Nuair a smaoinímid ar 'bhaictéir', smaoinímid ar ghalair go léir, ceart? Ach an raibh a fhios agat go bhfuil baictéir 'mhaithe' inár gcorp freisin atá riachtanach dár sláinte agus a chabhraíonn linn? Ceann speisialta den sórt sin is ea Acidophilus, a bhfuilimid ag caint faoi inniu. Is baictéar é seo a chónaíonn go nádúrtha inár gcorp, cosúil lenár gcara.
Go simplí, cad é Acidophilus?
Is cineál baictéir é acidophilus a chónaíonn go nádúrtha inár gcorp. Maireann sé in áiteanna cosúil le do bhéal, do bholg, do stéig, do scamhóga, do vagina, agus do chonair fuail. Ceann de na príomhchúraimí atá acu ná cabhrú linn an bia a itheann muid a dhíleá agus na cothaithigh atá ann a ionsú.
Tugtar "baictéir mhaithe" ar an mbaictéar Acidophilus seo. Tá sé cosúil le gardaí beaga taobh istigh dár gcorp. Cuidíonn na baictéir mhaithe seo go mór linn ár gcóras imdhíonachta agus ár gcóras díleá a choinneáil sláintiúil. Cuidíonn siad freisin le timpeallacht aigéadach a choinneáil sa chorp a rialaíonn fás baictéir dhíobhálacha, nó "baictéir dhona". Samhlaigh, tá cath ar siúl taobh istigh dár gcorp idir dhá ghrúpa baictéir mhaithe agus dhona. Is ball láidir den fhoireann mhaith seo é Acidophilus.
Uaireanta, mar gheall ar bhreoiteacht nó cógais áirithe a ghlacaimid (go háirithe antaibheathaigh), is féidir cur isteach ar an gcothromaíocht idir na baictéir mhaithe agus olca seo inár gcorp. I gcásanna den sórt sin, úsáidimid Acidophilus mar phróibhitheach chun cabhrú leis an gcothromaíocht seo a athbhunú.
Mar sin, cad iad na probiotics seo?
Is cineál baictéar 'maith' iad próibhiotaigh, mar a luadh cheana. Tá siad an-chosúil leis na baictéir a chónaíonn go nádúrtha inár gcorp. Go simplí, is meascán de bhaictéir bheo agus giosta iad. Is é a bpríomhfheidhm ná na drochbhaictéir sa chorp a chomhrac agus cothromaíocht na mbaictéar maith atá caillte a athbhunú.
Cad iad na buntáistí a bhaineann le Acidophilus?
Tá dochtúirí agus eolaithe fós ag déanamh taighde ar shochair Acidophilus. Ach is eol faoi láthair go bhfuil roinnt buntáistí aige is féidir linn a fháil uaidh. Den chuid is mó, cuidíonn sé le fás baictéar maith sa chorp a chur chun cinn. Is féidir leis cabhrú freisin le galair sláinte éagsúla a chóireáil agus fo-iarsmaí roinnt cógas a bhainistiú.
Liostaítear sa tábla thíos cuid de na coinníollacha a bhfuil Acidophilus aitheanta mar rud tairbheach dóibh.
| Stádas sláinte | Conas is féidir le Acidophilus cabhrú? |
|---|---|
| Buinneach | Is féidir leis cabhrú le buinneach de bharr antaibheathach agus buinneach de bharr roinnt ionfhabhtuithe a chosc nó a laghdú. |
| Ionfhabhtuithe faighne | Is féidir leis cabhrú le vaginosis baictéarach agus ionfhabhtuithe giosta a chóireáil agus a chosc. |
| Ionfhabhtuithe giosta sa bhéal (Smólach Béil) | Is féidir leis cabhrú le hionfhabhtuithe giosta sa bhéal a chóireáil. |
| Cásanna eile | Is féidir leis cabhrú freisin le faoiseamh a thabhairt do shíomptóim coinníollacha amhail ionfhabhtuithe conaire fuail (UTIs), constipation, siondróm bputóg irritable (IBS), galar athlastach bputóg (IBD), galar guma, agus éadulaingt lachtós. |
Conas a fhaighimid Acidophilus?
Sula nglacann tú Acidophilus mar fhorlíonadh, tá sé tábhachtach labhairt le do dhochtúir. Is féidir leis nó léi a mhíniú an bhfuil sé ceart duit, cad iad na buntáistí, agus cad iad na fo-iarsmaí féideartha. Ná glac é ach amháin má mholann do dhochtúir é, agus sa mhéid amháin a deir sé nó sí leat.
Is féidir linn Acidophilus a fháil ar dhá bhealach:
1. Ó bhia
Tá bianna agus deochanna ina bhfuil probiotics coitianta anois. B’fhéidir gur chonaic tú roinnt pacáistí bia a deir “cultúir ghníomhacha beo”. Seo roinnt bianna a d’fhéadfadh acidophilus a bheith iontu:
- Iógart
- Ceifir (deoch bainne coipthe)
- Kombucha
- Anraith Miso
- Cimchi
- Sauerkraut (Sauerkraut - cabáiste coipthe)
2. Ó fhorlíontaí
Tá Acidophilus ar fáil i bhfoirm táibléad, capsúl, púdair, agus leachta ó chógaslanna. Ach cuimhnigh, ná húsáid ach cineál amháin ag an am. Is féidir le cineálacha éagsúla a ghlacadh ag an am céanna ionsú do choirp a mhéadú. Stóráil iad seo i gcoimeádán séalaithe go docht amach ó thaise, solas, agus teas.
Cé mhéad Acidophilus ba chóir dom a ghlacadh?
Seo rud ba chóir do do dhochtúir a chinneadh. Go ginearálta, nuair a ghlactar mar fhorlíonadh é, is féidir le duine fásta 50 milliún go 100 billiún aonad foirmithe coilíneachta (CFU) a thógáil in aghaidh an lae ar feadh suas le 6 mhí. Is tomhas é CFU ar líon na gcealla baictéaracha i dtáibléad nó i gcapsúl.
I gcás linbh bhig, is féidir 100 milliún go 50 billiún CFU a thabhairt go laethúil ar feadh suas le 3 mhí. Mar sin féin , má tá sé á thabhairt do leanbh, bí cinnte comhairle a lorg ó phéidiatraiceoir.
An bhfuil sé sábháilte Acidophilus a úsáid? An bhfuil aon fo-iarsmaí ann?
Léiríonn taighde go bhfuil Acidophilus sábháilte i gcoitinne do dhaoine sláintiúla a úsáid, ach d'fhéadfadh roinnt fo-iarsmaí beaga tarlú.
- Beagán pian boilg.
- Buinneach
- Constipation
- Gás agus at
Tábhachtach: Má thagann comharthaí ionfhabhtaithe ort, amhail fiabhras nó crithfhuacht, tar éis duit tosú ag glacadh Acidophilus, stop an leigheas a ghlacadh láithreach agus glaoigh ar do dhochtúir.
Chomh maith leis sin, má bhíonn comharthaí imoibriúcháin ailléirgeach thromchúisigh ort, téigh chuig an seomra éigeandála ospidéil (ETU) is gaire láithreach. Áirítear ar na comharthaí sin:
- Gríos craicinn
- Tochas
- At an duine, na liopaí, an teanga nó an scornach
- Deacracht análaithe
- Meadhrán
Iad siúd a bhfuil cúram speisialta de dhíth orthu
Cé go bhfuil sé annamh, d'fhéadfadh ionfhabhtuithe tromchúiseacha a bheith ag daoine áirithe ó Acidophilus. Má tá aon cheann de na coinníollacha leighis seo a leanas ort, ba cheart duit comhairle leighis a lorg go cinnte sula nglacann tú Acidophilus.
| Coinníollacha le faire amach dóibh | |
|---|---|
| Daoine a bhfuil díolúine lag acu | Tá daoine le VEID/SEIF, iad siúd atá ag dul faoi cheimiteiripe le haghaidh ailse, nó iad siúd atá ag glacadh drugaí imdhíon-choscacha tar éis trasphlandú orgáin i mbaol ionfhabhtuithe fola a fhorbairt. |
| Daoine a bhfuil línte lárnacha acu | Tá baol ann go bhforbróidh daoine a bhfuil catheter fada curtha i vein mhór sa chorp. |
| Cioróis an ae | Tá daoine a bhfuil cioróis orthu i mbaol ionfhabhtuithe a fhorbairt. |
| Galair an chórais díleá | Tá daoine a bhfuil riochtaí orthu amhail siondróm bputóg ghearr nó Galar Athlastach Bputóg (IBD) i mbaol ionfhabhtaithe. |
| Comhlaí croí damáiste | Tá daoine a bhfuil comhlaí croí damáiste acu i mbaol ionfhabhtuithe a bhaineann leis an gcroí a fhorbairt. |
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is cineál baictéir 'mhaith' é acidophilus atá tairbheach dár gcorp. Cuidíonn siad le díleá agus díolúine.
- Is féidir go mbeadh sé seo ina chuidiú i gcás roinnt riochtaí, amhail buinneach agus ionfhabhtuithe faighne. Ach ní leigheas míorúilteach é do gach galar.
- Téigh i gcomhairle le do dhochtúir i gcónaí sula nglacann tú Acidophilus mar fhorlíonadh.
- D’fhéadfadh fo-iarsmaí beaga tarlú, agus iarr aire leighis láithreach má fhorbraíonn comharthaí ionfhabhtaithe nó ailléirge tromchúiseach.
- Má tá galar ort a lagaíonn do chóras imdhíonachta nó riocht tromchúiseach míochaine eile, ba cheart duit smaoineamh faoi dhó sula n-úsáideann tú Acidophilus. Ná húsáid é gan chead do dhochtúra.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment