An mbíonn eagla ort freisin nuair a fheiceann tú staighrí nó nuair a dhreapann tú sléibhte? (Folcthafóibe) Labhraimis faoi?

An mbraitheann tú uafás agus eagla uaireanta nuair a fheiceann tú staighre, nó cnoc mór nó fána? An mbraitheann sé mar a bheadh ​​deacracht agat análú, nó go bhfuil do bhrollach ag bualadh go tapa? B’fhéidir go bhfuil riocht ort ar a dtugtar ‘Folcthafóibe’. Labhraimis faoi seo níos mine inniu.

Cad is Bathmafóibe ann?

Go simplí, is eagla mhór, neamhghnách í Bathmophobia roimh staighrí, sléibhte, nó fánaí. Ciallaíonn 'Bathmo' 'céim' sa Ghréigis. Ciallaíonn 'Phobos' 'eagla'. Mar sin, cruthaítear an t-ainm nuair a chuirtear an dá rud seo le chéile.

Cad a bhfuil eagla ort i ndáiríre?

Anois, feicfimid cad a bhíonn eagla ar dhuine a bhfuil Bathmophobia air i ndáiríre.

• Mothaím go bhfuilim chun titim síos staighre nó fána géar agus gortófar go dona mé, b'fhéidir fiú bás a fháil .
• Tá eagla orm go dtitfidh mé, go sleamhnóidh mé, go ngortófar mé agus mé ag dul suas nó síos staighrí.
• Tá bearnaí idir roinnt staighrí. Tá eagla orm go sleamhnóidh mé agus go dtitfidh mé trí na bearnaí sin .
• Tá eagla mhór ann go mbeidh taom croí, taom asma nó tachtadh ort agus tú ag dreapadh staighre nó fána.
• Ar an gcaoi chéanna, bíonn eagla mhór orm dul síos staighrí cúnga, géara, sleamhain nó droch-chaoi .

Cad is fóibe ann?

Ceart go leor, cad is 'fóibe' ann? Is eagla iomarcach, neamhrialaithe í fóibe i ndáiríre roimh rud nach ndéanann dochar dúinn de ghnáth . Meastar gur 'neamhord imní' é seo. Is 'neamhord fóibe sonrach' í an fholcadóibe a bhaineann le heagla roimh chás ar leith, amhail staighrí nó fánaí.

Cé chomh coitianta is atá an riocht seo?

Tá sé deacair a rá go díreach cé mhéad duine a bhfuil fóibí sonracha cosúil le folcthafóibe orthu. Coinníonn go leor daoine a n-eagla dóibh féin, nó níl a fhios acu fiú go bhfuil siad orthu. Ach is eol dúinn go mbeidh fóibe shonrach ag thart ar 1 as gach 10 duine fásta sna Stáit Aontaithe agus 1 as gach 5 duine óg ag pointe éigin ina saol.

Cad é an difríocht idir Bathmafóibe agus Climacófóibe?

Anois tá rud eile ann, cad é an difríocht idir Bathmophobia agus Climacophobia?

D’fhéadfadh eagla agus imní a bheith ar dhuine a bhfuil folcadóibe air/uirthi agus é/ í ag féachaint ar staighre nó ar fhána . D’fhéadfadh an eagla seo leanúint ar aghaidh fiú agus é/í ag dul suas nó síos staighre.

Mar sin féin, is é Climacophobia an eagla roimh dhreapadh .Seo nuair a bhraitheann tú eagla agus míchompord agus tú ag dreapadh staighre nó rud éigin. Uaireanta is féidir le duine a bhfuil folcadóibe air/uirthi cliamacóibe a bheith aige/aici freisin, agus a mhalairt. Is é sin le rá, is féidir an dá rud a bheith aige/aici.

Cé atá i mbaol is mó don riocht seo?

Is féidir le neamhoird fhóibeacha sonracha mar seo tarlú ag aois ar bith agus in inscne ar bith. Mar sin féin, d’fhéadfadh fachtóirí áirithe an baol a bhaineann le riocht cosúil le folcthamhóibe a fhorbairt a mhéadú.

• A bheith i do bhean . (Is rud é seo atá aimsithe trí thaighde, tá na cúiseanna leis fós á bhfiosrú.)
• Stair teaghlaigh de fholcadóibe, fóibe eile, nó neamhord imní . (Is féidir leis na rudaí seo rith i dteaghlaigh uaireanta.)
• Tá sóchán géine ann a mhéadaíonn an baol neamhord imní a fhorbairt .

Cad iad na fóibí eile a d'fhéadfadh a bheith bainteach le Bathmophobia?

Chomh maith le climacophobia, d'fhéadfadh fóibí eile a bheith ag duine atá eaglach roimh staighrí, mar shampla:

• Acrafóibe: Eagla airde.
• Barafóibe: Eagla roimh an domhantarraingt. (D’fhéadfadh sé seo a bheith beagáinín aisteach, ach tá eagla den sórt sin ann.)
• Basiphobia: Eagla titim.
• Illyngophobia: Eagla roimh mheadhrán nó meadhrán agus tú ag féachaint síos staighre nó fána.
• Tanatofóibe: Eagla an bháis. (Gaolmhar leis seo tá an eagla titim síos staighre.)

Cén fáth a bhfuil eagla chomh mór orm roimh staighrí agus fánaí?

Cén fáth a mbíonn eagla chomh mór orainn roimh staighrí agus fánaí? Is minic gurb é an chúis atá leis seo ná eispéireas trámach roimhe seo . Smaoinigh air ar an mbealach seo,

• Má thit tú riamh síos staighre nó fána agus má gortaíodh go dona thú .
• Má chonaic tú duine eile ag titim síos staighre nó fána agus gortaíodh iad, b’fhéidir go bhfaigheadh ​​siad bás fiú .
• Nó, má chonaic tú clár ar an teilifís nó áit éigin faoi dhuine ag titim síos staighre/fána agus ag gortú nó ag fáil bháis .

Is féidir le rudaí mar seo go leor tráma a chur faoi deara, rud a fhéadfadh a bheith ina eagla roimh staighrí/fánaí níos déanaí.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le Bathmophobia?

Is minic a bhíonn a fhios ag duine a bhfuil folcadóibe orthu nach gnáthrud é a n-eagla roimh staighrí, go bhfuil sé beagáinín iomarcach. Mar sin féin, ní féidir leo a gcuid mothúchán a rialú nuair a fheiceann siad staighre nó fána.

D’fhéadfadh comharthaí Bathmophobia a bheith san áireamh:

• Tá mo chorp ag fuarú .
• Meadhrán agus meadhrán.
• Allas iomarcach (hipearhidróis) .
• Buille croí ag bualadh go tapa , rud a chiallaíonn go bhfuil tú ag mothú go bhfuil do bhrollach ag bualadh go tapa.
• Masmas , mothú cosúil le urlacan.
• Deacracht análaithe (anáil anála) .
• Crith nó croitheadh .
• Bolg trína chéile nó mídhíleá (dispeipsia) .

Conas a dhéantar diagnóis ar fhatmafóibe?

Ní liostaítear eagla staighrí nó fánaí mar fhóibe ar leith i lámhleabhar diagnóiseach Chumann Síciatrach Mheiriceá, an DSM-5. Mar sin féin, féadfaidh dochtúir a thabhairt i gcrích go bhfuil 'neamhord fóibe sonrach' ort má tá na hairíonna seo a leanas ort:

• Má tharlaíonn comharthaí nuair a fheiceann tú nó nuair a smaoiníonn tú ar staighre nó ar fhána, nó aon uair a chaithfidh tú dul suas/síos staighre .
• Má mhaireann an eagla seo roimh staighrí agus fánaí ar feadh sé mhí ar a laghad .
• Má rinne tú athruithe suntasacha ar do iompar agus ar do ghnáthamh laethúil chun staighrí agus fánaí a sheachaint , mar shampla, má bhíonn ort dul áit éigin le staighrí, diúltaíonn tú an turas sin a dhéanamh, nó má ghlacann tú seachbhóthar chuig áit nach bhfuil aon staighrí ann.
• Má tá do cháilíocht beatha lagaithe mar gheall ar chomharthaí na fóibe seo.

An bhfuil cóireáil ann don eagla seo?

Sea, is cinnte go bhfuil! Is féidir le gairmí sláinte meabhrach, amhail síciatraí nó síceolaí, cabhrú leat do eagla roimh staighrí agus fánaí a shárú. I measc na roghanna cóireála tá:

Teiripe Iompraíochta Cognaíche (CBT)

Is cineál 'teiripe cainte' nó 'síciteiripe' é seo. Baineann sé le fiosrú cén fáth a bhfuil eagla ort roimh staighrí agus cad iad na cúiseanna atá leis. Trí CBT, foghlaimíonn tú na teicnící is gá chun na dearcaí agus na frithghníomhartha diúltacha seo i d'intinn a athrú. Go simplí, athraíonn tú an bealach a smaoiníonn tú agus an bealach a ndéileálann tú le d'eagla.

Teiripe Nochtadh

I gcás daoine a bhfuil fóibí an-sonracha orthu, tá an cineál seo síciteiripe ar a dtugtar 'teiripe nochta' an-éifeachtach. Sa phróiseas seo, nochtann do theiripeoir de réir a chéile, beag ar bheag, íomhánna agus cásanna a bhfuil eagla ort rompu . Ar dtús, féadfaidh siad pictiúr de staighre a thaispeáint duit, ansin físeán, agus ansin tabharfaidh siad chuig staighre beag thú. Le himeacht ama, éiríonn tú níos lú íogaire don rud a bhfuil eagla ort roimhe. Tugtar 'dí-íogrú' ar an bpróiseas seo. Is é sin le rá, tugann tú aghaidh ar an eagla de réir a chéile agus éiríonn tú cleachtaithe leis.

Hipniteiripe

Uaireanta, d’fhéadfadh do theiripeoir hipniteiripe a úsáid i dteannta le síciteiripe. Is éard atá i gceist le hipniteiripe ná tú a chur i dtrance, nó i riocht cosúil le codladh domhain, agus cabhrú leat rochtain a fháil ar do chuimhní cinn, do smaointe agus do mhothúcháin a bhaineann le d’eagla. Is féidir leis seo cabhrú leat bunchúiseanna d’eagla a nochtadh.

Cógais

D’fhéadfadh go mbeadh drugaí frith-imní nó frithdhúlagráin ina gcúnamh do roinnt daoine le linn na cóireála. Is féidir leo seo cabhrú go gearrthéarmach nuair a bhíonn deacracht agat déileáil le strus. Mar sin féin, nuair a bheidh an chóireáil críochnaithe, ní bhíonn an cógas ag teastáil uait de ghnáth. Níor cheart iad seo a ghlacadh ach amháin faoi mhaoirseacht leighis.

Cad iad na deacrachtaí féideartha a bhaineann le Bathmophobia?

D’fhéadfadh an eagla mhór seo roimh staighrí agus fánaí a chur ort fanacht sa bhaile, nó fanacht in áiteanna atá saor ó staighrí/fánaí amháin agus a bhraitheann tú atá sábháilte. Nuair a sheachnaíonn tú dul amach agus dul chuig áiteanna plódaithe, d’fhéadfadh riocht ar a dtugtar ‘agorafóibe’ a fhorbairt freisin, arb é an eagla atá ort roimh spásanna oscailte agus áiteanna plódaithe .

Ina theannta sin, méadaíonn neamhoird fhóbacha an riosca do rudaí cosúil le:

• Dúlagar, aonrú sóisialta, agus smaointe féinmharaithe .
• Ionsaithe scaoill agus neamhord scaoill .
• Neamhord úsáide substaintí . Mar go bhféadfadh daoine áirithe dul i muinín drugaí chun éalú ón eagla seo.

Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir?

Ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir sna cásanna seo a leanas:

• Má bhíonn taomanna scaoill ort .
• Má bhíonn imní leanúnach ort a chuireann isteach ar do shaol laethúil nó ar do chodladh .
• Má tá comharthaí dúlagair á thaispeáint agat nó má tá fadhbanna agat le húsáid substaintí .

Cad iad na ceisteanna ba chóir duit a chur ar do dhochtúir?

Nuair a théann tú chuig an dochtúir, is féidir leat ceisteanna mar seo a chur:

• Cad is cúis leis an riocht seo, Bathmophobia, a fhorbairt orm?
• Cén modh cóireála is fearr domsa?
• Ar cheart dom teiripe nochta a thriail?
• Cá fhad a bheidh teiripe ag teastáil uaim?
• An féidir liom cabhair a fháil ó chógas?
• Ar cheart dom a bheith buartha faoi chomharthaí deacrachtaí?

Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh

Is rudaí iad staighrí agus fánaí a fheicimid i ngach áit. I dtithe, i siopaí, i mbusanna, i dtraenacha, i scoileanna, in oifigí, tá siad i ngach áit. Mar sin, níl sé praiticiúil maireachtáil trí staighrí ná fánaí a sheachaint go hiomlán.

Is féidir leis an eagla seo roimh staighrí agus fánaí srian a chur le do chumas cuairt a thabhairt ar áiteanna nua agus dul amach sa domhan agus obair a dhéanamh.

Má bhíonn tú ag streachailt le staighrí nó fánaí a sheachaint, labhair le do dhochtúir cinnte . Is minic a sháraíonn daoine a bhfuil fóibí sonracha orthu, amhail folcadóibe, a n-eagla trí shíciteiripe, amhail teiripe chognaíoch iompraíochta (CBT) agus teiripe nochta. Mar sin, cuimhnigh nach bhfuil tú i d'aonar, agus go bhfuil cabhair ar fáil.

` Folcthamafóibe, eagla roimh staighrí, eagla roimh fhánaí, fóibe, imní, sláinte mheabhrach, cóireáil