaidh do chnámha aire mhaith duitse freisin! Mar sin déan iarracht fanacht sláintiúil le haiste chothrom, aclaíocht leordhóthanach, agus scíth mhaith.

` Cnámharlach Aiseach, Cnámha, Cloigeann, Droim, Cliabhán Easnacha, Sláinte Cnámh, Veirteabraí