Is minic a bhíonn eagla ar mhná nuair a bhraitheann siad athrú ina gcíocha, cosúil le cnapán beag. Is gnách go leor é. Mar sin, ar an gcúis seo, ceapann daoine áirithe gur chóir dóibh a gcíocha féin a sheiceáil i gcónaí. Ach an bhfuil an rud ar a dtugtar féinscrúdú cíche, nó ' féinscrúdú cíche ', riachtanach i ndáiríre? An féidir leis ailse a bhrath go luath? Labhraimis faoi seo beagán níos mine.
Cad is Féinscrúdú Cíche ann?
Go simplí, is bealach é seo duit a fháil amach cad atá gnáth do do chíocha. Is é sin le rá, is féidir leat a bheith ar an eolas faoi chuma agus mothú do chíocha de ghnáth. Ansin, má thugann tú faoi deara aon rud neamhghnách - cosúil le cnapán, athrú ar an gcraiceann, nó urscaoileadh ón siní - is féidir leat aird a thabhairt air go tapa agus dul i gcomhairle le dochtúir.
Ach seo rud tábhachtach le tuiscint. Ní mholann dochtúirí féinscrúdú mar phríomh-mhodh chun ailse chíche a bhrath. Léirigh staidéir nach bhfuil aon fhianaise ann go laghdaíonn an modh seo básmhaireacht ailse chíche. Chomh maith leis sin, uaireanta is féidir leis a bheith ina chúis imní agus bithóipse neamhriachtanacha a bheith mar thoradh air.
Is é an rud is tábhachtaí ná nach ionadaíonn an féinscrúdú seo ar aon bhealach do mamagram atá molta ag dochtúir.
Mar sin féin, má tá ardriosca ailse chíche ort (mar shampla, má tá sé ag duine éigin i do theaghlach), d’fhéadfadh an modh seo a bheith ina chuidiú. Is féidir leis cabhrú leat féin a oiliúint agus suaimhneas a chur ort féin dóibh siúd faoi bhun 40 bliain d’aois nó os cionn 74 bliain d’aois, grúpaí aoise nach moltar mamagraim bhliantúla iontu de ghnáth. Is fearr fiafraí de do dhochtúir an bhfuil an féinscrúdú seo oiriúnach duit.
Mar sin, cé ba chóir an tástáil seo a dhéanamh?
I gcás daoine a bhfuil stair láidir ailse chíche sa teaghlach acu, féadfaidh dochtúirí féinscrúduithe míosúla a mholadh ag tosú ag aois 20. Is féidir leat leanúint ar aghaidh leis seo le linn toirchis agus fiú tar éis sos míostraithe.
Is féidir le duine ar bith a bhfuil fíochán cíche aige ailse chíche a fhorbairt, ach léiríonn staidéir i measc daoine a aithníonn a n-inscne bitheolaíoch ag breith go bhfuil mná 100 uair níos dóchúla í a fhorbairt ná fir .
Caithfidh na daoine seo a leanas a bheith buartha faoin mbaol ailse chíche freisin:
- Fir thrasinscneacha: Mura raibh mastectomy (mastectomy fo-chraicneach) nó obráid cíche ort, molann dochtúirí mamagraim bhliantúla tar éis 40 bliain d'aois. Idir an dá linn, is féidir leat féinscrúdú cíche a dhéanamh chun athruithe a sheiceáil.
- Mná trasinscneacha: Má ghlacann tú teiripe hormóin (amhail estrogen nó progestin) ar feadh 5 bliana nó níos mó, méadaíonn do riosca ailse chíche . Mar sin, tá sé tábhachtach mamagraim rialta a bheith agat. Ní mhéadaíonn ionchlannáin chíche do riosca ailse, ach is féidir leo a dhéanamh níos deacra mamagram a fháil.
- Daoine neamh-dhénártha: Má rugadh tú le córas atáirgthe baineann agus mura ndearnadh mastectomy ort, ba chóir duit na treoirlínte scagthástála do mhná a leanúint. Má baineadh fíochán cíche uait, b’fhéidir go mbeadh scanadh ultrafhuaime nó scanadh MRI speisialaithe ag teastáil uait in ionad mamagram.
- Fir: Má bhí ailse chíche ar dhuine i do theaghlach, fiafraigh de do dhochtúir an mbeadh sé ina smaoineamh maith duit féinscrúdú míosúil a dhéanamh. Is coitianta ailse chíche i measc fir idir 60 agus 70 bliain d'aois.
Cad iad na hathruithe ar cheart duit a bheith ag faire amach dóibh agus tú ag seiceáil?
Má bhíonn tréimhsí rialta agat, is é an t-am is fearr chun seo a dhéanamh ná cúpla lá tar éis do thréimhse a bheith thart. Seo nuair a bhíonn do chíocha níos lú ata, cnapánach, nó pianmhar. Mura mbíonn tréimhse agat, roghnaigh an lá céanna gach mí chun seo a dhéanamh. Mar shampla, an chéad lá de gach mí. Ní thógann sé seo ach cúpla nóiméad.
Tabhair aird ar na hathruithe sa tábla thíos.
| Difríocht le bheith ar an eolas faoi | Cur síos |
|---|---|
| Athruithe ar chuma, ar mhothú, nó ar mhéid | Athrú nua ar chuma, ar mhothú nó ar mhéid gnáth na gcíoch. |
| Athruithe sna siní | Athrú ar chuma nó ar mhothú an nipple, an chlaonadh nó an urscaoilte. |
| Athruithe craicinn | D’fhéadfadh an craiceann dul i léig, pollta cosúil le craiceann oráiste, rocach, nó gríos nó créacht a fhorbairt. |
| Cnapáin nó tiúsú | Cnapán nó cnapán crua is féidir a bhraith faoin gcraiceann nó taobh istigh den chíche. |
| Péine | Pian nua, leanúnach i gcíche amháin nó sa limistéar céanna. |
| At, deargadh, nó teas | At, deargadh, nó teas neamhghnách i gcíoch amháin nó sa dá chíoch. |
Conas an féinscrúdú cíche seo a dhéanamh i gceart?
Má shocraíonn tú an tástáil seo a dhéanamh, lean na céimeanna seo. Bíonn na modhanna mar an gcéanna do gach duine i gcoitinne.
1. Ag seasamh os comhair scátháin
Bain díot d’éadaí ón gcoim aníos agus seas os comhair scátháin mhóir i seomra dea-shoilsithe.
- Ar dtús, coinnigh do lámha saor ar gach taobh agus féach ar do chíocha. Is gnách é mura bhfuil siad den mhéid nó den chruth céanna. Is amhlaidh atá i gcás fhormhór na ndaoine. Ba mhaith leat breathnú ar aon athruithe nua i méid, i gcruth nó i suíomh, athruithe sa chraiceann, roic, claiseanna, créachta, nó athruithe i ndath.
- Ansin, coinnigh do lámha go daingean ar do chromáin agus teannaigh matáin do bhrollaigh. Cas ar na taobhanna agus féach go géar ar chodanna seachtracha do chíocha.
- Anois lúbaigh ar aghaidh, tabhair do ghuaillí agus do uillinneacha ar aghaidh, agus teannaigh matáin do bhrollaigh arís. Ansin, beidh do chíocha ag cromadh. Féach an bhfuil athrú ar an gcruth.
- Ar deireadh, cuir do lámha taobh thiar de do cheann agus brúigh ar aghaidh iad, ag casadh iad ar na taobhanna agus ag seiceáil codanna seachtracha agus inmheánacha do chíocha. B’fhéidir go mbeidh ort an chíoch a ardú suas chun breathnú ar an gcuid istigh.
- Seiceáil an bhfuil urscaoileadh ó na siní, ag baint úsáide as do ordóg agus do mhéar innéacs.Greimigh an fíochán timpeall an nipple agus tarraing i dtreo an nipple é. Féach an bhfuil aon sceitheadh ag teacht amach. Déan an rud céanna ar an taobh eile.
2. Sa chithfholcadán
Is furasta é seo a dhéanamh nuair a bhíonn do lámha sleamhain le gallúnach.
- Seiceáil le haghaidh cnapáin nó tiúsú faoi na hascaillí. Le do lámh chlé ar do chromán, braith d’ascaill chlé le do lámh dheas. Déan an rud céanna ar an taobh eile.
- Seiceáil le haghaidh cnapáin os cionn agus faoi bhun an chnámh coiléar.
- Anois cuir lámh amháin taobh thiar de do cheann. Scaipfidh sé seo fíochán na cíche. Le barr na láimhe eile (agus do mhéara le chéile), brúigh síos ar do chíoch. I bpatrún suas agus síos , is é sin, ón gcnámh coiléar go bun an bhra, seiceáil go bhfuil an chíoch ar fad clúdaithe. Déan an rud céanna ar an taobh eile.
3. Luí síos
- Luigh síos ar an urlár, le piliúr beag nó tuáille fillte faoi do ghualainn dheas. Cuir do lámh dheas faoi do cheann. Anois cuir méara do láimhe clé le chéile agus cuir iad ar chuid uachtarach do chíche deise. Beidh sé seo níos éasca má chuireann tú roinnt lóis choirp ort.
- Smaoinigh ar do chíoch mar chlog. Ag tosú ag 12, cuimil i ngluaiseachtaí beaga ciorclacha i dtreo 1. Lean ar aghaidh go dtí go mbeidh an ciorcal iomlán críochnaithe agat. Nuair a bheidh an ciorcal críochnaithe agat, bog isteach thart ar orlach i dtreo an siní agus ansin bog i gciorcal eile. Lean ar aghaidh go dtí go mbeidh an chíoch iomlán scrúdaithe agat. Ná déan dearmad scrúdú a dhéanamh ar chuid sheachtrach an chíche freisin, atá i dtreo na hascailpe.
- Ar deireadh, cuir do mhéara díreach os cionn an siní agus seiceáil an limistéar faoi chomh maith.
Cad atá le déanamh má bhraitheann tú rud éigin cosúil le cnapán?
Ar an gcéad dul síos, ná bíodh scaoll ort. Ní ailse gach cnapán nó athrú i do chíche. Mar sin féin, má bhíonn aon cheann de na hathruithe nua seo a leanas ort, bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir láithreach.
| Comharthaí gur cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir |
|---|
| Cnapán nó tiúsú nua, inláimhsithe sa chíche nó san ascaill (má mhaireann sé tar éis na míosta). |
| Athrú nua i méid, i gcruth nó i suíomh na cíche. |
| Athruithe i gcuma an chraicinn (scagach, rocach, báite, cosúil le coiréal). |
| Scaoileadh ón siní, amhail fuil nó leacht soiléir. |
| Deargadh craicinn na cíche nó na siní. |
| Mothaíonn áit ar bith ar an gcíoch difriúil ná áit ar bith eile. |
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is bealach é Féinscrúdú Cíche chun tú féin a oiliúint faoi nádúr 'gnáth' do chíocha, ach ní hé an príomh-mhodh chun ailse a bhrath é.
- Ní ionadóidh sé seo riamh mamagram atá molta ag dochtúir.
- Is é an rud is tábhachtaí ná a fhios a bheith agat cad atá gnáth faoi do chíocha ionas gur féidir leat aon athruithe a aithint go tapa.
- Má thugann tú faoi deara cnapán nó athrú nua, ná bíodh scaoll ort. Ach téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach .
- Má tá ardriosca ailse ort, labhair le do dhochtúir faoi fhéinscrúdú agus tástálacha sceidealaithe .
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis