Nuair a smaoinímid ar " bhaictéir ", smaoinímid ar ghalair agus frídíní , ceart? Ach an raibh a fhios agat go bhfuil " baictéir mhaithe " ann freisin atá riachtanach dár gcorp agus a chabhraíonn lenár sláinte a choinneáil? Cara cairdiúil amháin inár gcorp is ea Acidophilus. Inniu, labhraímis faoin gcara beag seo.
Cé hé an Acidophilus seo?
Go simplí, is cineál baictéir é acidophilus a chónaíonn go nádúrtha inár gcorp. Ní baictéir ar bith iad seo, is iad an cineál "maith" baictéir a chabhraíonn linn. Maireann na baictéir seo in áiteanna cosúil le do bhéal, do bholg , do stéig , do scamhóga , do vagina , agus do chonair fuail .
Ceann de na príomhchúraimí atá acu taobh istigh den chorp ná cabhrú linn an bia a itheann muid a dhíleá agus cothaithigh a ionsú. Cuidíonn siad freisin le timpeallacht beagán aigéadach a choinneáil taobh istigh dár gcorp. Déanann an timpeallacht aigéadach seo deacair do na baictéir "olc" a chuireann tinneas orainn fás taobh istigh dár gcorp. Tá sé cosúil le duine éigin ag garda ár dtithe.
Smaoinigh air, tá ár gcorp cosúil le cathair. Sa chathair seo, tá daoine maithe (baictéir mhaithe) agus daoine dona (baictéir dhona) ann. Chun an chathair a choinneáil síochánta, ní mór níos mó daoine maithe a bheith ann, ceart? Sin mar atá sé, tá na baictéir mhaithe seo an-tábhachtach chun cothromaíocht a choinneáil sa chorp.
Mar gheall ar riochtaí leighis áirithe, nó mar gheall ar chógais áirithe a ghlacaimid (go háirithe antaibheathaigh), is féidir na baictéir mhaithe seo inár gcorp a scriosadh agus is féidir le baictéir dhona méadú. Sin an uair a bhíonn cabhair sheachtrach ag teastáil uainn chun cothromaíocht na mbaictéar maithe seo a athbhunú.
Mar sin, cad iad na probiotics seo?
Is dócha gur chuala tú an téarma seo i bhfógraí iógart. Is forlíonta iad próibhitheicigh ina bhfuil baictéir bheo agus giosta atá cosúil leis na baictéir mhaithe a mhaireann go nádúrtha inár gcorp. Tá siad cosúil le harm breise de bhaictéir mhaithe a thagann chun cabhrach dúinn. Cuidíonn siad leis na baictéir mhaithe atá caillte a athbhunú, na baictéir olca a rialú, agus cothromaíocht a choinneáil sa chorp. Is próibhitheiceach an-tóir eile é acidophilus.
Cad iad na buntáistí a bhaineann le haigéadófil?
Tá taighdeoirí fós ag déanamh staidéir ar na buntáistí uile a bhaineann le acidophilus, ach is é an rud atá faighte amach go dtí seo ná gur féidir linn leas a bhaint as na baictéir mhaithe seo ar roinnt bealaí.
Féach ar an tábla thíos chun a fheiceáil cad iad na coinníollacha leighis a bhfuil acidophilus aitheanta mar chuidiú leo.
| Riocht/comharthaí leighis | Conas is féidir le acidophilus cabhrú? |
|---|---|
| Buinneach | Is féidir leis cabhrú le buinneach a chosc, go háirithe agus antaibheathaigh á nglacadh, agus faoiseamh a sholáthar ó bhuinneach de bharr ionfhabhtuithe baictéaracha. |
| Ionfhabhtuithe faighne | Is féidir leis cabhrú le vaginosis baictéarach agus ionfhabhtuithe giosta a chosc agus a chóireáil. |
| Ionfhabhtuithe Giosta Béil | Is féidir leis faoiseamh a sholáthar ó ionfhabhtuithe fungasacha sa bhéal. |
| Fadhbanna eile sa chóras díleá | D’fhéadfadh sé cabhrú le hairíonna coinníollacha ar nós constipation, bloating, agus siondróm bputóg irritable (IBS) a laghdú. |
| Cásanna eile | Creidtear gur féidir leis faoiseamh éigin a sholáthar freisin ó riochtaí ar nós ionfhabhtuithe conair fuail, galar guma agus éadulaingt lachtós. |
Conas a gheobhaidh mé acidophilus?
Tá dhá bhealach ann chun acidophilus a fháil. Ceann amháin ná bianna a ithe ina bhfuil acidophilus go nádúrtha, agus an ceann eile ná é a ghlacadh mar fhorlíonadh .
Ach cuimhnigh, sula n-úsáideann tú forlíonadh acidophilus ar chúis ar bith, ba chóir duit labhairt le do dhochtúir cinnte. Is féidir leis nó léi a mhíniú an bhfuil sé ceart duit bunaithe ar do riocht sláinte, agus cad iad na buntáistí agus na rioscaí.
Bianna ina bhfuil acidophilus
B’fhéidir gur chonaic tú roinnt bianna lipéadaithe mar “cultúir ghníomhacha beo.” Ciallaíonn sé seo go bhfuil baictéir bheo, mhaithe sa bhia.
| Cineál bia | Cur síos |
|---|---|
| Iógart | Foinse an-choitianta probiotics. Tagann bainne bearrtha isteach sa chatagóir seo freisin. |
| Céifir | Deoch déanta as bainne coipthe. |
| Cáis teachín | Tá probiotics curtha le roinnt cineálacha cáise teachín. |
| Bianna coipthe eile | Bianna cosúil le anraith miso, kimchi, agus kombucha. |
Mar Fhorlíonta
Tá Acidophilus ar fáil i bhfoirm táibléad, capsúl, púdair, agus leachta ó chógaslanna. Ach ná húsáid ach cineál amháin ag an am. Is féidir le roinnt cineálacha a ghlacadh le chéile an dáileog a mhéadú. Ba chóir iad seo a stóráil i gcoimeádán atá séalaithe go docht amach ó thaise, solas, agus teas.
Cé mhéad ba chóir dom a ghlacadh?
Is rud é seo ba chóir a chinneadh bunaithe ar rudaí cosúil le d'aois agus do shláinte.Iarr ar do dhochtúir an dáileog cheart a fháil.
Mar riail ghinearálta, moltar do dhaoine fásta idir 50 milliún agus 100 billiún CFU a ghlacadh in aghaidh an lae. Seasann CFU do “aonaid fhoirmithe coilíneachta”. Tomhaiseann sé líon na gcealla baictéaracha i bpiollaire nó i gcapsúl. Is féidir an dáileog seo a ghlacadh ar feadh suas le 6 mhí. Is féidir idir 100 milliún agus 50 billiún CFU a thabhairt do leanaí in aghaidh an lae ar feadh suas le 3 mhí.
An bhfuil sé sábháilte acidophilus a úsáid? An bhfuil aon fo-iarsmaí ann?
Léirigh go leor staidéir go bhfuil acidophilus sábháilte do fhormhór na ndaoine . Mar sin féin, níl sé ceadaithe go hoifigiúil mar chóireáil d'aon ghalar. Dá bhrí sin, ná húsáid é in ionad cógais atá forordaithe ag dochtúir.
fo-iarsmaí beaga
Tá roinnt fo-iarsmaí coitianta ann a d’fhéadfadh tarlú. Imíonn siad seo de ghnáth laistigh de chúpla lá.
- Beagán pian boilg.
- Buinneach
- Constipation
- Gás agus at
Mar sin féin, má fhorbraíonn tú comharthaí ionfhabhtaithe, amhail fiabhras agus crithfhuacht, stop ag glacadh acidophilus láithreach agus glaoigh ar do dhochtúir.
Imoibrithe Ailléirgeacha Tromchúiseacha
Cé go bhfuil sé an-annamh, d’fhéadfadh imoibriú ailléirgeach tromchúiseach a bheith ag daoine áirithe. Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo a leanas ort, téigh chuig an Roinn Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire duit láithreach.
| Comharthaí tromchúiseacha a éilíonn aire leighis láithreach | |
|---|---|
| Gríos craicinn, tochas | Deacracht análaithe |
| At an duine, na liopaí, an teanga nó an scornach | Meadhrán |
Cé ba chóir a bheith cúramach go háirithe?
Cé go bhfuil acidophilus sábháilte do fhormhór na ndaoine, ba chóir do dhaoine a bhfuil na coinníollacha sláinte seo a leanas orthu a bheith thar a bheith cúramach sula n-úsáideann siad é. Tá sé riachtanach comhairle leighis a lorg , toisc gur féidir leis na daoine seo ionfhabhtuithe tromchúiseacha a fhorbairt uaireanta.
- Daoine a bhfuil córais imdhíonachta lag acu:Daoine a bhfuil galair orthu cosúil le VEID/SEIF, iad siúd atá ag dul faoi cheimiteiripe le haghaidh ailse, nó iad siúd atá ag glacadh cógais imdhíon-choscacha tar éis trasphlandú orgáin.
- Daoine a bhfuil comhlaí croí damáiste déanta dóibh: Tá sé seo amhlaidh toisc gur féidir leis na baictéir seo ionfhabhtuithe a chur faoi deara i gciseal istigh an chroí.
- Daoine a bhfuil línte lárnacha orthu: Is feadáin fhada iad seo a chuirtear i bhféith mhór sa chorp. Is féidir le hionfhabhtuithe dul isteach sa tsruth fola trí na feadáin seo.
- Daoine a bhfuil galair ae orthu amhail cioróis.
- Daoine a bhfuil riochtaí tromchúiseacha intestinal orthu: Mar shampla, riochtaí amhail siondróm bputóg ghearr.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is cineál "baictéir mhaith" é acidophilus a chónaíonn go nádúrtha inár gcorp agus atá tairbheach dár gcorp.
- Is féidir leo seo cabhrú le faoiseamh a thabhairt do choinníollacha cosúil le buinneach, ionfhabhtuithe faighne, agus roinnt trína chéile boilg.
- Is féidir leat iad seo a fháil ó bhianna cosúil le iógart agus bainne bearrtha, nó mar fhorlíonadh.
- Níos tábhachtaí fós: Sula dtosaíonn tú ar aon fhorlíonadh ar chúis ar bith, bí cinnte labhairt le do dhochtúir agus a chomhairle a lorg.
- Cé go bhfuil sé seo sábháilte i gcoitinne, d’fhéadfadh roinnt fo-iarsmaí beaga tarlú, agus ba chóir do ghrúpaí speisialta ar nós iad siúd a bhfuil córais imdhíonachta lagaithe acu a bheith an-chúramach.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis