Tá a fhios againn go léir go bhfuil níos mó ná 60% dár gcorp déanta as sreabháin. Ach ní uisce amháin atá sa sreabhán seo. Tá go leor cothaithigh ann amhail vitimíní agus mianraí atá riachtanach chun go bhfeidhmeoidh ár gcorp. Ina measc seo, tá áit an-speisialta ag an leictrilít ar a dtugtar sóidiam, is é sin, cineál salainn. Tá sé riachtanach dár gcorp méid áirithe den sóidiam seo a bheith aige chun go mbeidh sé sláintiúil. Má chuirtear isteach ar an gcothromaíocht idir an t-uisce seo agus an sóidiam ar bhealach éigin, is féidir fadhbanna sláinte éagsúla a bheith againn.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Cad is díhiodráitiú ann?
Go simplí, is éard is díhiodráitiú ann ná nuair nach mbíonn dóthain sreabhán ag ár gcorp chun a ngnáthfheidhmeanna a choinneáil ag rith i gceart. Teastaíonn cothromaíocht uisce agus leictrilítí ónár gcorp chun feidhmiú i gceart. Má éiríonn ceachtar de na leibhéil seo íseal, tosaímid ag fulaingt comharthaí díhiodráitithe.
Tarlaíonn díhiodráitiú nuair a chailleann ár gcorp sreabháin agus leictrilítí cosúil le sóidiam agus nach gcuirimid bia agus deoch ina n-áit. Cailltear sreabhán ónár gcorp mar ghal trí allas, trí fhualú, agus fiú nuair a análaimid amach. Mar sin féin, i gcásanna áirithe, is féidir an sreabhán seo a chailleadh go han-tapa.
Go háirithe i gcásanna mar seo:
- Urlacan
- Buinneach (pian boilg)
- Allas iomarcach
- Fiabhras
- Mar fho-iarmhairt roinnt cógas
Is é an rud is tábhachtaí ná nach bhfuil díhiodráitiú díreach faoi uisce a chailleadh. Bíonn tionchar díreach aige freisin ar an gcothromaíocht salainn inár gcorp. Sin é an fáth gur féidir le díhiodráitiú a bheith contúirteach.
An dá phríomhchineál díhiodráitithe: méadú agus laghdú sóidiam
Nuair a labhraímid faoi dhíhiodráitiú, is féidir é a roinnt ina dhá phríomhchineál. Tá siad seo bunaithe ar an gcaoi a n-athraíonn leibhéil sóidiam inár gcorp. Tá an dá riocht seo difriúil óna chéile, agus tá a gcúiseanna agus a n-airíonna difriúil freisin. Tuigimis go soiléir é seo.
| Stádas | Go simplí... | Cúiseanna coitianta | Príomh-airíonna |
|---|---|---|---|
| Hipirnatréimia (leibhéil mhéadaithe sóidiam) | Cailltear níos mó uisce ón gcorp ná mar a chailltear sóidiam, rud a mhéadaíonn tiúchan sóidiam san fhuil. |
| |
| Hiponatréimia (Leibhéil ísle sóidiam) | Caillteanas iomarcach sóidiam ón gcorp mar aon le huisce nó uisce a ól amháin tar éis sreabhán agus salainn a chailleadh. |
Cén fáth go bhfuil sé tábhachtach an difríocht idir an dá choinníoll seo a thuiscint?
Mar is féidir leat a fheiceáil, i riocht hiponatréime, b'fhéidir nach mbraitheann tú tart. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhfuil do leibhéil sóidiam an-íseal, cé go bhfuil cion uisce do choirp gnáth. Dá bhrí sin, is féidir go mbeadh sé contúirteach smaoineamh, "Níl tart orm, mar sin níl mé díhiodráitithe." Sin é an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach a bheith ar an eolas faoi na hairíonna.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Cad iad na cóireálacha simplí is féidir a dhéanamh chuige seo?
I gcásanna díhiodráitithe éadroma, is féidir linn é a chóireáil sa bhaile. Is é an príomhchuspóir sreabháin agus leictrilítí (salainn) caillte ón gcorp a athsholáthar.
- Tuaslagáin salainn óil: Tá Salainn Athhiodráitithe Béil (ORS) ar nós Jeevani, atá ar fáil ó chógaslanna, an-oiriúnach chuige seo. Tá uisce, sóidiam, potaisiam agus glúcós iontu sna comhréireanna cearta.
- Deochanna Spóirt: Tá leictrilítí iontu seo freisin agus is féidir leo a bheith tairbheach go pointe áirithe.
- Sneacán le huisce:Is féidir leat sóidiam agus sreabháin a fháil freisin trí rud éigin cosúil le briosca saillte a ithe le gloine uisce.
- Rudaí le bheith cúramach fúthu: Is féidir le sú torthaí agus sóide a ól nuair a bhíonn buinneach ort an buinneach a dhéanamh níos measa. Dá bhrí sin, is ciallmhar iad a sheachaint.
Cathain ba chóir dúinn dul chuig dochtúir láithreach?
Is riocht tromchúiseach é díhiodráitiú a d’fhéadfadh a bheith bagrach don bheatha uaireanta. Dá bhrí sin, má thugann tú féin nó duine eile faoi deara na hairíonna seo a leanas, tá sé ríthábhachtach comhairle leighis a lorg gan mhoill . Más gá, téigh chuig an Roinn Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire.
| Comharthaí rabhaidh | |
|---|---|
| Do dhaoine fásta | |
| |
| Do leanaí óga agus do naíonáin | |
|
Nuair a fheiceann tú dochtúir, déanfaidh siad tástáil fola chun leibhéal an tsóidiam i do chuid fola a thomhas. Is féidir leis seo cabhrú le cinneadh a dhéanamh cén cineál díhiodráitithe atá ort (Hipernatremia nó Hiponatremia). Ansin tabharfaidh siad na sreabháin agus na leictrilítí atá uait duit. B’fhéidir go mbeidh ort na tuaslagáin seo a thabhairt go hinmheánach (IV) i vein i do lámh chun cabhrú leat téarnamh níos tapúla.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní cailliúint uisce amháin atá i gceist le díhiodráitiú. Is riocht tromchúiseach é a théann i bhfeidhm ar chothromaíocht na salann (go háirithe sóidiam) i do chorp.
- Tá comharthaí hipernatremia agus hiponatremia difriúil. Bí ar an eolas faoi na hairíonna eile, go háirithe nuair a bhíonn tú íseal i sóidiam, mar b'fhéidir nach mbraithfeá tart.
- Tá tuaslagán saline cosúil le Jeevani an-mhaith le haghaidh díhiodráitithe éadrom. Seachain mil a ól má bhíonn buinneach ort.
- Má thugann tú faoi deara comharthaí tromchúiseacha amhail mearbhall, neamhchoinneálacht, nó gumaí linbh ag cúlú, ná déan moill. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir láithreach nó téigh chuig an Roinn Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire.
- Má tá riocht leighis ort a fhágann go bhfuil tú níos so-ghabhálaí i leith díhiodráitithe (e.g., galar duáin, diaibéiteas), labhair le do dhochtúir faoi conas fanacht sábháilte.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.