An mbraitheann tú righin agus teann freisin nuair a éiríonn tú as an leaba ar maidin? An mbraitheann tú pian feadh do dhroma nuair a éiríonn tú tar éis duit a bheith i do shuí ar feadh tamaill? Nó an bhfuil sé deacair do mhuineál a chasadh nó siúl? Ceapann go leor againn gur rud gnáth é an cineál seo pian a tharlaíonn de réir mar a théann muid in aois. Déanta na fírinne, is fíor go n-athraíonn ár gcorp le haois. Ach inniu beimid ag caint faoi chúis leighis féideartha atá taobh thiar den phian seo. Is é sin caitheamh agus cuimilt na ndioscaí idirveirteabracha , nó 'Galar Diosca Díghiniúnach' .
Cad go díreach is Galar Diosca Díghiniúnach ann?
Cé go ndeir an t-ainm “galar”, ní galar é i ndáiríre. Go simplí, is riocht é a tharlaíonn nuair a chaitheann na dioscaí idir na veirteabraí i do dhroim de réir mar a théann tú in aois. Smaoinigh ar do dhroim mar ghrúpa cnámha beaga (veirteabraí) atá cruachta ar bharr a chéile. Chun na cnámha seo a chosc ó chuimilt i gcoinne a chéile, tá cúisín rubair eatarthu. Tugtar dioscaí dromlaigh ar na dioscaí seo.
Tá na dioscaí seo cosúil leis na 'ionsúirí turrainge' i gcarr. Glacann siad an brú ar ár ndroim nuair a ritheann, a léimeann, a lúbann muid, nó a thógann muid meáchain, agus cosnaíonn siad ár ndromlach. De réir mar a théann muid in aois, is nádúrtha go gcaithfidh na dioscaí seo síos agus go dtriomóidh siad amach. Tarlaíonn sé seo do gach duine go pointe áirithe.
Tosaíonn an fhadhb nuair a chaitear an cúisín seo amach. Ansin tosaíonn cnámha an dromlaigh ag cuimilt i gcoinne a chéile. Seo is cúis leis an bpian. Ní hamháin sin, ach is féidir leis an riocht seo deacrachtaí eile a bheith mar thoradh air.
| Coinníollacha féideartha eile | Míniú simplí |
|---|---|
| Scoliosis do Dhaoine Fásta | Tosaíonn an spine ag breathnú amhail is dá mba rud é go bhfuil sé tarraingthe ar leataobh. |
| Diosca Herniated | Diosca herniated, ag brú amach agus ag brú ar néaróga in aice láimhe. |
| Stéinóis Dhromlaigh | Cúngú an phasáiste tríd an gcorda dromlaigh. |
| Spondylolisthesis | Sleamhnú veirteabra amháin ar aghaidh nó ar gcúl i gcomparáid le veirteabra eile. |
Cén chuid den spine is mó a mbíonn an riocht seo ag dul i bhfeidhm air?
Bíonn tionchar ag an riocht seo ar dhá chuid den spine den chuid is mó: ár ndroim íochtarach agus ár muineál.
- Galar Diosca Díghiniúnach Lumbar: Is iad na cúig veirteabra inár ndroim íochtarach (L1 go L5) a iompraíonn an meáchan is mó sa chorp. Dá bhrí sin, tá an baol dioscaí sa limistéar seo níos airde. Déanta na fírinne, tuairiscítear 90% den riocht seo sa droim íochtarach seo. B’fhéidir gurb é seo an chúis go bhfuil pian droma agus pian a shreabhann síos do chosa ort.
- Galar Diosca Díghiniúnach Ceirbheacsach: Tarlaíonn an riocht seo nuair a chaitear na dioscaí idir na seacht veirteabra inár muineál. Tarlaíonn pian agus an muineál á chasadh suas, síos, agus ar na taobhanna, chomh maith le numbness síos na hairm, nuair a chaitear na dioscaí sa limistéar seo.
- Galar Diosca Díghiniúnach Il-leibhéil: Uaireanta, is féidir le níos mó ná diosca amháin, is é sin na dioscaí sa mhuineál agus sa chúl íochtarach, dul in olcas ag an am céanna. Tugtar riocht ‘Il-leibhéil’ air ansin.
Is é an rud is tábhachtaí ná go bhféadfadh caitheamh agus cuimilt éigin a bheith ar dhioscaí an dromlaigh ag gach duine os cionn 40 bliain d'aois. Ach ní bhíonn pian ag gach duine. Ní bhíonn ach céatadán beag.
Cad iad na hairíonna a bhaineann leis an riocht seo?
Is iad pian droma agus pian muineál na príomh-airíonna agus na hairíonna is coitianta. Is féidir le gach duine an pian seo a fhulaingt ar bhealaí difriúla.
- Is féidir leis an bpian teacht agus imeacht . Féadfaidh sé leanúint ar aghaidh ar feadh seachtainí nó míonna, agus ansin imeacht.
- Is féidir leis an bpian scaipeadh ón gcúl íochtarach go dtí na masa agus na cosa .
- Méadaíonn an pian agus tú i do shuí, ag lúbadh ar aghaidh, nó ag ardú rud trom .
- I gcás daoine áirithe, laghdaíonn an pian agus iad ag siúl nó i seasamh.
Cén chaoi a mbraitheann an pian seo?
| Cineál an phian | Cur síos |
|---|---|
| Suíomh | Is féidir é a tharlú sa mhuineál nó sa chúl íochtarach. |
| Déine | Is féidir leis an bpian a bheith éadrom, measartha nó dian. |
| Conas a bhraitheann sé | D’fhéadfadh sé go mbraithfeadh sé cosúil le sá géar, pianta nó righin. |
| Am | Is féidir leis an bpian tosú agus stopadh, rud a chiallaíonn nach mbíonn sé leanúnach i gcónaí. |
| Deiseanna méadaitheacha | D’fhéadfadh an pian méadú tar éis gníomhaíochtaí áirithe, amhail lúbadh, casadh nó rud trom a ardú. |
| Le himeacht ama | Féadfaidh an pian méadú de réir a chéile le himeacht ama. |
Cén fáth a bhfuil na dioscaí seo caite? Cad iad na cúiseanna?
Mar a phléamar cheana, is é an phríomhchúis ná dul in aois . Ach déanaimis breathnú níos géire ar a tharlaíonn do na dioscaí seo agus iad ag dul in aois.
1. Triomú na ndioscaí: Tá lár ár ndioscaí dromlaigh cosúil le glóthach. Is uisce den chuid is mó é. De réir mar a théann muid in aois, laghdaíonn an méid uisce sa ghlóthach seo go nádúrtha. Díreach mar a chrapadh spúinse nuair a thriomaíonn sé, bíonn na dioscaí seo níos tanaí agus crapadh freisin. Ansin laghdaíonn a gcumas gníomhú mar 'ionsúire turraing'.
2. Stróic nó scoilt i ndioscaí:Is féidir le timpistí beaga, drochstaidiúir, agus tógáil throm sa saol laethúil cuimilt bheag a chur faoi deara i gclúdach seachtrach na ndioscaí seo. Is minic a bhíonn na cuimilt seo suite in aice le néaróga. Sin é an fáth gur féidir le fiú cuimilt bheag pian a chur faoi deara. Uaireanta, má éiríonn an cuimilt seo mór agus má phléascann balla seachtrach an diosca, is féidir leis an nglóthach istigh sceitheadh amach agus brú ar néaróg. Tugtar 'diosca herniated' air seo.
Fachtóirí a mhéadaíonn an baol go dtarlóidh an riocht seo
Cé gurb é an dul in aois an phríomhchúis, is féidir le fachtóirí áirithe caitheamh agus cuimilt na ndioscaí seo a bhrostú agus an baol pian a mhéadú.
- Timpistí: Is féidir le timpistí amhail titimí damáiste a dhéanamh do dhioscaí.
- Murtall: De réir mar a mhéadaíonn meáchan an choirp, méadaíonn an brú ar an spine, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le caitheamh amach na dioscaí níos tapúla.
- Inscne: Is dóichí go mbeidh na hairíonna seo ag mná ná ag fir.
- Caitheamh Tobac: Laghdaíonn caitheamh tobac an soláthar fola chuig na dioscaí, rud a fhágann go dtriomaíonn agus go gcaitheann siad amach níos tapúla.
- Poist atá dian go fisiciúil: Bíonn daoine a oibríonn i bpoist a bhaineann le meáchain throma a ardú go minic agus a ndroim a bhrú i mbaol níos airde.
Conas a dhéanann dochtúir diagnóis ar an riocht seo?
Nuair a théann tú chuig dochtúir le haghaidh pian droma, cuirfidh sé nó sí ceist ort ar dtús faoi do chuid comharthaí. Mar shampla:
- Cathain a thosaigh an pian?
- Cá mbraitheann tú an pian?
- Cén cineál rudaí a dhéanann an pian níos measa?
- Cad a chabhraíonn le pian a laghdú?
- An raibh aon timpiste ann sular thosaigh an pian?
- An bhfuil comharthaí eile ann, amhail numbness nó laige sna cosa, chomh maith leis an bpian?
- Cé chomh fada is féidir leat siúl in aon iarracht amháin?
Ansin, déanfaidh an dochtúir scrúdú ort. Le linn an ama seo, féadfar feidhm do néaróg (cosúil le do ghlúin a thapáil le casúr reflex), pointí pian (trí bhrú ar chodanna áirithe de do dhroim), agus neart matáin a thástáil.
Chun an riocht seo a dhearbhú, is minic a mholfaidh do dhochtúir scanadh ar nós X-gha, scanadh CT, nó scanadh MRI. Is féidir leis na scananna seo riocht do dhioscaí dromlaigh agus a suíomh a fheiceáil go soiléir.
Cad iad na cóireálacha atá ar fáil chuige seo?
Ceapann go leor daoine go mbeidh obráid ag teastáil uathu má bhíonn pian droma orthu. Ach ní hé sin an fhírinne. Is féidir le go leor daoine faoiseamh a fháil le cóireálacha neamh-mháinliachta. Déanfaidh dochtúir iarracht iad a atreorú chuig cóireálacha den sórt sin ar dtús.
Cóireálacha Neamh-Máinliachta
- Teiripe Fhisiciúil: Is cóireáil an-tábhachtach í seo. Is féidir le cleachtaí a neartaíonn matáin an droma agus an bhoilg, chomh maith le cleachtaí síneadh faoi threoir teiripeora fhisiciúil oilte, pian a laghdú go mór.
- Cógais: Féadfaidh an dochtúir faoisimh pian agus drugaí frith-athlastacha a fhorordú, amhail NSAIDanna, paraicéiteamól, cógais pian néaróg, nó stéaróidigh.
- Instealltaí stéaróideacha: Má tá an pian dian, is féidir le hinstealladh stéaróideach isteach sna néaróga, sna dioscaí nó sna hailt dromlaigh at agus pian a laghdú.
- Néaratóime Raidió-minicíochta: Baineann sé seo le tonnta leictreacha a úsáid chun na néaróga a iompraíonn pian chuig an inchinn a dhíghníomhachtú. Soláthraíonn sé seo faoiseamh pian freisin.
Rudaí is féidir leat a dhéanamh sa bhaile
- Aclaíocht: Is féidir leat do matáin droma a neartú trí chleachtaí ísealtionchair a dhéanamh, amhail snámh agus siúl.
- Teiripe te agus fuar: Is féidir le buidéal uisce te nó pacáiste oighir a chur ort ar feadh 10-15 nóiméad cabhrú le pian agus at a laghdú. Is féidir leat an dá rud a mhalartú freisin.
- Síneadh: Is féidir le cleachtaí síneadh éadroma cosúil le yoga a dhéanamh i rith an lae cabhrú le staidiúir a cheartú agus dolúbthacht a laghdú.
Máinliacht
Ní fhéadfaidh dochtúir obráid a mholadh ach amháin mura dtugann cóireálacha neamh-mháinliachta aon fhaoiseamh, má leanann an pian, agus má tá comharthaí ar nós numbness sna cosa ann.
Tá roinnt príomhchineálacha obráide ann. Áirítear orthu seo ‘Discectomy’ (cuid den diosca a bhaint), ‘Laminectomy’ (cuid den veirteabra a bhaint chun rochtain a cheadú ar na néaróga), agus ‘Spinal fusion’ (dhá veirteabra nó níos mó a cheangal le chéile chun iad a chobhsú). Cinnfidh do dhochtúir cén obráid is fearr duit.
An féidir cosc a chur ar an staid seo dul in olcas?
Sea, is féidir leat cinnte. Is féidir le hathruithe beaga ar do stíl mhaireachtála caitheamh agus cuimilt na ndioscaí seo a mhoilliú agus cabhrú leis an bpian a rialú.
- Coinnigh meáchan sláintiúil a oireann do do chorp.
- Má chaitheann tú tobac, scor de inniu.
- Déan aclaíocht go rialta, go háirithe cleachtaí a neartaíonn matáin do dhroma agus do bhoilg.
- Coinnigh staidiúir cheart. Coinnigh do dhroim díreach agus tú i do shuí, i do sheasamh agus ag tógáil meáchain.
- Bí cúramach agus tú ag tógáil meáchain. Tóg meáchain le do ghlúine lúbtha agus do dhroim díreach.
- Ná fan sa suíomh céanna rófhada. Má oibríonn tú in oifig, éirigh suas agus siúil timpeall gach leathuair an chloig ar a laghad.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní galar é Galar Diosca Díghiniúnach, ach riocht nádúrtha a tharlaíonn le dul in aois.
- Fiú má tá plátaí gach duine caite amach, ní bhíonn ach cúpla duine ag fulaingt pian.
- Is é an príomh-shíomptóim ná pian droma nó muineál. D’fhéadfadh an pian seo dul in olcas agus tú i do shuí nó ag lúbadh síos.
- Is féidir le go leor daoine téarnamh le cóireálacha neamh-mháinliachta amhail athruithe ar stíl mhaireachtála, teiripe fhisiciúil agus cógais.
- Má tá na hairíonna seo ort, ná déan cinntí leat féin, ach téigh i gcomhairle le dochtúir cáilithe go cinnte le haghaidh diagnóis agus cóireála cuí.
Pian droma, pian muineál, veirteabra, galar diosca meathlúcháin Sinhala, pian droma Sinhala, diosca dromlaigh
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis