An ndearna tú riamh achar gearr a shiúl i bpéire bróg nua deas agus an bhfaca tú spota beag tinn ar do ladhar? Nó tar éis lá fada garraíodóireachta, an mbíonn an craiceann ar do lámha san áit a mbíodh tú ag sealbhú sleá garbh agus go mbraitheann sé difriúil nuair a dhéanann tú teagmháil leis, cé nach mbíonn sé pianmhar? Táimid ag caint faoi arbhar agus callúis, ar fadhbanna coitianta iad do go leor daoine, ach is féidir iad a bheith an-éasca a rialú má thuigeann tú iad i gceart.
Go simplí, cad iad cornaí agus calluses?
Is é brú nó frithchuimilt leanúnach ar an limistéar céanna dár gcraiceann is cúis leis an dá rud seo, rud a fhágann go dtiteann an craiceann agus go n-éiríonn sé crua. Le bheith beacht, cruthaíonn an ciseal tiubhaithe craicinn seo sciath nádúrtha chun na fíocháin íogaire taobh istigh dár gcorp a chosaint. Mar sin féin, tá difríochtaí beaga i gcuma agus i suíomh an dá rud seo.
Féach ar an tábla seo, is féidir leat an difríocht a thuiscint go héasca.
| Saintréith | Arbhar | Callaisí |
|---|---|---|
| Méid agus cruth | De ghnáth beag, cruinn i gcruth. D’fhéadfadh cuid chrua a bheith sa lár. | Réasúnta mór, cothrom, agus gan aon chruth ar leith air. |
| Na háiteanna is infheicthe | Ar na laonna, ar thaobhanna na laonna, idir na laonna. | Ar bhoinn na gcos (sála, faoin ladhar mór), bosa na gcos, barr na méar. |
| Péine | Is minic a bhíonn sé pianmhar nuair a bhrúitear nó nuair a chuirtear brú air. | De ghnáth bíonn sé níos lú pianmhar agus níos lú íogaire ná an craiceann máguaird. |
An bhfuil cineálacha arbhair ann?
Sea, táimid ag caint faoi thrí phríomhchineál arbhar:
- Arbhar crua:Seo iad na cineálacha callais is coitianta. Is limistéir bheaga, chrua, tiubhaithe craicinn iad a fhoirmíonn ar na laonna , áit a mbuaileann na cnámha le chéile.
- Cornaí Boga: Bíonn dath bán go liath orthu seo agus bíonn uigeacht rubair orthu. Cruthaítear iad nuair a bhíonn an craiceann fliuch le hallas, go háirithe idir na laonna.
- Arbhar Síolta: Breathnaíonn siad seo cosúil le síolta beaga agus is minic a fhoirmíonn siad ar bhun an chraicinn.
Cén fáth a bhfaighimid iad seo? Cad iad na príomhchúiseanna?
Is é príomhchúis na faidhbe seo ná brú agus cuimilt fhadtéarmach ar an limistéar céanna. Féach an mbaineann na cúiseanna seo leatsa freisin.
- Ag caitheamh bróga nach n-oireann go maith: Seo an chúis is mó leis! Nuair a chaitheann tú bróga atá róbheag do do chosa, bíonn do bharraicíní ag brú le chéile agus ag cuimilt i gcoinne taobh istigh na bróige. Chomh maith leis sin, is dóichí go bhforbróidh mná a chaitheann sála arda callúis mar go gcuireann siad an iomarca brú ar thosach a gcosa.
- Stíl oibre agus caitheamh aimsire : Smaoinigh ar mhéaracha duine a sheinneann an giotár, bosa duine a dhéanann crugadh sa ghairdín, bosa duine a thógann meáchain... Cruthaíonn callúis sna ceantair seo go léir mar gheall ar chuimilt leanúnach.
- Bróga gan stocaí a chur ort: Is féidir leis an riocht seo tarlú nuair a chuireann tú bróga ort gan stocaí, toisc go gcuimlíonn an craiceann ar do chosa go díreach i gcoinne na bróige.
- Ag siúl go mícheart: Cuireann daoine áirithe an iomarca meáchain ar an taobh istigh nó ar an taobh amuigh dá gcosa agus iad ag siúl. Méadaíonn sé seo an seans go bhfoirmeoidh callais sna háiteanna ina dtiteann an meáchan sin.
- Neamhghnáchaíochtaí cnámh na coise: D’fhéadfadh mí-ailíniú cnámha na gcos a bheith ag daoine áirithe, mar gheall ar lochtanna breithe nó ar riochtaí a fhorbraíonn níos déanaí sa saol (e.g., bunions , casúr-ladhracha ), rud a d’fhéadfadh cuimilt neamhghnácha a chur ar an gcraiceann taobh istigh den bhróg.
Cad is féidir a dhéanamh chun é seo a chóireáil sa bhaile?
An chuid is mó den am, ní riochtaí tromchúiseacha iad seo. Mar sin tá roinnt rudaí simplí ann ar féidir leat a dhéanamh sa bhaile. Ach sula ndéanann tú iad seo, déan cinnte nach bhfuil diaibéiteas nó fadhb scaipeadh fola ort.Cinnte , ceart? (Labhróimid faoi sin níos déanaí).
1. Cuir do chosa i do bháisín uisce te agus lig do chosa sáithithe ann ar feadh thart ar 10-15 nóiméad. Bogfaidh sé seo an craiceann callasach.
2. Bain go réidh é: Fliuch cloch phumice nó bord eimeire le huisce agus cuimil go réidh é thar an gcraiceann bogtha i dtreo amháin. Bainfidh sé seo an craiceann marbh de réir a chéile.
Rabhadh: Ná gearr ná ná scríob iad seo le rud géar cosúil le lann rásúir nó siosúr. Is féidir leis sin fuiliú agus ionfhabhtú tromchúiseach a chur faoi deara.
3. Cuir taise orthu: Tar éis duit do chosa a thriomú go maith, cuir uachtar taise maith ar na háiteanna ina bhfuil an craiceann tiubh. Is fearr uachtair ina bhfuil Úiré nó Lactáit Amóiniam chuige seo. Má chuirtear iad seo orthu go laethúil, beidh an craiceann níos boige.
4. Bain úsáid as ceapacha cosanta: Tá ceapacha greamaitheacha stíl donut ar fáil i gcógaslanna a bhfuil poll sa lár. Nuair a ghreamaíonn tú iad seo thar an corn, cabhróidh siad le brú do bhróige a laghdú tríd an corn a bhogadh isteach sa pholl.
Cathain ba chóir dúinn dul i gcomhairle le dochtúir go cinnte?
Seo an chuid is tábhachtaí. Cé nach mbíonn siad seo neamhdhíobhálach de ghnáth, i gcásanna áirithe is gá comhairle leighis a lorg.
| Cathain is ceart dul i gcomhairle le dochtúir láithreach | |
|---|---|
| Má tá diaibéiteas ort | D’fhéadfadh laghdú ar an gciall sna néaróga ina gcosa (Néarapaite Forimeallach) a bheith ag othair diaibéitis. Mar thoradh air sin, ní bheifeá in ann an pian a bhraith i gceart, agus is féidir le fiú créacht bheag forbairt ina hionfhabhtú mór. Chomh maith leis sin, bíonn moill ar leigheas créachta mar gheall ar dhroch-scaipeadh fola. Dá bhrí sin, má tá diaibéiteas ort, ná déan aon fhadhbanna coise a chóireáil sa bhaile, ach téigh i gcomhairle le dochtúir. |
| Má tá comharthaí ionfhabhtaithe ann | Má bhíonn an craiceann timpeall an arbhair nó an challais an-dearg, ata, pianmhar , nó má sceitheann pus as , d'fhéadfadh sé a bheith ionfhabhtaithe. Téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach. |
| Má tá fadhbanna agat le scaipeadh fola | Má tá riocht ort a laghdaíonn sreabhadh fola chuig do chosa, is féidir le fiú gortú beag a bheith contúirteach. Dá bhrí sin, is ciallmhar comhairle leighis a lorg. |
| Mura gcabhraíonn cóireáil bhaile | Má tá tú ag cóireáil do riocht sa bhaile le cúpla seachtain anuas agus mura bhfuil aon fheabhsú ann nó má tá an riocht ag dul in olcas, téigh i gcomhairle le dochtúir. |
Conas is féidir liom cosc a chur ar na rudaí seo tarlú arís?
Is fearr cosc ná cóireáil. Chun seo a dhéanamh, déan nós de na rudaí simplí seo.
- Roghnaigh na bróga cearta: Caith bróga a oireann go maith do do chosa, atá fairsing agus bog. Is fearr bróga nach gcuireann teip ar do bharraicíní agus atá aeráilte go maith. Ós rud é go mbíonn do chosa ag at beagán ag deireadh an lae, is fearr dul ag siopadóireacht san iarnóin.
- Caith stocaí i gcónaí: Ná déan dearmad dhá stoca cadáis a chur ort agus tú ag cur do bhróga ort.
- Coinnigh do chosa glan agus tirim: Nigh do chosa le gallúnach gach lá agus triomaigh go maith iad, go háirithe idir na laonna.
- Bain úsáid as uachtar taise: Is féidir le huachtar taise maith a chur ar do chosa sula dtéann tú a chodladh san oíche cabhrú le craiceann bog a choinneáil.
- Gearr do tairní i gceart: Nuair a fhásann do tairní rófhada, is féidir leo dul i bhfostú i do bhróga. Mar sin, gearr do tairní díreach trasna. Ná gearr na coirnéil ag cuar.
Cuimhnigh, iompraíonn do chosa thú i ngach áit a théann tú, mar sin is fiú beagán aire a thabhairt dóibh.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is tiúsú craicinn iad arbhar agus callúis de bharr brú agus cuimilt leanúnach ar an limistéar céanna.
- Is é an phríomhchúis leis seo ná bróga a chaitheamh atá daingean agus nach n-oireann don chos.
- I bhformhór na gcásanna, is féidir iad seo a rialú trí iad a sáithiú in uisce te, iad a chuimilt go réidh le cloch phumice, agus uachtar taise a chur orthu.
- Ná gearr ná ná scríob iad seo le rudaí géara riamh.
- Má tá diaibéiteas ort, ná déan aon fhadhbanna coise a chóireáil sa bhaile agus téigh i gcomhairle le do dhochtúir láithreach.
- Tá sé riachtanach comhairle leighis a lorg fiú i gcásanna den sórt sin, mar d’fhéadfadh pian dian, at, deargadh nó pus a bheith ina gcomharthaí ionfhabhtaithe.
Cornaí, Callais, Craiceann Garbh ar Chosa, Cornaí ar Lámha, Bróga Teanna, Diaibéiteas agus Cosa, Sláinte na gCos
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis